心里健康活動策劃書超級好,超級適用.docx

心理健康主題班會策劃書法學法學17-3班策劃心里健康活動策劃書一、活動主題：優(yōu)化情緒，釋放壓力二、活動宗旨：圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以“優(yōu)化情緒，釋放壓力 “為主題開展形式多樣的心理健康教育活動，引發(fā)大學生關(guān)注心靈，積極營造有利于大學生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導(dǎo)學生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，優(yōu)化情緒，釋放壓力，讓每一個大學生可以有豐富的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理咨詢讓本班同學自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，增強班級凝聚力三、活動時間：2014年5月8日四、活動對象：法學17-3班全體同學五、活動地點：綜合樓六、地點裝飾體現(xiàn)活潑、大方、陽光、有朝氣七、活動內(nèi)容及其具體安排一、活動流程： 1.全體同學鼓掌表示班會開始 2主持人介紹班會主要內(nèi)容和開場白：大學生是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做“德智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達2530，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此學校特別組織各個班級開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。讓同學們懂得各方面應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)。3主持人提問大家覺得什么是心理健康，心理健康的定義是什么，心理健康的標準是什么。（一般說來，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。5、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。6、具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。7、有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。 （2）腦筋急轉(zhuǎn)彎（競答 答對有獎品）1、廢除早自習會造成什么影響？ 答案多睡半個小時。2、一只烏龜因背著十字架而出名（四字成語） 答案實至名歸（十字名龜）3、假如9月28是孔子誕辰，那么10月28是什么日子。答案孔子滿月4.一輛客車發(fā)生了事故，所有人都受傷了，為什么小明卻沒事。答案他不在車上（3）心里測試1）最喜歡的顏色是紅色，黑色，藍色，綠色，還是？ 答案1）如果你選擇紅色紅色： 你是很警戒的人，你的一生中充滿了愛。黑色：你很保守，但很自負 綠色：你的靈魂很散懶，而且你是個比較放松的人 藍色：你是個八爪魚，同時愛很多人，而且是個快樂人，而且你給失落的人很好的建議 （通過第一個來表現(xiàn)出你是一個怎樣的人） （答案在題目后面） 1，Question：請選擇你的愛情果: 1柚子 2石榴 3蘋果 4西瓜 5檸檬 6菠蘿 7火龍果 8櫻桃 9香蕉 10椰子.(只能選擇一個哦) 2，Question：用第一感覺:她在你心中像哪種冰淇淋?1巧克力口味 2奶油口味 3香草口味 4香芋口味 5草莓口味 6藍莓口味 7荔枝口味 8紅豆口味 9咖啡口味. （一男一女）3，Question：測驗:以下幾種方便面你最喜歡哪種1.鮮蝦魚板面 2.紅燒牛肉面 3香菇燉雞面 4.梅菜扣肉面 5.番茄牛肉面 6.紅燒排骨面 4，Question：給你做一個?情人節(jié)那天你與男(女)友在公園遇到了海洋動物義買.請你選擇一個你喜歡的海洋動物 1海星 2花斑魚 3海龜 4?？?5海馬 6鯨 7珊瑚 5，Question：給你測試一道心理題:有金,銀,銅,鐵,玉,瑪瑙,翡翠,草及石頭共九種戒指,讓你選,你會選哪個? 答案 1，Answer：1初戀式的愛 2童話般的愛情 3情人式 4老土式的愛情 5同性戀 6丑卻甜的愛情 7貴族式 8一夜情 9常人式的愛情 10暴力式的愛（超準心理測試題） 2，Answer：1心愛的人 2依賴的人 3知己 4暗戀的人 5親密好友 6牽掛的人 7普通朋友 8討厭的人 9尊敬的人（超準心理測試題） 3，Answer：1不太成熟,愛吃醋,占有欲強 2見異思遷 3感情專一,始志不渝 4看破紅塵,遁入空門 5.占有欲強 6專喜歡做第三者!（超準心理測試題） 4，Answer：愛情觀分析 1尊重所愛的人值得托付終身 2極為依賴戀人 3情圣野心很大 4不太成熟愛吃醋占有欲強 5感情專一保守 6不專一 7色情狂（超準心理測試題） 5，Answer：金.代表花心. 銀是堅持. 銅是頑固. 鐵是無情. 玉是溫柔. 瑪瑙是依靠. 翡翠是真心. 草是純真. 石頭是永恒. 這是人對感情的態(tài)度.準吧?（超準心理測試題） （4）有話就說。（同學們之間的互動，說說進入大學以來自己經(jīng)歷，尤其指心里的變化，以及對于生活中的壓力你是如何面對的）主持人進行提問、下面的人進行回答（5）成語接龍：（1.所有同學圍參與由組織者先給出一個成語，再從第一個同學開始接，按順序輪流。 2.要求后一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最后一個字為開頭。 3.如答不出則暫時退出隊伍，當再有同學接不下去時，暫時退出隊伍的成員有機會回答，回答正確的就可以重新回到隊伍里。（5）觀看心理健康的知識和心理健康的圖片，心里健康的視屏（通過PPT視屏進行觀看?？赐曛笳埻瑢W進行總結(jié)，就是心里感受）我們?nèi)绾慰创覀兊男睦飭栴}，什么才是正真的心理健康，（6）對于出現(xiàn)的心里問題。那我們在生活中如何進行減壓。具體措施。 (我發(fā)現(xiàn)大學生存在的問題有如下幾點：1進入大學，同學會認為大學和自己想象的不同，會產(chǎn)生失落情緒。2同學遇到無法解決的問題時，產(chǎn)生消極和自卑心理。3與同學相處時，不能正確處理朋友間的關(guān)系。4對自己的人生目標不確定，感到迷茫無助。 措施：（叫同學回答解決的方法） (7) 活動總結(jié)：（主持人進行總結(jié)）通過這次心理健康主題班會，我們明白面對豐富多彩的大學生活，依舊會遇到一些問題，他