幼兒園體育活動(dòng)指導(dǎo)

1、幼兒園體育活動(dòng)指導(dǎo) 教師們都知道幼兒園體育活動(dòng)要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，但在組織體育活動(dòng)時(shí)如何用科學(xué)的方法測量、評價(jià)幼兒的運(yùn)動(dòng)量是否達(dá)到卻缺乏專業(yè)技能。體育活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)量又直接關(guān)系著幼兒身體發(fā)育和健康，影響著體育活動(dòng)的成效。體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量取決于活動(dòng)時(shí)間、密度和強(qiáng)度。長期以來，在體育活動(dòng)中教師多以觀察法，憑借對幼兒的面部表情、汗液分泌、運(yùn)動(dòng)情緒等來判斷幼兒運(yùn)動(dòng)量的大和小，但這種評價(jià)方式難免失準(zhǔn)。為此，合理地分布幼兒園體育活動(dòng)的時(shí)間、科學(xué)測定幼兒運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度、保障體育活動(dòng)在增進(jìn)幼兒體質(zhì)和健康方面的效果，要求我們每位幼兒教師必須掌握這個(gè)科學(xué)的教學(xué)方法。 一、幼兒園體育活動(dòng)的時(shí)間分布 體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)總時(shí)間是

2、保證幼兒運(yùn)動(dòng)量能促動(dòng)幼兒身體健康的基本要素。運(yùn)動(dòng)總時(shí)間太短就不能保證充足的運(yùn)動(dòng)量，對幼兒的身體就起不到鍛煉的作用；反之，運(yùn)動(dòng)量太大則有損害幼兒的身體健康。所以，科學(xué)地安排體育活動(dòng)各部分的時(shí)間是教師備課環(huán)節(jié)必須慎重思考的問題。 1.開始部分約1-2分鐘，主要用于排隊(duì)、交代要求。 2.準(zhǔn)備部分約3-6分鐘，主要用于運(yùn)動(dòng)量不大的、有針對性的準(zhǔn)備練習(xí)活動(dòng)。 3.基本部分約10-22分鐘，主要用于主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。 4.結(jié)束部分約2-3分鐘，主要用于放松。 二、幼兒園體育活動(dòng)的密度 1.密度是指體育活動(dòng)中幼兒實(shí)際練習(xí)時(shí)間與全課程總時(shí)間的比例，標(biāo)志著單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)練習(xí)的重復(fù)次數(shù)。 實(shí)際練習(xí)時(shí)間總和運(yùn)動(dòng)密度=

3、 -100 活動(dòng)的總時(shí)間 2.體育活動(dòng)的密度一般在40-60為適宜。 三、幼兒園體育活動(dòng)的強(qiáng)度 強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)完成的功，決定體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量大小的核心要素。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度測定方法： （1）準(zhǔn)備秒表、登記表。 （2）選定測定對象：12名，中等水平，事先談話。 （3）一般通過心率在運(yùn)動(dòng)過程中的變化和運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)情況（生理負(fù)擔(dān)曲線）以及體育活動(dòng)各部分的平均心率與安靜時(shí)的心率之比來判斷體育活動(dòng)的強(qiáng)度。 安靜開始準(zhǔn)備基本結(jié)束課后10分鐘的平均心率運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度= - 安靜時(shí)的心率 2.幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜范圍 （1）幼兒體育活動(dòng)的平均心率在140次/分鐘170次/分鐘之間較合適。心率最高不超過180次/分鐘，最低

4、不低于130次/分鐘。 （2）生理負(fù)擔(dān)曲線高峰應(yīng)出現(xiàn)在基本部分之后，高峰值在130-150次/分，活動(dòng)結(jié)束10分鐘后應(yīng)恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。 3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度圖示法 1.標(biāo)準(zhǔn)型 橫坐標(biāo)表示運(yùn)動(dòng)心率，縱坐標(biāo)表示運(yùn)動(dòng)時(shí)間。將體育活動(dòng)不同階段的運(yùn)動(dòng)心率用線連接，就形成了一節(jié)體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)曲線。頂點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)心率一般不超過180次/分。 2、雙峰型 （1）前低后高型 前低后高型運(yùn)動(dòng)曲線通常在冬天用到。先展開一個(gè)運(yùn)動(dòng)量小的游戲，促動(dòng)身體血液循環(huán)，使身心興奮起來，再展開運(yùn)動(dòng)量稍大的活動(dòng)。 （2）前高后低型 使用多峰式的游戲結(jié)構(gòu)，能較好地保證活動(dòng)強(qiáng)度，一個(gè)個(gè)活動(dòng)小高峰的形成、回落、再形成、再回落，符合幼兒負(fù)荷規(guī)律。前

5、高后低型運(yùn)動(dòng)曲線是幼兒園最常見的一種運(yùn)動(dòng)曲線。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度觀察法： 觀察幼兒生理負(fù)荷評價(jià)參考表 等級項(xiàng)目輕度疲勞中度疲勞非常疲勞面色稍紅相當(dāng)紅十分紅或蒼白汗量不多較多大量出汗呼吸中速較快、加深急促、節(jié)律紊亂精神愉快略有倦意疲乏食欲良好、較大一般降低睡眠入睡快，睡眠好較慢，睡眠一般很難入睡，睡眠不安幼兒在活動(dòng)中如出現(xiàn)輕度和中度疲勞則表明活動(dòng)量適宜，如果出現(xiàn)非常疲勞則表明活動(dòng)量過大，教師要及時(shí)調(diào)整，采用減少練習(xí)次數(shù)，增加休息、講評次數(shù)等方式來調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量,防止幼兒運(yùn)動(dòng)過度。 四、幼兒園體育活動(dòng)指導(dǎo)建議 1.體育活動(dòng)中教師的語言指導(dǎo)策略 （1）堅(jiān)持精講多練的原則。 （2）多運(yùn)用運(yùn)動(dòng)信號。體育課中

6、教師標(biāo)準(zhǔn)的口令、干練的手勢以及一些輔助用具如口哨、小旗等都是進(jìn)行教學(xué)的有效信號。信號的運(yùn)用也有講究，特別要注意將預(yù)備令發(fā)到位，如“預(yù)備起”、“跑步走”；也可適當(dāng)培養(yǎng)發(fā)令常規(guī)，與幼兒形成呼應(yīng)，如“向前看齊”“一、二”等，往往會(huì)收到令人鼓舞的效果。 （3）適當(dāng)發(fā)揮短小兒歌的教育促進(jìn)作用。如教小班幼兒進(jìn)行跳躍練習(xí)有一首幫助掌握動(dòng)作要領(lǐng)的兒歌：“小腳并攏，小腿一彎，輕輕跳！”。從心理學(xué)的角度看，兒童在大聲練這些兒歌的過程中，實(shí)際上是在借助語言符號自己對自己的意向、思維和動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)、監(jiān)控和調(diào)整，也就是一個(gè)自我管理的過程。 （4）恰當(dāng)運(yùn)用口令：（介紹后演練：口令接龍） 規(guī)范動(dòng)作型：抬頭挺胸，向前看齊；解

7、放軍真正好 評價(jià)激勵(lì)型：某某某走得好，向他學(xué)習(xí)； 時(shí)事宣傳型：08奧運(yùn)，任我行 2練習(xí)指導(dǎo)策略 運(yùn)動(dòng)能力有別于其它各方面能力，它主要靠反復(fù)練習(xí)去獲得。教師有責(zé)任了解幼兒身體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，向幼兒提供適宜的練習(xí)方法、步驟和組織形式。在這方面，已經(jīng)有許多專家進(jìn)行了研究。如陸克儉教授發(fā)現(xiàn)：先練習(xí)“擺臂”，再練習(xí)“擺臂起跳”，再鼓勵(lì)幼兒盡可能跳遠(yuǎn)。這一練習(xí)的方法和程序，有利于更多的幼兒更有效地掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，有助于提高大多數(shù)幼兒的學(xué)習(xí)效率。練習(xí)的方法有：重復(fù)練習(xí)法、條件練習(xí)法、完整練習(xí)法和分解練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法。 3教材選擇策略 各種體育活動(dòng)都能影響幼兒身體的發(fā)展，但是，每一種體育活動(dòng)對幼兒身體發(fā)展的影響又有一定局限性。教師在安排體育活動(dòng)時(shí)一定要考慮到這一點(diǎn)。教材的選擇和搭配上要盡量做到上下肢結(jié)合，避免局部疲勞。比如 “推小車”游戲是鍛煉上肢力量的活動(dòng)，“跨跳”是鍛煉下肢力量的活動(dòng)，幾個(gè)教材互為補(bǔ)充，以達(dá)到促進(jìn)孩子均衡發(fā)展的目的。 另外，體育活動(dòng)中的某些動(dòng)作，具有非對稱性的特點(diǎn)，主