團體心理輔導(dǎo)具體活動方案

1、團體心理輔導(dǎo)具體活動方案 一、活動目的：通過團體活動形式，使同學(xué)們在懂得珍愛自己的同時，在生活、學(xué)習(xí)中學(xué)會幫助其他需要幫助與關(guān)心的同學(xué)，形成一種良好的互助的氛圍，懂得珍惜。二、團體領(lǐng)導(dǎo)：系輔導(dǎo)員及學(xué)生干部三、參與對象：電商09級、10級各班四、活動時間：90分鐘左右五、活動地點：各個班級教室六、活動時間：20XX年6月七、具體方案：項 目內(nèi) 容時間備注熱身活動恰恰舞或兔子舞全班熱身一下，創(chuàng)造點氣氛出來。5兔子舞音樂主題活動寫自己最近煩惱的事情了解大家的心理狀況，讓同學(xué)們在輕松的環(huán)境下把自己的煩惱寫在紙上。10紙筆、音樂換掉煩惱目的：給自己一個發(fā)泄平臺，學(xué)會傾訴，排解煩惱。也引導(dǎo)成員對自己專業(yè)學(xué)

2、習(xí)的思考，在學(xué)習(xí)好的同時還應(yīng)該好好愛自己，保持一個好心情，從而提升自己的學(xué)習(xí)效率。操作：每個人上講臺說說自己最近很煩躁的事情。然后再叫45個人概述一下我們專業(yè)的通病共同的煩惱。在煩惱的時，想想最后的結(jié)果會是很棒的，就有動力堅持下去了。換種方式思考，煩惱不再是煩惱。可能這不是困難，而是一種機遇，一種考驗。額外還可以呼吁大家一起互幫互助做做虛擬交易完成店經(jīng)營與管理任務(wù)。同時也勸導(dǎo)同學(xué)們晚上注意早點休息，注意身體。引導(dǎo)：1、要學(xué)會關(guān)愛自己，積極參加各項活動，注意生活細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如保證足夠的睡眠，多運動；不抽煙，少喝酒等。2、健康是自己的，身體是本錢，是做好其他各項工作的前提，讓學(xué)生認

3、識到身體的重要性。3、心理健康也很重要，要通過各種方法來調(diào)節(jié)自己，讓自己擁有一顆陽光，健康的心。15學(xué)習(xí)一幫多目的：增強班級成員間的交流，達到互學(xué)互助的效果。操作：請大家覺得本班專業(yè)成績較好的上講臺說說自己的學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)心得，還可以一起回憶一下以前學(xué)過的東西如dreamwear做站、ps做頁效果圖等等，還可以分享一下他或她的學(xué)習(xí)計劃或者對未來的思考。引導(dǎo)：同學(xué)們更加油學(xué)習(xí)， 給同學(xué)們一個導(dǎo)航，讓他們覺得不那么茫然。15放松游戲目的：擁有愛心，增強愛的智慧，促進內(nèi)心的平和。操作：一、猜五官 游戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？” 3

4、、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。二、可憐的小貓方法： 1. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。 4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。15體會暢聊全班同學(xué)圍成一個圈，談?wù)勥@次活動的感受，說說以后的學(xué)習(xí)計劃等等。也可以給某些同學(xué)一些建議，或者評價某些同學(xué)的優(yōu)缺點。10大團圓目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。操作：請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后輕輕地哼唱大家都熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會