心理講座新的體會.docx

心理講座新的體會背景： 在我國3.4億未成年人中，一定比例存在心理問題，并且大都沒得到及時解決。其中28的學生存在輕度心理問題，3.9是中度心理問題，0.1存在重度心理問題。2002年11月，我國首次大規(guī)模自殺調(diào)查結(jié)果顯示：我國每年有25萬人死于自殺，占全國死亡人數(shù)的3.6，而每年自殺未遂的人數(shù)達到200萬。 據(jù)調(diào)查，大學生中，可能有心理問題的比例高達25，構(gòu)成心理障礙的比例約為25。 心理健康，日益得到關(guān)注。我國高校從上世紀80年代中后期開始對大學生心理健康教育與心理咨詢進行探索，但心理咨詢專業(yè)人員隊伍起步晚，數(shù)量奇缺，水平不高，求助者的求助條件（包括經(jīng)濟支付能力）有限，因此，心理咨詢尤其是高校心理咨詢還處于初級階段。 關(guān)鍵詞：高校心理健康教育職業(yè)化專業(yè)化 近年來，我省的高校心理健康教育工作在大力推進職業(yè)化進程的同時，不斷探索提高專業(yè)化水平的方法和渠道，努力使高校心理健康教育與心理咨詢在隊伍建設、科學研究、實際工作等方面邁上新臺階。 至2006年初，我省95以上的高校建立了心理咨詢室并配備了專門的心理咨詢?nèi)藛T，70以上的高校開設了大學生心理健康必修課或選修課，其余各高校也都開展了心理健康教育專題講座，“龍江高校心理網(wǎng)”在宣傳、交流及培訓工作中都發(fā)揮了重要作用，全省高校已有170名心理骨干教師取得心理咨詢師國家職業(yè)資格等級證書，一支職業(yè)化的隊伍初步形成。 我省高校心理健康教育職業(yè)化進程與專業(yè)化水平的推進 我省高校的心理學背景相對薄弱，專業(yè)資源相對偏少、水平偏低，因此，職業(yè)化的程度和專業(yè)化的水平都亟待提高。在心理咨詢師培訓中，除按勞動部規(guī)定的教學要求外，每期都安排實用性的專題講座及考前專家輔導，為提高培訓質(zhì)量并帶動更多的相關(guān)人員提高水平，舉辦了兩期全部由參加心理咨詢師職業(yè)培訓教程及習題集編寫的專家任教的“全明星”培訓班，該班特邀各校主管心理健康教育的部門領(lǐng)導及心理咨詢中心主任參加。為提高我省高校心理教師專業(yè)化水平，我們經(jīng)常組織高校心理教師參加心理咨詢技術(shù)培訓及到境內(nèi)外交流、考察，同時邀請海內(nèi)外知名專家來我省講學或舉辦培訓班。我省高校心理健康教育及心理咨詢工作已形成了良好的學術(shù)氛圍和積極的工作狀態(tài)，一批一線心理健康教育及咨詢?nèi)藛T專業(yè)水平不斷提高并逐步形成特色。目前，我省一線人員多數(shù)掌握了心理咨詢基礎技能和方法，一批教師成為比較成熟的團體輔導的指導老師。 從工作層面，省委高校工委學工部與專業(yè)委員會經(jīng)常到各學校檢查指導工作并定期進行全面檢查。各院校領(lǐng)導高度重視、扎實推進工作。哈爾濱工程大學把心理健康教育工作與學科建設相結(jié)合，為提高學術(shù)水平、加強教師培訓，聘請專家來校講學或?qū)嵸|(zhì)性參與心理教學、咨詢和研究工作。哈爾濱工業(yè)大學、黑龍江大學、東北林業(yè)大學、東北農(nóng)業(yè)大學等院校都積極引進了心理學專業(yè)碩士研究生充實到專職心理健康教育工作隊伍之中。 在工作與理論探索方面，廣大一線心理教師積極立項開展研究，發(fā)表了大量學術(shù)論文，一大批教師取得省教學成果獎、科技進步獎、省高校教育科研成果獎，還取得了心理健康教育方面的教育部哲學社會科學重大課題，部分教師在心理健康教育的專項領(lǐng)域形成了自己的方向。 我省高校心理健康教育工作展望 1、抓好常規(guī)工作與建設，打牢心理健康教育基礎 從總體來講，大學生心理健康教育工作的主要任務是普及心理健康知識、增強心理健康意識及幫助大學生有掌握心理調(diào)適道理和方法等基礎性工作，大學生心理健康教育的原則是“重在建設，立足教育”。在今后的工作中，首先要通過檢查、研討、榜樣引路等常規(guī)方法，不斷強化各高校對心理健康教育的認識提高，促進各高校人員編制、條件經(jīng)費等方面的落實，加速縮短落后高校與先進高校在工作意識、工作水平方面的差距。 2、集中攻關(guān)，著力解決工作難點或瓶頸問題 針對我省心理咨詢相對不足的情況，我們將通過組織省內(nèi)專業(yè)骨干，也包括吸納省外專家等方式，集中著力解決工作難點或瓶頸問題。如，針對大學生自殺問題，我們將成立黑龍江高校學生心理危機干預指導委員會，各高校之間教育、信息資源共享，經(jīng)常開展專題研究，統(tǒng)一協(xié)調(diào)指導；我們還將比照科研招標、項目建設等方式，對部分學生網(wǎng)癮問題、厭學問題、特殊家庭學生的人格問題等進行重點攻關(guān)。 3、形成幾個小組或中心，進一步促進專業(yè)化水平的提高 鑒于部分教師在心理健康教育的專項領(lǐng)域形成了自己的方向并有所建樹的情況，我們將通過成立若干技術(shù)研究小組或中心的形式，相對集中專題研究心理咨詢技術(shù)方法在高校應用與完善問題。通過經(jīng)常的研討，我省高校心理健康教師對心理咨詢技術(shù)方法的理論更加深入，其應用更加嫻熟并符合學生實際，并使更多的人形成自己的優(yōu)勢方向。（作者單位：黑龍江高校學生心理咨詢專業(yè)委員會） 專家觀點 聶振偉 北京師范大學 心理健康教育與德育有所區(qū)別。德育與心理輔導是滿足學生思想、人格健康成長的不同需要，各有側(cè)重，互為補充，但又不可互為取代。德育是心理輔導的基礎，心理輔導是德育的延續(xù)，德育與心理輔導都需要尊重人的價值，重視個性的發(fā)展，都以培養(yǎng)學生健康的人格與社會適應能力為終極目標。個人的成長與自我實現(xiàn)是良好的道德品行與人格發(fā)展的共同結(jié)果。 金宏章 哈爾濱工程大學 跨文化心理學的研究早已證明，擁有不同文化的不同民族存在著心理差異，從而在變態(tài)心理及心理咨詢方面必然也有差異，心理咨詢的本土化非常必要。心理咨詢方法本土化有三條路徑可走：改良和修訂是一條出路；在中國傳統(tǒng)哲學中去尋找精神本質(zhì)，按照中國人的傳統(tǒng)思想去創(chuàng)建新的療法是第二條出路；研究現(xiàn)實情況，即通過直接觀察當代中國咨詢對象的心理困難，觀察一些有效咨詢的實際過程，在不帶預定理論套路的情況下，實事求是地提煉和概括出新的概念、理論和方法則是第三條出路。 牟宏瑋、王萍 中國海洋大學 高校心理健康教育機構(gòu)需要協(xié)同整合。各高校心理咨詢機構(gòu)應盡快建立全校性的學生心理健康監(jiān)護系統(tǒng)，特別是對規(guī)模較大的學校，應從校內(nèi)學生心理健康監(jiān)護網(wǎng)絡的角度考慮，心理健康監(jiān)護系統(tǒng)，既包括學生心理健康檔案制度的建立；也包括建立一個由不同角色的教師等人員組成的多層次的學生心理變化信息的暢達的傳輸渠道，以及有能夠較快反應的提供心理輔導服務的能力；還包括學生的自助機制，準確地說是指學生的互助機制。我對大學生心里健康的認識前面自己補充些 下面就針對大學生心理健康方面簡談一下本人的理解：大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。心理健康是大學生成才的基礎：1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。3、心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展。4、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開