2010-2011田徑隊訓練計劃(全年)

2010 2011 學年度尚志小學 田徑隊訓練全年工作計劃 指導思想 為了全面推進素質(zhì)教育 培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐 能力 體現(xiàn)健康第一的指導思想和發(fā)揮我校市級田徑基典 校的帶頭作用 結合我校田徑隊的具體工作 做好訓練 比賽 以及思想教育工作 加快體育人才的培養(yǎng) 提高教 練員和運動員的訓練水平 向上級部門輸送更多的體育苗 子 為我市的體育事業(yè)作出應有的貢獻 特制訂本學年我 校田徑隊訓練計劃如下 一 工作要點 1 科學選材 組隊 建立 梯型 田徑梯隊 根據(jù)我 校全體情況 我校成立校田徑 1 隊 年齡 12 13 周歲 和 田徑 2 隊 年齡 11 12 周歲 2 持之以恒 根據(jù)隊員的年齡特點對隊員進行身體素 質(zhì)和專項訓練 提高他們的運動水平 3 全面兼顧 在訓練中對隊員進行思想品德的教育 關心他們文化科的學習 使他們在德 智 體 美等方面 都得到發(fā)展 4 及早準備 爭取在 2011 年 5 月舉行的全市中小學 生田徑運動會比賽中取得優(yōu)異的成績 團體總分前四名 二 具體措施 1 組織機構 領 隊 宋立波 教練員 張春暉 王積敏 楊文濤 張艷艷 2 訓練的組織與時間安排 1 在我校五 六年級中挑選出來的 99 00 年齡段 的學生 15 人組成的校田徑 1 隊 三 四年級中 01 02 年齡段的學生 10 人組成校田徑 2 隊 2 田徑隊利用每天早上 6 30 至 7 30 和下午 2 30 至 3 30 進行訓練 由張春暉老師負責全面訓練工作 王積敏 楊文濤和張艷艷老師協(xié)助訓練工作 3 訓練安排如下 1 第一準備期 9 月中旬 10 月中旬 一般任務 提高健康水平 發(fā)展身體素質(zhì) 學習和改 進基本技術 對隊員進行思想品德教育 增強隊員的團隊 精神和意志品質(zhì) 專項任務 提高專項能力和技術水平 逐步掌握和完 善技術 訓練內(nèi)容 以多種多樣一般發(fā)展練習為主 輔以小量 的專項練習 訓練負荷 運動量中到大 運動強度由小到中 2 第一比賽期 10 月中旬 12 月 一般任務 發(fā)展專項素質(zhì) 培養(yǎng)競技狀態(tài) 專項任務 提高專項 保持良好競技狀態(tài) 提高比賽 能力 訓練內(nèi)容 以專門練習為主 加強測試次數(shù) 手段相 對集中 訓練負荷 運動量由中到小 運動強度又中到大 3 過度期 寒假 一般任務 放松自然環(huán)境跑 游戲和球類活動 訓練負荷 運動量和運動強度都小 4 第二準備期 3 月 4 月 一般任務 進一步發(fā)展各項素質(zhì) 提高全面訓練水平 專項任務 進一步提高專項能力 訓練內(nèi)容 以專項練習為主 訓練負荷 運動量中到大 運動負荷較大 5 第二比賽期 4 月 5 月 一般任務 保持最佳競技狀態(tài) 準備參加街道運動會 練習手段 比賽 測試和一般恢復性練習為主 訓練負荷 運動量中 運動強度大 以上是我校 2010 2011 學年度田徑訓練計劃 希望在 各級領導的關心支持和我們