運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)考博整理一.doc

第一章 競技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練第二章 項(xiàng)群訓(xùn)練理論第三章 運(yùn)動(dòng)成績與競技能力20041.運(yùn)動(dòng)成績：運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運(yùn)動(dòng)員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。這一評定即包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平也包括競賽的勝負(fù)和名次。1.簡述競技能力與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的含義的異同。競技能力即指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能及心理能力所構(gòu)成，并綜合的表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。訓(xùn)練水平是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中所達(dá)到的競技能力的水平，反映訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員競技能力的發(fā)展程度；在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平常用于表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。競技能力的含義專一而明確，訓(xùn)練水平則是多義詞競技能力與訓(xùn)練水平，當(dāng)訓(xùn)練水平用于表達(dá)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)時(shí)，則比競技能力更為具體地表達(dá)所達(dá)到的程度1.為什么許多運(yùn)動(dòng)員其某項(xiàng)競技能力的發(fā)展并非突出，但是他（她）們?nèi)钥色@世界冠軍，請運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)相應(yīng)理論分析這一現(xiàn)象，并舉例說明。這種現(xiàn)象說明了競技能力非衡結(jié)構(gòu)的“補(bǔ)償效應(yīng)”即運(yùn)動(dòng)員競技能力構(gòu)成要素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以補(bǔ)償，使其總體競技能力保持在特定水平上。以體操運(yùn)動(dòng)員為例，由于運(yùn)動(dòng)員自身存在個(gè)體差異，所以幾乎所有體操世界冠軍競技能力結(jié)構(gòu)中都有明顯的優(yōu)勢與不同程度的弱勢，但他們都是建立于發(fā)揮優(yōu)勢的基礎(chǔ)上。舉例體操運(yùn)動(dòng)員黃力平，雖然在總體競技能力中力量稍差，但其雙杠動(dòng)作優(yōu)美，仍能多次在世界大賽上獲得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績，體現(xiàn)了競技能力非衡結(jié)構(gòu)的“補(bǔ)償效應(yīng)”。這種現(xiàn)象在我國優(yōu)秀選手中是非常普遍的。例如，競技體操競技能力決定因素的技術(shù)模型為：難、新、穩(wěn)、美。分析曾經(jīng)獲得七次自由體操世界冠軍的李月久、李寧、童飛、樓云的競技能力結(jié)構(gòu)特征，他們的共同特點(diǎn)是翻騰動(dòng)作高、輕、飄，但技術(shù)風(fēng)格不同。李月久、樓云身材短小、粗壯，動(dòng)作難度大，有絕招；李寧、童飛則身材勻稱，動(dòng)作協(xié)調(diào)舒展，每一動(dòng)作都頗具魅力。20053.項(xiàng)群訓(xùn)練理論：揭示項(xiàng)群訓(xùn)練基本規(guī)律的理論命名為項(xiàng)群訓(xùn)練理論，內(nèi)容包括各項(xiàng)群的形成與發(fā)展、各項(xiàng)群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析、各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)成績決定因素的系統(tǒng)分析、項(xiàng)群訓(xùn)練的特點(diǎn)。4.競技水平：運(yùn)動(dòng)員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)稱作競技水平，是運(yùn)動(dòng)成績的構(gòu)成部分。1.簡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補(bǔ)性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性2. 請選擇，體操，射箭，摔跤，乒乓球中任意兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，分析兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競技能力決定因素的特點(diǎn)。競技能力是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。以體操、摔跤為例，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，運(yùn)動(dòng)員競技能力決定因素的特征不同。優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員競技能力決定因素特征：體操屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群。體能特征；優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)要求運(yùn)動(dòng)員具有優(yōu)美的形體，表現(xiàn)出動(dòng)作敏捷和靈巧；神經(jīng)過程的均衡性和靈活性高，視、聽、觸覺及本體感覺準(zhǔn)確、靈敏；在素質(zhì)方面，柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員的主要素質(zhì)。技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征；主要表現(xiàn)為時(shí)空判斷準(zhǔn)確、對身體姿態(tài)的控制的能力強(qiáng)。而在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上，主要體現(xiàn)在動(dòng)作的合理布局動(dòng)作等方面。心理和智能特征；感知覺靈敏度高，善于自我調(diào)節(jié)，具有果敢精神。在只能上具有豐富的想象力和創(chuàng)造力，善于分析和判斷動(dòng)作。優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員競技能力決定因素特征：摔跤屬于技能主導(dǎo)類格斗對抗性項(xiàng)群，具有一對一競技、按體重分級別比賽、以絕對勝利等競技特點(diǎn)。體能特征；優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員在形態(tài)方面有較高的身材與較長的四肢，身高和體重保持恰當(dāng)?shù)谋壤Ｔ谏眢w機(jī)能上內(nèi)臟器官的抗震性能好、應(yīng)激適應(yīng)能力強(qiáng)、觸覺加強(qiáng)和痛覺減退，以及前庭分析器的穩(wěn)定性高等。身體素質(zhì)全面發(fā)展，速度、力量、靈敏、耐力都很重要。技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)能力是優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員競技能力的主導(dǎo)因素，對提高運(yùn)動(dòng)成績起決定性作用。摔跤技術(shù)包括進(jìn)攻、防守和反攻等三部分，并具有主動(dòng)性、全面性、重點(diǎn)性、連續(xù)性和實(shí)用性等多方面特點(diǎn)。在戰(zhàn)術(shù)特征上，主要表現(xiàn)為因人而異、先發(fā)制人、真假結(jié)合、引誘和借力、消耗戰(zhàn)和游擊戰(zhàn)，以及反邊線戰(zhàn)術(shù)等方式的運(yùn)用。心理和智能特征；優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員心理特征主要表現(xiàn)在對陣時(shí)的敢斗性、堅(jiān)毅性和對待抽簽機(jī)遇的穩(wěn)定心態(tài)等。而在智能方面主要體現(xiàn)在為了獲得更多信息而追求較高的文化水平，為了提高技術(shù)水平而加強(qiáng)理解力與記憶力，以及為了靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)而提高分析判斷能力等。20061.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：是競技體育的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，在教練員的指導(dǎo)下專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。2.運(yùn)動(dòng)成績：運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運(yùn)動(dòng)員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。這一評定既包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平也包括競賽的勝負(fù)和名次。3.體能：指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)的重要構(gòu)成部分，構(gòu)成體能的身體形態(tài)機(jī)能素質(zhì)三個(gè)因素都有各自相對獨(dú)立的作用，又有密切聯(lián)系，彼此制約，相互影響其中每一個(gè)因素水平都會(huì)影響體能整體的水平。1.簡述競技體育的構(gòu)成因素從不同實(shí)踐過程看，競技體育包含運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競賽和競技體育管理四個(gè)有機(jī)部分。運(yùn)動(dòng)員選材是競技體育的開始，是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的起使性工作。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既是競技體育的組成部分，也是實(shí)現(xiàn)競技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的最重要途徑。運(yùn)動(dòng)員通過訓(xùn)練不斷提高的競技能力，只有通過運(yùn)動(dòng)競賽的形式表現(xiàn)出來，才能得到社會(huì)的承認(rèn)，滿足社會(huì)成員的需要。無論是運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還是運(yùn)動(dòng)競賽，都必須在專門的管理體制組織下才能獲得實(shí)施并取得理想的效果。2. 簡述體能訓(xùn)練的意義運(yùn)動(dòng)員體能是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)的重要構(gòu)成部分，構(gòu)成體能的身體形態(tài)機(jī)能素質(zhì)三個(gè)因素都有各自相對獨(dú)立的作用，又有密切聯(lián)系，彼此制約，相互影響，其中每一個(gè)因素水平都會(huì)影響體能整體的水平。意義：體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，都力求運(yùn)用各種有效地訓(xùn)練手段和方法，改造運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，提高有機(jī)體的機(jī)能水平，增進(jìn)健康和發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和智能訓(xùn)練有著密切的聯(lián)系：良好的體能訓(xùn)練是技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)；良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的結(jié)果；良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ)；良好的體能訓(xùn)練有助于預(yù)防傷病，延長運(yùn)動(dòng)壽命。2. 奧運(yùn)110米欄作為速度性體能類項(xiàng)目，歷來被認(rèn)為不是亞洲人的強(qiáng)項(xiàng)，但劉翔的成功打破了人們對該項(xiàng)目競技能力構(gòu)成的認(rèn)識中，請運(yùn)用訓(xùn)練學(xué)相應(yīng)理論分析劉翔成功的原因。競技能力是運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于競技的過程之中。運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡性特征是相對于運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法而建立的能夠反映優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員總體共同特征的競技能力結(jié)構(gòu)模型而言，每一名運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競技能力的各個(gè)構(gòu)成要素的發(fā)展大都呈不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的。運(yùn)動(dòng)員競技能力構(gòu)成要素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以補(bǔ)償和代償，使其總體競技能力保持在特定水平上，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動(dòng)員競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。20071.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：是競技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，在教練員的指導(dǎo)下專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。2.運(yùn)動(dòng)成績：運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對遠(yuǎn)動(dòng)員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。這一評定既包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平和包括競賽的勝負(fù)和名次。1.簡述競技體育的基本構(gòu)成要素。從不同實(shí)踐過程看，競技體育包含運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競賽和競技體育管理四個(gè)有機(jī)部分。運(yùn)動(dòng)員選材是競技體育的開始，是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的起使性工作。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既是競技體育的組成部分，也是實(shí)現(xiàn)競技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的最重要途徑。運(yùn)動(dòng)員通過訓(xùn)練不斷提高的競技能力，只有通過運(yùn)動(dòng)競賽的形式表現(xiàn)出來，才能得到社會(huì)的承認(rèn)，滿足社會(huì)成員的需要。無論是運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還是運(yùn)動(dòng)競賽，都必須在專門的管理體制組織下才能獲得實(shí)施并取得理想的效果。20083.競技能力：運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合的表現(xiàn)于專項(xiàng)競技過程之中。5.訓(xùn)練水平：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所達(dá)到的競技能力的水平稱作訓(xùn)練水平，反映著訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員競技能力發(fā)展程度。在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平這一概念也長用于表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。2. 簡述競技能力的非衡結(jié)構(gòu)及其補(bǔ)償效應(yīng)。競技能力是運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于競技的過程之中。運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡性特征是相對于運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法而建立的能夠反映優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員總體共同特征的競技能力結(jié)構(gòu)模型而言，每一名運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競技能力的各個(gè)構(gòu)成要素的發(fā)展大都呈不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的。運(yùn)動(dòng)員競技能力構(gòu)成要素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以補(bǔ)償和代償，使其總體競技能力保持在特定水平上，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動(dòng)員競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。2. 為什么各競技項(xiàng)目在備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會(huì)過程中要深刻認(rèn)識競技項(xiàng)目的本質(zhì)特征？揭示項(xiàng)群訓(xùn)練基本規(guī)律的理論命名為項(xiàng)群訓(xùn)練理論，內(nèi)容包括各項(xiàng)群的形成與發(fā)展、各項(xiàng)群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析、各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)成績決定因素的系統(tǒng)分析、項(xiàng)群訓(xùn)練的特點(diǎn)。項(xiàng)群訓(xùn)練理論的理論研究：各項(xiàng)群的形成與發(fā)展；主要反映各項(xiàng)群在形成和發(fā)展過程中，其內(nèi)部各個(gè)項(xiàng)目間產(chǎn)生與發(fā)展的關(guān)聯(lián)性。各項(xiàng)群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析；主要反映各項(xiàng)群競技能力各構(gòu)成要素對于取得專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績的傾向，及項(xiàng)群內(nèi)部項(xiàng)目之間競技能力的差異。各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)成績決定因素的系統(tǒng)分析；主要反映不同項(xiàng)群及同項(xiàng)群各項(xiàng)目之間決定運(yùn)動(dòng)成績的因素的不同。各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)；主要反映各個(gè)項(xiàng)群在負(fù)荷內(nèi)容與量度、訓(xùn)練的組織與控制等方面的規(guī)定性。項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義：鮮明的概括了同一項(xiàng)群不同項(xiàng)目的共同規(guī)律；加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系；實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個(gè)層次之間的有機(jī)過度。項(xiàng)群訓(xùn)練理論的實(shí)踐應(yīng)用：項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定；項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競技體育項(xiàng)目的宏觀管理；同項(xiàng)群項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示；項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競技人才的流動(dòng)；項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。20091.簡述項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義。鮮明的概括了同一項(xiàng)群不同項(xiàng)目的共同規(guī)律。加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系。實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個(gè)層次之間的有機(jī)過渡。1.從100米、1500米、3000米、跳遠(yuǎn)、跳高、排球、籃球項(xiàng)目中任選兩個(gè)分析其耐力特點(diǎn)。按競技能力的主導(dǎo)因素劃分，100米跑與3000米跑同屬于體能主導(dǎo)類競速性項(xiàng)目，但前者是速度性項(xiàng)目、后者是耐力性項(xiàng)目，二者的專項(xiàng)耐力表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。100米與3000米跑專項(xiàng)耐力的表現(xiàn)特點(diǎn)：100米跑與3000米跑專項(xiàng)耐力都表現(xiàn)出以盡可能高的平均速度通過全程的能力，但前者是短距離速度性項(xiàng)目，專項(xiàng)耐力要求糖酵解供能為主的無氧代謝水平較高；后者是長距離耐力性項(xiàng)目，專項(xiàng)耐力要求有氧代謝水平較高。重復(fù)訓(xùn)練法是提高100米跑與3000米跑專項(xiàng)耐力的有效訓(xùn)練方法。專項(xiàng)耐力訓(xùn)練中要注意跑得距離以主項(xiàng)或接近主項(xiàng)距離為主；負(fù)荷強(qiáng)度以大強(qiáng)度為主，負(fù)荷量100米跑以3-10倍專項(xiàng)長度為主，3000米跑以3/4-1倍專項(xiàng)長度為主。20102.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：是競技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，在教練員的指導(dǎo)下專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。5.負(fù)荷強(qiáng)度：負(fù)荷對機(jī)體刺激的深刻程度，是構(gòu)成訓(xùn)練負(fù)荷的重要方面。1.簡述運(yùn)動(dòng)成績的決定因素運(yùn)動(dòng)成績是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運(yùn)動(dòng)員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)對手在比賽中的表現(xiàn)比賽結(jié)果的評定行為2. 簡述狀態(tài)診斷在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用運(yùn)動(dòng)員的起始狀態(tài)標(biāo)識著一個(gè)完整的訓(xùn)練過程的起點(diǎn)，對起始狀態(tài)的診斷在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到重要作用。為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程確立一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)對訓(xùn)練工作效果及時(shí)的檢查評價(jià)實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提20111.訓(xùn)練水平：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所達(dá)到的競技能力的水平稱作訓(xùn)練水平，反映著訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員競技能力發(fā)展程度。在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平這一概念也常用于表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。3.簡述現(xiàn)代競技體育的基本特點(diǎn)競爭性規(guī)范性公平性集群性公開性觀賞性1.試述運(yùn)動(dòng)員競技能力及構(gòu)成因素（結(jié)合某一專項(xiàng)）競技能力指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。體能：運(yùn)動(dòng)員的體能水平集中表現(xiàn)于力量、速度、耐力三種基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及三者之間的各種組合性運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平，人體的形態(tài)及機(jī)能狀態(tài)是決定其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平。運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的高低可從技術(shù)的合理性及穩(wěn)定性兩方面予以判定。戰(zhàn)術(shù)能力：戰(zhàn)術(shù)能力則表現(xiàn)為力求出色地發(fā)揮自身的體能、技能及心理能力，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)干擾對手競技能力的發(fā)揮，以及對于競賽結(jié)果的評定行為施加合法的影響這樣三個(gè)部分。運(yùn)動(dòng)智能：運(yùn)動(dòng)員智力狀況及一般的和專業(yè)的知識水平則對其戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)展和提高有著重要的影響。心理能力：運(yùn)動(dòng)員的心理能力涉及廣泛的領(lǐng)域，在競賽中則集中地表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)員的參賽情緒及競技狀態(tài)。2. 請運(yùn)用訓(xùn)練學(xué)有關(guān)理論試分析為什么在備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)過程中，反復(fù)強(qiáng)調(diào)要深入研究各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)規(guī)律。項(xiàng)群訓(xùn)練理論的內(nèi)容包括各項(xiàng)群的形成與發(fā)展各項(xiàng)群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)成績決定因素的系統(tǒng)分析各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義：鮮明的概括了同一項(xiàng)群不同項(xiàng)目的共同規(guī)律；加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系；實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個(gè)層次之間的有機(jī)過度。第四章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則20045.動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則：是指通過多種方法和途徑，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)從事艱苦訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和行為的訓(xùn)練原則。2. 簡述競技狀態(tài)階段性發(fā)展過程的生物學(xué)基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)不是自然出現(xiàn)的，而是通過訓(xùn)練才能獲得。競技狀態(tài)的形成和發(fā)展有三個(gè)階段，即競技狀態(tài)的形成、競技狀態(tài)的保持、競技狀態(tài)的消失。生物學(xué)基礎(chǔ)：競技狀態(tài)的形成；適應(yīng)性機(jī)制：機(jī)體對外界刺激的適應(yīng)性現(xiàn)象。競技狀態(tài)的保持；動(dòng)員性機(jī)制：心理/生理能力被釋放動(dòng)員，各系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)。競技狀態(tài)的消失；保護(hù)性機(jī)制：機(jī)體自動(dòng)停止積極地應(yīng)激反應(yīng)。2. 系統(tǒng)訓(xùn)練原則的含義及科學(xué)基礎(chǔ)，并說明如何保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。系統(tǒng)訓(xùn)練原則是指持續(xù)地、循序漸進(jìn)地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)基礎(chǔ)：人體生物適應(yīng)的長期性；系統(tǒng)的持續(xù)訓(xùn)練是取得理想訓(xùn)練效應(yīng)的必要條件，人體對訓(xùn)練負(fù)荷的生物適應(yīng)必須通過有機(jī)體自身的各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)器官、各部肌肉乃至每個(gè)細(xì)胞的變化，一點(diǎn)一點(diǎn)地去實(shí)現(xiàn)。訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性；運(yùn)動(dòng)員在負(fù)荷作用之下所提高的競技能力，無論是體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能，還是心理能力的變化都具有不穩(wěn)定的特點(diǎn)。人體生物適應(yīng)的階段性；人體在訓(xùn)練負(fù)荷下的生物適應(yīng)過程，不僅是長期的，同時(shí)也是有階段的。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性健全多級訓(xùn)練體制；運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)的多年訓(xùn)練活動(dòng)，必須以健全的多年訓(xùn)練體制作為保證。建立和強(qiáng)化正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)；動(dòng)機(jī)是人們經(jīng)常以愿望、興趣、理想為形式表現(xiàn)出來的激勵(lì)個(gè)體發(fā)動(dòng)和維持其行為，并導(dǎo)向某一目標(biāo)的一種心理過程或主觀因素?？茖W(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃；在現(xiàn)代競技運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員只有接受長時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，才有可能參與激烈的角逐，奪取勝利。提供有力的社會(huì)保證；現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了訓(xùn)練隊(duì)這一狹窄的范圍，也不再僅僅是教練員和運(yùn)動(dòng)員之間的雙邊活動(dòng)，而是幾乎涉及到社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域，成為具有廣泛聯(lián)系的社會(huì)性活動(dòng)。按階段性特點(diǎn)組織訓(xùn)練過程；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的組織實(shí)施，必須遵循其階段性的，有步驟、有秩序的進(jìn)行。20052. 簡述小周期的類型，主要任務(wù)和負(fù)荷安排特點(diǎn)根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，把周訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周以及恢復(fù)周?；居?xùn)練周：主要任務(wù)：通過特定程序和反復(fù)的練習(xí)使運(yùn)動(dòng)員掌握和熟練專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，通過負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，以獲得多種競技能力的提高。負(fù)荷特點(diǎn)：不同水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練日數(shù)及課次有很大的區(qū)別，隨著運(yùn)動(dòng)員年齡的增長及競技水平的提高，就應(yīng)該相應(yīng)地逐漸增加訓(xùn)練課次。課次的增加，從增加訓(xùn)練的日數(shù)開始；以及再將一周中某些訓(xùn)練日的訓(xùn)練次數(shù)增為兩次，最后基本上做到每日兩次訓(xùn)練。每日安排兩次課，通常以一次為基本課，另一次為補(bǔ)充課。一周中安排3-5次大負(fù)荷課，應(yīng)分別安排兩種或三種不同任務(wù)的訓(xùn)練，使不同訓(xùn)練內(nèi)容合理交替?；謴?fù)性訓(xùn)練課應(yīng)占周總課次的1/4左右。賽前訓(xùn)練周：主要任務(wù)：力求使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把長期訓(xùn)練過程中所獲得的各個(gè)方面地競技能力，集中到專項(xiàng)競技所需要的方向中去。負(fù)荷安排：提高負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量適當(dāng)減少。如果原來量就不大，可以保持原量；負(fù)荷的強(qiáng)度應(yīng)不斷提高，同時(shí)避免負(fù)荷的強(qiáng)度和量同步增加；安排好訓(xùn)練負(fù)荷的節(jié)奏，恢復(fù)性的小負(fù)荷課次，從基本訓(xùn)練周的1/4增至1/3。加強(qiáng)恢復(fù)措施；體能主導(dǎo)類項(xiàng)目，賽前訓(xùn)練周的課次略少于基本訓(xùn)練周。技能主導(dǎo)類項(xiàng)目則相似。比賽周：主要任務(wù)：為運(yùn)動(dòng)員在各方面培養(yǎng)最佳競技狀態(tài)做直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求創(chuàng)造優(yōu)異成績。符合安排：在比賽日之前，通常需降低訓(xùn)練強(qiáng)度或保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度。負(fù)荷量在大多數(shù)情況下亦應(yīng)減少或保持，只在某些特定的條件下，如間斷訓(xùn)練后恢復(fù)訓(xùn)練的過程中參加比賽時(shí)，才可適當(dāng)加量。恢復(fù)周：主要任務(wù)：通過降低訓(xùn)練負(fù)荷量度以及采取各種恢復(fù)措施，消除訓(xùn)動(dòng)員生理上和心理上的疲勞，以求盡快的實(shí)現(xiàn)能量物質(zhì)的再生，促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)。符合安排：恢復(fù)周通常大大降低負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量，或者大幅度地減少，或者適當(dāng)保持一定的水平。如果比賽周負(fù)荷量很小，也可以在恢復(fù)周中適當(dāng)?shù)卦黾迂?fù)荷量。3.簡述周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)特點(diǎn)周期安排原則是指周期性地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。依運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的生物節(jié)奏變化規(guī)律，競技狀態(tài)形成與發(fā)展的周期性規(guī)律，以及運(yùn)動(dòng)競賽安排的周期性特點(diǎn)，按一定的動(dòng)態(tài)節(jié)奏，循環(huán)往復(fù)、逐步提高地安排訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷量度。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：掌握各種周期的序列結(jié)構(gòu)；選擇適宜的周期類型；處理好決定訓(xùn)練周期時(shí)間的固定因素與變異因素的關(guān)系；注意周期之間的銜接。20064.適宜負(fù)荷原則：是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。1.試述競技需要原則的科學(xué)依據(jù)及其訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)競技需要原則即指根據(jù)提高運(yùn)動(dòng)員競技能力及運(yùn)動(dòng)成績的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)安排訓(xùn)練的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)基礎(chǔ)：訓(xùn)練目標(biāo)對訓(xùn)練活動(dòng)的重要導(dǎo)向作用；專項(xiàng)競技需要的特殊性；現(xiàn)代訓(xùn)練的專項(xiàng)花發(fā)展趨勢。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：要圍繞運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本目標(biāo)，全面安排好訓(xùn)練和比賽；正確分析專項(xiàng)競技能力的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)；按照競技的需要確定負(fù)荷內(nèi)容和手段；注意負(fù)荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu)。20071.試述運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的階段性變化與訓(xùn)練大周期分期的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)不是自然出現(xiàn)的，而要通過訓(xùn)練才能獲得。競技狀態(tài)的形成和發(fā)展有三個(gè)階段，即競技狀態(tài)的形成、競技狀態(tài)的保持、競技狀態(tài)的消失。競技狀態(tài)的形成，此階段主要反映運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對適度的訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象，以使運(yùn)動(dòng)員的競技能力不斷提高競技狀態(tài)的保持，此階段通過專門的訓(xùn)練方法與手段使運(yùn)動(dòng)員在心理和生理兩方面都逐漸進(jìn)入積極動(dòng)員機(jī)體潛力并高度協(xié)調(diào)工作狀態(tài)競技狀態(tài)的消失，該階段因前兩個(gè)階段機(jī)體的心理和生理潛能均被大量消耗，機(jī)體的保護(hù)性機(jī)制便會(huì)發(fā)揮作用，使機(jī)體難以再承受大負(fù)荷的訓(xùn)練和高強(qiáng)度的競賽。運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的消失，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整和恢復(fù)，才能夠再投入緊張的訓(xùn)練。在機(jī)體的適應(yīng)性機(jī)制、動(dòng)員機(jī)制以及保護(hù)性機(jī)制的交替作用下，通過訓(xùn)練、比賽和恢復(fù)三個(gè)階段周期性的運(yùn)行，使得運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)不斷地得到提高。與運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的形成、保持和消失三個(gè)階段相對應(yīng)，分別組織準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期的訓(xùn)練，并把這一循環(huán)稱之為一個(gè)訓(xùn)練的大周期。20081.競技需要原則：指根據(jù)提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力及運(yùn)動(dòng)成績的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)科學(xué)安排訓(xùn)練的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。1.簡述小周期的類型及其特征。根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，把周訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周以及恢復(fù)周?；居?xùn)練周：主要任務(wù)：通過特定程序和反復(fù)的練習(xí)使運(yùn)動(dòng)員掌握和熟練專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，通過負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，以獲得多種競技能力的提高。負(fù)荷特點(diǎn)：不同水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練日數(shù)及課次有很大的區(qū)別，隨著運(yùn)動(dòng)員年齡的增長及競技水平的提高，就應(yīng)該相應(yīng)地逐漸增加訓(xùn)練課次。課次的增加，從增加訓(xùn)練的日數(shù)開始；以及再將一周中某些訓(xùn)練日的訓(xùn)練次數(shù)增為兩次，最后基本上做到每日兩次訓(xùn)練。每日安排兩次課，通常以一次為基本課，另一次為補(bǔ)充課。一周中安排3-5次大負(fù)荷課，應(yīng)分別安排兩種或三種不同任務(wù)的訓(xùn)練，使不同訓(xùn)練內(nèi)容合理交替。恢復(fù)性訓(xùn)練課應(yīng)占周總課次的1/4左右。賽前訓(xùn)練周：主要任務(wù)：力求使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把長期訓(xùn)練過程中所獲得的各個(gè)方面地競技能力，集中到專項(xiàng)競技所需要的方向中去。負(fù)荷安排：提高負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量適當(dāng)減少。如果原來量就不大，可以保持原量；負(fù)荷的強(qiáng)度應(yīng)不斷提高，同時(shí)避免負(fù)荷的強(qiáng)度和量同步增加；安排好訓(xùn)練負(fù)荷的節(jié)奏，恢復(fù)性的小負(fù)荷課次，從基本訓(xùn)練周的1/4增至1/3。加強(qiáng)恢復(fù)措施；體能主導(dǎo)類項(xiàng)目，賽前訓(xùn)練周的課次略少于基本訓(xùn)練周。技能主導(dǎo)類項(xiàng)目則相似。比賽周：主要任務(wù)：為運(yùn)動(dòng)員在各方面培養(yǎng)最佳競技狀態(tài)做直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求創(chuàng)造優(yōu)異成績。符合安排：在比賽日之前，通常需降低訓(xùn)練強(qiáng)度或保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度。負(fù)荷量在大多數(shù)情況下亦應(yīng)減少或保持，只在某些特定的條件下，如間斷訓(xùn)練后恢復(fù)訓(xùn)練的過程中參加比賽時(shí)，才可適當(dāng)加量?；謴?fù)周：主要任務(wù)：通過降低訓(xùn)練負(fù)荷量度以及采取各種恢復(fù)措施，消除訓(xùn)動(dòng)員生理上和心理上的疲勞，以求盡快的實(shí)現(xiàn)能量物質(zhì)的再生，促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)。符合安排：恢復(fù)周通常大大降低負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量，或者大幅度地減少，或者適當(dāng)保持一定的水平。如果比賽周負(fù)荷量很小，也可以在恢復(fù)周中適當(dāng)?shù)卦黾迂?fù)荷量。1.論述競技狀態(tài)階段性變化規(guī)律與大周期各時(shí)期的對應(yīng)關(guān)系。運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)不是自然出現(xiàn)的，而要通過訓(xùn)練才能獲得。競技狀態(tài)的形成和發(fā)展有三個(gè)階段，即競技狀態(tài)的形成、競技狀態(tài)的保持、競技狀態(tài)的消失。競技狀態(tài)的形成，此階段主要反映運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對適度的訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象，以使運(yùn)動(dòng)員的競技能力不斷提高競技狀態(tài)的保持，此階段通過專門的訓(xùn)練方法與手段使運(yùn)動(dòng)員在心理和生理兩方面都逐漸進(jìn)入積極動(dòng)員機(jī)體潛力并高度協(xié)調(diào)工作狀態(tài)競技狀態(tài)的消失，該階段因前兩個(gè)階段機(jī)體的心理和生理潛能均被大量消耗，機(jī)體的保護(hù)性機(jī)制便會(huì)發(fā)揮作用，使機(jī)體難以再承受大負(fù)荷的訓(xùn)練和高強(qiáng)度的競賽。運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的消失，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整和恢復(fù)，才能夠再投入緊張的訓(xùn)練。在機(jī)體的適應(yīng)性機(jī)制、動(dòng)員機(jī)制以及保護(hù)性機(jī)制的交替作用下，通過訓(xùn)練、比賽和恢復(fù)三個(gè)階段周期性的運(yùn)行，使得運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)不斷地得到提高。與運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的形成、保持和消失三個(gè)階段相對應(yīng)，分別組織準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期的訓(xùn)練，并把這一循環(huán)稱之為一個(gè)訓(xùn)練的大周期。20092.系統(tǒng)訓(xùn)練原則：是指持續(xù)的，循序漸進(jìn)地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。2. 論述適宜負(fù)荷原則與適時(shí)恢復(fù)原則的關(guān)系。適宜負(fù)荷原則是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律以及提高運(yùn)動(dòng)員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。科學(xué)基礎(chǔ)：適宜訓(xùn)練負(fù)荷下機(jī)體的生物適應(yīng)現(xiàn)象；在負(fù)荷保持在一定范圍的條件下，機(jī)體的應(yīng)激以及隨之產(chǎn)生的一系列變化，都會(huì)保持在一個(gè)適度的范圍內(nèi)。過度負(fù)荷下機(jī)體的劣變現(xiàn)象；機(jī)體的生物適應(yīng)現(xiàn)象只發(fā)生在適宜負(fù)荷的條件下，而當(dāng)負(fù)荷超過了一定的范圍，超出了運(yùn)動(dòng)員的最大承受能力時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體便會(huì)產(chǎn)生劣變現(xiàn)象。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：正確理解負(fù)荷的構(gòu)成；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中的任何一個(gè)負(fù)荷，都包含著負(fù)荷量與強(qiáng)度這樣兩個(gè)方面。負(fù)荷量的評價(jià)指標(biāo)；反應(yīng)負(fù)荷量大小的指標(biāo)一般為次數(shù)、時(shí)間、距離、重量等。負(fù)荷強(qiáng)度的大小常常通過練習(xí)的速度、遠(yuǎn)度、高度、單位練習(xí)的負(fù)重量或練習(xí)的難度予以衡量。漸增式地增加負(fù)荷的量度；直線式階梯式波浪式跳躍式科學(xué)地探求負(fù)荷量度臨界值建立科學(xué)的診斷系統(tǒng)正確處理負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。適時(shí)恢復(fù)原則是指及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應(yīng)過程產(chǎn)生超量恢復(fù)，提高機(jī)體能力的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)基礎(chǔ)：人體機(jī)能能力和能量儲(chǔ)備的超量恢復(fù)機(jī)制；調(diào)整時(shí)機(jī)的把握對訓(xùn)練效果的重要影響；訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：準(zhǔn)確判別疲勞程度；準(zhǔn)確判別疲勞程度，是適時(shí)恢復(fù)的重要前提。自我感覺；自我感覺是簡單有效的判別方法。外部觀察；外部觀察是教練員常用的判別運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷情況的方法。生理測試大量研究表明，人在疲勞時(shí)，機(jī)體各器官系統(tǒng)機(jī)能水平都有所下降，下降程度與疲勞程度有關(guān)。心理測試；用心理學(xué)的方法判別人體的疲勞及恢復(fù)程度。積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜措施；訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段醫(yī)學(xué)、生物學(xué)恢復(fù)手段營養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段心理學(xué)恢復(fù)手段。20101.動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則：是指通過多種方法和途徑，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)從事艱苦訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和行為的訓(xùn)練原則。2. 論述競技狀態(tài)的形成階段與大訓(xùn)練周期的對應(yīng)關(guān)系運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)不是自然出現(xiàn)的，而要通過訓(xùn)練才能獲得。競技狀態(tài)的形成和發(fā)展有三個(gè)階段，即競技狀態(tài)的形成、競技狀態(tài)的保持、競技狀態(tài)的消失。競技狀態(tài)的形成，此階段主要反映運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對適度的訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象，以使運(yùn)動(dòng)員的競技能力不斷提高競技狀態(tài)的保持，此階段通過專門的訓(xùn)練方法與手段使運(yùn)動(dòng)員在心理和生理兩方面都逐漸進(jìn)入積極動(dòng)員機(jī)體潛力并高度協(xié)調(diào)工作狀態(tài)競技狀態(tài)的消失，該階段因前兩個(gè)階段機(jī)體的心理和生理潛能均被大量消耗，機(jī)體的保護(hù)性機(jī)制便會(huì)發(fā)揮作用，使機(jī)體難以再承受大負(fù)荷的訓(xùn)練和高強(qiáng)度的競賽。運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的消失，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整和恢復(fù)，才能夠再投入緊張的訓(xùn)練。在機(jī)體的適應(yīng)性機(jī)制、動(dòng)員機(jī)制以及保護(hù)性機(jī)制的交替作用下，通過訓(xùn)練、比賽和恢復(fù)三個(gè)階段周期性的運(yùn)行，使得運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)不斷地得到提高。與運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的形成、保持和消失三個(gè)階段相對應(yīng)，分別組織準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期的訓(xùn)練，并把這一循環(huán)稱之為一個(gè)訓(xùn)練的大周期。2011無第五章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段20043. 簡述模式訓(xùn)練法的基本結(jié)構(gòu)。模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法。模式訓(xùn)練法由訓(xùn)練的目標(biāo)模型、檢查手段、評定標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法。訓(xùn)練的目標(biāo)模型給出了未來運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程目標(biāo)發(fā)展的指標(biāo)體系，建立目標(biāo)模型首先必須明確訓(xùn)練目標(biāo)，即期望訓(xùn)練出達(dá)到何等水平、具有什么特征的運(yùn)動(dòng)員檢查手段是采集運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的信息工具，檢查手段由檢查項(xiàng)目、檢查方式和檢查工具三個(gè)要素組成。評定標(biāo)準(zhǔn)是甄別現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與訓(xùn)練模式間差異性質(zhì)和程度的鑒標(biāo)體系，評定標(biāo)準(zhǔn)為教練員提供識別運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程狀態(tài)的依據(jù)。訓(xùn)練手段是根據(jù)訓(xùn)練模式所提出的發(fā)展目標(biāo)以及評定結(jié)果的反饋信息所提出的練習(xí)方法。訓(xùn)練方法根據(jù)評定結(jié)果選用藉以實(shí)施模式訓(xùn)練、解決具體訓(xùn)練問題。20055.間歇訓(xùn)練法：是指對多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。20065.完整訓(xùn)練法：是指從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整的進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。3. 簡述模式訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法。模式訓(xùn)練法由訓(xùn)練的目標(biāo)模型、檢查手段、評定標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法。訓(xùn)練的目標(biāo)模型給出了未來運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程目標(biāo)發(fā)展的指標(biāo)體系，建立目標(biāo)模型首先必須明確訓(xùn)練目標(biāo)，即期望訓(xùn)練出達(dá)到何等水平、具有什么特征的運(yùn)動(dòng)員檢查手段是采集運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的信息工具，檢查手段由檢查項(xiàng)目、檢查方式和檢查工具三個(gè)要素組成。評定標(biāo)準(zhǔn)是甄別現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與訓(xùn)練模式間差異性質(zhì)和程度的鑒標(biāo)體系，評定標(biāo)準(zhǔn)為教練員提供識別運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程狀態(tài)的依據(jù)。訓(xùn)練手段是根據(jù)訓(xùn)練模式所提出的發(fā)展目標(biāo)以及評定結(jié)果的反饋信息所提出的練習(xí)方法。訓(xùn)練方法根據(jù)評定結(jié)果選用藉以實(shí)施模式訓(xùn)練、解決具體訓(xùn)練問題。模式訓(xùn)練法的特點(diǎn)：模式訓(xùn)練法具有信息化特點(diǎn)模式訓(xùn)練法具有定量化特點(diǎn)20074.模式訓(xùn)練法：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法。20084.循環(huán)訓(xùn)練法：是指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干個(gè)練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按照既定順序或路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。20091.模式訓(xùn)練法：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的控制性方法。20104.變換訓(xùn)練法：是指變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件，以提高運(yùn)動(dòng)員積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練方法。5.負(fù)荷強(qiáng)度：負(fù)荷對機(jī)體刺激的深刻程度，是構(gòu)成訓(xùn)練負(fù)荷的重要方面。3. 簡述重復(fù)訓(xùn)練法的特點(diǎn)重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）之間安排相對充分休息的練習(xí)方法。 類型要素短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練長時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)間30秒30秒-2分鐘2-5分鐘負(fù)荷強(qiáng)度最大次大較大間歇時(shí)間相對充分相對充分相對充分間歇方式走步、按摩走、坐、按摩走、坐、臥、按摩供能形式磷酸鹽代謝系統(tǒng)為主供能糖酵解為主的混合代謝供能無氧有氧比例均衡的混合代謝供能1.論述間歇訓(xùn)練法與重復(fù)訓(xùn)練法的區(qū)別間歇訓(xùn)練法是指多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）之間安排相對充分休息的練習(xí)方法。 類型 高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練 強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練發(fā)展性間歇訓(xùn)練要素A型B型負(fù)荷時(shí)間5分鐘負(fù)荷強(qiáng)度大大較大中心率指標(biāo)190次180次170次160次間歇時(shí)間很不充分 不充分不充分間歇方式走、輕跑 走、輕跑走、輕跑每次心率120-140次 120-140次120次供能形式糖酵解供能為主的混合代謝供能 糖酵解供能為主的 混合代謝供能有氧代謝為主的混合代謝供能 類型要素短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練長時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)間30秒30秒-2分鐘2-5分鐘負(fù)荷強(qiáng)度最大次大較大間歇時(shí)間相對充分相對充分相對充分間歇方式走步、按摩走、坐、按摩走、坐、臥、按摩供能形式磷酸鹽代謝系統(tǒng)為主供能糖酵解為主的混合代謝供能無氧有氧比例均衡的混合代謝供能20113.訓(xùn)練方法：是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，提高競技運(yùn)動(dòng)水平，完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。5.運(yùn)動(dòng)技術(shù)：運(yùn)動(dòng)技術(shù)即是完成體育動(dòng)作的方法。是運(yùn)動(dòng)員競技能力水平的重要決定因素。1.簡述模式訓(xùn)練法的應(yīng)用過程模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法。教練員通過正向控制通道，運(yùn)用訓(xùn)練模式、訓(xùn)練手段控制運(yùn)動(dòng)員競技能力的發(fā)展方向；通過反饋調(diào)控通道，運(yùn)用評定結(jié)果了解運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)情況，修正訓(xùn)練計(jì)劃的相應(yīng)環(huán)節(jié)或教練員的指導(dǎo)方案，經(jīng)過如此多次閉環(huán)式的控制過程，使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練結(jié)果科學(xué)地逼近訓(xùn)練模型指示的預(yù)定目標(biāo)。第六章 運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練20043.無氧耐力：是指機(jī)體在無氧代謝（糖無氧酵解）的情況下較長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力，無氧耐力有時(shí)也被稱為無氧能力。4.柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。20051.柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。2.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：是指機(jī)體在活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的各種基本運(yùn)動(dòng)能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。20064. 簡述體能訓(xùn)練的意義運(yùn)動(dòng)員體能是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)的重要構(gòu)成部分，構(gòu)成體能的身體形態(tài)機(jī)能素質(zhì)三個(gè)因素都有各自相對獨(dú)立的作用，又有密切聯(lián)系，彼此制約，相互影響，其中每一個(gè)因素水平都會(huì)影響體能整體的水平。意義：體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，都力求運(yùn)用各種有效地訓(xùn)練手段和方法，改造運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，提高有機(jī)體的機(jī)能水平，增進(jìn)健康和發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和智能訓(xùn)練有著密切的聯(lián)系：良好的體能訓(xùn)練是技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)；良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的結(jié)果；良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ)；良好的體能訓(xùn)練有助于預(yù)防傷病，延長運(yùn)動(dòng)壽命。20075.靈敏素質(zhì)：是指在各種突然變換的條件下，運(yùn)動(dòng)員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向，以適應(yīng)變化著的外環(huán)境的能力。20082.力量素質(zhì)：是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α?.競技能力：運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合的表現(xiàn)于專項(xiàng)競技過程之中。20093.柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。1.從100米、1500米、3000米、跳遠(yuǎn)、跳高、排球、籃球項(xiàng)目中任選兩個(gè)分析其耐力特點(diǎn)。按競技能力的主導(dǎo)因素劃分，100米跑與3000米跑同屬于體能主導(dǎo)類競速性項(xiàng)目，但前者是速度性項(xiàng)目、后者是耐力性項(xiàng)目，二者的專項(xiàng)耐力表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。100米與3000米跑專項(xiàng)耐力的表現(xiàn)特點(diǎn)：100米跑與3000米跑專項(xiàng)耐力都表現(xiàn)出以盡可能高的平均速度通過全程的能力，但前者是短距離速度性項(xiàng)目，專項(xiàng)耐力要求糖酵解供能為主的無氧代謝水平較高；后者是長距離耐力性項(xiàng)目，專項(xiàng)耐力要求有氧代謝水平較高。重復(fù)訓(xùn)練法是提高100米跑與3000米跑專項(xiàng)耐力的有效訓(xùn)練方法。專項(xiàng)耐力訓(xùn)練中要注意跑得距離以主項(xiàng)或接近主項(xiàng)距離為主；負(fù)荷強(qiáng)度以大強(qiáng)度為主，負(fù)荷量100米跑以3-10倍專項(xiàng)長度為主，3000米跑以3/4-1倍專項(xiàng)長度為主。20103.反應(yīng)速度：是指人體對各種信號刺激（聲、光、觸等）快速應(yīng)答的能力。5.負(fù)荷強(qiáng)度：負(fù)荷對機(jī)體刺激的深刻程度，是構(gòu)成訓(xùn)練負(fù)荷的重要方面。20112.核心穩(wěn)定性：又稱核心力量，指肩關(guān)節(jié)以下髖關(guān)節(jié)以上的核心區(qū)域，在人體運(yùn)動(dòng)中起到穩(wěn)定、傳導(dǎo)力量、發(fā)力減力等作用，另外腰-骨盆-髖關(guān)節(jié)肌群對于人體在移動(dòng)過程中保持平衡有著重要意義。2. 簡述超等長收縮訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)超等長收縮是指肌肉先做離心式拉長,繼而做向心式收縮的一種復(fù)合式收縮形式.動(dòng)作轉(zhuǎn)換快，具有牽張反射的特點(diǎn)。彈性能量的產(chǎn)生、儲(chǔ)存以及再利用過程和中樞神經(jīng)的反射性調(diào)節(jié)作用是肌肉超等長收縮具有既經(jīng)濟(jì),效率又高。.1.試述運(yùn)動(dòng)員競技能力及構(gòu)成因素（結(jié)合某一專項(xiàng)）競技能力指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。體能：運(yùn)動(dòng)員的體能水平集中表現(xiàn)于力量、速度、耐力三種基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及三者之間的各種組合性運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平，人體的形態(tài)及機(jī)能狀態(tài)是決定其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平。運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的高低可從技術(shù)的合理性及穩(wěn)定性兩方面予以判定。戰(zhàn)術(shù)能力：戰(zhàn)術(shù)能力則表現(xiàn)為力求出色地發(fā)揮自身的體能、技能及心理能力，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)干擾對手競技能力的發(fā)揮，以及對于競賽結(jié)果的評定行為施加合法的影響這樣三個(gè)部分。運(yùn)動(dòng)智能：運(yùn)動(dòng)員智力狀況及一般的和專業(yè)的知識水平則對其戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)展和提高有著重要的影響。心理能力：運(yùn)動(dòng)員的心理能力涉及廣泛的領(lǐng)域，在競賽中則集中地表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)員的參賽情緒及競技狀態(tài)。第七章 運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練第八章 運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練第九章 運(yùn)動(dòng)員心理能力與運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練2004200520065.完整訓(xùn)練法：是指從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整的進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。20072. 試述我國部分優(yōu)勢項(xiàng)目備戰(zhàn)08年奧運(yùn)技術(shù)創(chuàng)新的意義。直接提高運(yùn)動(dòng)成績；在技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群中體操、藝術(shù)體操、花樣游泳等項(xiàng)目中，創(chuàng)新技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員奪取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的法寶。引進(jìn)制勝因素或提高制勝因素單個(gè)水平或因素間的組合水平；可以把對某一專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績有決定性影響的因素稱之為制勝因素。在特定含義下，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與成績的提高，就是制勝因素的單個(gè)水平及相互間組合水平得以提高的過程。其中，新技術(shù)的出現(xiàn)，是制勝因素產(chǎn)生和提高的主要原因之一。有效地制約現(xiàn)有技術(shù)；這種情況在對抗性項(xiàng)目中尤為突出。即某項(xiàng)技術(shù)的創(chuàng)新往往是為了更有效地制約現(xiàn)有的某一技術(shù)。可以認(rèn)為，“創(chuàng)新”從一定意義上講，是在“對抗”的前提下完成的其目的之一是在新的對抗中占據(jù)優(yōu)勢。更大限度地發(fā)揮人體潛能。這種情況在體能主導(dǎo)類項(xiàng)目中表現(xiàn)極為明顯。在這些項(xiàng)目中，任何技術(shù)的創(chuàng)新，都是為了開發(fā)運(yùn)動(dòng)員人體潛能，從而達(dá)到“更快”“更高”“更強(qiáng)”的目的。20083. 簡述運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。運(yùn)動(dòng)技術(shù)既是完成體育動(dòng)作的方法，是運(yùn)動(dòng)員競技能力水平的重要決定因素。處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系；處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系；處理好規(guī)范化與個(gè)體差異的關(guān)系；處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系；處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)；抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)；處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系；改善動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平；重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新20094.競技戰(zhàn)術(shù)：指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計(jì)謀和行為。5.制勝規(guī)律：指在競技規(guī)則的限定內(nèi)，教練員、運(yùn)動(dòng)員在競賽中戰(zhàn)勝對手，爭取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績所必須遵循的客觀規(guī)律2. 簡述運(yùn)動(dòng)技術(shù)評價(jià)中定量評價(jià)與定性評價(jià)的區(qū)別。定量評價(jià)是指對于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的量的特征所進(jìn)行的評價(jià)。定性評價(jià)是指對于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的質(zhì)的特征所進(jìn)行的評價(jià)。定量評價(jià)主要依靠各種儀器設(shè)備，對運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)的各種生物學(xué)特征（主要是生物力學(xué)特征）進(jìn)行定量描述與評價(jià)。定性評價(jià)主要是以觀察法為主要手段。在采用觀察法時(shí)要注意觀察的客觀性、系統(tǒng)性和精確性。201020113.訓(xùn)練方法：是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，提高競技運(yùn)動(dòng)水平，完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。4.運(yùn)動(dòng)智能：運(yùn)動(dòng)智能是智能的一種，是指運(yùn)動(dòng)員以一般智能為基礎(chǔ)，運(yùn)用包括體育運(yùn)動(dòng)理論在內(nèi)的多學(xué)科知識，參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)比賽的能力。5.運(yùn)動(dòng)技術(shù)：運(yùn)動(dòng)技術(shù)即是完成體育動(dòng)作的方法。是運(yùn)動(dòng)員競技能力水平的重要決定因素。第十章 運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練的計(jì)劃與組織第十一章 運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練的計(jì)劃與組織第十二章 周課訓(xùn)練的計(jì)劃與組織第十三章 運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的管理20044. 簡述競技狀態(tài)階段性發(fā)展過程的生物學(xué)基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)不是自然出現(xiàn)的，而是通過訓(xùn)練才能獲得。競技狀態(tài)的形成和發(fā)展有三個(gè)階段，即競技狀態(tài)的形成、競技狀態(tài)的保持、競技狀態(tài)的消失。生物學(xué)基礎(chǔ)：競技狀態(tài)的形成；適應(yīng)性機(jī)制：機(jī)體對外界刺激的適應(yīng)性現(xiàn)象。競技狀態(tài)的保持；動(dòng)員性機(jī)制：心理/生理能力被釋放動(dòng)員，各系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)。競技狀態(tài)的消失；保護(hù)性機(jī)制：機(jī)體自動(dòng)停止積極地應(yīng)激反應(yīng)。20053. 簡述小周期的類型，主要任務(wù)和負(fù)荷安排特點(diǎn)根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，把周訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周以及恢復(fù)周?；居?xùn)練周：主要任務(wù)：通過特定程序和反復(fù)的練習(xí)使運(yùn)動(dòng)員掌握和熟練專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，通過負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，以獲得多種競技能力的提高。負(fù)荷特點(diǎn)：不同水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練日數(shù)及課次有很大的區(qū)別，隨著運(yùn)動(dòng)員年齡的增長及競技水平的提高，就應(yīng)該相應(yīng)地逐漸增加訓(xùn)練課次。課次的增加，從增加訓(xùn)練的日數(shù)開始；以及再將一周中某些訓(xùn)練日的訓(xùn)練次數(shù)增為兩次，最后基本上做到每日兩次訓(xùn)練。每日安排兩次課，通常以一次為基本課，另一次為補(bǔ)充課。一周中安排3-5次大負(fù)荷課，應(yīng)分別安排兩種或三種不同任務(wù)的訓(xùn)練，使不同訓(xùn)練內(nèi)容合理交替?；謴?fù)性訓(xùn)練課應(yīng)占周總課次的1/4左右。賽前訓(xùn)練周：主要任務(wù)：力求使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把長期訓(xùn)練過程中所獲得的各個(gè)方面地競技能力，集中到專項(xiàng)競技所需要的方向中去。負(fù)荷安排：提高負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量適當(dāng)減少。如果原來量就不大，可以保持原量；負(fù)荷的強(qiáng)度應(yīng)不斷提高，同時(shí)避免負(fù)荷的強(qiáng)度和量同步增加；安排好訓(xùn)練負(fù)荷的節(jié)奏，恢復(fù)性的小負(fù)荷課次，從基本訓(xùn)練周的1/4增至1/3。加強(qiáng)恢復(fù)措施；體能主導(dǎo)類項(xiàng)目，賽前訓(xùn)練周的課次略少于基本訓(xùn)練周。技能主導(dǎo)類項(xiàng)目則相似。比賽周：主要任務(wù)：為運(yùn)動(dòng)員在各方面培養(yǎng)最佳競技狀態(tài)做直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求創(chuàng)造優(yōu)異成績。符合安排：在比賽日之前，通常需降低訓(xùn)練強(qiáng)度或保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度。負(fù)荷量在大多數(shù)情況下亦應(yīng)減少或保持，只在某些特定的條件下，如間斷訓(xùn)練后恢復(fù)訓(xùn)練的過程中參加比賽時(shí)，才可適當(dāng)加量?；謴?fù)周：主要任務(wù)：通過降低訓(xùn)練負(fù)荷量度以及采取各種恢復(fù)措施，消除訓(xùn)動(dòng)員生理上和心理上的疲勞，以求盡快的實(shí)現(xiàn)能量物質(zhì)的再生，促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)。符合安排：恢復(fù)周通常大大降低負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量，或者大幅度地減少，或者適當(dāng)保持一定的水平。如果比賽周負(fù)荷量很小，也可以在恢復(fù)周中適當(dāng)?shù)卦黾迂?fù)荷量。1.依比賽的主要目的可將比賽分為哪幾種類型？各類比賽都有什么樣的訓(xùn)練學(xué)特點(diǎn)。按比賽的主要目的可將比賽分為競技性比賽、訓(xùn)練性比賽、檢查性比賽和適應(yīng)性比賽四種基本類型。訓(xùn)練學(xué)特點(diǎn)：競技性比賽（主要比賽）：主要任務(wù)：創(chuàng)造理想的成績，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)；安排：每個(gè)大周期1-2次主要比賽。訓(xùn)練性比賽：主要任務(wù)：在比賽條件下，培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)所需要的某種能力或