你是個合格的教練么.doc

你是個合格的教練么？2014-08-28南通市體育科學研究所你覺得自己是個好教練么？不管是在學校、運動隊、甚至于企業(yè)中，教練的角色無處不在。在你的人生路上，你會遇到各種不同的教練，也有可能會成為別人的教練。在你有計劃的系統(tǒng)的幫助別人，使他/他們在某一方面得到發(fā)展和提高時，你的角色就成為了一名教練。那么如何當好教練，你是否清楚呢？教練的角色作為一名教練，可能被認為工作僅僅只有制訂和安排訓練任務，提高隊員成績。但一名好的教練會指出，那只是他們工作的一部分。教練常扮演著各種角色，這些角色不論你是否熟悉或勝任，都是教練這兩個字所應擔當?shù)?。o 教師傳授新知識、技能和觀點o 訓練者提高身體素質(zhì)水平o 指導者指導各種活動和練習o 啟蒙者激發(fā)產(chǎn)生積極和具有決定性的方法o 紀律監(jiān)督者建立使運動員能夠自控的環(huán)境o 經(jīng)營者組織和計劃o 行政管理者處理日常文書工作，包括記錄、總結等o 社會工作者提供咨詢和建議o 朋友提供支持o 科研人員分析、評價和解決問題o 學生樂于傾聽、學習和尋求新知識過去人們所接受的教練的角色總是主導的獨裁者，運動員則是被動的服從者。但現(xiàn)代的運動員具有更加開闊的視野，他們也總會對各種訓練方法提出為什么等問題。這并不是對教練和他們地位的挑戰(zhàn)，而是一種健康的好奇心和對自己進步的渴求。大多數(shù)教練也曾是運動員，傾向于采用他們所接受的訓練方式來培訓新人。這在有些時候是有效的。但為了成為一名更好的教練，你應該仔細審視你常用的教練方法和領導方式。好的領導方式來源于你的教練哲學和人格，他能使你更有效的和你的運動員溝通。我們可以歸納出通常的三種教練方式，分別是：獨裁型、合作型和寬松型。獨裁型和寬松型是兩個極端，都不是好的教練方法。合作型是以運動員為核心，由教練引導運動員共同決策的模式，以灌輸+提問+傾聽為溝通方法，以發(fā)揮運動員的潛力為目的，以“運動員第一，獲勝第二”為教練哲學。教練的技能一名好的教練，需要具備5項基本的教練技能：1. 建立和發(fā)展的關系-在運動員面前要有信心-微笑和進行目光的接觸-對每一名運動員表示出興趣和尊重-使用運動員的名字2. 提供指導和講解-思考你要說什么-獲得注意-保持簡短-檢查理解程度3. 提供示范-決定示范的目的和種類-采用所有人都能聽到和看到的位置-集中注意力于一至兩個要點-安靜的示范在不同的方向上重復的次數(shù)-詢問“你是想試試還是想再看一遍示范？”4. 觀察和分析-把動作分成各個階段-在不同方向觀察若干次-與你的技術模式進行比較-確定正確與不正確的方面-決定采取什么行動5. 提供反饋-在提供反饋前觀察若干次-確認和加強運動員做的正確的方面-提問加強自我意識-限制在一個或兩個關鍵要點上-保持積極和正向的內(nèi)容一個好的教練要培養(yǎng)有效的交流技能，這是以上基本技能的基礎。教練的成功很大程度取決于你在多種情況