排球——正面上手發(fā)球與立定跳遠(yuǎn)

1、體育課教案年級(jí)：初二（5）班 周次：5 執(zhí)教教師：甘慧芳 日期：2012-4-1 學(xué)生人數(shù)：50內(nèi)容1、 排球正面上手發(fā)球2、 田徑立定跳遠(yuǎn)目的1、 通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，讓80%以上的學(xué)生能夠正確掌握排球正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。2、 鞏固提高學(xué)生對(duì)球的控制能力、支配能力。提高學(xué)生下肢力量、速度等身體素質(zhì)，提高其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。3、 使學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到放松，身心愉快。學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，互幫互助。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織與要求次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分 12基本部分30（一）課堂常規(guī)1、清點(diǎn)人數(shù)2、師生相互問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生3、宣布本次課內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)（二）慢跑（三）徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)弓步壓腿踝腕關(guān)

2、節(jié)活動(dòng)（四）游戲擊鼓傳花：全班圍成一個(gè)圈，一人手拿花，一人背眾擊鼓。鼓敲時(shí)花傳，鼓停時(shí)花止。鼓聲停時(shí)，花傳到誰(shuí)手里，誰(shuí)就要表演節(jié)目，可以唱歌、跳舞、說(shuō)笑話、猜謎語(yǔ)等。也可采用抓鬮的形式，按照紙條上的規(guī)定表演節(jié)目。一、正面上手發(fā)球動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì) 拋球與引臂 揮臂擊球（1）、準(zhǔn)備姿勢(shì)面對(duì)球網(wǎng)，兩腳開(kāi)立，左腳在前，左手托球于體前（2）、拋球與引臂左手將球平穩(wěn)地拋于右肩的前上方，高度適中。同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，抬頭、挺胸、展腹，手掌自然張開(kāi)（3）、揮臂擊球轉(zhuǎn)體收腹帶動(dòng)手臂做鞭打動(dòng)作，用全掌擊球中后下部，手腕快速主動(dòng)的對(duì)球做推壓動(dòng)作，使球上旋飛行，身體順勢(shì)入場(chǎng)重點(diǎn)：拋

3、球要穩(wěn)，擊球要準(zhǔn)組織： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +要求：學(xué)生背對(duì)陽(yáng)光，便于老師觀察和指導(dǎo)要求：排列成5列縱隊(duì),繞排球場(chǎng)慢跑3圈組織：要求：1、體操隊(duì)形散開(kāi)，相互保持適當(dāng)?shù)木嚯x。2、按照口令節(jié)奏學(xué)做操教師提出要求教師講解示范學(xué)生學(xué)做教師口令提示組織： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

4、 +織組：游戲規(guī)則：1、 擊鼓人不能看傳花的同學(xué)們2、 傳花必須依次傳下去3、 擊鼓人要控制好時(shí)間要求：老師先講清楚游戲規(guī)則與方法，同時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)1、 老師先集體講解示范2、同學(xué)們進(jìn)行徒手模仿練習(xí)要求：學(xué)生要帶著老師的動(dòng)作要領(lǐng)去做動(dòng)作，并思考怎樣把握拋球的高度組織： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 3、學(xué)生持球練習(xí)(1),拋球練習(xí) 每個(gè)同學(xué)拿一個(gè)球，將球平穩(wěn)的拋于右肩的前上方，反復(fù)練習(xí)，找到適合發(fā)球的高點(diǎn)要求：拋球高度在高于頭部一米左右距

5、離，拋球要穩(wěn)（2），揮臂擊球練習(xí)1，每位同學(xué)各持一個(gè)球，相互之間間隔距離進(jìn)行原地?fù)]臂擊球動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)擊球感覺(jué)，理解揮臂擊球的方法2，在老師的指示下，全班同學(xué)分成兩隊(duì)站在球網(wǎng)的3米線處，面對(duì)面的兩個(gè)人一組進(jìn)行揮臂擊球練習(xí)4*8 152052335213基本部分30動(dòng)作圖示：（二）田徑立定跳遠(yuǎn)1，簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)， 并對(duì)同學(xué)們提出本節(jié)課的要求2，復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的預(yù)擺、起跳騰空和落地緩沖動(dòng)作 首先，由老師完整的示范，同學(xué)們回想動(dòng)作的要領(lǐng) 其次，選一個(gè)學(xué)生代表演示立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，老師指出問(wèn)題所在，并給與糾正 最后，同學(xué)們輪流練習(xí)，老師一個(gè)個(gè)的指導(dǎo)如圖所示： （3），端線發(fā)球 球網(wǎng)兩端的同

6、學(xué)都向后退至端線處發(fā)球，每位同學(xué)發(fā)球10次，記錄發(fā)過(guò)網(wǎng)球的個(gè)數(shù) 要求：1，利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂向前上方快速轉(zhuǎn)動(dòng)，在右肩前上方伸直手臂的最高點(diǎn)處，用全掌擊球的后中下部 2，擊球時(shí)，手指和手掌要張開(kāi)與球吻合，手腕要迅速做推壓動(dòng)作 4、在練習(xí)過(guò)程中，教師要巡回指導(dǎo)易犯錯(cuò)誤與糾正方法：1、 球拋的不穩(wěn)定，不垂直，影響擊球的準(zhǔn)確性2、 擊球點(diǎn)不正確糾正方法：1，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)，固定擊球點(diǎn) 2，多練習(xí)拋球，只至將球拋的又準(zhǔn)又穩(wěn)組織： 1，同學(xué)們根據(jù)老師的講解，成體操隊(duì)形散開(kāi)進(jìn)行原地立定跳遠(yuǎn)的預(yù)擺、起跳騰空和落地緩沖動(dòng)作練習(xí)要求：腳開(kāi)立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。2，全班同學(xué)分成3組，選一個(gè)組長(zhǎng)，分別進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)完整、規(guī)范動(dòng)作練習(xí)，老師要巡回指導(dǎo)，同學(xué)們要注意安全 3，老師集中全班同學(xué)，圍成一個(gè)圈，選出跳的好的同學(xué)給同學(xué)們進(jìn)行演示，并針對(duì)同學(xué)們的練習(xí)進(jìn)行總結(jié)，對(duì)前伸小腿落地的動(dòng)作做出重點(diǎn)強(qiáng)調(diào) * 20553152結(jié)束部分 3一、情景放松1、 指導(dǎo)學(xué)生集體放松。2、 指導(dǎo)學(xué)生做靜力性拉伸練習(xí)，輕輕擺動(dòng)手臂和