孩子暑期作息時(shí)間表.doc

*暑期作息時(shí)間表時(shí) 間活動(dòng)安排備 注7:00-7:10起床、上衛(wèi)生間7:10-7:50打拳7:50-8:30洗漱、吃早餐8:30-9:00收拾床鋪、整理自己物品（要求整齊有序）9:00-9:30自由活動(dòng)（除看電視、玩電腦和手機(jī)以外其他事情都可以做）9:30-10:00讀書（三字經(jīng)、弟子規(guī)、古詩詞、唱兒歌等等都可以）10:00-10:30自由活動(dòng)（同上“自由活動(dòng)”）10:30-11:00吃水果、練字、練數(shù)字11:00-11:30自由活動(dòng)（同上“自由活動(dòng)”）11:30-12:00打拳12:00-13:00吃中餐（餐后最多可以玩30分鐘電腦） 13:00-15:00午休15:00-16:00畫畫16:00-16:30自由活動(dòng)（同上“自由活動(dòng)”）16:30-17:00讀書（三字經(jīng)、弟子規(guī)、古詩詞、唱兒歌等等都可以）17:00-18:00看動(dòng)畫片18:00-18:30打拳18:30-19:30吃晚餐，眼部休息19:00-20:00自由活動(dòng)（同上“自由活動(dòng)”）20:00-21:00洗澡、刷牙、睡覺獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰一、暑假期間一天表現(xiàn)良好獎(jiǎng)勵(lì)10個(gè)五角星，可以在第二天的自由活動(dòng)中自己選擇一次玩30分鐘電腦。二、一周如集齊50個(gè)五角星，周六周日每天可以獎(jiǎng)勵(lì)1個(gè)小時(shí)（60分鐘）電腦；集齊30個(gè)五角星，周六周日可以獎(jiǎng)勵(lì)30分鐘電腦；以此類推。三、一周如集齊50個(gè)五角星，可以滿足一個(gè)合理愿望，如購買小玩具等，愿望可以累積，由小愿望積累到可以滿足一個(gè)大愿望（連續(xù)四周集齊200個(gè)五角星）。四、如果每天得到五角星個(gè)數(shù)少于7個(gè)，當(dāng)天不得看電視，不得玩電腦和手機(jī)；如果每天少于5個(gè)，除去前面懲罰外，還不得下樓出去和小朋友玩耍；如果一周所得五角星少于30個(gè)，下周一周內(nèi)則不得看電視，玩電腦和手機(jī)，不能出去玩（一周按5天記算，如果在本周內(nèi)連續(xù)兩天獲得10個(gè)以上五角星可以考慮例外）。五、在每一天自由活動(dòng)時(shí)間段和其他未標(biāo)注五角星時(shí)間段里面，如果主動(dòng)幫忙做家務(wù)或者其他表現(xiàn)優(yōu)秀的行為，可以意外驚喜獲得一個(gè)五角星。六、暑假期間如不遵守作息時(shí)間剩飯/完成任務(wù)拖拉、應(yīng)付、不認(rèn)真無故犯錯(cuò)各扣1個(gè)五角星，表現(xiàn)特別不好，當(dāng)天不許玩電腦；如果故意耍賴哭鬧或者無理取鬧則加重懲罰