4．發(fā)展你的體能

初一體育耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì) 1、 設(shè)計(jì)思想 本課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，圍繞耐力教學(xué)訓(xùn)練中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生積極為主線，以學(xué)練為主旨展開(kāi)教學(xué)。讓學(xué)生學(xué)中會(huì)思考，學(xué)中感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和能力培養(yǎng)，從而養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。 2、 教材和學(xué)情分析 耐久跑是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，它貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易掌握和開(kāi)展、終生都可參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目。耐久跑是人獲得和保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)便的方法、最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐久能力、塑造健美體形和增強(qiáng)意志品質(zhì)。是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。 初中階段的同學(xué)，活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對(duì)于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上以前的教學(xué)方式，可能會(huì)讓同學(xué)們對(duì)耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場(chǎng)上“跑圈”的這種形式.耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過(guò)耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。但絕大多數(shù)學(xué)生談“長(zhǎng)跑”變色，怕苦、怕累，不能堅(jiān)持持久。部分學(xué)生是因體質(zhì)較弱“怕”長(zhǎng)跑。部分學(xué)生是因?yàn)椤袄邸倍麻L(zhǎng)跑，多數(shù)學(xué)生屬于被動(dòng)練習(xí)。那么，如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加耐久跑練習(xí)呢？教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效 3、 教學(xué)目標(biāo) 1.知識(shí)目標(biāo)：在練習(xí)中能激起學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展耐久能力，提高心肺功能。 2.技能目標(biāo)：能夠較清晰的完成對(duì)耐久跑過(guò)程中速度及節(jié)奏的控制，能學(xué)會(huì)逐漸調(diào)整自我身體狀態(tài)來(lái)達(dá)到耐久跑的學(xué)習(xí)和鍛煉的最佳效果。 3.情感目標(biāo)：能感受交往、合作、競(jìng)爭(zhēng),塑造自信、自強(qiáng)。進(jìn)一步體驗(yàn)和了解耐久跑，激起同學(xué)們課后進(jìn)行體 育鍛煉的欲望。 四、重點(diǎn)難點(diǎn)