孩子一定要按年齡大小吃飯.docx

孩子一定要按年齡大小吃飯 每個(gè)家庭對(duì)于孩子的重視都是一樣的，所以在孩子的飲食上都是變著花樣，希望孩子嫩多吃一點(diǎn)。但是，孩子的每個(gè)年齡段的飲食都不是一樣的，家長(zhǎng)們要根據(jù)孩子的各個(gè)階段，指定不同的飲食表。同時(shí)家長(zhǎng)們也要知道，不管什么食物吃了對(duì)孩子好，也不能一次多吃，要適時(shí)適量。下面就為您詳細(xì)介紹一下各個(gè)年齡段的孩子的飲食情況。一、0-1歲的階段這個(gè)階段中由于孩子們的胃容量比較小，所以家長(zhǎng)們不必嚴(yán)格的限制孩子們的進(jìn)食量和進(jìn)食時(shí)間間隔。這個(gè)階段中，孩子不會(huì)自己說(shuō)出來(lái)要吃飯，如果孩子轉(zhuǎn)頭，使勁張嘴，這可能就是他們餓了。正常的足月兒有大致的飲食規(guī)律。1、0-3個(gè)月時(shí)，這時(shí)家長(zhǎng)不需要嚴(yán)格定時(shí)定量的讓孩子吃奶，只要是孩子餓了，就要盡量讓孩子一餐就吃飽。2、4-6個(gè)月的孩子，從原來(lái)的每天8餐減為每天6餐。孩子5個(gè)月以后，每天半夜睡覺(jué)時(shí)就不需要再喂奶了，這樣也能培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣。這時(shí)家長(zhǎng)除了母乳以外，可以為孩子適量加入配方奶或者少量的輔食。3、7-10個(gè)月，這階段的孩子還應(yīng)該是每天6餐，其中4-5餐要吃奶，1-2餐吃飯。每晚孩子入睡前吃奶后，至明天早上睡醒前都不需要在進(jìn)食了。4、10個(gè)月-1歲的孩子，每天進(jìn)食5餐，3餐奶、2餐飯。孩子的早餐中要包括雞蛋、奶、饅頭或者面包。孩子的午餐和晚餐就可以與家人的正餐一起吃了。二、1-3歲的階段一般孩子在1歲左右就能自己咀嚼食物了，他們?cè)?歲之前，乳牙基本上都能長(zhǎng)出來(lái)了，這樣也就增強(qiáng)了孩子們的咀嚼能力。所以，孩子1歲以后吃了每天要進(jìn)食的液體奶或者母乳外，要有意識(shí)的讓孩子學(xué)習(xí)咀嚼食物。這階段孩子的正餐要一糧食為主，奶類為輔。 媽媽們一定要注意在這個(gè)階段培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。讓孩子每天在固定的地方，有規(guī)律的進(jìn)食，讓寶寶知道吃飯就是吃飯，而且吃飯的時(shí)候不能看電視，不能玩玩具，家長(zhǎng)們也要注意不要一味的強(qiáng)制性的追著喂孩子。三、學(xué)齡前的階段隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，在這個(gè)階段的孩子有非常強(qiáng)的好奇心和主動(dòng)性，他們也能自己選擇一些食物了，這時(shí)孩子的模仿能力也非常強(qiáng)，所以這也是讓孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵階段?？傊?，孩子的飲食家長(zhǎng)要盡量做到多元化，以谷類為主，適當(dāng)配合一些蛋、魚(yú)、奶、瘦肉等。同時(shí)要求孩子多吃一些新鮮蔬菜，清淡飲食，常常吃一些豆制品。吃了每天的一日三餐外，家長(zhǎng)可以為孩子定時(shí)定量的加入一些點(diǎn)心。 每個(gè)家庭對(duì)于孩子的重視都是一樣的，所以在孩子的飲食上都是變著花樣，希望孩子嫩多吃一點(diǎn)。但是，孩子的每個(gè)年齡段的飲食都不是一樣的，家長(zhǎng)們要根據(jù)孩子的各個(gè)階段，指定不同的飲食表。同時(shí)家長(zhǎng)們也要知道，不管什么食物吃了對(duì)孩子好，也不能一次多吃，要適時(shí)適量。下面就為您詳細(xì)介紹一下各個(gè)年齡段的孩子的飲食情況。 一、0-1歲的階段 這個(gè)階段中由于孩子們的胃容量比較小，所以家長(zhǎng)們不必嚴(yán)格的限制孩子們的進(jìn)食量和進(jìn)食時(shí)間間隔。這個(gè)階段中，孩子不會(huì)自己說(shuō)出來(lái)要吃飯，如果孩子轉(zhuǎn)頭，使勁張嘴，這可能就是他們餓了。正常的足月兒有大致的飲食規(guī)律。 1、0-3個(gè)月時(shí)，這時(shí)家長(zhǎng)不需要嚴(yán)格定時(shí)定量的讓孩子吃奶，只要是孩子餓了，就要盡量讓孩子一餐就吃飽。 2、4-6個(gè)月的孩子，從原來(lái)的每天8餐減為每天6餐。孩子5個(gè)月以后，每天半夜睡覺(jué)時(shí)就不需要再喂奶了，這樣也能培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣。這時(shí)家長(zhǎng)除了母乳以外，可以為孩子適量加入配方奶或者少量的輔食。 3、7-10個(gè)月，這階段的孩子還應(yīng)該是每天6餐，其中4-5餐要吃奶，1-2餐吃飯。每晚孩子入睡前吃奶后，至明天早上睡醒前都不需要在進(jìn)食了。 4、10個(gè)月-1歲的孩子，每天進(jìn)食5餐，3餐奶、2餐飯。孩子的早餐中要包括雞蛋、奶、饅頭或者面包。孩子的午餐和晚餐就可以與家人的正餐一起吃了。 二、1-3歲的階段 一般孩子在1歲左右就能自己咀嚼食物了，他們?cè)?歲之前，乳牙基本上都能長(zhǎng)出來(lái)了，這樣也就增強(qiáng)了孩子們的咀嚼能力。所以，孩子1歲以后吃了每天要進(jìn)食的液體奶或者母乳外，要有意識(shí)的讓孩子學(xué)習(xí)咀嚼食物。這階段孩子的正餐要一糧食為主，奶類為輔。 媽媽們一定要注意在這個(gè)階段培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。讓孩子每天在固定的地方，有規(guī)律的進(jìn)食，讓寶寶知道吃飯就是吃飯，而且吃飯的時(shí)候不能看電視，不能玩玩具，家長(zhǎng)們也要注意不要一味的強(qiáng)制性的追著喂孩子。 三、學(xué)齡前的階段 隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，在這個(gè)階段的孩子有非常強(qiáng)的好奇心和主動(dòng)性，他們也能自己選擇一些食物了，這時(shí)孩子的模仿能力也非常強(qiáng)，所以這也是讓孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵階段。 總之，