中職體育教案快速跑（三）——途中跑

1、中職體育快速跑（三）途中跑教學(xué)內(nèi)容1.快速跑（三）途中跑2.游戲：迎面接力重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：下肢蹬、擺正確動作 難點(diǎn)：上下肢的擺蹬協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的學(xué)習(xí)使85%的學(xué)生初步掌握途中跑下肢蹬、擺正確動作方法，15%的學(xué)生掌握上下肢的擺蹬協(xié)調(diào)配合動作方法。2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速奔跑能力3.、培養(yǎng)學(xué)生勇敢，自信、積極向上的精神，加強(qiáng)同伴之間的互相幫助，友好交往的合作團(tuán)隊(duì)精神。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織要求及設(shè)計意圖時間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)2、師生問好、檢查服裝3、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求4、安排見習(xí)生二、熱身活動1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2

2、、游戲：抓尾巴3、韻律操：1）上肢運(yùn)動2）踢腿運(yùn)動3）腹背運(yùn)動4）全身運(yùn)動5）跳躍運(yùn)動1、師生問好2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)及要求3、安排見習(xí)生1、教師口令指揮學(xué)生練習(xí)2、領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行游戲3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跟誰音樂做韻律操1、回應(yīng)老師聲音洪亮2、認(rèn)真聽老師講解本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求3、見習(xí)生聽從老師統(tǒng)一指揮1、聽清老師下達(dá)的口令，認(rèn)真練習(xí)。2、積極參與到游戲活動中3、踏準(zhǔn)音樂，跟隨節(jié)拍，充分活動身體組織：（一）_ 要求：快 靜 齊！精神飽滿，集中思想意圖：使學(xué)生能更快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)；預(yù)防傷害事故發(fā)生。組織：散點(diǎn)（二）* * * 要求：注意安全！意圖：組織學(xué)生活動各關(guān)節(jié)，做好身、心準(zhǔn)備。64*

3、81小基本部分基本部分1、 專項(xiàng)輔助練習(xí)；1、原地擺臂 2、原地高抬腿二、學(xué)習(xí)50米快速跑（三）途中跑動作方法：途中跑需要大腿高抬到與地面平行！后蹬腿要全力蹬地！然后快速擺動！雙臂要快速有力的擺動，從而帶動腿部的頻率！上身要略微前傾，跑動中髖關(guān)節(jié)要保持水平！重點(diǎn)：下肢蹬擺正確動作難點(diǎn)：上、下肢蹬、擺相結(jié)合口訣：后蹬充分?jǐn)[動快，大腿高臺扒地狠；前后擺臂重心穩(wěn)，體稍前傾重心高。1、行進(jìn)間高抬腿跳2、行進(jìn)間后蹬跑3、50米途中跑4、30米拉人跑三、游戲：迎面接力方法（略）規(guī)則：1.聽到游戲信號發(fā)出后才能開始。2.必須是手腳并用移動。一誘導(dǎo)學(xué)生自由結(jié)合練習(xí)復(fù)習(xí)原地擺臂、高抬腿二1、教師做加速跑 完整示

4、范2、利用掛圖講解加速跑的技術(shù)動作。3、.引導(dǎo)學(xué)生利用短繩設(shè)置距離模仿練習(xí)。4、教師講解并示范動作方法。5、分組練習(xí)，巡視指導(dǎo)，并提問“如何才能跑出大步幅6、進(jìn)行集體糾正錯誤動作。7、組織學(xué)生小組討論。8、教師展示。9、進(jìn)行點(diǎn)評。三1、講解游戲方法及規(guī)則。一積極參與原地擺臂和高抬腿練習(xí)中，并能夠和同伴交流，找出準(zhǔn)確動作。二1、學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范的每一個環(huán)節(jié)2.仔細(xì)觀看圖片，認(rèn)真聽講3、認(rèn)真利用短跳繩設(shè)置距離練習(xí)4、仔細(xì)聽和看教師的示范動作。5、積極按教師的動作方法練習(xí)。6、仔細(xì)觀察老師糾正的正確動作。7、小組共同討論，再次練習(xí)8、積極推出本組優(yōu)秀生和老師進(jìn)行比賽展示。9、共同點(diǎn)評。三1.認(rèn)真

5、聽老師講解游戲方法及規(guī)則2.按教師要求分成4組進(jìn)行比賽。3.聽口令開始游戲，并積極參與評價。組織：（一） * * * * * * * * * * * * * *組織（二）同上要求：動手動腦，注意安全，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。意圖：1、讓學(xué)生了解基本動作，進(jìn)行模仿練習(xí)。2、通過教師巡視指導(dǎo)，學(xué)生對正確動作進(jìn)一步了解3、對動作加以鞏固，并通過相應(yīng)的手段得以提高。組織：（三）* * * * * * * *要求：勇敢果斷，頑強(qiáng)拼搏，不怕困難，團(tuán)結(jié)合作。意圖：積極參與到游戲討論中，體會到游戲帶來的快樂2010682中大結(jié)束部分一、放松操二、師生互評三、器材回歸四、師生再見1. 教師領(lǐng)學(xué)生放松2. 師生共同評價。3. 師生再見。1. 學(xué)生跟隨教師放松身心。2. 積極和師一起評課。3. 輕松的和老師再見。組織：