怎樣合理使用時(shí)間(doc 10頁(yè)).doc

如何合理使用時(shí)間不同的人對(duì)時(shí)間的態(tài)度是不同的，確實(shí)是，所以結(jié)果也就不同了，但時(shí)間總是以一個(gè)永恒的狀態(tài)從我們身邊悄悄地走過(guò)，它總是這樣從容的走自己的路，不在乎我們每一個(gè)人是如何的看待它，對(duì)待它。既然時(shí)間這樣對(duì)待我們，那我們應(yīng)該怎樣做呢？我們要在相同的一天里收獲的不同，要在相同的時(shí)間里做出不同凡響的事情，或者說(shuō)改變自己什么，那么我們?cè)撛趺崔k？該研究什么東西呢？其實(shí)，說(shuō)起來(lái)是合理的使用時(shí)間，實(shí)際上是說(shuō)在某一段時(shí)間里合理的安排我們自己的生活，我們的學(xué)習(xí)，我們的工作，我們的計(jì)劃，這更切合題意一些。那么作為學(xué)生，大部分時(shí)間都以一個(gè)統(tǒng)一的形式由學(xué)校規(guī)定好了，面對(duì)規(guī)定好的時(shí)間我們還能做什么呢？很多同學(xué)肯定會(huì)問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題：我們都規(guī)定好了，該上課就上課，下課還要怎么樣，還要做什么？我想我們?cè)谶@里要研究和調(diào)整的就是我們的態(tài)度，我們的認(rèn)識(shí)，我們的方法，等等。做好這段時(shí)間的主人，實(shí)際上是要在這些方面做工作。首先我們要明確在這段時(shí)間里你干什么，怎么干，達(dá)到一個(gè)什么樣的結(jié)果，并且，你要學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己干得怎么樣，那怎么做呢？我們?cè)鯓硬拍茏龅皆诿恳惶斓纳险n的時(shí)間里我們能完成上述這些問(wèn)題呢？我想可能又要老生常談，就是有一個(gè)特別有效的狀態(tài)。我們?cè)谧龅暮芏鄬W(xué)習(xí)能力的訓(xùn)練，包括我們做的很多的工作，我們都有一個(gè)狀態(tài)。首先要引起大家重視，當(dāng)你面對(duì)一段時(shí)間的時(shí)候，比如：你要上學(xué)了，要上課了，要放學(xué)了等等，這段時(shí)間你要有一個(gè)狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)叫什么狀態(tài)呢？叫預(yù)備狀態(tài)。就是當(dāng)你上學(xué)的時(shí)候，當(dāng)你走進(jìn)教室的時(shí)候，你是不是給自己了一個(gè)預(yù)備狀態(tài)。好了，大家說(shuō)老師你的預(yù)備狀態(tài)和我真正要進(jìn)入的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系嗎？是的，雖然這一點(diǎn)點(diǎn)預(yù)備的時(shí)間和你真正的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)好像沒(méi)有關(guān)系，但是正是這一段空閑，你一定認(rèn)為它是一個(gè)空閑，它就是一個(gè)預(yù)備狀態(tài)，卻是你后面進(jìn)入的你學(xué)習(xí)、工作的狀態(tài)處于一個(gè)最高效率的狀態(tài)。那么，比如說(shuō)：針對(duì)一個(gè)整體的學(xué)習(xí)，我們什么是預(yù)備狀態(tài)呢？比如針對(duì)你的上課，有的同學(xué)說(shuō)：我很重視我的上課，那么我要問(wèn)你，你預(yù)習(xí)了嗎？對(duì)本節(jié)課你預(yù)習(xí)了嗎？凡是重視的同學(xué)一定會(huì)有所預(yù)習(xí)。當(dāng)然，預(yù)習(xí)的程度，預(yù)習(xí)的時(shí)間，預(yù)習(xí)的狀態(tài)不一樣。但是，一個(gè)真正重視上課的學(xué)生，肯定會(huì)完成預(yù)習(xí)的過(guò)程，可能你用了兩分鐘，甚至你用了一分鐘的時(shí)間預(yù)習(xí)，但是，你都有一個(gè)預(yù)習(xí)的狀態(tài)。預(yù)習(xí)就是準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備，這就是個(gè)預(yù)備狀態(tài)。你有上課的目標(biāo)，因?yàn)槟泐A(yù)習(xí)了，你就明確了上課的目標(biāo)，你就知道怎么樣的預(yù)習(xí)和上課，你就會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)有一個(gè)主動(dòng)的明確的目標(biāo)。實(shí)際上預(yù)備狀態(tài)就是使你的后期進(jìn)入的正常狀態(tài)有了明確的目標(biāo)，有了非常主動(dòng)的強(qiáng)烈的愿望，這個(gè)時(shí)間就是正確的合理的使用了幾秒鐘，正確的合理的使用了幾分鐘，甚至更長(zhǎng)，你那個(gè)時(shí)間就是正確合理的使用了。每一個(gè)合理的使用，實(shí)際上都為你下一步做了非常好的鋪墊，使你時(shí)間具有了疊加的效果。好了，除了在學(xué)校上課，我們還有許多時(shí)間需要關(guān)注，正確的做法是把這些時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃。下面就講一講我們?cè)趺匆?guī)劃我們的其它零零散散的時(shí)間。做計(jì)劃可以以時(shí)間為基準(zhǔn)，也可以以任務(wù)為基準(zhǔn)，但任務(wù)與時(shí)間的關(guān)系要恰當(dāng)，且因人而異，對(duì)于我們自己應(yīng)盡可能的有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定周密的計(jì)劃，怎么才能做到呢？談到計(jì)劃，許多同學(xué)都會(huì)跟我講，甚至不以為然：老師，我經(jīng)常做計(jì)劃，我總是會(huì)做計(jì)劃，但是我做過(guò)無(wú)數(shù)的計(jì)劃都趕不上變化。所以從來(lái)我都會(huì)發(fā)現(xiàn)它是不了了之的。為什么呢？讓我們先主觀的分析一下。有了計(jì)劃你都可以因?yàn)榉N種干擾而不能執(zhí)行，那沒(méi)有計(jì)劃結(jié)果又會(huì)怎么樣呢？是不是有這樣的問(wèn)題。所以一個(gè)計(jì)劃不能夠完全的很好的執(zhí)行，并不是因?yàn)橛?jì)劃不重要，或者是并不是因?yàn)椴粦?yīng)該有這個(gè)計(jì)劃，而是這個(gè)計(jì)劃的合理性有待于研究。我們不應(yīng)該因這個(gè)計(jì)劃合理性差就放棄它，而恰恰是應(yīng)該完善它，從而使我們的行動(dòng)總是有一個(gè)目標(biāo)明確，從容不迫。所以老師你說(shuō)怎么樣我的計(jì)劃定下來(lái)才能夠使我從容不迫呢?使我不會(huì)每天都要去改變一個(gè)計(jì)劃呢?我想是這樣的。如果你的計(jì)劃每一天每一天都在改變，也不正常了，是吧。那么一個(gè)計(jì)劃確實(shí)需要完善，它是在一段時(shí)間里的。如果要想這個(gè)計(jì)劃制定的比較穩(wěn)妥，那么我們就要很好的先籌劃一下我們的總體的時(shí)間。如何做呢？第一部分：改變你的活動(dòng)狀態(tài)的時(shí)間段，如何安排？什么叫改變你的活動(dòng)狀態(tài)？第一，你會(huì)根據(jù)自己的年齡和學(xué)習(xí)任務(wù)定下每一天的起床和入睡的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間是因人而異的。小學(xué)、中學(xué)、高中要應(yīng)考的，中考的時(shí)候、高考的時(shí)候每個(gè)人不一樣的。對(duì)于我們自己首先要把這樣的時(shí)間，根據(jù)你的年齡、根據(jù)你的學(xué)習(xí)的任務(wù)進(jìn)行一個(gè)確定。你幾點(diǎn)起床？幾點(diǎn)睡覺(jué)？這件事每個(gè)人最好要定下來(lái)，因?yàn)樗悄愕纳镧娬{(diào)整的一個(gè)重要的時(shí)間段。第二，當(dāng)你定下你起床時(shí)間的時(shí)候，你起床后該做什么？做多長(zhǎng)時(shí)間？怎么做？那么入睡前，該做什么？做多長(zhǎng)時(shí)間？怎么做？因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間是固定的，對(duì)于你來(lái)講應(yīng)該在一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)間里是固定的。那么如果你把這一塊時(shí)間的計(jì)劃做好的話(huà)，那么這個(gè)時(shí)間段的計(jì)劃也就是固定的，一個(gè)固定的計(jì)劃，后面我們?cè)僦v它為什么有價(jià)值。第三，早飯和晚飯一般要在家里用，那么在家里用餐的時(shí)間是什么？剛才我們講了如何安排時(shí)間，針對(duì)我們學(xué)生，就是要注意改變你的活動(dòng)狀態(tài)的那段時(shí)間要如何安排。那么首先我們知道改變我們的活動(dòng)狀態(tài)的就是起床和入睡的時(shí)間，這段時(shí)間你要注意了，在這段時(shí)間的安排上，二是你要定下起床后你要做什么？做多長(zhǎng)時(shí)間？你要定下入睡前你要做什么？做多長(zhǎng)時(shí)間？把這個(gè)東西為什么能夠很好的固定，它不用你去特意的固定，因?yàn)槟氵@個(gè)時(shí)間是相對(duì)固定的，你確定的這個(gè)內(nèi)容就會(huì)相對(duì)的固定的下來(lái)，而且會(huì)使你很自覺(jué)的很輕松的就堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間。第三，早飯和晚餐的時(shí)間，因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)。比如說(shuō)你是在家用餐的，包括中餐，用餐時(shí)間也是改變你的狀態(tài)的時(shí)間。比如說(shuō)你用餐前是在家里用完后你就要去上學(xué)，或者說(shuō)這是改變你狀態(tài)的時(shí)間。那么這段時(shí)間，你也要計(jì)劃。首先要重視這段時(shí)間。有的同學(xué)說(shuō)這段時(shí)間是吃飯的時(shí)間，我們往往是會(huì)忽視這個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上這又是很重要的問(wèn)題，比如說(shuō)這段時(shí)間我們要用多長(zhǎng)時(shí)間用餐？這是一個(gè)很固定的時(shí)間。那么固定了這段時(shí)間，配合著用餐我們做什么？我們是用來(lái)和家人交流？交談？還是要聽(tīng)廣播、看新聞？聽(tīng)廣播是聽(tīng)英語(yǔ)？聽(tīng)你的錄音帶？還是聽(tīng)一個(gè)時(shí)事？還是聽(tīng)一段音樂(lè)？你把它按著你的每周的一周一周的時(shí)間安排好，持續(xù)的堅(jiān)持下去，那么就會(huì)有一個(gè)非常了不起的效果。比如說(shuō)你就要聽(tīng)時(shí)事，那么你就堅(jiān)持聽(tīng)下去。你聽(tīng)了一段時(shí)間，半年、一年你會(huì)發(fā)現(xiàn)你對(duì)時(shí)事的了解就多于別人。比如說(shuō)英語(yǔ)就聽(tīng)英語(yǔ)吧，那你就去聽(tīng)，你會(huì)覺(jué)得你的聽(tīng)力會(huì)有一個(gè)長(zhǎng)足的長(zhǎng)進(jìn)。寄宿的學(xué)生，你的時(shí)間也要計(jì)劃。比如說(shuō)用餐前要做什么？用餐后做什么？用餐的時(shí)間是多少？那么在用餐的過(guò)程中你又可以做什么？把它想好，堅(jiān)持下去，這是很重要的，這是對(duì)這段時(shí)間的使用的一個(gè)原則。把這些與另外一個(gè)事情狀態(tài)緊相聯(lián)，并可以相互滲透的時(shí)間規(guī)劃出來(lái)，計(jì)劃好，能用來(lái)做那些自己想做的事情并堅(jiān)持下去，慎重的調(diào)整，不要今天想怎么做，老調(diào)整，想怎么做就怎么做，那就不叫計(jì)劃。所以當(dāng)你作調(diào)整的時(shí)候要慎重。那么，這些時(shí)間將關(guān)系著我們終身的生活習(xí)慣，會(huì)給你終身帶來(lái)很多很多的意想不到的成果或收獲，我們可以去嘗試一下，因?yàn)槲覀兌加羞@樣的經(jīng)驗(yàn)。我希望每一個(gè)學(xué)生，那怕是對(duì)晚餐的時(shí)間或者是早餐的時(shí)間，你把這一段時(shí)間固定下來(lái)，做一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，你看看是不是有結(jié)果。沒(méi)有結(jié)果往往因?yàn)槲覀兗庇谙肭蟮媒Y(jié)果，而做無(wú)謂的非常草率的調(diào)整。今天想干這個(gè)，明天又想做那個(gè)，最后沒(méi)有結(jié)果。這是第一部分，時(shí)間是非常的零散，但是非常固定，非常的重要。因?yàn)楹湍闵嚓P(guān)，又非常的不重要，有些人認(rèn)為吃飯不重要，學(xué)習(xí)才重要、工作才重要。他認(rèn)為這個(gè)事不重要，但是我認(rèn)為它很重要。正是把這段很重要的時(shí)間合理的使用了，那么你看看它會(huì)結(jié)你帶來(lái)什么樣的結(jié)果。第二部分，這是很重要的一部分時(shí)間，它是可由你自我掌控的自由時(shí)間。對(duì)于學(xué)生，就是非上學(xué)以外的自由時(shí)間。對(duì)于工作人員，當(dāng)然就是工作八小時(shí)以外的時(shí)間。那么這部分時(shí)間，正是你實(shí)現(xiàn)理想和愿望的重要條件，所以要特別的珍惜，很好的安排。在這里，我們特別想強(qiáng)調(diào)一個(gè)珍惜的方法，實(shí)際上也就是使用時(shí)間。我們這里的珍惜更注重的是有效的使用。面對(duì)這些時(shí)間，我們首先要把我們準(zhǔn)備利用這些時(shí)間來(lái)做的事情進(jìn)行羅列，分清輕重緩急，加以計(jì)劃。為什么？實(shí)際上時(shí)間就是那樣，放在那里，重要的我們是不是能夠很好的使用它，你使用好了就叫合理使用，時(shí)間就給你一個(gè)超凡的報(bào)答。那么，怎么樣來(lái)分清輕重緩急呢？針對(duì)學(xué)生，首先有學(xué)習(xí)的學(xué)科任務(wù)，然后有你的業(yè)余愛(ài)好，還有你突發(fā)事件的處理，比如說(shuō)：有一個(gè)活動(dòng)要參加，突發(fā)事件的處理。大概有這三部分的時(shí)間。針對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)，當(dāng)然有預(yù)習(xí)、整理筆記、做作業(yè)、復(fù)習(xí)等等，這些時(shí)間的安排。那么，當(dāng)我們把這些進(jìn)行了羅列，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的任務(wù)目標(biāo)制定自己的時(shí)間計(jì)劃。很難有一個(gè)計(jì)劃適應(yīng)所有的人，如果是這樣的，這個(gè)計(jì)劃就非常的缺乏科學(xué)性，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都不同，我們每個(gè)人的生活習(xí)慣、我們每個(gè)人的課業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭條件、愛(ài)好、能力等等都不相同。所以一個(gè)合理的計(jì)劃、一個(gè)科學(xué)的計(jì)劃真的是因人而異的。我們想我們只能給同學(xué)們提供一個(gè)大概的制定計(jì)劃的方法，我們每一個(gè)人都要根據(jù)這個(gè)原則和方法來(lái)定好自己的計(jì)劃。但這里我想談到的是，作為定計(jì)劃，重要的是別把計(jì)劃定得太滿(mǎn)，這是定計(jì)劃的一個(gè)原則。經(jīng)驗(yàn)告訴我們紙上的計(jì)劃要是太滿(mǎn)的話(huà)，往往讓人因?qū)覍彝瓴怀啥バ判摹r(shí)間有時(shí)是需要舍掉一些的，計(jì)劃書(shū)上留下的空白，往往讓我們的生活更充實(shí)，我不知道大家是不是理解我這樣一個(gè)意思。比如說(shuō)你假期的計(jì)劃、或者說(shuō)你一天的生活計(jì)劃分秒都沒(méi)有留下空隙，你真的覺(jué)得雖然你似乎在掌控著時(shí)間，但是你仍然有一種疲憊，被時(shí)間壓迫的感覺(jué)。所以我曾經(jīng)這樣建議過(guò)在假期之間定學(xué)習(xí)計(jì)劃的小學(xué)生或初中生：你先定一下你玩的計(jì)劃，把玩的時(shí)間定出來(lái)，剩下的時(shí)間就是你學(xué)習(xí)的時(shí)間。往往真的是這樣定計(jì)劃的孩子卻能夠非常輕松的完成任務(wù)。如果有的家長(zhǎng)是這樣定，先把學(xué)習(xí)的計(jì)劃定好了。把玩的這件事插在小縫隙里，甚至都沒(méi)有了，最后卻發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)沒(méi)有提高。為什么？因?yàn)槟悴粡娜荩悴磺樵?，你不能全力以赴。這就是你做不成事的很重要的問(wèn)題。所以我們?cè)诙ㄓ?jì)劃的時(shí)候，切記你別把自己的計(jì)劃定得太滿(mǎn)，要留一些空余。第二點(diǎn)，重要的是別把計(jì)劃定在紙上。經(jīng)驗(yàn)告訴我們：只有行為上的按計(jì)劃才可以形成習(xí)慣。我們總是說(shuō)：哎！人家就是喜歡學(xué)習(xí)，他有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，他身體好，他有鍛煉的習(xí)慣。那怎么形成的呢？這里我特別強(qiáng)調(diào)怎么形成習(xí)慣。實(shí)際上我們之所以使我們的時(shí)間有了非常強(qiáng)大的效果，是因?yàn)槲覀儠?huì)非常情不自禁地自覺(jué)地去做了一些事情。那么怎么做的呢？只有行為上的按計(jì)劃才可以形成習(xí)慣。好了，如果這個(gè)時(shí)間計(jì)劃是針對(duì)學(xué)習(xí)的，我們每到這個(gè)時(shí)間，比如說(shuō)我們到了早飯時(shí)間，我們就會(huì)去聽(tīng)一個(gè)時(shí)事廣播，我們就會(huì)去聽(tīng)一個(gè)英語(yǔ)的帶子，我們就會(huì)去做一個(gè)什么事情，每一天我都這樣去做。我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃也是這樣的，每一天到那個(gè)時(shí)候我們就去學(xué)什么東西，我就要去做什么事情，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就形成了學(xué)習(xí)習(xí)慣。一個(gè)學(xué)習(xí)的時(shí)間計(jì)劃，就會(huì)形成學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果一個(gè)時(shí)間計(jì)劃是關(guān)于鍛煉的，我們就養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。如果這個(gè)時(shí)間計(jì)劃是關(guān)于某種技能的、記憶的，我們就擁有了某種能力和素養(yǎng)。真的是一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)劃，才使我們有了這樣的習(xí)慣，有了這樣的能力和素養(yǎng)。所以，實(shí)際上合理使用時(shí)間，最懼怕的就是沒(méi)有計(jì)劃，想干什么就干什么，隨著時(shí)間走，不是該干什么干什么，是逼著你必須做什么，你就做了什么，然后隨便的想干什么就干什么，老是這樣無(wú)序的狀態(tài)。你的某些東西雖然也做了，但是積累不下來(lái)，沒(méi)有積累就沒(méi)有收獲。第三部分，安排時(shí)間計(jì)劃的關(guān)鍵。第一要注重調(diào)整。調(diào)整使時(shí)間的價(jià)值達(dá)到極大的發(fā)揮。調(diào)整什么？不是調(diào)整這段時(shí)間要做什么事情，而是要調(diào)整多少，以量為主。不要總是這段時(shí)間今天干這個(gè)，明天又干那個(gè)事，后天又干那個(gè)事，堅(jiān)持一個(gè)禮拜干這件事，下個(gè)禮拜又換了另外的一件事。不是這樣的，而是什么呢？是這段時(shí)間做這樣的事情可以做多少。這件事情需要花多長(zhǎng)時(shí)間，在時(shí)間上做這樣的調(diào)整，避免因?yàn)椴缓线m造成匆忙和怠懈。只有相應(yīng)的時(shí)間里對(duì)應(yīng)的內(nèi)容是相對(duì)固定的，但是量的大小應(yīng)該有所調(diào)整，不斷的調(diào)整，避免匆忙和怠懈，這很重要。而不是內(nèi)容經(jīng)常的反復(fù)的調(diào)整，這樣就特別沒(méi)有效果。會(huì)使你覺(jué)得非常疲憊，然后沒(méi)有結(jié)果，這是一個(gè)關(guān)鍵。第二點(diǎn)就是在行動(dòng)時(shí)調(diào)整。不要沒(méi)有做的時(shí)候就坐在那里想，想來(lái)想去就進(jìn)行了調(diào)整。這是不合理的，科學(xué)的合理的方法是在行動(dòng)中調(diào)整。如果你現(xiàn)在為以前浪費(fèi)時(shí)間而后悔煩惱，明天你還會(huì)這樣。所以你不用去后悔這件事情，你是在過(guò)程中就要調(diào)整，因?yàn)檫^(guò)去的日子無(wú)論怎樣你都沒(méi)有必要為它贊美，為它后悔。過(guò)去了永遠(yuǎn)也回不來(lái)了，所以你根本沒(méi)有必要去欣賞它，去贊美它，重要的是眼前。此時(shí)此刻，你就要調(diào)整，就要想還可以做到什么樣。做到質(zhì)的變化，當(dāng)然是因?yàn)槟懔康恼{(diào)整、量的積累。這一點(diǎn)非常非常關(guān)鍵。所以要一步一個(gè)腳印，這不是一個(gè)口號(hào)，不是一個(gè)固定的詞匯，是扎實(shí)的腳印，成功就有了扎實(shí)的基礎(chǔ)，所以這一點(diǎn)實(shí)際上是實(shí)現(xiàn)了這樣一個(gè)意義。第三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是要會(huì)休息。會(huì)休息是珍惜時(shí)間的一種表現(xiàn)。有的人確實(shí)沒(méi)有事情做的時(shí)候會(huì)覺(jué)得心里很慌、很不安或者覺(jué)得無(wú)聊等，會(huì)有很多種不是很健康的，不利于我們下一步要做什么的這樣一種狀態(tài)。這種狀態(tài)就不叫會(huì)休息。實(shí)際上當(dāng)你真的沒(méi)有具體的事情要做的時(shí)候，那么你就放松、休息，就是對(duì)時(shí)間最好的利用。所以我們有課間，所以我們有的人能在誰(shuí)都沒(méi)有午休的時(shí)間里他仍然能抓住十分鐘午休，這就叫會(huì)休息，會(huì)休息還是為了下一次的抓緊時(shí)間。第四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是做事情要注意每個(gè)事情間的相互關(guān)系。所以我們有統(tǒng)籌這樣一個(gè)概念，還有欲速則不達(dá)的概念。一次不能做好，那么往往是影響你全盤(pán)的效率，所以真正提高效率的方法：一個(gè)是統(tǒng)籌，一個(gè)是一次做好。這一點(diǎn)也是非常重要的。我們?yōu)槭裁瓷险n的時(shí)候全力以赴解決本節(jié)課的所有內(nèi)容，總是想晚上還要整理筆記，還要做復(fù)習(xí)，沒(méi)關(guān)系。那么這節(jié)課的效率就低了，然后以此類(lèi)推，每一次都這樣做，就會(huì)給你自己制造很多的沒(méi)有辦法休息的狀態(tài)。因?yàn)槟愫筮呥€要去復(fù)習(xí)，去整理筆記，這就是問(wèn)題。這四個(gè)關(guān)鍵，實(shí)際上很簡(jiǎn)單，但確實(shí)是我們安排時(shí)間計(jì)劃的時(shí)候往往不是這樣想的。對(duì)于時(shí)間的安排上其實(shí)還有很多關(guān)鍵點(diǎn)，但這四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是我們經(jīng)常會(huì)忽視的，我們經(jīng)常會(huì)認(rèn)為是正確的，往往還不正確，今天我們提出來(lái)，希望大家在定計(jì)劃的時(shí)候能夠注意。作為一個(gè)學(xué)生到底該怎么定下自己一天的計(jì)劃，用例子來(lái)說(shuō)明。比如6：30分起床，起床后可以聽(tīng)廣播，在聽(tīng)廣播的時(shí)候可以用統(tǒng)籌的辦法做其他的事情。比如洗漱、做早餐、吃早餐，接下來(lái)是去學(xué)校的時(shí)間。比如7：00準(zhǔn)時(shí)從家里出去上學(xué)或6：50，這個(gè)沒(méi)關(guān)系，每個(gè)人不一樣，那么當(dāng)你去學(xué)校的路上，無(wú)論你怎么樣去都有一段時(shí)間，這段時(shí)間有很多同學(xué)會(huì)背東西，拿著英語(yǔ)詞條，會(huì)背自己要背的東西等等。有的會(huì)欣賞音樂(lè)都可以。但最好的安排，合理的使用，是回顧計(jì)劃。因背東西會(huì)不安全，不管時(shí)間多短?；仡櫼幌履憬裉斓挠?jì)劃是什么？都上什么課？這些課的預(yù)習(xí)情況是什么樣的？因?yàn)槟泐A(yù)習(xí)了就會(huì)對(duì)本課有一些了解，你要解決什么問(wèn)題，你打算怎么解決，如果沒(méi)有解決又打算怎么做等等。還有你昨天的問(wèn)題今天準(zhǔn)備找誰(shuí)去解決，也就是回顧一下你今天的計(jì)劃，這個(gè)時(shí)間可長(zhǎng)可短，既使再短的時(shí)間，幾分鐘都會(huì)有一個(gè)很好的效果，可以促進(jìn)你今天的這個(gè)時(shí)間達(dá)到最佳的效果，最有效。這就是你在上學(xué)路上做一個(gè)什么樣的安排。接下來(lái)就要做早讀。早讀你是不是有規(guī)律的安排，你自己應(yīng)該讀的東西，而不是被迫的聽(tīng)到別人讀什么就想起來(lái)讀一讀，老師安排什么想起來(lái)做一做，是這樣呢？還是你一直有一個(gè)計(jì)劃，今天該讀什么？我現(xiàn)在又該讀什么？我是不是有這樣一個(gè)計(jì)劃，這個(gè)是關(guān)鍵。接下來(lái)就是上課時(shí)間。上課時(shí)間有兩段，一個(gè)是課上時(shí)間，一個(gè)是課間時(shí)間。上課時(shí)間，是兩眼瞪著老師，聽(tīng)下來(lái)45分鐘不知道是怎么回事，還是說(shuō)我心里已經(jīng)很明白，這節(jié)課要學(xué)什么東西，有哪些是我很清楚的，我只是想證實(shí)一下老師是這樣認(rèn)為的嗎？老師今天會(huì)這樣講嗎？還有其他的什么想法或其他的證明或其他的理解解釋?zhuān)缓笪疫€有什么不知道，我不知道的老師會(huì)怎么講，還有我沒(méi)聽(tīng)明白的，老師講了我也沒(méi)聽(tīng)明白，怎么辦？這節(jié)課有什么問(wèn)題給我留下?我在課下或我在晚上或我在某一個(gè)時(shí)間里怎么解決它？這些都是你課上要不斷思考，并且沿著上課的時(shí)間來(lái)完成的一個(gè)事情，這就是課上你要過(guò)得有效。如果你不是這樣的，那你就帶著個(gè)耳朵，帶著眼睛，然后用筆匆匆忙忙的記，不知道記的是什么？匆匆忙忙的聽(tīng)，最后還落掉了很多，因?yàn)槟悴恢滥膫€(gè)是重點(diǎn)，沒(méi)有找到重點(diǎn)去聽(tīng)，肯定就是一種很模糊的很灰暗的東西，只有你有重點(diǎn)的時(shí)候，那個(gè)亮點(diǎn)就會(huì)照亮你全課的內(nèi)容。所以課上時(shí)間應(yīng)該有一個(gè)很好的計(jì)劃安排，按著我的預(yù)習(xí)的結(jié)果來(lái)安排。第二是課間時(shí)間，課間就10分鐘，還要休息，那個(gè)10分鐘就是好好休息，沒(méi)有別的，要保證放松，下節(jié)課精力充沛，這的確是最重要的任務(wù)，那么在這件事情的基礎(chǔ)上，為什么有的人會(huì)很從容的向下一個(gè)課邁進(jìn)，有的人對(duì)上一節(jié)課的結(jié)果也很從容，就不一樣了？所以建議在安排課間十分鐘的時(shí)候，你不妨這樣安排，首先留下2-3秒鐘，有時(shí)5秒鐘、10秒鐘都可以，因人而異，做一下本節(jié)課的，就是上一節(jié)課的回顧，不要一響鈴腦子就跑了，這節(jié)課的東西就跑掉了，這樣就很不好。經(jīng)驗(yàn)告訴我們這個(gè)時(shí)候你還要把自己定下來(lái)幾秒鐘，做一個(gè)很及時(shí)的回顧，對(duì)上節(jié)課進(jìn)行一個(gè)回顧，這個(gè)回顧對(duì)你整個(gè)上節(jié)課的記憶起到了一個(gè)非常好的沖擊的作用。如果我們講學(xué)習(xí)方法、記憶方法，大家都會(huì)知道有一個(gè)記憶曲線(xiàn)，那么這個(gè)時(shí)間就是那個(gè)曲線(xiàn)衰減最厲害的時(shí)候，你得再一次的提醒，所以首先要有一個(gè)回顧。接下來(lái)就是你的休息，然后留下1-2秒、甚至幾秒鐘，不要等到上課鈴響了才回來(lái)。為什么在上課鈴之前有一個(gè)預(yù)備鈴，若在預(yù)備鈴響前你就坐到位置上或已進(jìn)入了再上課的狀態(tài)，尤其是你的大腦要進(jìn)入再上課的狀態(tài)。這時(shí)經(jīng)常會(huì)有同學(xué)這樣說(shuō)：我就是用這段時(shí)間來(lái)預(yù)習(xí)的，有1-2分鐘的預(yù)習(xí)都比沒(méi)有強(qiáng)。這段時(shí)間一是要回顧你的預(yù)習(xí)，若在此前你已進(jìn)行過(guò)預(yù)習(xí)，有的同學(xué)也許沒(méi)來(lái)得及預(yù)習(xí)，這很正常，那么這段時(shí)間就是你的預(yù)習(xí)時(shí)間，準(zhǔn)備一下下節(jié)課老師要講什么，針對(duì)這個(gè)你知道了多少，你還不知道多少，你對(duì)多少東西是模糊的，是一知半解的，把這樣一個(gè)預(yù)習(xí)時(shí)間安排好，真正的利用好解決剛才所說(shuō)的三個(gè)問(wèn)題，雖然很快，講過(guò)去了。對(duì)下一節(jié)課，第一，就是你清楚了多少？你明白清楚的知道多少？第二，你有多少不清楚？完全不知道的。第三，你一知半解的是什么？這時(shí)你再上課，你會(huì)非常的專(zhuān)注，你會(huì)非常輕松的解決了你上面的三個(gè)問(wèn)題，你的效率就是很高。這就是同樣45分鐘，對(duì)你有了這樣一個(gè)預(yù)習(xí)的1-2分鐘和沒(méi)有這樣一個(gè)時(shí)間不同的結(jié)果。我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)跟我一樣，他上學(xué)，我也上學(xué)，大家都一樣，為什么他的效率那么高，我的效率就低呢？有的時(shí)候你們是站在一起的，但是你要知道他在上課前就進(jìn)入預(yù)習(xí)回顧，1分鐘、2分鐘，甚至很短的時(shí)間，沒(méi)關(guān)系，但希望每個(gè)同學(xué)對(duì)課間十分鐘有這樣三方面的安排，從此你的課間十分鐘就產(chǎn)生了學(xué)習(xí)效率。接下來(lái)就是中午的休息，無(wú)倫你中午的時(shí)間有多么短，但是我們每一個(gè)人都會(huì)安排出來(lái)，都能夠安排出來(lái)安靜的休息，它是十分鐘，沒(méi)關(guān)系，只要有這么一段時(shí)間都會(huì)給你整個(gè)一下午的時(shí)間煥發(fā)精神，所以中午的時(shí)間不是完全用來(lái)比如要復(fù)習(xí)、要學(xué)習(xí)、要預(yù)習(xí)，沒(méi)關(guān)系，這些事情都可以做，但是別忘了休息也是一種珍惜時(shí)間的一種表現(xiàn)，要給自己留下那么一段安靜的休息的時(shí)間，或趴著或坐著，怎么樣的都可以，形式不重要、重要的是你的精神，你的身體得沒(méi)得到恢復(fù)，這個(gè)時(shí)間很重要。其它的中午這段時(shí)間同學(xué)們可以自己安排，但要提醒大家的是有一個(gè)安靜的休息的時(shí)間非常可貴。下午仍然是要上課，常態(tài)的上課時(shí)間和課間跟上午沒(méi)有什么差異。要注意接下來(lái)就是下午的課后。記得很多的學(xué)校都有課后的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不知你上的學(xué)校還有沒(méi)有這樣的時(shí)間，但是不管怎么樣，我們每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該給自己留下一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這段時(shí)間為什么很重要，實(shí)際上這段時(shí)間的花費(fèi)正是給你晚上精力充沛的再去學(xué)習(xí)做好了一個(gè)準(zhǔn)備，這時(shí)候的運(yùn)動(dòng)正是你大腦的一種休息，想必你應(yīng)該有一個(gè)安排。比如說(shuō)可以輕松的騎自行車(chē)回家，或者可以在操場(chǎng)上跑步，或者可以打球，怎么樣都可以，不是一個(gè)固定的形式，重要的是你要給自己一種形式，而且可以固定下來(lái)。比如跳繩、跑步騎自行車(chē)等等都可以。這段時(shí)間就是用來(lái)保障晚上精力充沛。下面就是回家路上的時(shí)間，回家路上的時(shí)間很多同學(xué)打打鬧鬧、高高興興回家了，這不也很好嗎？但是在這里想提醒大家，合理的使用這段時(shí)間，我們?cè)趺礃邮褂貌攀亲詈侠淼模赡芎芏嗤瑢W(xué)都不相信，但我們知道很多同學(xué)是這樣做了，不管是不是跟同學(xué)一起回家，還是自己?jiǎn)为?dú)回家，他都在這段時(shí)間里有一個(gè)回顧，叫回顧一天的經(jīng)歷，把這一天的學(xué)習(xí)生活象過(guò)電影似的過(guò)一遍，尤其是有亮點(diǎn)的地方，你只要回顧，那么就是撞擊你最利害的那些亮點(diǎn)，就最先閃現(xiàn)在你的腦海里，那么那些東西正是值得你去思考、去記憶，去珍惜的那些事情，這段時(shí)間的回顧也是可長(zhǎng)可短，因人而異，應(yīng)該有，如果沒(méi)有，你就會(huì)對(duì)你的時(shí)間效率上出現(xiàn)一個(gè)降低效率的節(jié)點(diǎn)。這是回家路上。然后就是晚飯時(shí)間，回到家里晚飯前做什么？晚飯后做什么，這個(gè)時(shí)間你都會(huì)有你自己的安排，單獨(dú)提出晚飯時(shí)間，有的同學(xué)就認(rèn)為這個(gè)時(shí)間就是看電視、聽(tīng)廣播，那么我們認(rèn)為使時(shí)間產(chǎn)生效率，還是應(yīng)很固定的去做一件事，長(zhǎng)期以往的利用好這段時(shí)間，因?yàn)樗芄潭ǎ惆才旁谶@樣固定的時(shí)間里一個(gè)固定的內(nèi)容，使你這段時(shí)間過(guò)得非常從容，即避免了你狼吞虎咽的吃飯，也避免了你朝三暮四沒(méi)有結(jié)果，而實(shí)現(xiàn)日積月累，達(dá)到一個(gè)意思不到的效果，這個(gè)很重要。然后晚飯后要有一個(gè)休息時(shí)間，有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：吃完飯還不趕快寫(xiě)作業(yè)，還玩，應(yīng)該是玩10分鐘，根據(jù)自己的情況也可15分鐘，也可以運(yùn)動(dòng)鍛煉，緩慢運(yùn)動(dòng)，也可與家長(zhǎng)交流，還可做家務(wù)。很多同學(xué)不注意，但希望你們有一個(gè)嘗試，長(zhǎng)期的去堅(jiān)持做一件家務(wù)，體驗(yàn)到家長(zhǎng)的不容易，家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)不用，你都要應(yīng)考了，參加高考很重要，參加中考很重要，你的學(xué)習(xí)很重要，根本不需要你勞動(dòng)，你只要學(xué)習(xí)好了就可以了。這是每一個(gè)同學(xué)會(huì)這樣想，每一個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)這樣想的一件事情。但我們覺(jué)得你會(huì)珍惜時(shí)間的話(huà)，你就安排一個(gè)家務(wù)勞動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)體驗(yàn)到你后面學(xué)習(xí)的時(shí)間效率的提高。然后接下來(lái)的就是晚上的讀書(shū)時(shí)間，是從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，是一個(gè)非常整塊的時(shí)間。那么這一整塊的時(shí)間你要做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，做計(jì)劃的原則、方法，前面已經(jīng)介紹過(guò)，要按照學(xué)科的要求，哪些時(shí)間用來(lái)預(yù)習(xí)，哪些時(shí)間用來(lái)復(fù)習(xí)，哪一段時(shí)間用來(lái)做作業(yè)，從周一到周五，從周六到周日，哪一段時(shí)間是用來(lái)階段復(fù)習(xí)的，是用來(lái)做總復(fù)習(xí)的，因人而異，但是有一點(diǎn)就是前面講的原則，你不要做重復(fù)的工作，當(dāng)你感覺(jué)你的時(shí)間不夠用的時(shí)候，你就要考慮你的重復(fù)勞動(dòng)是不是太多，如果你的重復(fù)勞動(dòng)多了，你發(fā)現(xiàn)不僅效率不高，效果不好，還會(huì)覺(jué)得你真的是沒(méi)有時(shí)間，覺(jué)得時(shí)間對(duì)你真的很苛刻，怎么你總是那么匆忙。這一點(diǎn)希望大家要注意，這是一個(gè)整塊的時(shí)間，但是不要小瞧哪些前面講的零零散散的時(shí)間，可以計(jì)算一下把零散時(shí)間加起來(lái)，看是不是也是一個(gè)很大塊的時(shí)間。所以我們前面有一個(gè)對(duì)待時(shí)間的原則上不要分重要與不重要，不要分是零的還是整的。任何一個(gè)零的時(shí)間，你日積月累，它也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)整時(shí)間不能給你的效果。同樣道理在整塊的時(shí)間，如果沒(méi)有合理的有序的去使用它，也會(huì)給你帶來(lái)不很好的效果。這就是你要注重從早晨起來(lái)到晚上的讀書(shū)以至睡覺(jué)的時(shí)間是怎么安排的，讀書(shū)時(shí)間到點(diǎn)結(jié)束就要結(jié)束，不要今天多10幾分鐘20分鐘，明天又少，不用，到點(diǎn)了沒(méi)做完的留著明天做，就結(jié)束了。因?yàn)槟阋M(jìn)入下一個(gè)計(jì)劃，你要洗漱，上床睡覺(jué)了，這個(gè)時(shí)候你要聽(tīng)你的錄音帶，聽(tīng)一個(gè)音樂(lè)，或者是彈會(huì)兒琴等等。不管怎么樣你會(huì)在那個(gè)時(shí)間有你應(yīng)該做的事情，那么你就結(jié)束這個(gè)，進(jìn)入下一個(gè)時(shí)間段的事情。如果你堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)把到時(shí)間完不成的這樣一個(gè)現(xiàn)象逐漸的減掉，不然的話(huà)你今天完不成延續(xù)，完不成又延續(xù)，你的所有計(jì)劃都會(huì)打亂，所以在這一點(diǎn)要提醒同學(xué)們注意。下面總結(jié)一下合理的使用安排時(shí)間到底應(yīng)該注意到哪些方面。一要因人而異，二多一點(diǎn)固定的時(shí)間完成固定的事情，會(huì)留下更多的自由時(shí)間。三提前想一下的提前量不要太大，及時(shí)回顧的回顧時(shí)限不要太長(zhǎng)久，比如有的人，給他一個(gè)提前量，提前量特長(zhǎng)，總是猶豫不決，不知道怎么辦，或者不知道怎么好，甚至繞的圈子太大了，那回顧的時(shí)間也是，要回顧一下就回顧得很久遠(yuǎn)，甚至叫胡思亂想，也不好，所以這個(gè)時(shí)間都是根據(jù)自己的情況，要定一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不要想的很長(zhǎng)很久，因?yàn)榘ㄎ覀冞@種回顧性的復(fù)習(xí)也是，它是階段性的，當(dāng)天復(fù)習(xí)當(dāng)天的，三天要復(fù)習(xí)前兩天的，然后五天要怎么復(fù)習(xí)，都是要有一個(gè)很好的科學(xué)的依據(jù)的，比如說(shuō)按一個(gè)記憶曲線(xiàn)來(lái)做，如果你不是科學(xué)的這樣去做，你就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一種浮想聯(lián)翩或者是盲目無(wú)序，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。第三點(diǎn)就是提醒別出現(xiàn)這種情況，那么怎么辦呢？要經(jīng)常做提前的思考，時(shí)時(shí)的做，并且是周而復(fù)始的，不是一次就深入下去，就偏開(kāi)正線(xiàn)了。比如現(xiàn)在要回顧一下昨天的計(jì)劃，然后就想自己怎么做的這個(gè)計(jì)劃，想起以前的事，那就不對(duì)了，想今天的計(jì)劃，就是第一、第二我今天要做什么就完了，不是想你以前所有的事情，所以提到要經(jīng)常做周而復(fù)始，才能從容不迫的面對(duì)每一天，實(shí)現(xiàn)這種從容不迫面對(duì)每一天的這樣局面。第四個(gè)就是很多同學(xué)認(rèn)為使用時(shí)間，使用計(jì)劃對(duì)他沒(méi)有效果，自己根本就沒(méi)有休息的時(shí)間。如果說(shuō)你并沒(méi)有抓緊時(shí)間，也許很委屈，但是事實(shí)上確實(shí)是這樣的，沒(méi)有休息的時(shí)間真的不能說(shuō)明你抓緊了時(shí)間，往往會(huì)使你對(duì)時(shí)間麻木。你對(duì)時(shí)間麻木了，你就覺(jué)得你是休息都認(rèn)為不在休息，你不能全力以赴做你此時(shí)此刻該做的事，這就是最麻煩的事出現(xiàn)了。所以一定要想到什么時(shí)間我們?cè)撔菹⒘?，我們要調(diào)整一下自己。這個(gè)往往看是你抓緊時(shí)間或者叫會(huì)抓緊時(shí)間的一種表現(xiàn)。第五是安排好時(shí)間是你做任何事情都是有計(jì)劃和目標(biāo)的，什么叫合理使用時(shí)間，什么叫會(huì)規(guī)劃時(shí)間，那么就是你做任何事情都是有計(jì)劃和目標(biāo)的，不要因?yàn)槟銚?dān)心的時(shí)間不夠用就不開(kāi)始，也不要因?yàn)槟阌X(jué)得時(shí)間有富余就不著急，應(yīng)該是盡心去完成，在完成的過(guò)程中全力以赴去享受，不再拖拉，早完了，你就會(huì)有自由的時(shí)間。所以我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣，要么就是很匆忙的無(wú)法很完美地去完成，要么就是拖拖拉拉，拖到最后仍然沒(méi)有完成，這就是你的時(shí)間計(jì)劃安排的不好，這就是要命的，所以我們要注意這一點(diǎn)。我們經(jīng)常自然的是我來(lái)不及了，來(lái)不及就不開(kāi)始嗎？然后就放棄了，其實(shí)不是這樣的，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)如果我們?nèi)ラ_(kāi)始，然后就因?yàn)槲覀冇X(jué)得時(shí)間有點(diǎn)緊迫，我們就全力以赴，又很好的完成了，然后你又無(wú)數(shù)次的體驗(yàn)這樣的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間對(duì)你來(lái)講很有意思，你可以很好的把控它，希望同學(xué)們?cè)趯?shí)踐的過(guò)程中很好的體驗(yàn)一下。因?yàn)樵谏钪泻芏嗳艘矄?wèn)老師你怎么還有時(shí)間怎么怎么樣去，按正常來(lái)講我們都做這樣一個(gè)工作，應(yīng)該沒(méi)有時(shí)間再去享受。比如去一趟公園，沒(méi)有時(shí)間了，自己也認(rèn)為就剩一個(gè)小時(shí)了，還要做這件事，還要做這件事，還要跑到那里，還要去怎么樣，還來(lái)得急嗎？不要緊，如果去想這些事，這件事情就做不成了，如果不想，馬上就采取了行動(dòng)，然后真的就會(huì)把這件事享受回來(lái)，每一次享受回來(lái)，每