田徑短跑途中跑教案Word版

1、傳播優(yōu)秀Word版文檔 ，希望對您有幫助，可雙擊去除！田徑短跑途中跑教案 授課對象：授課教師：授課地點(diǎn)：授課時間：2012年10月 短跑途中跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本次課貫徹以運(yùn)動技能學(xué)習(xí)為主要指導(dǎo)思想，根據(jù)運(yùn)動技能形成的規(guī)律，采用多樣化的教學(xué)方法使學(xué)生掌握運(yùn)動技能。同時在教學(xué)過程中，發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；注重營造活躍的課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，在學(xué)練中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究、思考、自主學(xué)習(xí)，而實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。二、教材分析 本次課教材短跑途中跑是大學(xué)本科田徑專選班必須掌握的教材內(nèi)容。途中跑技術(shù)對于短跑成績的好壞起著重要作用，因而學(xué)好該技術(shù)具有十分重要的意義。途中跑技能學(xué)習(xí)練習(xí)相對較枯

2、燥，因此在教學(xué)中復(fù)習(xí)蹲踞式起跑類容，既使練習(xí)內(nèi)容豐富多樣，將課堂氣氛更加愉悅，又能更好地遵循技能形成的規(guī)律，使教學(xué)效果更加顯著。三、學(xué)情分析 本次課的授課對象是大三田徑專選班同學(xué)，在以前的普修課中已初略學(xué)習(xí)過該內(nèi)容。學(xué)生身體素質(zhì)良好，協(xié)調(diào)性與動作領(lǐng)悟能力相對較強(qiáng)，因此本次課內(nèi)容的掌握比較容易。四、教學(xué)目標(biāo) 1、使學(xué)生掌握好直道途中跑的動作要領(lǐng)，在練習(xí)中能把所學(xué)過的短跑技術(shù)銜接協(xié)調(diào)。2、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生能鞏固提高此技術(shù)動作。3、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。五、重點(diǎn)與難點(diǎn)1、重點(diǎn)： 支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配合2、難點(diǎn)： 體會自然放松跑的技術(shù)和大步幅技術(shù)六、教學(xué)流程（一）開始部分：1、繞田徑

3、場慢跑三圈，再自主拉伸練習(xí)。要求在跑的過程中嘗試前腳掌著地富有彈性地慢跑。2、一般準(zhǔn)備活動：徒手操共八節(jié)，4X8拍/節(jié)（二）基礎(chǔ)部分：1、引入教學(xué)內(nèi)容，講解示范直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。2、跑的專門性練習(xí)各兩組：小步跑過渡至加速跑 高抬腿過渡至加速跑 跨步跑 側(cè)身跑 后折疊腿跑3、圖片展示：用圖片給學(xué)生展示途中跑技術(shù)，在腦海中留下一定印像。4、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：原地弓步站立，以肩為軸做前后自然擺臂，肩部放松避免身體搖晃。5、弓箭步走：前弓后繃，盡量使兩腿間的距離拉大。6、在直道上中等速度做60米勻速跑：“松、大、高”，合理的前擺落地，積極的著地緩沖，正確有力的后蹬，臂、腿積極的擺動。7、以勻加速跑60

4、米，體會途中跑完整技術(shù)。8、蹲踞式起跑：講解示范蹲踞式起跑技術(shù) 讓學(xué)生學(xué)習(xí)起跑器的安裝方法 體會起跑動作要領(lǐng)，成組進(jìn)行練習(xí) 起跑及起跑后加速跑2030米。9、游戲：跳繩接力跑方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成縱隊(duì)站在起跑線后，每隊(duì)排頭跳繩跑到規(guī)定距離后再跳繩返回來，下一個同學(xué)接著做。（三）結(jié)束部分1、放松練習(xí)：讓學(xué)生原地抖兩人抖動雙臂和和彈踢腿；自己拍擊身體部位。2、小結(jié)、評價：通過學(xué)生自評、互評、教師點(diǎn)評，從而使學(xué)生學(xué)會思考、學(xué)會總結(jié)。 體育課教案年級人數(shù)24時間2012-10場 地田徑場執(zhí)教教學(xué)內(nèi)容1. 跑的專門性練習(xí)2. 直道途中跑技術(shù)3. 復(fù)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)重 點(diǎn)支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配

5、合難 點(diǎn)體會自然放松跑的技術(shù)和大步幅技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生掌握好直道途中跑的動作要領(lǐng)，在練習(xí)中能把所學(xué)過的短跑技術(shù)銜接協(xié)調(diào)。2、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生能鞏固提高此技術(shù)動作。3、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式與要求運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分25M一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)；2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、重難點(diǎn)及組織要求；3、整理服裝，安排見習(xí)生；二、熱身準(zhǔn)備：1、繞田徑場慢跑三圈后，自主拉伸練習(xí)。2、徒手操：共八節(jié)，4X8拍/節(jié)頭部運(yùn)動擴(kuò)胸振臂運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動立位體前屈膝關(guān)節(jié)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動1、督促學(xué)生列隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問好。2、提出

6、注意事項(xiàng)，注意安全；安排見習(xí)生。3、通過提問來引出本次課的內(nèi)容及目標(biāo)；問題：途中跑由哪幾個部分組成，各部分要點(diǎn)是？教師督促、觀察學(xué)生的活動1、教師口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；2、進(jìn)行鏡面示范；1、聽從口令，列隊(duì)上課，報告人數(shù)；2、認(rèn)真聽講，明確本次課的任務(wù)。3、積極思考，回答問題。跑步三圈，自主進(jìn)行拉伸練習(xí)，跑步時用前腳掌著地富有彈性地慢跑。1、積極參與，跟隨教師的口令認(rèn)真做好熱身活動，避免受傷。2、認(rèn)真練習(xí)、動作到位；集合隊(duì)形：要求：快、靜、齊，精神飽滿。 要求：跟上隊(duì)形組織如圖：X X X X X X X X XX X X X X X X X X 要求：教師：聲音洪亮，清楚；學(xué)生：動作到位，整齊

7、；5分鐘20分鐘1次1次小中1、引入教學(xué)內(nèi)容，講解示范直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，運(yùn)用圖片直觀感知動作技術(shù)；1、講解短跑直道途中跑的任務(wù)，作用，組成部分，及各部分要點(diǎn)；1、認(rèn)真聽講，初步建立途中跑概念；2、參照圖片，以小組討論學(xué)習(xí)，自主體驗(yàn)進(jìn)行原地模仿練習(xí)；組織形式：X X X X X X X X XX X X X X X X X X 5分1次小基礎(chǔ)部2、跑的專門性練習(xí)，特別強(qiáng)調(diào)腿部蹬擺技術(shù)（重點(diǎn)）小步跑接加速跑高抬腿接加速跑跨步跑后折疊腿跑3、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：原地弓步站立，上體前傾1520度。以肩為軸前后自然擺臂，肩部放松避免身體搖晃4、弓箭步走：前弓后繃，盡量使步幅拉大；5、在直道上中等速度做60

8、米勻速跑；以勻加速跑60米，體會途中跑完整技術(shù)。2、圖片展示，安排學(xué)生小組討論、自主練習(xí)；3、用分解練習(xí)法，示范單個動作環(huán)節(jié)；1、教師講解技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)行動作示范；2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，觀察糾錯，進(jìn)行幫助；（支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵）1、講解示范動作要領(lǐng)，運(yùn)用擊掌變化改變擺臂速度；2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多次練習(xí)；3、觀察學(xué)生練習(xí)，對錯誤的地方進(jìn)行糾正；（身體的放松及步幅的加大）1、指導(dǎo)學(xué)生將各環(huán)節(jié)要點(diǎn)聯(lián)系起來，運(yùn)用完整練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)；2、觀察學(xué)生的活動，對個別進(jìn)行指導(dǎo)幫助；3、選擇做的較好的同學(xué)作為示范；3、根據(jù)教師的動作示范，聯(lián)系動作要領(lǐng)，進(jìn)行練習(xí)；1、以練習(xí)為主，過程中注意感受腿部的

9、蹬擺協(xié)調(diào)：腿部正確有力的后蹬，合理積極的前擺折疊高抬動作。2、練習(xí)動作到位，掌握方法，重復(fù)練習(xí)；1、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察；2、根據(jù)教師的指導(dǎo)認(rèn)真練習(xí)；3、積極思考總結(jié)，熟練掌握動作要領(lǐng)；在練習(xí)中，注意體會完整動作，注意：“松、大、高”，合理的前擺落地，積極的著地緩沖，正確有力的后蹬，臂、腿積極的擺動，掌握正確的動作要點(diǎn)；1、學(xué)會安裝起跑器，領(lǐng)會蹲踞式起跑動作要領(lǐng)；要求：學(xué)生認(rèn)真思考，模仿練習(xí)組織形式：要求：學(xué)生練習(xí)時保證練習(xí)質(zhì)量；組織如圖：X X X X X X X XX X X X 要求：動作到位，身體放松 組織如圖: 鐘10分鐘10分鐘15分鐘20分2次每組2次每組3次每組3次大中大大分70

10、M6、蹲踞式起跑：講解示范起跑器的安裝方法及起跑技術(shù)，同時組織學(xué)生起跑及起跑后加速跑2030米的練習(xí)。7、游戲：跳繩接力跑方法：省略1、講解示范起跑器的安裝方法及起跑起跑技術(shù)；2、通過“頂肩”、“起跑”過線等手段練習(xí)，幫助學(xué)生掌握技術(shù)動作；3、指導(dǎo)學(xué)生成組練習(xí)；進(jìn)行觀察糾錯，給予幫助1、講解游戲方法，組織學(xué)生進(jìn)行游戲2、參與其中，角色可為裁判2、練習(xí)時認(rèn)真體會，領(lǐng)悟要點(diǎn)；根據(jù)老師指示，遵守游戲規(guī)則，根據(jù)所學(xué)內(nèi)容注意事項(xiàng)，進(jìn)行情景體驗(yàn)練習(xí)。組織如圖：X X X X X X X XX X X X 要求：熟練掌握XXXXXX要求：注意安全鐘10分鐘每組1次中結(jié)束部分5M1、放松運(yùn)動讓學(xué)生原地抖兩人抖動雙臂和彈踢腿；自己拍擊身體部位。2、課后總結(jié)與點(diǎn)評（1）老師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本次課所學(xué)的內(nèi)容；（2）學(xué)生就本次課所學(xué)的內(nèi)容談自己的體會；（3）老師總結(jié)學(xué)生整體的學(xué)習(xí)效果。1、指導(dǎo)放松動作，使學(xué)生身心得到放松。2、對本次課進(jìn)行小結(jié)評價，安排下次課內(nèi)容，布置學(xué)生收還器材。1、根據(jù)教師示范進(jìn)行放松練習(xí)，使自身得到身