鄭日昌教授“壓力應對與情緒管理”講座主持詞

1、鄭日昌教授“壓力應對與情緒管理”講座主持詞 鄭日昌教授“壓力應對與情緒管理”講座主持詞 （二一一年十二月九日） 各位領導，老師們、同學們： 大家下午好！ 在離期末考試還不到一個月的時間里，我們在這里舉行“壓力與情緒管理”專題講座，為的是讓同學們有一個良好的心態(tài)，能科學高效學習，正確備考，爭取在期末考試乃至兩年后、三年后的高考中創(chuàng)造佳績，同時也為了讓辛苦的老師們能幸福、快樂地工作。今天，我們榮幸地邀請到北京師范大學心理學院博士生導師鄭日昌教授給我們做報告。鄭教授是享受國務院特殊津貼專家，北師大輔仁應用心理發(fā)展中心主任，中國浦東干部學院客座教授，中國心理咨詢師協(xié)會理事長，國際中華應用心理學研究會名

2、譽理事長，全國大學生心理咨詢委員會副主任，中國社會心理學會常務理事，教育部考試中心兼職研究員，教育部心理健康教育專家指導委員會委員，美國匹茲堡大學訪問學者，英國曼徹斯特大學客座教授，澳大利亞新南威爾士大學客座教授，鳳凰講堂金牌講師。主要從事學生心理健康教育、心理輔導與治療、人才選拔與職業(yè)指導、測謊與反測謊等研究，是國內(nèi)心理咨詢和心理測評的奠基人，被譽為“中國心理學應用第一人”。他先后承擔二十多個國家級心理學相關的課題，著書xxxx年，每年在全國各地針對高中畢業(yè)生、教師和家長做高 1 考心理指導講座，累計xxxx年級的全體同學和學校里的部分老師。期末考試乃至高考是一場綜合素質(zhì)和綜合能力的較量，不

3、僅是知識技能的競爭，更是心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的競爭。我們將以怎樣的心態(tài)投入到緊張的復習應考中去？我們又怎樣帶著一種必勝的信念和穩(wěn)定的情緒來到考場，以發(fā)揮出我們的最佳的考試水平？今天鄭教授的講座可以說是一場及時雨，也將會對我們同學的復習和學習進行有效的指導，同時對各位老師快樂工作、高效教學必然提供極大的幫助。 下面，讓我們用熱烈的掌聲歡迎鄭教授為我們作精彩講座。（熱烈鼓掌） - 壓力應對與情緒管理講座結(jié)束語 老師們、同學們： 從剛才鄭教授的精彩講座中我們已經(jīng)感受到：鄭教授不愧是一位心理學泰斗。報告會上，鄭教授站在心理學研究的最前沿，全面深入地闡述了壓力的、表現(xiàn)及危害，壓力應對的方式方法，以及心理情

4、緒的管理、放松和調(diào)節(jié)的主要途徑，特別是鄭教授總結(jié)的宣泄、轉(zhuǎn)移、幽默、放松、暗示、升華等很多種調(diào)節(jié)方法非常實用。3個小時的報告，被一次又一次的笑聲和掌聲打斷， 2 精彩的報告，象一股清風吹過，在寒冷冬季里帶給老師和同學們一絲溫暖；象天降甘霖，讓老師們感受了一次精神的沐浴。鄭教授以生動的實踐案例和豐富的人生閱歷開拓了同學們的眼界。他還給大家現(xiàn)場演示了國外很流行的“喊叫療法”，同時帶領大家進行了短暫的催眠放松，在語言描述的美妙意境中讓大家體會到了身心放松的舒暢感覺。鄭教授在隨后的講話中指出以上提到的擺脫煩惱的多種方法只是用做即時的緩解方式，而治本之道還是在于理智，要學會用理智駕馭情感。他告訴同學們要

5、堅持“三論”，記住三句話：相對論，“不好中有好”；全面論，“這方面不好那方面好”；發(fā)展論，“現(xiàn)在不好將來好”?！八崞咸研睦怼焙汀疤饳幟市睦怼币彩青嵔淌谒徒o同學們的兩條調(diào)節(jié)情緒的法寶。 最后鄭教授以一則伊索寓言新編結(jié)束了本次講座，十只面對酸葡萄的狐貍的故事又給了大家不同的啟示?！盁朗亲詫さ?，快樂是你的選擇！”相信通過本次講座很多老師和同學們都會以更加得當?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)自己的情緒，獲得更加快樂的人生！ 今天鄭教授的講座給我們以耳目一新的感覺，更新了我們的思想觀念、擴大了我們的知識視野，使我們認識到這樣的一個道理：我們的心理是可以調(diào)節(jié)的、我們的情緒是可以控制的，我們的信心是可以通過自我訓練來樹立的。在

6、今天的短短的三個小時中，我們享受到了一份精神大餐。 鄭教授教給我們心理調(diào)節(jié)、放松訓練、自信心訓練的方法和技能，是非常具有科學性和實用性的。大家剛才也已經(jīng)親身體驗 3 到了這些訓練方法的實效性。所有這些心理訓練項目簡單易學，占時不多，但非常講究實效，我們平時可以以班級為單位進行集體訓練，也可以一個人在家里或者課間單獨訓練。通過這種方式解除心理疲勞、緩解心理壓力、解決學習和工作中的高原現(xiàn)象，對我們提高學習及工作效率，促進身心健康非常有益的。我們早點掌握并實踐這些科學高效的方法，必定會使我們的高考如虎添翼。 老師們、同學們，和風拂面，沁人心脾，那是大自然給予人類的的溫情；和風化雨，如坐春風，則是鄭教授饋贈我們在座每一位的禮物。一位年近七旬的老人，手持話筒，漫步舞臺，在兩三個小時的時間里，沒喝一口水，沒停一分鐘，就這樣娓娓而談，妙語連珠，這是體力，更是魅力；是學識，更是智慧。這對我們在座的這些剛剛踏進青春之門的中學生來說，