小學(xué)足球隊訓(xùn)練教案(共15篇)

1、.佘市中心小學(xué)足球隊第1次訓(xùn)練教案教材復(fù)習(xí)：1、雙腳腳背顛球2、控球：來回敲球、變向來回敲球3、直線運球與轉(zhuǎn)身學(xué)習(xí)：1、控球：推、拉控球 2、運球：腳背外側(cè)運球本課目標1、鞏固學(xué)習(xí)直線運球與轉(zhuǎn)身、變向來回敲球2、初步學(xué)習(xí)推、拉控球、腳背外側(cè)運球3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí) 語言激勵1、練習(xí)方式：熱身運動：運球慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸

2、、活動各關(guān)節(jié)組織：二列橫隊成體操隊形，徒手操3、游戲：接力運傳球練習(xí)方法：成二列縱隊，每隊一球，觸球后運球支隊尾從同隊隊員的兩腿間由后向前傳球，前排隊員接到球后同前一名隊員做法。二基本部分復(fù)習(xí)直線運球與轉(zhuǎn)身 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：要求：認真聽講積極動腦思考學(xué)習(xí)控球推、拉控球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：散點要求：認真聽講積極動腦思考學(xué)習(xí)腳背外側(cè)運球技術(shù)要領(lǐng)：直線運球時，自然跑動，步幅偏小，上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺動。運球腳屈膝提起前擺，腳趾稍內(nèi)轉(zhuǎn)斜下指，擺至球體上方時，用腳背外側(cè)撥球的后中部，重心隨球跟進。曲線運球時觸球作用力方向應(yīng)偏離球心，使球呈弧線運行。

3、變向運球時，應(yīng)根據(jù)變向角度的大小，調(diào)整支撐腳的位置、觸球部位及運球腳用力方向以保證蹬擺用力與推撥觸球動作協(xié)調(diào)一致。 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：佘市中心小學(xué)校隊第2次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)：1、控球：推、拉控球 2、運球：腳背外側(cè)運球?qū)W習(xí)：1、控球：來回敲球（假動作）2、腳內(nèi)側(cè)傳、接球本課目標1、 熟練掌握推、拉控球、腳背外側(cè)運球2、 初步學(xué)習(xí)來回敲球（假動作）、腳內(nèi)側(cè)傳、接球3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的

4、目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí)1、練習(xí)方式：熱身運動：慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)練習(xí)形式：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)二基本部分復(fù)習(xí)控球推、拉控球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示認真聽講積極動腦思考組織：散點練習(xí)教法：巡場指導(dǎo)復(fù)習(xí)腳背外側(cè)運球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示認真聽講積極動腦思考組織：散點練習(xí) 接力比賽教法：巡場指導(dǎo)組織：要求：認真聽講積極動腦思考組織：要求：動作規(guī)范 學(xué)習(xí)控球來回敲球（假動作2、腳內(nèi)側(cè)傳、接球 講解示范

5、 組織指導(dǎo)練習(xí)語言激勵和提示動作要領(lǐng)：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)約15cm處，膝微屈，腳趾指向出球方向。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動，膝踝外展，腳尖稍翹，以腳內(nèi)側(cè)部位對準球，當膝關(guān)節(jié)接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。動作要領(lǐng)：接地滾球時，身體正對來球，判斷來球的速度和方向，選好支撐腳位置，膝關(guān)節(jié)微屈。接球腳根據(jù)來球的狀態(tài)相應(yīng)提起，但腳提起高度不超過球的高度，膝踝關(guān)節(jié)旋外，腳趾稍翹，用腳內(nèi)側(cè)對準來球，觸球剎那，接球部位做相應(yīng)的引撤或變向接球動作，將球控制在所需要的位置上。接反彈球時，接球腿小腿應(yīng)與地面形成一定的夾角，向下做壓推動作時

6、，膝要領(lǐng)先，小腿滯留在后面。三結(jié)束部分 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：佘市中心小學(xué)校隊第3次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)：1、雙腳腳背顛球2、控球：各種控球3、直線運球與轉(zhuǎn)身本課目標3、 熟練掌握各種控球、運球與轉(zhuǎn)身、腳內(nèi)側(cè)傳、接球4、 通過游戲方式加強培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的樂趣3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí)

7、1、練習(xí)方式：熱身運動：慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)練習(xí)形式：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)二基本部分雙腳腳背顛球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示認真聽講積極動腦思考組織：散點練習(xí)教法：巡場指導(dǎo)控球各種控球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示認真聽講積極動腦思考組織：散點練習(xí)教法：巡場指導(dǎo)組織：要求：認真聽講積極動腦思考直線運球與轉(zhuǎn)身技術(shù)要領(lǐng)：腳背正面運球：自然跑動，步幅稍小，上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺動，運球腳屈膝提起前擺，腳背繃緊，腳跟提起，腳趾下指，用腳背正面推撥前后自然落步。 腳內(nèi)側(cè)運球：在運球前進時支撐腳始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，肩部指向運球方向，支撐腿膝關(guān)

8、節(jié)微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進，然后運球腳著地。 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí)語言激勵和提示三結(jié)束部分 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：佘市中心小學(xué)校隊第4次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)：1、控球：來回敲球（假動作）2、腳內(nèi)側(cè)傳、接球?qū)W習(xí)：曲線運球與變向本課目標5、 熟練掌握來回敲球（假動作）、腳內(nèi)側(cè)傳、接球6、 初步學(xué)習(xí)3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、

9、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí)1、練習(xí)方式：熱身運動：慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)練習(xí)形式：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)二基本部分復(fù)習(xí)控球來回敲球（假動作）講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示認真聽講積極動腦思考組織：散點練習(xí)教法：巡場指導(dǎo)復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳、接球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示認真聽講積極動腦思考組織：散點練習(xí) 接力比賽教法：巡場指導(dǎo)組織：要求：認真聽講積極動腦思考組織： 學(xué)習(xí)曲線運球與變向講解示范組織指導(dǎo)練習(xí)語言激勵和提示三結(jié)束部分 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織

10、：佘市中心小學(xué)校隊第5次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)：1、曲線運球與變向 2、腳內(nèi)側(cè)傳、接球?qū)W習(xí)：腳內(nèi)側(cè)長傳球本課目標1、鞏固練習(xí)曲線運球與變向、腳內(nèi)側(cè)傳、接球2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)長傳球3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí) 語言激勵1、練習(xí)方式：熱身運動：運球慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)隊形：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)3、游戲：接力運傳球練習(xí)方法：成

11、二列縱隊，每隊一球，觸球后運球支隊尾從同隊隊員的兩腿間由后向前傳球，前排隊員接到球后同前一名隊員做法。二基本部分復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：認真聽講積極動腦思考復(fù)習(xí)曲線運球與變向 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)長傳球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：佘市中心小學(xué)校隊第6次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)：1、曲線運球與變向 2、腳內(nèi)側(cè)傳、接球?qū)W習(xí)：1、腳背正面踢球 2、腳內(nèi)側(cè)接空中球本課目標1、鞏固練習(xí)曲線運球與變向、腳內(nèi)側(cè)傳、接球2、學(xué)習(xí)腳背正面踢球、腳內(nèi)側(cè)接空中球

12、3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 隊形： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí) 語言激勵1、練習(xí)方式：熱身運動：運球慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)隊形：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)3、游戲：接力運傳球練習(xí)方法：成二列縱隊，每隊一球，觸球后運球支隊尾從同隊隊員的兩腿間由后向前傳球，前排隊員接到球后同前一名隊員做法。二基本部分復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和

13、提示組織：認真聽講積極動腦思考復(fù)習(xí)曲線運球與變向 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示學(xué)腳背正面腳內(nèi)側(cè)接空中球講解示范組織指導(dǎo)練習(xí)語言激勵和提示動作要領(lǐng)：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)約10-15cm處，腳趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注視球。在支撐腳前跨的同時，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈。前擺時，大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動小腿前擺，當膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾緊扣，以腳背正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿順勢前擺落地。講解示范組織指導(dǎo)練習(xí)語言激勵和提示接空中球時，接球腿要屈膝提起，可根據(jù)需要采用引撤或切擋動作，并在球落地時隨即將球控制住。 組織：分組，講解 指導(dǎo)練

14、習(xí)三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：實驗小學(xué)校隊第7次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)：1、腳內(nèi)側(cè)長傳球 2、腳內(nèi)側(cè)接控球?qū)W習(xí)：1、腳背射門技術(shù) 2、胸部停球本課目標1、初步掌握腳背射門技術(shù)和胸部停球2、鞏固學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)長傳球、腳內(nèi)側(cè)接控球3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 隊形： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí) 語言激勵1、練習(xí)方式：熱身運動：運球

15、慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)組織：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)3、游戲：接力運傳球練習(xí)方法：成二列縱隊，每隊一球，觸球后運球支隊尾從同隊隊員的兩腿間由后向前傳球，前排隊員接到球后同前一名隊員做法。二基本部分復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)長傳球 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：認真聽講積極動腦思考腳內(nèi)側(cè)接空中球 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示 組織：分組，講解 指導(dǎo)練習(xí)變向運球腳背射門 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí)語言激勵和提示胸部停球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí)語言激勵和提示動作要領(lǐng)：挺胸式接球，適用于接有一定弧度的高球。接球時，身體正對來球，兩腿自然開立，膝微屈，兩臂在體側(cè)自然抬起，上體稍后仰與來球形成一

16、定的角度。觸球剎那，胸部主動挺送，使球觸胸后向前收胸式接球適用于接齊胸的平直球。收胸接球與挺胸接球的動作差異在于觸球剎那，靠迅速收腹、縮胸，緩沖來球力量，使球直接落于體前。胸部接球的觸球點高，接球后球下落反彈。因此，做完胸部接球動作后，需及時跟進將球控在腳下。如將球接向兩側(cè)時，身體在觸球的剎那要向出球方向轉(zhuǎn)動，帶動球的變向。三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：佘市中心小學(xué)校隊第8次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)：1、腳背射門技術(shù) 2、胸部停球?qū)W習(xí)：1、頭頂球 2、跑位與接應(yīng)本課目標1、初步掌握頭頂球 、跑位與接應(yīng)2、鞏固學(xué)習(xí)腳背射門技術(shù)、胸停球3、學(xué)生相互交

17、流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序時間課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù)組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí)1、練習(xí)方式：熱身運動：運球慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)練習(xí)形式：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)3、游戲：運球搶球游戲二基本部分腳背射門和胸部停球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：認真聽講積極動腦思考頭頂球技術(shù)要領(lǐng)：附頁 引導(dǎo)性提問 對學(xué)生的回答進行規(guī)范的總結(jié)。 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和

18、提示觀察法確定目標，重復(fù)練習(xí)法學(xué)生間相互觀察，互相校正動作跑位與接應(yīng) 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：頭頂球技術(shù)頭頂球是指運動員有目的地用前額部將球擊向預(yù)定目標的技術(shù)動作?，F(xiàn)代足球比賽中對時間與空間的爭奪異常激烈，頭頂球技術(shù)的使用是爭取時間和空間主動的重要技術(shù)手段。尤其是在罰球區(qū)附近，頭球的爭奪對攻防雙方都有舉足輕重的意義，是一種快速簡練，適用于進攻和防守的技術(shù)手段。1頭頂球動作分析頭頂球是一個自下而上全身協(xié)調(diào)發(fā)力的動作過程，完成這一動作過程應(yīng)包括判斷與選位、身體的擺動、頭觸球及擊球后身體平衡四個環(huán)

19、節(jié)組成。（1）判斷與選位判斷與選位是完成頂球動作的前提，可直接影響頂擊球的時間、力量和方向。合理的選位應(yīng)以準確的判斷為依據(jù)。因此，運動員應(yīng)首先判斷來球的路線、速度和性質(zhì)，并據(jù)此進行相應(yīng)的移動選位，選位中兩眼要始終注意球的發(fā)展變化，以便及時調(diào)整自己的移動路線，使自己處于最佳的頂球位置（這一位置即能保證頂球動作的順利完成，又能達到理想的出球效果）。（2）身體的擺動身體擺動是頂球的主要力量來源。蹬地是頂球的起始用力階段。其作用：一是利用下蹬反作用力，起跳騰空，使身體到達跳頂位置；二是通過有力的后蹬，加速身體擺動，增大頂擊力量。擺動的效果主要取決于腰腹部肌肉的力量與動作協(xié)調(diào)性。擺動的幅度應(yīng)根據(jù)頂球的目

20、的確定。大擺幅的動作方法是通過身體的反向背弓或側(cè)屈，使另一側(cè)的肌肉充分伸展拉長，以加強腹背肌肉的屈伸作用，為加快擺速創(chuàng)造條件。大幅度的頂球力量大，出球有力、速度快，適用于遠距離的傳球、破壞球和大力射門。小擺幅是利用腹部肌肉的弓身拉長與收縮，靠頸部猛然的加力頂擊球，其動作準備期短，動作突然，出球路線靈活多變，但力量較小，適用于短傳和近射。（3）頭觸球頭觸球是頂球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，決定頂球的質(zhì)量和效果。該技術(shù)環(huán)節(jié)又包含有擊球時機、擊球部位和擊球剎那頸部發(fā)力等細節(jié)。擊球時機直接影響擺體對準的功效性。從理論上講，最佳的時機應(yīng)是在頭部擺至垂直部位時發(fā)力頂擊，因為這時身體重心相對平穩(wěn)，便于動作控制，能夠充分

21、發(fā)揮擺體的速度，否則將會影響頂球的力量。擊球部位指頂球時頭與球的對應(yīng)部位，它直接影響頂球的準確性和力量。因此，應(yīng)根據(jù)來球的路線、出球方向和目的確定相應(yīng)的擊球部位，以保證球能按預(yù)定的目標運行。頸部的發(fā)力動作應(yīng)短促有力，才能較好地把握頂擊時機，并保證擊球的速度。常見的有向前頂送、向下頂擊、向側(cè)擺甩和向后蹭頂?shù)劝l(fā)力動作，擊球時頸部的功能性緊張具有一定的保護作用。（4）擊球后身體平衡頂球后身體姿勢的控制直接影響下一步的行動。因此，在沖頂、跳頂、爭頂或魚躍頂球后，既要注意落地緩沖和保護動作，又應(yīng)注意控制身體姿勢，調(diào)整身體重心，加快動作轉(zhuǎn)換。2主要頭頂球技術(shù)動作頭頂球技術(shù)按觸球部位可分為前額正面頭頂球和前

22、額側(cè)面頭頂球技術(shù)。兩種技術(shù)動作又可分別在原地和跳起后使用。（1）前額正面頭頂球：是由額肌覆蓋著的額骨正面部分去擊球的一種動作方法。其特點是觸球部位平坦；動作發(fā)力順暢，容易控制出球方向，出球平穩(wěn)有力。動作要領(lǐng)：原地頂球時，身體正對來球，兩腿自然開立，膝微屈，兩眼注視來球。隨球臨近時，上體稍后仰，展腹挺胸，兩臂自然張開，下頜收緊，身體自下而上地蹬地、收腹、擺體、頂送發(fā)力，當頭擺至身體垂直部位時，用前額正面頂擊球的后中部。轉(zhuǎn)身頂球時，身體稍側(cè)對來球，出球方向一側(cè)支撐腳靠前站位，以便轉(zhuǎn)體發(fā)力。擊球剎那，后腳用力向出球方向蹬轉(zhuǎn)帶動身體轉(zhuǎn)動，當身體轉(zhuǎn)向出球方向時加速擺體，用前額部頂擊球。跳起頂球時，要選好

23、起跳位置，掌握好起跳時機，起跳腳積極蹬跳發(fā)力，手臂協(xié)調(diào)向上提擺，以加強起跳力量。起跳后，展腹挺胸，兩眼始終注視來球。跳至最高點時，形成背弓，當球運行到身體的垂直部位前的剎那，快速收腹擺體下頜收緊，前額積極迎球頂送發(fā)力，頂球后屈膝緩沖落地。易犯錯誤：上體與下肢發(fā)力動作脫節(jié)，不協(xié)調(diào)，影響發(fā)力效果；擊球時機掌握不好，使球在被動位頂球，影響頂球效果；擊球剎那閉眼縮頸，影響頂球力量和準確性；跳起頂球時，起跳點、起跳時機和擊球掌握不好，影響頂球動作質(zhì)量和出球效果。糾正方法：要求身體整體性地自上而下發(fā)力頂擊；前額要在身體重心的垂直部位頂擊球；眼睛要睜大，迎來送往球；可通過助跑路線，起跳速度和擺擊動作的調(diào)整，

24、合理控制起跳點，起跳時機和擊球效果。3頭頂球技術(shù)練習(xí)方法示例（1）原地頭頂球練習(xí)示例做各種頂球模仿練習(xí)。一人雙手舉球至對方頭高，另一人用額正面、額側(cè)面頂球。領(lǐng)會頂球時接觸部位和擊球點。然后逐漸加大頂球力量。一方面消除懼怕心理，另一方面養(yǎng)成注視來球和頂球前不閉眼的習(xí)慣。自拋頂球。自己向空中或?qū)伹?，待球下落或彈回時對墻頂球。兩人一組，一人拋球一人頂。三人一組相互拋球，練習(xí)前額側(cè)面頂球。連續(xù)用頭頂球，進行排球式的比賽。原地或跑動中前額側(cè)面頂球射門。頂球隊員站在球門區(qū)或罰球區(qū)角附近，另一人由其正前方拋球，頂球人原地或跑上去用前額側(cè)面頂球射門。（2）跳起頭頂球練習(xí)示例做各種跳起頂球模仿動作。做原地或

25、助跑起跳頂?shù)跚蚓毩?xí)。以上練習(xí)，主要是領(lǐng)會起跳動作和跳起騰空時腰、腹用力和甩頭動作。兩人一組，相互站立。一人拋球，另一人原地跳起頂球。也可做上步或退步跳起頂球。三人一組，練習(xí)方法與原地互拋頂球相同。以上練習(xí)，除進一步掌握跳起后頂球動作外，主要領(lǐng)會判斷選擇擊球點和跳起頂球時間。兩人一組，一人踢高球，另一人助跑跳起頂球。也可三或四人一組練習(xí)，前額側(cè)面頭頂球。頂邊路傳中球。擲界外球技術(shù)每場足球比賽中都有一定數(shù)量的擲界外球，且擲界外球時無“越位”的約束，因而擲球一方就可以發(fā)動進攻，尤其是在對方半場接近端線附近擲界外球時，進攻一方能形成較近距離的直接射門機會。但由于規(guī)則對擲界外球要求嚴格，稍一疏忽，就會因

26、違例而失掉一次組織進攻和機會，故對擲界外球的動作應(yīng)有足夠的重視。1擲界外球技術(shù)分析足球競賽規(guī)則對擲界外球的規(guī)定是：“擲球時，擲球隊員必須面向球場，兩腳均有一部分站立在邊線或邊線外，不得全部離地，用雙手將球從頭后經(jīng)頭頂擲入場內(nèi)”。從動作的結(jié)構(gòu)上考慮應(yīng)按：準備姿勢蹬地擺體收腹揮臂甩腕撥指的順序進行。擲界外球應(yīng)注意的是應(yīng)按照規(guī)則要求進行，不得違例。掌握正確的技術(shù)動作，可將球擲得即準確又具有遠度。2各種擲界外球技術(shù)動作（1）原地擲界外球：動作要領(lǐng)：面向場內(nèi)，兩腳前后開立，兩膝微屈，兩手自然張開，拇指相對持球的側(cè)后部，兩手舉球過頭頂，上體展腹后成背弓，重心后移。擲球時，兩腳用力蹬地，兩膝伸直，收腹，并伴

27、隨兩臂持球由后向前擺動。當球擺過頭頂時，兩臂伸直用力并甩腕將球擲入場內(nèi)。擲球時腳可沿地面向前滑動，但不得離開地面。易犯錯誤：擲球動作不連貫、雙手用力不一致，造成擲出的球偏轉(zhuǎn)。出球無力。糾正方法：放慢動作速度，重點體會擲球的用力順序，并且適當減小蹬地力量。增大蹬地力量、加快擺體、收腹的速度、縮短球出手的時間。（2）助跑擲界外球：動作要領(lǐng)：雙手持球于胸前，助跑至邊線，在邁出最后一步時，兩手持球至頭后。后面動作與原地擲界外球同。球擲出后，身體由于慣性可能撲倒，此時應(yīng)注意兩臂撐地屈肘緩沖。易犯錯誤：助跑慣性過大，形成跳起擲球。擲出的球弧度過大從而影響球的遠度。糾正方法：加強墊步練習(xí)和助跑與擲球動作的銜

28、接。適當?shù)丶哟髢赡_的距離來控制身體向前的沖力。使學(xué)生在理論上清楚球出手的角度與球運行距離的關(guān)系。在練習(xí)中調(diào)整好球出手的角度和球出手的時機。跑位 當隊員得球時，同隊其他隊員的任務(wù)就是擺脫對手的緊逼跑位或接應(yīng)。跑位是創(chuàng)造和利用空間的過程，要以球為中心，遵循以下原則：以球的動向而動；以近球者動向而動；以前者動向而動。（1）跑空當，突然起動，擺脫防守者，向無人的空位跑動接應(yīng)。（圖28）隊員跑空當接應(yīng)，可根據(jù)臨場情況及防守時隊員的移動情況選擇接應(yīng)空當，向前插可以達到突破目的，向回跑位接應(yīng)可以達到控制球的目的。（2）為同伴制造空當，（圖29）隊員接應(yīng)牽動防守隊員跟隨移動，快速插入第二空當接傳球突破。如果隊

29、員跑位時發(fā)現(xiàn)同伴已向空位跑位接應(yīng)，應(yīng)立即變向選擇另外空位接應(yīng)（圖30），前插空位時發(fā)現(xiàn)已向該空位插入，立即回撤接應(yīng)。2接應(yīng) 拉開，接應(yīng)隊員與控球隊員要保持一定寬度（圖31），控球，、接應(yīng)要有一定的寬度。同時幾個隊員接應(yīng)時，要保持縱深和寬度，使控球隊員周圍形成有人拉開，有人前插，有人包抄，有人跟進這樣先后層次的隊形，控球隊員有多方傳球路線。（圖32）3跑位、接應(yīng)要求目的明確，隊員在場上的跑動應(yīng)有明確的目的，無目的的亂跑將會造成扎堆、堵塞，影響戰(zhàn)術(shù)配合。機動靈活。足球比賽是集體活動，隊員控球時，往往同時有幾個隊員在跑位接應(yīng)，他們應(yīng)該相互默契、相互配合、機動靈活。 行動及時而突然。場上出現(xiàn)空位和傳球

30、良好時機，往往是剎那間。因此，一旦出現(xiàn)空位和傳球的時機，應(yīng)立即突然擺脫對手跑位，接應(yīng)，過早或過遲跑位都會延誤戰(zhàn)機，過早跑入空當，會暴露意圖，很快被對方盯死，過遲則可能使守方搶先占領(lǐng)空當或造成配合失敗。 敢于前插。進攻中前鋒隊員敢于向前插，向?qū)Ψ缴砗蟛澹@樣才能達到突破的目的。比賽中鋒線隊員做到有拉有插，一拉多插才能獲得良好的效果。 包抄、跟沖。在對方球門前，防守隊員和守門員常常會在忙亂中失誤或守門員脫手，包抄、跟進、補射是得分的主要手段。因此，要養(yǎng)成補射和包抄、跟沖的習(xí)慣。佘市中心小學(xué)校隊第9次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)： 1、頭頂球 2、跑位與接應(yīng)3、腳背內(nèi)側(cè)長傳球?qū)W習(xí)： 二過一局部配合本課目標1、進一步

31、掌握頭頂球 、跑位與接應(yīng)2、鞏固學(xué)習(xí)曲線運球與變向腳內(nèi)側(cè)長傳球3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí)1、練習(xí)方式：熱身運動：運球慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)練習(xí)形式：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)3、游戲：運球搶球游戲二基本部分復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)長傳球和胸部停球講解示范組織指導(dǎo)練習(xí)語言激勵和提示組織：認真聽講積極動腦思考頭頂球和跑位與接應(yīng)

32、講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示觀察法確定目標，重復(fù)練習(xí)法學(xué)生間相互觀察，互相校正動作學(xué)習(xí)二過一配合介紹內(nèi)容 講解示范個別校正錯誤動作 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：局部戰(zhàn)術(shù)是指場地范圍不大，參與人數(shù)不多的攻、防配合行動。局部戰(zhàn)術(shù)既是整體攻、防戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，也是直接解決戰(zhàn)的重要手段。如在比賽中，僅兩到三人的配合就可直接破門得分的戰(zhàn)例舉不勝舉。局部戰(zhàn)術(shù)融個人能力、意識以及與同伴協(xié)同作戰(zhàn)于一體。能熟練掌握局部戰(zhàn)術(shù)，對較大范圍的以至于整體戰(zhàn)術(shù)則可能類同，顯然局部戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在整個戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中占有極其重要的地位。（一

33、）局部進攻戰(zhàn)術(shù)1“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合二過一戰(zhàn)術(shù)配合是指在比賽中的局部地區(qū)，兩名進攻隊員通過傳球和跑位的配合，突破一名防守隊員的方法?！岸^一”戰(zhàn)術(shù)是全隊進攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。不論有多復(fù)雜和多少名隊員參加的進攻戰(zhàn)術(shù)配合，都是由2人配合開始；在比賽場上任何區(qū)域、時間和任何兩名同隊隊員間都可進行配合。完成“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合能力的高低，直接反映了全隊進攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。（1）經(jīng)常采用的“二過一”配合方法：斜傳直插“二過一”配合方法（圖35），進攻隊員斜傳，直線跑動插入，在防守隊員的身后空當接球突破防守。直傳斜插“二過一”配合方法，如圖所示，進攻隊員作直線傳球，斜線跑動至防守隊員的身后空當接球突破防守。踢墻式“二過

34、一”配合方法（圖36），攻方隊員帶球逼近防守隊員，并向擺脫的同伴腳下傳球，直接將球傳至防守隊員背后快速切入接球突破防守。交叉掩護“二過一”配合方法（圖37），如圖所示，進攻隊員向內(nèi)線橫帶球，防守隊員（1）緊逼，同時，進攻隊員向迎面跑動，在交叉時由帶球突破防守，尋找有利進攻位置2）“二過一”配合的要求：“二過一”的局面瞬間即逝，必須抓住戰(zhàn)機及時完成配合。任何二過一配合，都必須做到，傳球準確及時，力量適當，接球隊員擺脫突破快速，跑位時間恰到好處。通俗地講：傳接配合默契，人到球到，球到人到。在做“二過一”配合時，必須根據(jù)比賽的具體情況靈活多變地運用，才能收到預(yù)期的效果。2三人進攻配合三人進攻配合，一

35、般指在局部區(qū)域由3名進攻隊員攻擊2名防守隊員的戰(zhàn)術(shù)配合方法，它與2人進攻配合相比，具有進攻面廣、傳球點多，戰(zhàn)術(shù)變化大的特點，對防守的威脅也較大。（1）連續(xù)“二過一”連續(xù)二過一至少由兩組二過一配合組成（圖38）根據(jù)比賽實際可有許多變化的配合方法，其要求基本上和“二過一”相同，在進行三打二配合時應(yīng)做到：三名進攻隊員應(yīng)呈三角形，一隊員持球，另兩名應(yīng)一接一插或一拉一插，不要二人同時接或插，在接、插的時間上應(yīng)稍有先后。持球者視野要廣，要選擇有威脅的進攻配合。 合要簡練、默契、協(xié)調(diào)和緊湊。佘市中心小學(xué)校隊第10次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)二過一 運球 傳接球?qū)W習(xí)正腳背踢球本課目標1、初步學(xué)習(xí)正腳背踢球2、建立完整的運動

36、視覺表象3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序時間課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí) 語言激勵1、練習(xí)方式：熱身運動：運球慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)練習(xí)形式：二列橫隊成體操隊形，徒手練習(xí)3、二人顛球和傳球：要求：在半場中移動顛球和傳球。4、游戲：接力運傳球練習(xí)方法：成二列縱隊，每隊一球，觸球后運球支隊尾從同隊隊員的兩腿間由后向前傳球，前排隊員接到球后同前一名隊員做法

37、。二基本部分復(fù)習(xí)二過一 運球 傳接球 個別糾正與機體糾正結(jié)合 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：認真聽講相互指導(dǎo)積極動腦思考學(xué)習(xí)腳背正面踢球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：認真聽講積極動腦思考教學(xué)比賽 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：佘市中心小學(xué)校隊第11次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)： 1、控球：各種控球2、直線運球與轉(zhuǎn)身3、曲線運球本課目標1、鞏固復(fù)習(xí)控球：各種控球、直線運球與轉(zhuǎn)身、曲線運球2、建立完整的運動視覺表象3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序時間課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活

38、動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí) 語言激勵1、練習(xí)方式：熱身運動：運球慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)練習(xí)形式：二列橫隊成體操隊形，徒手練習(xí)3、二人顛球和傳球：要求：在半場中移動顛球和傳球。4、游戲：接力運傳球練習(xí)方法：成二列縱隊，每隊一球，觸球后運球支隊尾從同隊隊員的兩腿間由后向前傳球，前排隊員接到球后同前一名隊員做法。二基本部分復(fù)習(xí)各種控球 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：認真聽講相互指導(dǎo)積極動腦思考復(fù)

39、習(xí)直線運球與轉(zhuǎn)身、曲線運球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：認真聽講積極動腦思考組織：教學(xué)比賽 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見成上課隊形姿勢站立佘市中心小學(xué)校隊第12次訓(xùn)練教材學(xué)習(xí)：組合技術(shù)：1、 接球運球傳球射門2、接球運球過人傳球本課目標1、學(xué)習(xí)接球運球傳球或射門、接球運球過人傳球或射門2、初步掌握接球運球傳球或射門、接球運球過人傳球或射門3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點

40、名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí) 口令、手勢指揮練習(xí) 語言激勵1、練習(xí)方式：熱身運動：運球慢跑2、專項準備活動：韌帶拉伸、活動各關(guān)節(jié)隊形：二列橫隊成體操隊形，徒手操練習(xí)3、游戲：接力運傳球練習(xí)方法：成二列縱隊，每隊一球，觸球后運球支隊尾從同隊隊員的兩腿間由后向前傳球，前排隊員接到球后同前一名隊員做法。二基本部分接球運球傳球或射門 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示組織：認真聽講積極動腦思考接球運球過人傳球 講解示范 組織指導(dǎo)練習(xí) 語言激勵和提示三結(jié)束部 領(lǐng)做放松活動 總結(jié)本次課，提出優(yōu)缺點 布置作業(yè) 安排學(xué)生回收器材 師生再見組織：佘市中心小學(xué)校隊第13次訓(xùn)練教材復(fù)習(xí)二過一 運球 傳接球考核：傳球、停球本課目標1、鞏固練習(xí)二過一 運球 傳接球2、建立完整的運動視覺表象3、學(xué)生相互交流，相互指導(dǎo)、學(xué)會自學(xué)自練順序時間課的內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一準備部分課堂常規(guī) 宣布上課 師生問好 宣布本課的目標、內(nèi)容及要求 點名 安排見習(xí)生 體育委員整隊，報告人數(shù) 組織： 明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)要求：快、靜、齊準備活動 講解 組織指導(dǎo)練習(xí)