老年人理論[教資學(xué)習(xí)]

1、1老年人康樂(lè)活動(dòng)第一節(jié)老年人康樂(lè)活動(dòng)的概念和作用1.1什么是老年人康樂(lè)活動(dòng)我們認(rèn)為老年康樂(lè)活動(dòng)是指：針對(duì)老年人的心理、生理特點(diǎn)，在老年工作者或老年社會(huì)工作者的協(xié)助、輔導(dǎo)下，通過(guò)語(yǔ)言交流、肢體活動(dòng)、老年志愿服務(wù)等活動(dòng)形式開(kāi)展的各類活動(dòng)，以滿足老人心理和生理的需要，促進(jìn)其健康，提高他們生活質(zhì)量。1.2老年人康樂(lè)活動(dòng)的實(shí)施對(duì)老年人的作用1.2.1保持良好的情緒。良好的情緒有利健康。中醫(yī)學(xué)把人的情緒歸納為七情，即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！笨梢?jiàn)人的情緒對(duì)身體健康有著極大的影響。低落的、壓抑的情緒，可導(dǎo)致體內(nèi)失去平衡和協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期下去，會(huì)使免疫力下降，感染各種疾病。老年

2、人在康樂(lè)活動(dòng)中心情輕松愉快，精神振奮，可很好的調(diào)節(jié)脈搏，呼吸、血液、消化液的分泌及新陳代謝，使之處于正常及穩(wěn)定狀態(tài)，人會(huì)感到舒服、輕松、樂(lè)觀，這樣在情緒上產(chǎn)生一種良性循環(huán)：愉快活動(dòng)愉快，對(duì)身體的健康，防病治病有著積極的作用。1.2.2創(chuàng)作、學(xué)習(xí)、健腦增知。許多老年人在空閑時(shí)，總要進(jìn)行一些發(fā)明創(chuàng)造或文學(xué)創(chuàng)作或集郵或剪報(bào)，來(lái)滿足自己的愛(ài)好和興趣。而在這些活動(dòng)中，他們既滿足了心理需求，又使大腦得到鍛煉。俗話說(shuō)：“腦，不用則鈍，多用則靈”，在創(chuàng)造或創(chuàng)作等過(guò)程中，要不斷的閱讀，反復(fù)的思考，想象，記憶，可加強(qiáng)思維能力，擴(kuò)大知識(shí)面，提高記憶力，延緩腦細(xì)胞的衰老過(guò)程。1.2.3適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，促進(jìn)健康在老年人

3、的活動(dòng)中，有一部分是體力活動(dòng)，比如參加社會(huì)性的活動(dòng)；游玩、散步或?yàn)閷?shí)現(xiàn)某一目的而四處活動(dòng)、聯(lián)系等。從醫(yī)學(xué)上講，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)可以提高機(jī)體新陳代謝的能力，使機(jī)體器官功能活動(dòng)和肌力增強(qiáng)，器官的形態(tài)結(jié)構(gòu)也相應(yīng)地發(fā)達(dá)，可推遲各器官的衰老。適度的體力活動(dòng)，可加大肺活量，可促使心肌加強(qiáng)收縮，增加血液供應(yīng)，促進(jìn)血液循2環(huán)；能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，體力活動(dòng)所造成的輕度疲勞。還能解除神經(jīng)緊張，能促進(jìn)睡眠。適度的體力勞動(dòng)能增強(qiáng)腸胃道分泌和蠕動(dòng)，增進(jìn)消化，促進(jìn)食欲。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，堅(jiān)持適當(dāng)體力活動(dòng)的人，比久坐不動(dòng)的人心臟肌肉發(fā)達(dá)，心腦血管功能健全，高血壓，心腦血管病，肥胖等發(fā)病率也較大。實(shí)驗(yàn)證明，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)是防止疾病、

4、延年益壽的重要條件。1.2.4體育健身活動(dòng)，增進(jìn)健康人們的活動(dòng)中有許多內(nèi)容就是體育俊身活動(dòng)，如跑步、舞劍、太極拳、健美操、氣功、打球、跳舞等。體育健身活動(dòng)與體力活動(dòng)有所不同，它是有目的的對(duì)身體的某些部位進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)其功能。體育活動(dòng)最大的特點(diǎn)在于促進(jìn)各組織器官的“動(dòng)”：肺動(dòng)促進(jìn)呼吸，心動(dòng)促進(jìn)行血、肝、膽、胃脾動(dòng)促進(jìn)消化。經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人，身體各部分肌纖維交粗，使肌肉發(fā)達(dá)有力，能增強(qiáng)韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性；能增強(qiáng)心臟收縮力量；體育活動(dòng)能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉有規(guī)律而切、調(diào)地收縮，各種刺激傳達(dá)到大腦，大腦又發(fā)出各種動(dòng)作指令，使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉。因此，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育活動(dòng)，使人反應(yīng)敏捷，

5、動(dòng)作輕松、迅速。第二節(jié)老年人康樂(lè)活動(dòng)開(kāi)展的有關(guān)理論人進(jìn)入老年之后生理和心理都產(chǎn)生了不同程度的老化，特別是生理機(jī)能的退化，使得老年人的活動(dòng)能力相對(duì)于年老前衰退了許多，于是在對(duì)于老年人是否應(yīng)繼續(xù)參與各類活動(dòng)（包括社會(huì)活動(dòng)）上存在著不同觀點(diǎn)，主要有以下幾種。2.1社會(huì)撤離理論社會(huì)撤離理論認(rèn)為人的能力會(huì)不可避免的隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，老年人因活動(dòng)力的下降和生活中的角色的喪失，希望擺脫要求他們具有生產(chǎn)能力和競(jìng)爭(zhēng)能力的社會(huì)期待，愿意扮演比較次要的社會(huì)角色，自愿脫離社會(huì)。在社會(huì)撤離理論來(lái)看，老年人減少他們的活動(dòng)水平，減少交往，關(guān)注內(nèi)心的生命體驗(yàn)，這會(huì)使老年人過(guò)上一種平靜而令人滿意的晚年生活。而且，老年人主動(dòng)

6、的撤離社會(huì)，能使社會(huì)權(quán)力井然有序地實(shí)現(xiàn)交接，社會(huì)也不會(huì)因老年人的死亡而功能受損。因此，社會(huì)撤離理論認(rèn)為，老年人從社會(huì)主流生活中的撤離，無(wú)論這一過(guò)程是因老年人自愿還是由社會(huì)起動(dòng)，對(duì)社會(huì)和個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生積極影響。盡管社會(huì)撤離理論不乏其合理之處，但其理論前提（假設(shè)所有老年人都愿意脫離社會(huì)）是不成立的，理由如下：（1）隨著物質(zhì)生活水平的提高和醫(yī)療條件的普遍改善，老年人預(yù)期壽命普遍延長(zhǎng)，他們?cè)陔x開(kāi)工作崗位后還可以生活2030年，因此，如何保持他們退休后的活動(dòng)水平已成3為各國(guó)老年工作者（特別是老年社會(huì)工作者）正在思考的問(wèn)題。（2）無(wú)法證明老年人退出有用的社會(huì)角色必定對(duì)社會(huì)有利。事實(shí)上，由于每個(gè)人在社會(huì)結(jié)構(gòu)中

7、所處地位的不同，每個(gè)人脫離社會(huì)程度是不一樣的。一些人80歲仍擔(dān)任國(guó)家要職，而一些人55歲就只能提前退休。在文、教、科、衛(wèi)行業(yè)，許多60歲以上的老年人，在社會(huì)生活中發(fā)揮著不可替代的積極作用。（3）社會(huì)撤離理論忽視了個(gè)性在一個(gè)人適應(yīng)衰老過(guò)程中所起的作用。許多老年人一生中都愿意保持一種活動(dòng)水平較高的生活方式，這與他們的生活滿意度直接相關(guān)。世界范圍內(nèi)出現(xiàn)了越來(lái)越多的老年志愿工作者，對(duì)這一情形作了做好的詮釋。實(shí)際的老年社會(huì)工作業(yè)已證明，那些與人交往頻繁、積極參與社會(huì)生活的老年人比那些獨(dú)處的老人更傾向于身心健康。2.2活動(dòng)理論活動(dòng)理論與社會(huì)撤離理論的基本觀點(diǎn)正好相反，認(rèn)為活動(dòng)水平高的老年人比活動(dòng)水平低的老

8、年人更容易感到生活滿意和更能適應(yīng)社會(huì)?；顒?dòng)理論主張老年人應(yīng)該盡可能長(zhǎng)久地保持中年人生活方式以否定老年的存在，用新的角色取代因喪偶或退休而失去的角色，從而把自身與社會(huì)的距離縮小到最低限度?；顒?dòng)理論提出的基本的觀點(diǎn)為大多數(shù)老年工作者所肯定。在老年社會(huì)工作者看來(lái)，社會(huì)不僅在態(tài)度上應(yīng)鼓勵(lì)老年人積極參與他們力所能及的一切社會(huì)活動(dòng)，而且應(yīng)努力為老年人參與社會(huì)提供條件。現(xiàn)實(shí)的情況是，許多老年人想有所作為而苦于沒(méi)有機(jī)會(huì)；一些老年人因退出社會(huì)主流生活而導(dǎo)致老年抑郁癥；有些老人因枯坐家中無(wú)人交談而提前腦退化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，勤于用腦的人比懶于用腦的人，腦力活動(dòng)退化的速度要緩慢得多，較少說(shuō)話的老人比常有人陪伴的老人更多患老年癡呆癥。因此，讓老年人保持較高的活動(dòng)，積極參與社會(huì)生活，對(duì)防止老年人大腦退化具有毋庸置疑的作用。隨著核心家庭和雙職工家庭的增多，快速的生活節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)壓力使子女很難抽出更多的時(shí)間陪伴老人，所以，鼓勵(lì)老人自我調(diào)適、積極投身社會(huì)生活而不是獨(dú)處一隅，就顯得十分重要了。當(dāng)然，我們也不能僅一活動(dòng)水平的高低來(lái)判斷老年人對(duì)生活的滿意程度，事實(shí)上，老年人的經(jīng)濟(jì)收入、生活方式、人際關(guān)系等方面都是構(gòu)成老年人是否有一個(gè)幸福晚年的重要因素。我們也不能忽視如下事實(shí)：有些老年人活動(dòng)不積極卻也很快活，他們閑賦家中養(yǎng)花喂鳥以?shī)市郧?、讀書寫字達(dá)觀內(nèi)心。也就是說(shuō)，老年人因性格差異會(huì)有截然不