小組工作計劃書之不做低頭族.doc

小組工作計劃書之不做低頭族第一篇:不做低頭族活動策劃書 不做“低頭族” 你能做到嗎 “世界上最遠的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在低頭玩手機”近日，這幾句網(wǎng)絡語言迅速走紅，其所指的手機“低頭族”也迅速成為網(wǎng)絡熱詞。 手機“低頭族”的典型特征有：看到菜上桌，掏出手機拍照，隨即低頭發(fā)微博、微信；家庭聚會中，掏出手機玩耍，只有在看到有趣的新聞或段子時，才會抬頭跟別人談論；公交車上、等紅燈的瞬間，甚至是走路中間，都會忍不住低頭看看手機 隨著“低頭族”越來越多，不僅導致出現(xiàn)各種潛在的安全隱患，還導致視力和頸部健康隱患，甚至可能因過分沉迷于玩手機，產(chǎn)生依賴心理，導致與家人朋友的關(guān)系緊張。 面對越來越好玩的手機，你能抵制住誘惑，不做”低頭族“嗎？ 現(xiàn)狀：“低頭族”傷害自己也傷害別人 前不久，央視共同關(guān)注的一期節(jié)目讓觀眾對“低頭”的安全隱患有了觸目驚心的感受。節(jié)目里有邊玩手機邊過馬路時被轎車撞傷的，有大巴司機邊開車邊玩手機的，有在高速公路上臨時停車玩手機的，甚至有因為玩手機跌入深坑死亡的 記者近日隨機調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們身邊的手機“低頭族”幾乎隨處可見，有八成以上的人甚至坦言深知其帶來的危害。 市民萬先生說，自從有了智能手機，他感覺每天與家人說話交流的時間越來越短，關(guān)系有些緊張，而因為長時間注視手機屏幕，他不僅經(jīng)常感覺脖子酸痛，視力也越來越差。 市民程女士說：“現(xiàn)在我最不喜歡的就是同學聚會，一上桌，大家都各自忙著看手機，一頓飯下來，沒幾個人說話?！毙〗M工作計劃書之不做低頭族 周女士覺得手機讓她和老公的交流越來越少了。“白天上班各忙各的，好不容易一起吃頓晚飯，他卻連夾菜時都要一只眼睛盯著手機，我真想對他吼一句：請你抬頭看看我！”她說。小組工作計劃書之不做低頭族 危害：長期低頭易使頸椎、眼都“受傷” “很多年輕人缺乏鍛煉，且本身肌肉不發(fā)達，加上長期保持低頭等不正確的姿勢，可導致頸椎病發(fā)生，引起頸椎慢性勞損。其臨床癥狀多表現(xiàn)為脖子痛、手麻、走路不穩(wěn)、惡心、嘔吐、頭暈等?！笔心翅t(yī)院康復科醫(yī)生易漢文介紹。 “有些人長期低頭玩手機，由于眼睛得不到休息，容易導致干眼癥?！币诐h文指出，還有部分年輕人喜歡躺在床上刷微博、發(fā)微信，眼睛長時間處于暗淡的光線中，加上手機上的文字較小，眼睛必須依靠不斷調(diào)整焦距才能保證視物清晰，久而久之容易產(chǎn)生視疲勞，并導致視力下降。小組工作計劃書之不做低頭族 提醒：少低頭多培養(yǎng)興趣愛好 “要避免低頭等不良頸部姿勢傷害頸椎，首先，要經(jīng)常抬頭走路，多留意身邊的自然景物和事情，培養(yǎng)更多興趣愛好；其次，低頭半小時至1小時，必須活動活動頸部；再次，要注意防風寒和潮濕，避免半夜、凌晨洗頭?！币诐h文提醒，市民如感覺頸部不適時可做熱敷或理療緩解，建議學學以下簡易的頸椎保健操：雙手扶住頭頸后部，并給予一定的阻力，隨后頭部全力往后傾，保持這一姿勢10秒，并重復5次10次，視情況每隔1小時2小時做一回合。 他還提醒市民盡量不要在走路時、顛簸的車上和光線較暗的環(huán)境下低頭看手機。市民看手機時，眼睛和手機應保持一定的距離，看手機半小時后進行遠眺或洗手做眼部按摩。 應對：拒做“低頭族”各有妙招 為了防止沉迷于玩手機，國外年輕人中間流行一種游戲叫“疊疊樂”：朋友聚會的時候，把手機一個一個疊羅漢，防止有人忍不住拿手機玩，誰拿手機就要埋單。 其實，我們身邊的一些年輕人也想了一些辦法，克制自己成為“低頭族”。 招一：智能機換成“老人機”。25歲的小陳說：“家里iPhone手機好幾個了，下狠心不用了，我現(xiàn)在用基本款諾基亞，還不到兩百元的老人機，只能收發(fā)短信、打電話。出門在外，這點功能足夠了，玩手機浪費時間，老婆也有意見。我朋友圈子里的人，都用這種老手機。以前聚會，一冷場，大家就各自低頭玩手機，越玩越冷場，現(xiàn)在都用老手機，也沒什么可玩了，聊天的內(nèi)容反而多起來了?！?招二：聚會手機統(tǒng)一上交。28歲的趙女士經(jīng)常幫朋友策劃活動。她說：“以前聊天的時候，大家都挺熱烈，后來慢慢變成一個人低頭玩手機，兩個人、三個人我覺得再這樣下去聚會就沒意思了。后來我就干脆命令他們，聚會的時候手機統(tǒng)統(tǒng)上交，由一個人保管。我負責給他們出游戲、找話題。” 招三：罰埋單力度不夠，罰吹一瓶。35歲的石先生把“疊疊樂”游戲的規(guī)則定得更嚴：聚會時誰要是忍不住玩手機，先吹一瓶酒（喝一瓶的意思）。石先生說：“最開始的時候，我們是試著讓忍不住先玩手機的人埋單，后來發(fā)現(xiàn)，一個人忍不住玩了，大家都放松了精神，最后一個個又開始玩上了，看來罰埋單還太輕松。于是我就規(guī)定，玩手機者先吹一瓶。這個效果十分好，除了酒鬼，這個誰都怕?！?在獨處或是群聚之時，試試這些招數(shù)，用堅持和毅力，大聲對自己說：不做“低頭族”，我能！第二篇:我們不做低頭族策劃書 策劃書 活動主題：我們不做低頭族 活動背景：每天無論是在任何地方，總會出現(xiàn)很多低頭族，手機里的內(nèi)容吸引著他們，手指在手機鍵盤上飛快地移動，不顧遠處疾馳而來的汽車，不顧老師認真細致的講課.這樣不僅對自己的眼睛和脖頸造成了很大的傷害，甚至還危及到自身的生命安全，同時這也是不尊重他人的表現(xiàn)。 活動目的：通過本次活動，使大家可以深刻地認識到手機的危害，更加集中精力投入到緊張的學習生活中去，營造良好的學習風氣，加強我院的學風建設(shè)。同時也增加了同學之間的溝通和交流，增強班級的凝聚力。 活動對象：交通學院全體同學 活動過程：（1）宣傳階段 一、 做展板：寫明低頭族對自身的危害。 1. 視力的損害。手機屏幕是發(fā)光的，眼睛直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激，導致眼部肌肉疲勞，視力下降。在昏暗的環(huán)境下長期玩手機更容易導致近視，嚴重的會患白內(nèi)障、青光眼等疾病。 2. 頸椎的損害。長期低頭玩手機的人會使頸部肌肉無法得到休息，頸部的神經(jīng)和血管也會受到擠壓，會引發(fā)多種疾病，像頭腦發(fā)脹，思維混亂等。 3. 對學習的影響。玩手機會使人疲憊，手機里有朋友發(fā)的狀態(tài)，有喜歡的游戲，有愛看的小說，這些會使你的精神，時刻處于興奮 活躍的狀態(tài)，大腦得不到休息，再投入到學習中時，注意力得不到集中，精力不充沛，難以完成任務。 4. 易發(fā)生事故。很多人邊走路邊玩手機，有的人撞到人和路燈，有的人發(fā)生了車禍，還有的掉進了地溝里，走路玩手機是非常危險的。 5. 人們之間的關(guān)系越來越冷淡。不論是在公司里、公交車上甚至家庭里，低頭族越來越多，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，就算是說話也是敷衍了事，人與人之間的感情正在降溫。 二、在朋友圈或微博里進行宣傳，讓大家不再做低頭族。 （2）進行階段 1.以各班級為單位舉辦主題班會，讓大家談一下手機的利弊，提出手機下課桌的方案。 2.以班級為單位，每班發(fā)放一個收納箱，每班晚自習時由班長將手機收集，用便利貼在手機上寫上姓名、學號，統(tǒng)一放在前排由指定人統(tǒng)一保管，下課后及時領(lǐng)取。手機都保持靜音狀態(tài)。 3.根據(jù)手機上交情況記錄出勤，未交手機視為曠課。 4.學生會不定期組織抽查，對表現(xiàn)良好的班級提出表揚。小組工作計劃書之不做低頭族 （3）注意事項 1.每人僅限領(lǐng)取自己手機，不得代領(lǐng)，防止拿錯； 2.課間休息時，同學們可以將手機取回及時查看消息，上課時再放回收納盒； 3.如果發(fā)生同學帶備用手機，只交一部的事情發(fā)生，班干部和其他 同學可予以勸告。 （4）消費：購買收納盒，便利貼若干第三篇:大學生不做低頭族趣味活動會策劃書活動主題：不做低頭族趣味活動會一、 主辦單位：寧夏大學體育學院1301班班委會二、 活動時間：11月13日晚三、 活動地點：寧夏大學B區(qū)體操館四、 活動目的：增加班級凝聚力，豐富校園文化生活，展現(xiàn)體育學院學生風采。五、 活動口號：不做低頭族 我運動我快樂！六、 裁判員：李林濤主持人：李旦 吳敏 攝影：何靈軍七、 活動要求：必須玩的開心、吃的高興！八、 獎項設(shè)置：本次活動每個項目設(shè)個人前三名，團體前三名，參與獎若干九、 特約嘉賓：郭輝十、 相關(guān)規(guī)定：1.活動人員務必保持體操館館內(nèi)潔凈。2.裁判員必須公正3.團體比賽必須全班參加活動項目及規(guī)則策劃一、 團體活動項目：大學生不做低頭族趣味活動會策劃書大學生不做低頭族趣味活動會策劃書1. 手舞足蹈：(五人一組)活動規(guī)則簡介：五人相背站立一列，由比賽隊員抽取所猜題目，第一人表演，不能發(fā)出聲音，只能用肢體語言表現(xiàn)詞語或物品，第二人轉(zhuǎn)身觀看，第二人觀看時后面隊員不能觀看，依次傳遞，由最后一人說出所猜物品或詞語，每人表演時間不得多于30秒，活動結(jié)束。猜測正確隊伍獲勝，按時間排除名次，裁判員宣布比賽結(jié)果。2. 搶板凳：(六人一組)活動規(guī)則簡介：五人一組，全班分六組，每次每組出一人參與活動，于活動場地設(shè)置五條板凳，由裁判員發(fā)布口令，隊員繞板凳雙腳跳，為搶到板凳的隊員被淘汰，并遞減一個板凳，繼續(xù)循環(huán)，知道剩下一人為止，每搶到板凳一次為組加一分，活動結(jié)束獲得積分最多的隊伍獲勝。3. 喝水唱歌：(五人一組)活動規(guī)則簡介：五人相對站立，由第一人抽取所唱歌曲，然后喝下一杯水，唱給第二個人，依次喝水傳遞，每人唱兩次，吐出水即不能再唱，由最后一人猜出歌名，猜測成功的隊伍按時間排出名次。4. 連體嬰兒：(六人一組)活動規(guī)則簡介：三組一輪，每組六人分成3對，兩人背對，中 大學生不做低頭族趣味活動會策劃書來自抽簽：(五人一組，全班分六組)大學生不做低頭族趣味活動會策劃書文章大學生不做低頭族趣味活動會策劃書出自http:/第四篇:2016“三走”活動策劃書2016三走活動策劃書一、活動名稱走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場、走進圖書館之科普小站running man二、活動單位主辦單位：共青團xx學院委員會 xx學院體育學院承辦單位：xx建設(shè)大學生科技服務團協(xié)辦單位：紅十字會秘書長助理團三、活動對象xx學院全體學生四、活動時間初賽： XX年4月18日決賽： XX年4月19日 下午14:00注：如遇下雨或其他安排則順推一天，以短信通知為準。五、 活動地點初賽：xx學院奇邁籃球場、二三組之間大道、四組食堂空地、東區(qū)田徑場決賽：xx學院、同心廣場六、活動內(nèi)容【一】初賽a)時間：XX年4月18 日b)地點：xx學院奇邁籃球場（簽到）c)活動流程1.團體接力大pk：地點：xx學院奇邁籃球場規(guī)則：隊伍中4人，a進行投籃直到投進3球后與b擊掌； b進行競走（過程中只能競走不可跑，否則視為犯規(guī)），競走到終點后與c擊掌；c開始跳繩10個與d擊掌，d將餅干放于額頭，不能用手而吃到餅干。全程計時。由工作人員統(tǒng)計算出用時最短的前六個隊伍。本輪游戲獲勝者可抽取對接下來游戲有利的條件，第一名的隊伍可抽3次，二三名抽2次，四五六抽1次。（有利條件包括：pass卡、求助卡、提示卡）2.我和路人有個約定：地點：二三組之間大道規(guī)則：參賽隊伍尋找路人并帶到工作處，領(lǐng)取2枚色子。每名隊員都與路人進行擲色子pk，四人必須有2人贏方可進行下一輪游戲，否則要馬上尋找另一個路人，重復以上規(guī)則。完成這一輪的任務后，工作人員粘貼特殊符號粘紙。3.猜、猜、猜：地點：四組食堂背后的空地（四組1棟和2棟之間的空地）規(guī)則：參賽隊伍，每人抽取一張紙條（紙條里有3個或2個題目或1個題目）并回答問題，全猜中后，工作人員粘貼特殊符號粘紙。4.決賽隊伍評選：地點：東肖操場的榕樹下工作人員粘貼決賽參賽資格貼紙，直到8張本輪參賽資格紙貼完為止，即先到的前8個隊伍方可進行下一次的決賽，其他的隊伍淘汰。【二】決賽a)時間：XX年4月19日 下午14:00b)地點：東區(qū)田徑場大榕樹下（簽到）c)活動流程1.解密：地點：xx學院規(guī)則：本輪需要參賽隊伍通過尋找暗語卡，并解出答案，到達指定位置，回答問題，答對后獲得決戰(zhàn)邀請函。邀請函只有三份，且藏在不同的三個地方，根據(jù)提示可以找到邀請函所在。2.撕名牌：地點：體育館規(guī)則：進入本輪的隊伍，會由工作人員帶往指定位置，到達后請耐心在所在的位置等待，直到工作人員收到開始比賽的信號，即可開始比賽。參賽人員在體育館內(nèi)尋找名牌，只有找到那個人的名牌才可以撕；若還未找到，就撕了其他參賽隊伍名牌，將淘汰出局。按名牌還在的先后順序分發(fā)獎狀。此外，個人淘汰他人最多的，還可獲得最強者獎項。注意事項：若找的自己的或者本隊的，則可自己找個隱蔽的地方藏起來，不可放于身上，否則視為犯規(guī)。評選最強者標準中：例如b未找到a名牌誤撕b而導致被淘汰的，記b淘汰他人次數(shù)一次。七、獎項設(shè)置一等獎（1名）二等獎（1名）三等獎（1名）優(yōu)秀獎（5名）最強者 （1名）八、活動要求每個隊伍規(guī)定4人，2男2女。2016三走活動策劃書一、活動背景：隨著網(wǎng)絡和手機應用技術(shù)的普及，大學生對網(wǎng)絡和手機的依賴性越來越強，很多學生沉溺網(wǎng)絡，宅在宿舍，機不離手， 低頭族 越來越多，這樣不僅影響學習成長，還影響身心健康。二、活動目的及意義：本次活動意義在于讓大學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，戒掉對網(wǎng)絡的依賴，拒絕宅在宿舍，增強同學們之間的交流與聯(lián)系。讓學生們在活動中鍛煉，在活動中流汗，在活動中團結(jié)。走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。三、活動主題：青春在行動四、活動對象：管理學院仙游14年級學生五、活動時間和地點：時間：20xx年10月19日地點：操場六、活動流程：（一）、前期準備：1、工作人員安排（1）確定好活動參加的人數(shù)，以便分組。指定每個小組的負責人員，即裁判，負責維持小組的秩序，并補充說明注意事項，引導組員完成各項訓練任務。（2）確定主持人一名，負責講解游戲規(guī)則，掌控活動場面。（3）確定一名簽到員，負責簽到工作和活動的拍照工作。（4）確定分數(shù)登記員，每輪游戲結(jié)束后進行分數(shù)登記，最后匯總并排名在小黑板或者是大張的白紙上公示出來。2、準備好活動所需的各項物品（1）活動所需的表格：簽到表、游戲規(guī)則表、游戲評分細則表、游戲分數(shù)登記表等等。2016“三走”活動策劃書2016“三走”活動策劃書（2）活動所需的物品：卡紙、剪刀、照片、一次性杯子及桶裝水等等。（3）活動所需的設(shè)備：長排插、音響、話筒（喇叭備用）、電腦（提前下載好所需的音樂），話筒和音響使用之前先進行測試。（二）、活動內(nèi)容：1、熱身游戲：三元五角（1）道具：無（2）游戲時間：15分鐘（3）游戲規(guī)則:a.先按10人分組，A組和B組共20人穿插站成一個圓圈。b.女生為五角錢，男生為一元錢。當裁判宣布開始時，大家開始繞圈走，裁判在大家不經(jīng)意間喊出錢數(shù)（如3塊5、6塊等）。c.裁判喊出錢數(shù)后，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。d. 裁判在喊1、2、3后，仍然沒有找到團隊的，就被淘汰出局。e.大概幾輪游戲之后，小組成員所剩組較多的那組獲勝。注意事項：（1）裁判一旦喊出錢數(shù)，請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛先下手為強。（2）在搶人的過程中，希望參賽選手不要太激烈，以防摔倒發(fā)生。2、無軌電車（視第三環(huán)節(jié)時間而定）（1）道具：報紙、膠帶、剪刀（2）游戲時間：10分鐘（3）游戲規(guī)則：a.8至10個人為一組，利用膠帶和報紙制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，即電車。b.組員拿著圓環(huán)電車站到起點線，將圓環(huán)電車立起來，一名成員負責在外面引導小組電車前進和電車破損時的修補，其余成員都站到圓環(huán)電車里面。c.全體成員聽到裁判喊開始后，集體齊心協(xié)力地使電車前進，直至到達終點。d.最先到達終點的一組獲勝。注意事項：（1）選手確保自己圓環(huán)電車的牢固性，不然行駛到中途電車會斷掉，修補電車會消耗時間。（2）負責引導的成員注意電車的方向，若不是走直線，不僅會浪費時間，還可能和其他組發(fā)生 撞車 事件。3、定向大尋寶（1）道具：卡紙、照片（2）游戲時間：20分鐘（3）游戲規(guī)則：a、每隊將會領(lǐng)到一張地點圖片（也有可能是一句（主題班會活動策劃書）提示語）。b、利用現(xiàn)有的圖片（提示語）找到圖片所指的地點或提示語所提示的地點。c、找到該地點后，再該地點找到一張被隱藏的卡片。（該卡片記錄了下一個地點的圖片（提示語）。）d、依據(jù)找到的卡片提示依次往下進行游戲，直至找到通關(guān)卡，本環(huán)節(jié)結(jié)。4、默契大考驗（1）游戲規(guī)則a、首先每一隊挑選出以為成員來答題。b、其他成員從裁判處領(lǐng)取一張卡片，卡片里面是一個成語故事、或是影片名等。c、被選出來的隊員在答題開始時裁判會提示類型，然后其他的隊員進行表演提示，本環(huán)節(jié)不能用語言提示。d、直到所有詞語全部猜中游戲結(jié)束。 2016三走活動策劃書來自沙漠邊緣就是綠洲 ，提示沙坑，邊緣的地方埋圖片，提示1號樓宿舍車輛停放處，要在那張圖片背后寫上數(shù)字1;在停車場那里玩游戲，過關(guān)得到圖片，提示國旗;在國旗下找到陳凡，由陳凡出題，然后他們完成就過關(guān)。圖片1：石頭照片3-1圖片2：1號宿舍車輛停放處照片3-2圖片3：國旗照片3-3第四條路線：給一張行政樓入口的圖片，到了之后聽一段鋼琴錄音 ，得到提示琴房;在琴房處得到圖片，二樓餐廳，玩一個游戲，過關(guān)得到提示；學校的安全小屋，得到警務室，然后在那里找到最終寶藏。圖片1：行政樓入口圖片4-1圖片2：中快餐廳二樓圖片4-2第五條路線：一張行政樓出口的圖片，到達之后，找到一張手畫的卡片，得到第二個籃球場，或者是文字提示:它不在上面，你卻可以在它上面運動(因為坡上面還有一個籃球場);到籃球場后玩一個游戲，過關(guān)得到圖片提示陳華教學樓;在教學樓那里找到圖片提示:找到3號樓后面的趙俊南，得到他得隨機考驗，然后成功。圖片1：行政樓出口圖片5-1圖片2：陳華教學樓照片5-2圖片2：3號教學樓后面的照片5-3第六條路線：給一張國旗的圖片，找到行政樓出口;然后是找到一張手繪的圖，內(nèi)容是一棵上面綁這繩子的樹，我們就隨便選一棵樹，在那棵背后藏紙條:在上面吃飯的地方，得到食堂二樓;然后在食堂二樓玩游戲，過關(guān)后勝利圖片1：國旗照片6-1圖片2：行政樓出口照片6-2附件二：素拓活動游戲加分對照表游戲名三元五角無軌電車定向大尋寶默契大考驗第一名第二名第三名第四名第五名第六名游戲累計方法：1、游戲1 三元五角 滿分為20分，第一組完成的獲得20分，第二組完成的為17分，第三組完成的為14分，第四組完成的為11分，五組完成的為9分，第六組為6分。2、游戲2 無軌電車 、游戲3 定向大尋寶 、游戲4 默契大考驗 游戲加分方法同上。3、游戲全部結(jié)束后，分數(shù)高的前三組獲得勝利。附件三：素拓活動游戲積分表游戲名三元五角無軌電車定向大尋寶2016“三走”活動策劃書策劃書 策劃方案默契大考驗分數(shù)總計第一組第二組第三組第四組第五組第六組2016三走活動策劃書一.活動目的1，響應學校的號召，展現(xiàn)學院學生風采2，提高大學生綜合素質(zhì)，文化品味3，推動宿舍文化建設(shè)，強化宿舍文化氛圍4，豐富大學生課余時間，走出宿舍走進操場，推助文明校園建設(shè)二活動時間XX年4月17日-XX年05月01日三活動地點操場、工程技術(shù)樓二樓、宿舍。四主辦單位能源與動力工程學院五活動對象大一、大二學生，(大三、大四不做要求、也可報名參加）六參賽形式各班學生以宿舍為單位參賽。評比分為兩個項目，