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文檔簡介
.,有趣的物質(zhì),梅拉多寧,一種讓人心煩意亂的物質(zhì),.,大家都知道“笑氣”讓人不自覺開懷大笑,但如果你好端端的,突然就會感到一陣心煩意亂、躁動不安。這種看似無緣無故、莫名其妙的精神狀況,到底是如何產(chǎn)生的呢?實際上,這是人體內(nèi)一種被稱為“梅拉多寧”的物質(zhì)在作怪。,.,科普,英文名稱:melatonin學(xué)名:N-乙酰-5-甲氧色胺。中文名褪黑激素的梅拉多寧是人腦部深處像松果般大小的“松果體”分泌的一種胺類激素,所以有人叫它“松果體素”。,.,科普,梅拉多寧是人體內(nèi)的一種激素,在每個人的體內(nèi)都會有不同程度的分泌和積聚,如果它在人體內(nèi)積聚過多時,就會作用到人的大腦中主管情緒的區(qū)域,導(dǎo)致人的情緒發(fā)生變化,如煩躁、沮喪等,甚至精神憂郁、亂發(fā)脾氣。,.,日常生活中,當(dāng)你既不是因為工作,也不是因為家庭瑣事而突如其來地感到煩悶時,你就應(yīng)該想到,是不是可惡的梅拉多寧又在興風(fēng)作浪了?一般情況下,梅拉多寧所導(dǎo)致的情緒不良通常比較短暫,短則十幾分鐘,多則幾個小時,對身體和生活沒有太大的影響,所以也就不必太介意。,.,但是!,如果梅拉多寧分泌過于異常,就會嚴(yán)重影響到人們的工作、生活和身體健康。在這種情況下,就要加以重視,采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣硐@種影響。,.,解決方法!,清晨早點起床,呼吸一下新鮮空氣。曬曬太陽,因為梅拉多寧激素在夜間產(chǎn)生較多,而清晨時清新的空氣和明媚的陽光有助于消除梅拉多寧物質(zhì),這樣就可使人變得輕松、愉快,不良情緒逐漸消失O(_)O,.,促進(jìn)睡眠調(diào)節(jié)時差抗衰老調(diào)節(jié)免疫抗腫
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