乒乓球興趣小組活動計劃及安排

圍場中心小學乒乓球興趣小組活動計劃指導老師 安艷林指導思想： 乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。 一、組織安排： 建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。二、活動小組成員：四、五年級為主三、訓練任務： 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。 3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。 4、參加乒乓球比賽。四、訓練時間： 每星期三 第四課時間五、訓練地點： 學校乒乓球案六、訓練要求： 學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質。在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，在訓練過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。學習目標1.了解乒乓球運動的特點及相關知識。 2初步掌握乒乓球運動的基本技術。3.養(yǎng)成運動習慣激發(fā)運動興趣，發(fā)展體能。 4.養(yǎng)成不怕困難互相學習、互相促進的團結精神。學習內容腳步移動、發(fā)球（正反手發(fā)球）、接發(fā)球、推擋球、削球、攻球、對打聯系。重點、難點能較好地掌握腳步的基本移動和發(fā)球（正反手發(fā)球）、接發(fā)球、推擋球、削球等基本技術?？倳r間1-16周的課時學習內容周次學習內容教學建議體能練習1-2腳步移動、握拍在游戲中掌握腳步移動的方法滑步接球比賽熟悉球性兩人一組聽信號變向快速跑3-4顛球鼓勵學生在游戲中多體會并掌握顛球技術助跑雙腳起跳摸高對墻推球練習每人拿一張拍子對墻練習俯臥撐、立臥撐5-6學習準備姿勢與站位讓學生在游戲中體驗動作技術聽口令做動作發(fā)球讓學生在自主學習中掌握新技術變向跑、跳繩7-8發(fā)球練習鼓勵學生多體驗在合作中掌握技術定量深蹲跳正反手發(fā)球簡單介紹正反手發(fā)球基本技術30米加速跑9-10接發(fā)球練習簡單介紹接發(fā)球基本技術計時仰臥起坐推擋球老師示范，學生體會蛙跳、跳繩比賽11-12削球、搓球練習學生多體會并在合作中掌握技術計交叉步移動練習削球、搓球練習教師示范學生合作練習原地起跳摸高13-14攻球、對打練習降低要要求進行低網扣球練習助跑起跳摸高練習攻球、對打練習教師講解、學生體驗并了解戰(zhàn)術運用知識計時往返加速跑