2021年怎樣建立自信

1、精編word文檔 下載可編輯人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過程中成長的。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們幾乎每個(gè)人都知道自信對事業(yè)、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。實(shí)際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項(xiàng)針對某大學(xué)選修心理學(xué)的學(xué)生所做調(diào)查，其中有一道問題是個(gè)人最感困擾的事，調(diào)查結(jié)果顯示，缺乏自信的人占75的比率。在生活中，因循、畏縮、深陷于不安，無能感，甚至對自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種類型的人對于自己是否具有擔(dān)負(fù)責(zé)任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機(jī)會(huì)。他們總認(rèn)為事情不可能順利進(jìn)行，從而抱忐忑不安的心態(tài)。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。于是他們往往退縮而

2、求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足。那么心呢？(1) 要為自己確立目標(biāo)確立目標(biāo)既是人生成功的需要，也是激發(fā)人的潛力、最大化地創(chuàng)造價(jià)值的需要，所以，人生一定要有目標(biāo)，有了目標(biāo)，你就會(huì)想方設(shè)法為達(dá)到目標(biāo)而努力，因而就不會(huì)為是否自信以及目標(biāo)以外的事情所煩惱。其實(shí)，設(shè)立目標(biāo)本身就是自信心的一種表現(xiàn)，你在心中有了目標(biāo)，你的潛意識就會(huì)調(diào)動(dòng)你所有的能量，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。但在制定目標(biāo)時(shí)要注意，一定要使目標(biāo)切合自己的實(shí)際，不要好高騖遠(yuǎn)。否則，一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，你就會(huì)因此而產(chǎn)生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。(2)發(fā)揮自己的長處人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，

3、人是各有所長，各有所短。你在做事的時(shí)候，一定要注意發(fā)揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應(yīng)你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產(chǎn)生自卑感，挫傷自己的信心。(3)做事要有計(jì)劃世界上什么東西能給帶來信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。社會(huì)上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們?nèi)〉昧耸裁闯煽?，他們可能答不上來。對于他們來說，忙碌是他們工作必要的表現(xiàn)形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內(nèi)容了。

4、做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我認(rèn)為其中做好計(jì)劃、按計(jì)劃行事是最有效的方法之一。做好計(jì)劃、按計(jì)劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗(yàn)工作的節(jié)奏感，使你不至于把工作當(dāng)作是一種苦役；而是當(dāng)作一種享受，你在工作中感受生命的脈動(dòng)，把握生命的韻律?！白鍪轮v方法、行動(dòng)有效率”是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計(jì)劃。沒有計(jì)劃的人永遠(yuǎn)被工作攆著走(4)做事不拖延在現(xiàn)實(shí)生活中，一些人之所以缺乏自信，是因?yàn)榇煺坶L期積累的結(jié)果，就是因?yàn)樵谌粘Ｒ恍┬∈虑樯蠜]有處理好，不斷積累，結(jié)果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會(huì)在心理產(chǎn)生一種失敗感，使自己覺得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己

5、的最好辦法，就是認(rèn)真對待每一件小事。凡是自己認(rèn)為應(yīng)該做的事情，不論大小，都要認(rèn)真對待，把它處理好，首先給自己一個(gè)好的交待，讓自己滿意。就是對于建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動(dòng)有效率。要做到這一點(diǎn)，就要養(yǎng)成做事專心致志的工作作風(fēng)，同時(shí)，養(yǎng)成日事日畢的好習(xí)慣。不讓事務(wù)性的工作壓身、纏身，心理就會(huì)感到輕松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培養(yǎng)自信心。(5)輕易不要放棄信心是在不斷的努力、不斷的進(jìn)步中逐步建立的，中途放棄、半道而廢，是造成我們?nèi)狈ψ孕诺闹匾?。所以，凡是我們認(rèn)為應(yīng)該做而且已經(jīng)著手做了的事情，就不要輕言放棄。在你放棄的時(shí)候，你可能會(huì)感到很輕松，但事情過后，挫折和失敗就會(huì)像一

6、個(gè)牛王背孫悟空一樣，不斷地增加你的心理壓力，直到你產(chǎn)生內(nèi)疚，產(chǎn)生自卑。所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應(yīng)該做和正在做一事情。愛迪生曾經(jīng)嘗試用12不同的材料作白熾燈泡的燈絲，都沒有成功?！澳阋呀?jīng)失敗了12次了。”有人這樣對他說。可是愛迪生不這么認(rèn)為，他充滿自信地說“我的成功就在于發(fā)現(xiàn)了12種材料不適合做燈絲?！彼]有放棄實(shí)驗(yàn)，而是繼續(xù)努力，最終找到最適宜做燈泡的燈絲，獲得了成功。所以，我認(rèn)為，堅(jiān)持到底是一種最值得提倡和嘉獎(jiǎng)的品質(zhì)。毛澤東在論持久戰(zhàn)中說“戰(zhàn)爭的最后勝利，往往存在于再堅(jiān)持一下的努力之中。”堅(jiān)持是獲得成功必不可少的品質(zhì)。居里夫人曾經(jīng)說過“生活對于任何一個(gè)男女都非易事。我們必須要有

7、堅(jiān)韌不拔的精神，最要緊的，還是我們自己要有信心。我們必須相信，我們對一件事情具有天賦的才能，并且無論付出任何代價(jià)，都要把這件事情完成。當(dāng)事情結(jié)束的時(shí)候，你要能夠問心無愧地說已經(jīng)盡我所能了。一個(gè)人只要有自信，那么他就能成為他所希望成為的人。”(6)學(xué)會(huì)自我激勵(lì)人的自信是一種內(nèi)在的東西，需要由你個(gè)人來把握和證實(shí)。所以，在建立自信的過程中，一定要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。要有勇氣面對別人的譏諷和嘲笑自我激勵(lì)的辦法之一，是運(yùn)用臨時(shí)性的激勵(lì)辦法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇氣來面對時(shí)，你可以說“造物主生我，就賦予我無窮的智慧和力量，凡事能做?！边@樣可以增強(qiáng)自己內(nèi)在的信心、激發(fā)自己內(nèi)在的力量，從而成功地達(dá)到你

8、的目的。當(dāng)然，這種激勵(lì)只是一種臨時(shí)的辦法，要想長期在自己的內(nèi)心建立自信，那就需要不斷地激勵(lì)自己，直到形成習(xí)慣。德國人力資源開發(fā)專家斯普林格在其所著的激勵(lì)的神話一書中寫道“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力?！?“強(qiáng)烈的自我激勵(lì)是成功的先決條件?！?所以，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，要給自己一個(gè)習(xí)慣性的思想意念。如果你在內(nèi)心經(jīng)常存有失敗的念頭，你便已經(jīng)輸?shù)袅艘淮蠼?。相反地，倘若你對自己充滿信心，并具有主宰自我的意志與習(xí)慣，那么即使面對逆境，也能泰然自若。這種強(qiáng)而有力的信心，事實(shí)上便是來自于自信。換言之，自信是力量增長的源泉。(7)不要讓自己成為別人凡是我們認(rèn)為應(yīng)該做而且已經(jīng)著手做了的事情，就不要輕言放棄。模仿是上帝賦予我們的秉性，也是我們的能力之一。在學(xué)習(xí)、工作之初，特別是從事藝術(shù)職業(yè)的人，在從業(yè)之初，模仿是可以的，甚至是必要的。但是，造物生你，是讓你成為真正的自己。千差萬別、各具特色面孔的本身，就說明上帝是以多樣性來塑造這個(gè)世界的。所