冬季訓(xùn)練傷發(fā)生的原因及防治.doc

冬季訓(xùn)練傷發(fā)生的原因及防治 本文檔格式為WORD,若不是word文檔,則說(shuō)明不是原文檔。 最新最全的 學(xué)術(shù)論文 期刊文獻(xiàn) 年終總結(jié) 年終報(bào)告 工作總結(jié) 個(gè)人總結(jié) 述職報(bào)告 實(shí)習(xí)報(bào)告 單位總結(jié) 進(jìn)入冬季后，不管是新兵還是老兵，在訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生訓(xùn)練傷的幾率都在增大，尤其是新戰(zhàn)士初入軍營(yíng)，對(duì)各種訓(xùn)練科目還不熟悉，更易發(fā)生訓(xùn)練傷。為此，組織者需要特別注意加強(qiáng)安全防范措施。 新戰(zhàn)士中最常見(jiàn)的訓(xùn)練傷 關(guān)節(jié)損傷 新戰(zhàn)士的肌肉韌帶力量較弱，當(dāng)韌帶受高速牽伸時(shí)，易使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)局部疼痛、畸形和功能障礙。此類傷痛主要包括非感染性創(chuàng)傷性骨膜炎、半月板損傷及肩、肘踝關(guān)節(jié)扭傷等。 肌肉損傷 訓(xùn)練中的肌肉拉傷主要是猝發(fā)暴力所致，通常表現(xiàn)為肌肉疼痛酸脹、皮下淤血、肢體運(yùn)動(dòng)不便、局部可觸及凹陷或一端異常膨大。 骨折 多在器械訓(xùn)練中發(fā)生，常見(jiàn)的有腕部骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折和應(yīng)力骨折。 訓(xùn)練傷發(fā)生的原因 心理素質(zhì)不過(guò)關(guān) 部分戰(zhàn)士思想過(guò)度緊張、恐懼，對(duì)難度較高的訓(xùn)練課目沒(méi)有足夠的心理準(zhǔn)備，使發(fā)生訓(xùn)練傷的危險(xiǎn)性增加。正步訓(xùn)練、5公里越野、野營(yíng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及器械訓(xùn)練強(qiáng)度相對(duì)較大，訓(xùn)練質(zhì)量要求較高，如受訓(xùn)者心理壓力過(guò)大、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，均較易引發(fā)訓(xùn)練傷病。 動(dòng)作要領(lǐng)未掌握 新戰(zhàn)士初訓(xùn)時(shí)由于對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)不熟悉，易發(fā)生動(dòng)作失調(diào)變形，導(dǎo)致訓(xùn)練傷。 保護(hù)措施不落實(shí) 訓(xùn)練器械、障礙物安放得不牢固，訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生訓(xùn)練器械和障礙物翻倒、人員墜落等事故；沙坑內(nèi)的沙粒分布不均勻，訓(xùn)練前沒(méi)有按要求將沙坑翻一遍等情況均可能造成訓(xùn)練傷。 訓(xùn)練安排不科學(xué) 訓(xùn)練組織者方法單一，示范動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或沒(méi)有針對(duì)性；為了提高訓(xùn)練成績(jī)，施訓(xùn)者擅自延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間、增加訓(xùn)練強(qiáng)度，甚至讓部分帶傷同志繼續(xù)訓(xùn)練，都可能引起和加重訓(xùn)練傷。 預(yù)防訓(xùn)練傷的措施 做好心理調(diào)適 新戰(zhàn)友要克服麻痹思想，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，做到人人防、處處防、時(shí)時(shí)防；克服膽怯心理，增強(qiáng)信心，盡快掌握訓(xùn)練要領(lǐng)和技巧。同時(shí)，還應(yīng)量力而行，不可盲目沖動(dòng)。 加強(qiáng)防護(hù)措施 在組織訓(xùn)練那些動(dòng)作要領(lǐng)不易掌握和容易發(fā)生損傷的訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，要反復(fù)講解動(dòng)作要領(lǐng)，指定專人保護(hù)，克服參訓(xùn)者的畏懼心理。開(kāi)訓(xùn)前主管人員要對(duì)場(chǎng)地、設(shè)施、器材及個(gè)人裝備進(jìn)行安全檢查，如器械、障礙物是否安放牢固、高低適宜等。 開(kāi)展健康教育 增強(qiáng)基層骨干對(duì)防治訓(xùn)練傷重要性的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步加強(qiáng)新兵心理健康教育，努力提高新兵的自我保護(hù)能力及防護(hù)意識(shí)。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，實(shí)施科學(xué)預(yù)防，衛(wèi)生人員要經(jīng)常深入訓(xùn)練場(chǎng)地，掌握參訓(xùn)官兵的身體情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并提出行之有效的解決辦法，使預(yù)防訓(xùn)練傷工作順利開(kāi)展。 做好熱身和整理活動(dòng) 熱身活動(dòng)應(yīng)以全身微出汗為宜，并做好胸腰及四肢等部位的活動(dòng)。大運(yùn)動(dòng)量后不要立即停止，應(yīng)做一些放松性整理活動(dòng)，使身體逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練后的整理放松與訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)同樣重要，不可忽視，尤其是在大量出汗后，不要立即用冷水沖洗身體，以防止出現(xiàn)廣泛肌筋膜炎。 現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)策略 首先，要沉著冷靜，實(shí)施自救。在單兵訓(xùn)練和武裝越野訓(xùn)練過(guò)程中，新戰(zhàn)士獨(dú)自一人受傷時(shí)，切莫驚慌失措，要沉著冷靜，運(yùn)用急救知識(shí)實(shí)施自救，同時(shí)發(fā)出求救信息。 其次，要摸準(zhǔn)傷情，現(xiàn)場(chǎng)急救。對(duì)扭傷、摔傷人員，要馬上查看其意識(shí)是否清醒，詢問(wèn)其受傷的具體部位和傷病程度，然后請(qǐng)專業(yè)醫(yī)務(wù)人員對(duì)其進(jìn)行治療；對(duì)訓(xùn)練中突然出現(xiàn)昏迷的人員，應(yīng)立即將其平放，保持其呼吸道暢通，必要時(shí)進(jìn)行人工呼吸；對(duì)摔傷特殊部位或是從高處墜落的人員，在不明其受傷程度時(shí)盡量不要搬動(dòng)傷者，不要擅自進(jìn)行處理，以免增加傷者的痛苦、加重傷情。對(duì)傷情嚴(yán)重者，應(yīng)及時(shí)將其送到駐軍醫(yī)院，盡快明確診斷，并實(shí)施規(guī)范治療。 另外，對(duì)于最常見(jiàn)的肌肉拉傷，在早期治療過(guò)程中切忌按摩、熱敷和理療，重點(diǎn)是制動(dòng)、冷敷、止血、防腫、鎮(zhèn)痛、減輕炎癥。如果發(fā)生訓(xùn)練傷，一定要及時(shí)檢查和治療，切忌拖延時(shí)間、帶傷訓(xùn)練，以免失去最佳治療期，使病情加重，造成更大的傷害。 閱讀相關(guān)文檔:產(chǎn)后出血致子宮切除的術(shù)中護(hù)理體會(huì) 把衛(wèi)勤裝到方艙內(nèi)等4則 老年機(jī)械通氣患者鼻飼反流誤吸的護(hù)理干預(yù) 不宜與避孕藥同服的藥物 乙肝患者懷孕期間應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題 冬季謹(jǐn)防滑膜炎 防范新型冠狀病毒 新生兒聽(tīng)力篩查很重要 心理訓(xùn)練助飛“軍中百靈” 冬季需防小兒急性喉炎 引起孩子咳嗽的3種另類原因 慢性前列腺炎的防治 這些“癥狀”不用看男科 創(chuàng)造有利于心理健康的環(huán)境 10個(gè)習(xí)慣讓人顯老 src抑制的蛋白激酶C底物調(diào)控內(nèi)皮細(xì)胞分泌TNF 健康心態(tài)是良藥 人體五個(gè)保健金窩窩 科學(xué)組訓(xùn)預(yù)防軍事訓(xùn)練傷 急性病人的心理護(hù)理 普通士兵不平凡 現(xiàn)代信息技術(shù)