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文檔簡介

五（2）班紅領巾小健將活動方案一、活動背景：少先隊的五小活動，我們學生積極響應，開展了一系列的紅領巾小健將活動，相應成立了一些活動的小組，單腳跳小組，雙人跳小組，跳長繩小組等。二、活動目的：通過活動，讓學生的身體素質有一個大的提高，培養(yǎng)學生在活動中的合作精神，知道必須步調一致才能搞好這項活動，促進學生身心健康發(fā)展，為自己的各項活動打下堅實的基礎。三、資源需要：本項活動需要大繩2根，短跳繩若干，活動場地一個。其中，短跳繩由學生自備。四、活動開展：活動開始階段，由學生每8人為一組，分別跳繩，訓練學生適應這種強度比較大的活動。訓練一階段后，再增加難度。五、活動中應注意的問題：活動的目的是強身健體，因此在活動中，不能強行讓學生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應的學生不能參加。六、練習方法建議1、單跳每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進行。2、單腳跳每人一根，左、右腳互換跳若干。3、雙人跳兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。4、雙人跳兩人一組同上。另一人沿一旁、雙人一起跳。5、分成男女兩組進行跳長繩，接力賽跳

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