春夏季疾病預(yù)防宣傳資料

1、春夏季疾病預(yù)防宣傳資料 春夏季是呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)。 學(xué)校這種人員比較密集、 相對(duì)比較集中的地方， 一 旦出現(xiàn)更是比較容易傳播， 會(huì)對(duì)廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來(lái)較大的影響， 因此， 我們有必要對(duì) 春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。一、流腦 流腦是由腦膜炎雙球菌感染引起的經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎，多在春季流行。該病的一般表現(xiàn)癥狀是：突然高熱，劇烈頭痛，頻繁嘔吐，精神不振，頸項(xiàng)強(qiáng)直，重者可出 現(xiàn)昏迷、抽搐。流腦根據(jù)病情輕重分為普通型和暴發(fā)型。暴發(fā)型起病急驟，常在 24 小時(shí)內(nèi) 出現(xiàn)嚴(yán)重休克和呼吸衰竭，危及生命。因此，在流腦高發(fā)期，若出現(xiàn)類似上呼吸道感染的癥 狀，或者突發(fā)高熱、身上有出血點(diǎn)

2、、頭痛、噴射狀嘔吐、嗜睡、煩躁不安等癥狀，要立即到 正規(guī)醫(yī)院搶救治療， 以免延誤病情。 流腦有以下并發(fā)癥： 腦及其周圍組織因炎癥或粘連可引 起第n、川、四及忸對(duì)顱神經(jīng)損害、肢體運(yùn)動(dòng)障礙，失語(yǔ)、大腦功能不全、癲癇等。腦室間 孔或蛛網(wǎng)膜下腔粘連可發(fā)生腦積水， 后者又導(dǎo)致智能障礙、 癲癇等。 經(jīng)腦膜間的橋靜脈發(fā)生 栓塞性靜脈炎后可形成硬膜下積水， 多見于 1-2 歲的幼兒。 當(dāng)及時(shí)和適當(dāng)?shù)闹委熜Ч粷M意， 恢復(fù)期出現(xiàn)抽搐，噴射性嘔吐， 特別伴有定位體征，顱內(nèi)壓持續(xù)升高， 以及發(fā)熱等即應(yīng)想到 硬膜下積水的可能。 化膿性遷延性病變有結(jié)合膜炎、 全眼炎、 中耳炎、 關(guān)節(jié)炎、 肺炎、 膿胸、 心內(nèi)膜炎、心包

3、炎、睪丸炎等。流腦雖來(lái)勢(shì)兇猛，發(fā)病急劇，但只要掌握發(fā)病規(guī)律，采取綜 合措施是可以預(yù)防的。主要預(yù)防措施：1. 常曬衣服、曬被褥、曬太陽(yáng)。腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氧的弱點(diǎn)，因此要經(jīng)常曬衣服、曬被褥、曬太陽(yáng)。居室內(nèi)的溫度要在18C-20 C,濕度在50% 60%最為合適，每天開窗 34次，每次約 1 5分鐘左右， 每天用濕布擦桌子和地面， 使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤(rùn)。 讓孩子多增加戶外活動(dòng)，上午 1 0點(diǎn)到下午 4點(diǎn)最為適宜，以提高小兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化 的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。同時(shí)，在流腦好發(fā)季節(jié)，室內(nèi)還可用食醋、艾葉等熏蒸消毒， 殺滅病菌。2. 保護(hù)易感人群， 提高免疫能力。 注意在流行期內(nèi)，

4、 與流腦病例密切接觸的人員均應(yīng)接 種疫苗。目前我國(guó)市場(chǎng)上供應(yīng)的 AC 群雙價(jià)多糖疫苗，能有效誘導(dǎo)出抗體，免疫年齡在兩 歲以上的人群，次年不需要加強(qiáng)， 3-5 年后需加強(qiáng)接種。3. 及時(shí)發(fā)現(xiàn)病人， 早期隔離、 治療。 在流腦流行季節(jié)， 一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、 乏力、 咽喉痛等癥狀的病人，應(yīng)提高警惕。若病人出現(xiàn)高燒不退、劇烈頭痛、噴射嘔吐等，應(yīng)立即 送醫(yī)院檢查，確診者應(yīng)隔離治療。病人污染的環(huán)境、用品等要嚴(yán)格消毒，以防擴(kuò)散。4. 培養(yǎng)良好的生活方式。要按時(shí)作息，保證睡眠，經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉， 增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。5. 少去或不去公共場(chǎng)所。 初春時(shí)節(jié)， 盡量少去人多、空氣不流通

5、的公共場(chǎng)所。注意根據(jù) 天氣變化，隨時(shí)增減衣服，避免感冒。流腦的預(yù)防控制措施主要包括以下五項(xiàng)： 加強(qiáng)疾病監(jiān)測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離并及早就近住院醫(yī)治病人。 對(duì)病人密切接觸者，立即進(jìn)行預(yù)防性服藥。若流腦流行出現(xiàn)在過(guò)去未實(shí)施疫苗免疫或注射疫苗較少的地方，可對(duì)1 5歲以下未免疫的兒童應(yīng)急接種疫苗。一旦發(fā)生流腦流行，應(yīng)勸阻大型集會(huì)、串門訪友或探視病人，不帶兒童去公共場(chǎng)所。 及時(shí)組織對(duì)疫點(diǎn)進(jìn)行消毒處理， 如疫情發(fā)生在學(xué)校等人群集聚場(chǎng)所， 要做好環(huán)境衛(wèi)生、 個(gè)人衛(wèi)生，保持通風(fēng)。二、水痘水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的常見的急性傳染病。 水痘一年四季都可發(fā)病， 其 中以冬春季為多。水痘傳染性極強(qiáng)，

6、 病人是唯一的傳染源，主要通過(guò)唾液飛沫傳染，亦可因 接觸水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病?；颊咭詪胗變憾嘁姡w兒童亦為易感人 群，托兒所、幼兒園、小學(xué)校等容易發(fā)生局部暴發(fā)流行。水痘的平均潛伏期1421 天，多為 15 一 17 天。易感者接觸病人后約 90 會(huì)傳染發(fā)病，病初癥狀較輕，可出現(xiàn)微熱，全身 不適。發(fā)熱的同時(shí)或 12 日后，軀干皮膚、粘膜分批出現(xiàn)和迅速發(fā)展為斑疹、丘疹、皰疹 與結(jié)痂。水痘病毒可波及多臟器，還可并發(fā)皮膚感染、肺炎、腦炎等。本病一般預(yù)后良好， 極少數(shù)人出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。 部分病人恢復(fù)后體內(nèi)可潛伏病毒， 成年后某些誘因可引起復(fù)發(fā)成 為帶狀皰疹。主要預(yù)防措施： 1加強(qiáng)水痘

7、防病宣傳，教育和培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手，以免傳染病交叉 感染。2冬春季節(jié)學(xué)校的教室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持環(huán)境整潔，空氣流通。 3學(xué)校每天晨檢，發(fā)現(xiàn)水痘患者應(yīng)及時(shí)報(bào)告，隔離傳染源，患病學(xué)生必須在家隔離治 療，待結(jié)痂干燥后方能復(fù)學(xué) （自發(fā)病起 21天左右 ）。4對(duì)易感兒童接種水痘疫苗，接種疫苗后15 天產(chǎn)生抗體， 30 天時(shí)抗體水平達(dá)到高峰，抗體陽(yáng)轉(zhuǎn)率 95左右，免疫力持久，接種水痘疫苗是預(yù)防和控制水痘的有效手段。三、腮腺炎 流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。 一年四季均可發(fā)生， 冬春 季節(jié)發(fā)病率最高， 對(duì)兩至十五歲的兒童威脅嚴(yán)重， 常在幼兒園和學(xué)校中流行。 腮腺炎可因

8、說(shuō) 話、咳嗽、打噴嚏而通過(guò)唾液進(jìn)行傳播，少數(shù)也可以通過(guò)被患者污染的物品（食物、食具和 玩具） 間接傳播，起病較急。該病潛伏期一般為十六至十八天，主要癥狀為一側(cè)或雙側(cè)腮腺 （耳前和耳下部）腫大，以耳垂為中心，向前、后、下擴(kuò)展，充塞于下頜骨和乳突之間，邊 緣不清， 觸之有彈性， 并有輕度觸痛， 局部皮膚腫脹發(fā)亮， 表面發(fā)熱， 但不發(fā)紅， 不會(huì)化膿， 張嘴、 吞咽和吃東西時(shí)疼痛，吃酸性食物時(shí)局部更疼。一般是一側(cè)腮腺先腫，一至四天后另 一側(cè)相繼腫脹，頜下腺、舌下腺、頸淋巴結(jié)因受累而腫大。嚴(yán)重的還可見到下頜部、頸部甚 至胸部前腫脹，這是由于舌下腺、頜下腺也受累的緣故。患兒常有畏寒、發(fā)熱、頭痛、咽喉 疼痛

9、、食欲不振、全身不適，嚴(yán)重者伴有發(fā)冷、惡心、嘔吐、嗜睡、頸部發(fā)硬、昏迷或抽筋 等。腫脹在三至四天可達(dá)高峰， 再持續(xù)四至五天后逐漸消退， 六至七天后體溫逐漸下降，經(jīng) 治療，癥狀十天左右即可消失， 并獲得終身免疫。 腮腺炎為自限性疾病， 目前尚無(wú)特效療法， 近年來(lái)發(fā)現(xiàn)應(yīng)用潘生丁、 病毒唑，療效顯著。 中藥可用紫金錠醋調(diào)局部外敷。一旦發(fā)現(xiàn)孩子 得了腮腺炎，應(yīng)立即隔離，其生活用品、玩具、文具等煮沸或暴曬消毒，居室要注意通風(fēng)換 氣，病人要注意臥床休息。 給予流質(zhì)飲食， 不給過(guò)硬、 過(guò)酸、 過(guò)甜的刺激性食物， 要多喝水， 以利于毒素排出，要注意口腔衛(wèi)生，防止繼發(fā)性感染。如體溫過(guò)高，可給予適量退熱藥，如 出

10、現(xiàn)并發(fā)癥可用抗菌素和磺胺類藥物對(duì)癥治療。 預(yù)防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生， 要在冬春季節(jié) 注意孩子的營(yíng)養(yǎng)、保暖， 加強(qiáng)耐寒鍛煉。 注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預(yù)防作用。丙種球 蛋白或胎盤球蛋白對(duì)流行性腮腺炎沒有預(yù)防效果，應(yīng)加以留意。發(fā)病后可口服板蘭根沖劑， 并常用淡鹽水漱口、 沖鼻。 腮腺炎流行期間， 不要去人群集中的公共場(chǎng)所， 避免接觸傳染源。四、流行性感冒流行性感冒 （ ingluenza ）簡(jiǎn)稱流感， 是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬、 春季流行，通過(guò)空氣飛沫傳播。該病潛伏期短，一般13日，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng) 4日，傳染性強(qiáng)，傳播迅速。臨床癥狀為急起高熱，全身癥狀較重，呼吸道癥狀較輕。

11、顯著頭痛、身 痛、乏力、咽干及食欲減退等。部分病人有鼻阻、流涕、干咳等。查體可見急性熱病容，面頰潮紅，眼結(jié)膜及咽部充血。肺部可聞及干羅音。發(fā)熱多于12日內(nèi)達(dá)高峰，34日內(nèi)退熱，其他癥狀隨之緩解，但上呼吸道癥狀常持續(xù)12周后才逐漸消失，體力恢復(fù)亦較慢。流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型流感威脅最大。由于流感病毒致病力強(qiáng)，易發(fā)生變異，若 人群對(duì)變異株缺乏免疫力， 易引起暴發(fā)流行， 迄今世界已發(fā)生過(guò)五次大的流行和若干次小流 行，造成數(shù)十億人發(fā)病，數(shù)千萬(wàn)人死亡，嚴(yán)重影響了人們的社會(huì)生活和生產(chǎn)建設(shè)。主要預(yù)防措施：1 常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3 個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。2小心封閉的空間?？諝獠?/p>

12、好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我 們應(yīng)該做到每天讓辦公室教室等人多的空間多通風(fēng)。 也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕 潤(rùn)。3大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則 是感冒的并發(fā)癥之一。4不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個(gè)最易被傳染上的 地方。5別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行 30 45 分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以 極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。6. 多吃維生素 E和G維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一

13、些維生素E類的食品。維生素 C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過(guò)量。7. 流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門戴口罩。 公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)， 可用紫外線燈消毒， 物理藥片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感， 也可 用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也可能有 預(yù)防作用。8. 流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體（包括流感病毒）的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。9. 一旦發(fā)生流感，主要是加

14、強(qiáng)護(hù)理（發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐 富的食物），必要時(shí)給予對(duì)癥處理 （如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥） ，防止出現(xiàn) 并發(fā)癥。五、諾如病毒諾如病毒是一種感染性很強(qiáng)的病毒。 幾十個(gè)小病毒就能使我們感染生病。 并且它可以感 染到任何人，一個(gè)人也可以進(jìn)行多次感染。這次不小心被感染了醫(yī)治好了，下次還會(huì)中招， 因?yàn)槊總€(gè)諾如病毒都是不一樣的。所以我們要特別小心。諾如病毒的傳播途徑有很多種。 最常見的就是與病人接觸， 或是接觸到被病人用過(guò)的東 西，病人排出的排泄物、 嘔吐物、唾液等等來(lái)傳播。接觸到這些東西都可以被感染上諾如病 毒而發(fā)病。 容易被感染的地方有很多。 特別是像學(xué)校食堂的餐盤

15、都是公用的， 一旦有人發(fā)病 就很容易被感染上， 要是一個(gè)運(yùn)氣不好， 就用到了那個(gè)餐盤就中招了。 所以，在公用場(chǎng)所最 好使用自己的碗筷。 這真不是矯情， 生病了別人是不會(huì)替你受的， 所以，不要在意別人的看 法。自己的身體才是最重要的。 諾如病毒被感染后， 第二天第三天就會(huì)開始出現(xiàn)發(fā)病癥狀了。 主要表現(xiàn)在惡心、嘔吐、 胃痛和腹瀉等等。嚴(yán)重的還會(huì)有頭疼發(fā)燒等等癥狀。一般人感染了 諾如病毒，好好休息的話注意多休息多喝水， 1 到 3天內(nèi)就會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)了，最長(zhǎng)的一周內(nèi)就 可以好啦。 不過(guò)， 對(duì)于有些人特別是老人孩子和本來(lái)就有病在身的人就危險(xiǎn)了。要是出現(xiàn)脫水的癥狀，可以先服用補(bǔ)鹽液或是一些運(yùn)動(dòng)功能性飲料暫時(shí)

16、急救，然后帶去醫(yī)院看醫(yī)生。主要預(yù)防措施：1. 諾如病毒是一種常見的傳染性腸胃病， 主要就是通過(guò)食物來(lái)傳染發(fā)病的。 所以， 我們 一定要特別注意飲食習(xí)慣。2. 一定要做到吃飯前洗手，上廁所后也要洗手，用洗手液，沒有的話可以用肥皂也行。3. 我們時(shí)常吃的蔬菜水果一定要清潔干凈， 吃的食物要煮熟。 現(xiàn)在很多人都喜歡吃半生 熟的，這是很不好的習(xí)慣。4. 喝水的杯子也要各用個(gè)的，不要混用，這是為了大家的健康著想。六、手足口病手足口病是由腸道病毒引起的嬰幼兒常見傳染病。 引起手足口病的腸道病毒有 20 多種， 人群對(duì)手足口病普遍易感，主要以學(xué)齡前兒童為主。手足口病隱性感染率高，患者、隱性感 染者為主要傳染

17、源， 該病主要通過(guò)被患者的糞便、 唾液、 咽部分泌物污染的食物而傳播，直 接接觸患者穿破的水泡亦會(huì)傳播病毒， 患者咽喉分泌物及唾液中的病毒， 可通過(guò)空氣飛沫傳 播?；颊叩募S便在數(shù)周內(nèi)仍具傳染性。手足口病潛伏期一般為37天，沒有明顯的前驅(qū)癥狀，多數(shù)病人突然起病。 約半數(shù)病人于發(fā)病前 12天或發(fā)病的同時(shí)有發(fā)熱， 多在38C左右， 并出現(xiàn)丘疹或皰疹，好發(fā)于手、足、口、臀四個(gè)部位，有不像蚊蟲咬、不像藥物疹、不像口 唇牙齦皰疹、不像水痘的“四不像”特征，臨床上更有不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤的“四 不”特點(diǎn)。初期可有輕度上感癥狀。由于口腔潰瘍疼痛，患兒流涎拒食?？谇徽衬で鹫畛霈F(xiàn) 比較早， 起初為粟米樣斑丘

18、疹或水皰， 周圍有紅暈， 主要位于舌及兩頰部， 唇齒側(cè)也常發(fā)生。 手、足等遠(yuǎn)端部位出現(xiàn)或平或凸的班丘疹或皰疹。手足口病的臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱， 咽痛，在口腔、手、足等部位出現(xiàn)丘疹或皰疹，可自愈，不留痂。一般僅需對(duì)癥治療，預(yù)后良好。 少數(shù)病例可有腦炎、 心肌炎、肺水腫等并發(fā)癥，個(gè)別危重病人可因多種原因?qū)е滤劳?。如果得了手足口病?絕大多數(shù)情況下 710 天可以自行痊愈， 不會(huì)留下后遺癥， 皮膚上也不會(huì)留 下疤痕。根據(jù)以往的發(fā)病與治愈情況看， 只有個(gè)別重癥患者可能出現(xiàn)腦膜炎、肺炎等，只要積極配合醫(yī)生治療，多數(shù)可以痊愈。主要預(yù)防措施：1. 要注意不讓生病的孩子接觸其他兒童； 孩子的唾液、 痰液等分泌物

19、要用衛(wèi)生紙包好丟 到垃圾箱，孩子的糞便要收集好、消毒后丟入廁所，不要隨意丟棄，同時(shí)要消毒便盆；看護(hù) 人接觸孩子前、替換尿布后或處理孩子糞便后都要洗手；生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕 頭被褥等要保持衛(wèi)生， 孩子的日常用具要消毒； 要勤開窗通風(fēng)。 如果上幼兒園的小朋友得病， 還應(yīng)及早告訴老師， 并不要著急讓孩子去幼兒園， 要在全部癥狀消失一周后再去， 防止傳染 其他孩子。一般癥狀輕不用住院治療，居家治療、注意休息即可，以減少交叉感染。2. 如果家里沒有孩子得手足口病，采用一般家庭的預(yù)防方法即可，不需要使用消毒劑。 如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用 50

20、度以上的熱水浸泡 30 分鐘或者煮沸 3分鐘；污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒 劑（84 消毒液或漂白粉 ）按使用說(shuō)明每天清洗；孩子的痰、唾液和糞便、擦拭用紙等都最好倒入適量消毒劑，攪 拌消毒后再丟入廁所。3. 預(yù)防手足口病的主要措施是做好病人糞便等排泄物的處理。4. 手足口病常在嬰幼兒聚集場(chǎng)所發(fā)生，因此， 托幼機(jī)構(gòu)、 學(xué)校等單位要做好晨檢， 及時(shí) 發(fā)現(xiàn)疑似病人，及時(shí)隔離治療。5. 被污染的食物、日常用品、食具、玩具、床上用品以及便器等物品應(yīng)及時(shí)消毒處理， 衣物置陽(yáng)光下暴曬，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。6. 要勤洗手，搞好環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，把好病從口入關(guān)。7. 該病流行期間家長(zhǎng)要盡量少

21、讓孩子到擁擠公共場(chǎng)所，減少被感染機(jī)會(huì)。七、呼吸道傳染病預(yù)防措施1. 教室、宿舍必須要每天通風(fēng)、 保持空氣流動(dòng)。每次應(yīng)在半小時(shí)以上。 定時(shí)打開門窗自 然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是 最簡(jiǎn)單、 行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。 建議各班指派專人負(fù)責(zé)教室及宿舍的開窗通風(fēng)。 學(xué) 校也會(huì)有計(jì)劃的實(shí)施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。2. 接種疫苗。 常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗， 進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳 染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。3. 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣， 是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、 生活場(chǎng)所的衛(wèi)

22、生，不 要堆放垃圾。飯前便后、 以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng) 用衛(wèi)生紙掩蓋，用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰， 個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。4. 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)， 應(yīng)積極參加體育鍛煉， 多到郊外、 戶外呼吸新鮮空氣， 每天鍛煉使身體氣血暢通， 筋骨舒展， 體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行 自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。5. 生活有規(guī)律。 睡眠休息要好， 生活有規(guī)律， 保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相 當(dāng)重要。要合理安

23、排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無(wú)論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累 過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。6. 衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免 疫力，使得病原體極易侵入 . 必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。 合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣， 太過(guò)則助火氣， 也不宜過(guò)食油膩。 要減少對(duì)呼吸道 的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類 及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。7. 切莫諱疾忌醫(yī)。 由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀， 易被忽視， 因此身體

24、有不 適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況， 應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。八、消化道傳染病預(yù)防措施1. 隔離病人和疑似患者直到無(wú)傳染性為止。 接觸者應(yīng)留檢一定時(shí)限。 凡疑似病人的餐具、 茶具、生活用品要分開使用和保管。 在集體單位中的疑似病人也要做到宿舍分開、 廁所專用、 飲食隔離。炊事員、保育員每年定期檢查身體，當(dāng)查出病人（如患肝炎或痢疾等）或疑似病 人時(shí)，要調(diào)離工作崗位，待痊愈后方可恢復(fù)原工作。2. 切斷傳播途徑， 要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生， 做到飯前便后要洗手， 生吃瓜果要洗燙。 對(duì)不潔變質(zhì)腐敗食品禁止上市。搞好滅蛆、滅蠅、滅蟑螂、滅鼠工作。加強(qiáng)水源管理。設(shè)立 無(wú)害化廁所，病人的排泄物消毒后方可倒入廁所，污染的衣物、便器也應(yīng)消毒。3. 保護(hù)易感人群，應(yīng)定期進(jìn)行預(yù)防接種（如乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、傷寒、副傷寒 疫苗等）。也可