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文檔簡介

.,有趣的物質(zhì),梅拉多寧，一種讓人心煩意亂的物質(zhì),.,大家都知道“笑氣”讓人不自覺開懷大笑,但如果你好端端的，突然就會感到一陣心煩意亂、躁動不安。這種看似無緣無故、莫名其妙的精神狀況，到底是如何產(chǎn)生的呢?實際上，這是人體內(nèi)一種被稱為“梅拉多寧”的物質(zhì)在作怪。,.,科普,英文名稱:melatonin學(xué)名:N-乙酰-5-甲氧色胺。中文名褪黑激素的梅拉多寧是人腦部深處像松果般大小的“松果體”分泌的一種胺類激素,所以有人叫它“松果體素”。,.,科普,梅拉多寧是人體內(nèi)的一種激素，在每個人的體內(nèi)都會有不同程度的分泌和積聚，如果它在人體內(nèi)積聚過多時，就會作用到人的大腦中主管情緒的區(qū)域，導(dǎo)致人的情緒發(fā)生變化，如煩躁、沮喪等，甚至精神憂郁、亂發(fā)脾氣。,.,日常生活中,當(dāng)你既不是因為工作，也不是因為家庭瑣事而突如其來地感到煩悶時，你就應(yīng)該想到，是不是可惡的梅拉多寧又在興風(fēng)作浪了?一般情況下，梅拉多寧所導(dǎo)致的情緒不良通常比較短暫，短則十幾分鐘，多則幾個小時，對身體和生活沒有太大的影響，所以也就不必太介意。,.,但是！,如果梅拉多寧分泌過于異常，就會嚴(yán)重影響到人們的工作、生活和身體健康。在這種情況下，就要加以重視，采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣硐@種影響。,.,解決方法！,清晨早點起床，呼吸一下新鮮空氣。曬曬太陽，因為梅拉多寧激素在夜間產(chǎn)生較多，而清晨時清新的空氣和明媚的陽光有助于消除梅拉多寧物質(zhì)，這樣就可使人變得輕松、愉快，不良情緒逐漸消失O(_)O,.,促進(jìn)睡眠調(diào)節(jié)時差抗衰老調(diào)節(jié)免疫抗腫

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