教學(xué)樓設(shè)計(jì)規(guī)范.doc

教學(xué)樓設(shè)計(jì)規(guī)范 第一章 總則 教學(xué)樓建筑設(shè)計(jì)尚應(yīng)符合現(xiàn)行民用建筑設(shè)計(jì)通則，及國(guó)家現(xiàn)行的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范。 第二章 總平面布局 1. 學(xué)校應(yīng)有總平面設(shè)計(jì)，經(jīng)批準(zhǔn)后，方可進(jìn)行建筑設(shè)計(jì)。 2. 教學(xué)用房、教學(xué)輔助用房、行政管理用房、服務(wù)用房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、自然科學(xué)園地及生活區(qū)應(yīng)分區(qū)明確、布局合理、聯(lián)系方便、互不干擾。 3. 風(fēng)雨操場(chǎng)應(yīng)離開教學(xué)區(qū)、靠近室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地布置。 4. 音樂教室、琴房、舞蹈教室應(yīng)設(shè)在不干擾其它教學(xué)用房的位置。 5. 學(xué)校的校門不宜開向城鎮(zhèn)干道或機(jī)動(dòng)車流量每小時(shí)超過300輛的道路。校門處應(yīng)留出一定緩沖距離。 6. 建筑物的間距應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、教學(xué)用房應(yīng)有良好的自然通風(fēng)。 二、南向的普通教室冬至日底層滿窗日照不應(yīng)小于2h。 三、兩排教室的長(zhǎng)邊相對(duì)時(shí)，其間距不應(yīng)小于25m。教室的長(zhǎng)邊與運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的間距不應(yīng)小于25m。 7. 植物園地的肥料堆積發(fā)酵場(chǎng)及小動(dòng)物飼養(yǎng)場(chǎng)不得污染水源和臨近建筑物。 第三章 教學(xué)及教學(xué)輔助用房第一節(jié) 教學(xué)及教學(xué)輔助用房的組成與平面布置1 中小學(xué)、中師、幼師教學(xué)及教學(xué)輔助用房的組成，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的類型規(guī)模、教學(xué)活動(dòng)要求和件宜分別設(shè)置下列一部分或全部教學(xué)用房及教學(xué)輔助用房：普通教室、實(shí)驗(yàn)室、自然教室、美術(shù)教室、書法教室、史地教室、語(yǔ)言教室、微型電子計(jì)算機(jī)教室、音樂教室、琴房、舞蹈教室、合班教室、體育器材室、教師辦公室、圖書閱覽室、科技活動(dòng)室等。 風(fēng)雨操場(chǎng)應(yīng)根據(jù)件和情況設(shè)置。 2 教學(xué)用房的平面，宜布置成外廊或單內(nèi)廊的形式。 3 教學(xué)用房的平面組合應(yīng)使功能分區(qū)明確、聯(lián)系方便和有利于疏散。 第二節(jié) 普通教室1 教室內(nèi)課桌椅的布置應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、課桌椅的排距：小學(xué)不宜小于850mm，中學(xué)不宜小于900mm；縱向走道寬度均不應(yīng)小550mm。課桌端部與墻面（或突出墻面的內(nèi)壁柱及設(shè)備管道）的凈距離均不應(yīng)小于120mm。 二、前排邊座的學(xué)生與黑板遠(yuǎn)端形成的水平視角不應(yīng)小于30。 三、教室第一排課桌前沿與黑板的水平距離不宜小于2000mm；教室最后一排課桌后沿與黑板的水平距離：小學(xué)不宜大于8000mm，中學(xué)不宜大于8500mm。教室后部應(yīng)設(shè)置不小于600mm的橫向走道。 2 普通教室應(yīng)設(shè)置黑板、講臺(tái)、清潔柜、窗簾桿、銀幕掛鉤、廣播喇叭箱，“學(xué)習(xí)園地”欄、掛衣鉤、雨具存放處。教室的前后墻應(yīng)各設(shè)置一組電源插座。 3 黑板設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、黑板尺寸：高度不應(yīng)小于1000mm，寬度：小學(xué)不宜小于3600mm，中學(xué)不宜小于4000mm。 二、黑板下沿與講臺(tái)面的垂直距離：小學(xué)宜為800-900mm；中學(xué)宜為1000-1100mm。 三、黑板表面應(yīng)采用耐磨和無(wú)光澤的材料。 4 講臺(tái)兩端與黑板邊緣的水平距離不應(yīng)小于200mm，寬度不應(yīng)小于650mm，高度宜為200mm。 第三節(jié) 美術(shù)教室5 中小學(xué)美術(shù)教室宜設(shè)教具貯存室。中師、幼師美術(shù)教室宜由教室及教具貯存室、工作室、陳列 室等附屬用房組成。 6 美術(shù)教室的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、美術(shù)教室宜設(shè)北向采光，或設(shè)頂部采光。 二、對(duì)有人體寫生的美術(shù)教室，應(yīng)考慮遮擋外界視線的措施。 三、教具貯存室宜與美術(shù)教室相通。 四、教室四角應(yīng)各設(shè)一組電源插座，室內(nèi)應(yīng)設(shè)窗簾盒、銀幕掛鉤、掛鏡線和水池。 第四節(jié) 語(yǔ)言教室1 語(yǔ)言教室宜設(shè)控制室、換鞋處等附屬用房。 2 當(dāng)控制臺(tái)設(shè)于鄰室時(shí)，二室之間應(yīng)設(shè)觀察窗，窗的設(shè)置應(yīng)能滿足教師視線看到教室每個(gè)學(xué)生座位的要求。 3 語(yǔ)言學(xué)習(xí)桌的布置應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、在教室內(nèi)設(shè)置控制臺(tái)時(shí)，第一排語(yǔ)言學(xué)習(xí)桌前沿距前墻不應(yīng)小于2500mm。 二、縱向走道寬度不宜小于600mm；教室后部橫向走道的寬度不宜小于600mm。 三、語(yǔ)言學(xué)習(xí)桌端部與墻面（或突出墻面的內(nèi)壁柱及設(shè)備管道）的凈距離，不應(yīng)小于120mm。 四、前后排語(yǔ)言學(xué)習(xí)桌凈距離不應(yīng)小于600mm。 4 教室的地面應(yīng)設(shè)置暗裝電纜槽。 第五節(jié) 微型電子計(jì)算機(jī)教室1 微型電子計(jì)算機(jī)教室宜設(shè)教師辦公室、資料貯存室等附屬用房。 2 微型電子計(jì)算機(jī)教室的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、教室的平面宜布置為獨(dú)立的教學(xué)單元。 二、微機(jī)操作臺(tái)宜采用平行于教室前墻或沿墻周邊布置。 三、微機(jī)操作臺(tái)前后排之間凈距離和縱向走道的凈距離均不應(yīng)小于700mm。 四、微機(jī)操作臺(tái)應(yīng)設(shè)置電源插座。當(dāng)微機(jī)操作臺(tái)平行前墻布置時(shí)，樓地面應(yīng)設(shè)置暗裝電纜槽。五、室內(nèi)地面宜采用能導(dǎo)出靜電功能的材料。 六、當(dāng)室外附近有強(qiáng)電磁場(chǎng)干擾時(shí)，教室內(nèi)應(yīng)有屏蔽措施。 3 教室應(yīng)設(shè)置書寫白板，窗簾桿及銀幕掛鉤。 第六節(jié) 合班教室1 合班教室的規(guī)模宜能容納一個(gè)年級(jí)的學(xué)生，并可兼作視聽教室。 2 合班教室宜設(shè)放映室兼電教器材的貯存、修理等附屬用房。 3 合班教室的地面，容納兩個(gè)班的可做平地面；超過兩個(gè)班的應(yīng)做坡地面或階梯形地面。 4 合班教室的布置應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、教室第一排課桌前沿與黑板的水平距離不宜小于2500mm；教室最后一排課桌后沿與黑板的水平距離不應(yīng)大于18000mm。 二、前排邊座的學(xué)生與黑板遠(yuǎn)端形成的水平視角不應(yīng)小于30。 三、座位排距：小學(xué)不應(yīng)小于800mm，中學(xué)、中師、幼師不應(yīng)小于850mm。 四、走道寬度：縱、橫向走道的凈寬度不應(yīng)小于900mm；當(dāng)同時(shí)設(shè)有中間和靠墻縱向走道時(shí)，其靠墻縱向走道寬度不應(yīng)小于550mm。 五、座位寬度不應(yīng)小于450500mm。 六、教室的課桌椅宜采用固定式。課椅宜采用翻板椅。 5 在計(jì)算坡地面或階梯地面的視線升高值時(shí)，設(shè)計(jì)視點(diǎn)應(yīng)定在黑板底邊；隔排視線升高低宜為120mm；前后排座位宜錯(cuò)位布置。 6 當(dāng)教室設(shè)置普通電影放映室時(shí)，放映孔底面的標(biāo)高與最后排座位的地面標(biāo)高的高差不宜小于1800mm；最后排地面與頂棚或結(jié)構(gòu)突出物的距離不應(yīng)小于2200mm。 7 放映白晝電影的合班教室的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、放映室的凈寬度宜為教室長(zhǎng)度的1/41/2。 二、安裝透射幕洞口的寬度應(yīng)為教室長(zhǎng)度的1/6；洞口的高寬比應(yīng)為1:1.34；洞口的底面標(biāo)高與講臺(tái)面的距離不宜小于1200mm。 三、放映室的墻面及頂棚面宜采用無(wú)光澤的暗色材料。 8 裝備電教設(shè)施的合班教室的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、教室前墻應(yīng)設(shè)黑板和銀幕。前后墻均應(yīng)設(shè)電源插座。 二、室內(nèi)應(yīng)設(shè)安裝電視機(jī)的設(shè)施和窗簾盒。 第七節(jié) 圖書閱覽室1 圖書閱覽室宜設(shè)教師閱覽室、學(xué)生閱覽室、書庫(kù)及管理員辦公室（兼借書處）。 2 閱覽室的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、閱覽室應(yīng)設(shè)于環(huán)境安靜并與教學(xué)用房聯(lián)系方便的位置。 二、教師閱覽室與學(xué)生閱覽室應(yīng)分開設(shè)置。 三、教師閱覽室座位數(shù)宜為全校教師人數(shù)的1/3。 四、學(xué)生閱覽室座位數(shù)：小學(xué)宜為全校學(xué)生人數(shù)的1/20；中學(xué)宜為全校學(xué)生人數(shù)的1/12；中師、幼師宜為全校學(xué)生人數(shù)的1/6。 3 書庫(kù)的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、小學(xué)藏書量宜按每學(xué)生20-30冊(cè)計(jì)算；每平方米藏書量宜為500-700冊(cè)。 二、中學(xué)藏書量宜按每學(xué)生30-40冊(cè)計(jì)算；每平方米藏書量宜為500-600冊(cè)。 三、中師、幼師藏書量宜按每學(xué)生80-100冊(cè)計(jì)算；每平方米藏書量宜為400-500冊(cè)。 四、書庫(kù)設(shè)計(jì)應(yīng)采取通風(fēng)、防火、防潮、防鼠及遮陽(yáng)等措施。 第八節(jié) 教師辦公室、休息室1 教師辦公室的平面布置，宜有利于備課及教學(xué)活動(dòng)。 2 教學(xué)樓中宜每層或隔層設(shè)置教師休息室。 3 教師辦公室和教師休息室宜設(shè)洗手盆、掛衣鉤、電源插座等。 第四章 行政和生活服務(wù)用房 第一節(jié) 行政辦公用房1 行政用房宜設(shè)黨政辦公室、會(huì)議室、保健室、廣播室、社團(tuán)辦公室和總務(wù)倉(cāng)庫(kù)等。 2 廣播室的窗宜面向操場(chǎng)布置。 3 保健室的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、保健室的窗宜為南向或東南向布置。保健室的大小應(yīng)能容納常用診療設(shè)備和滿足視力檢查的要求。 二、小學(xué)保健室可設(shè)一間；中學(xué)、中師和幼師保健室宜分設(shè)為兩間，根據(jù)件可設(shè)觀察室。 三、保健室應(yīng)設(shè)洗手盆、水池和電源插座。 第二節(jié) 生活服務(wù)用房1 生活服務(wù)用房宜設(shè)廁所、淋浴室、飲水處、教職工單身宿舍、學(xué)生宿舍、食堂、鍋爐房、自行車棚。 (I)廁所、淋浴室 2 教學(xué)樓應(yīng)每層設(shè)廁所。 3 教職工廁所應(yīng)與學(xué)生廁所分設(shè)。當(dāng)學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中心，距教學(xué)樓內(nèi)最近廁所超過90m時(shí)，可設(shè) 室外廁所，其面積宜按學(xué)生總?cè)藬?shù)的15計(jì)算。 4 當(dāng)有件時(shí)，學(xué)校廁所應(yīng)采用水沖式廁所。 學(xué)校水沖廁所應(yīng)采用天然采光和自然通風(fēng)，并應(yīng)設(shè)排氣管道。 5 教學(xué)樓內(nèi)廁所的位置，應(yīng)便于使用和不影響環(huán)境衛(wèi)生。在廁所入口處宜設(shè)前室或設(shè)遮擋措施。 6 學(xué)校廁所衛(wèi)生器具的數(shù)量應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、小學(xué)教學(xué)樓學(xué)生廁所，女生應(yīng)按每20人設(shè)一個(gè)大便器（或1000mm長(zhǎng)大便槽）計(jì)算；男生應(yīng)按每40人設(shè)一個(gè)大便器（或1000mm長(zhǎng)大便槽）和1000mm長(zhǎng)小便槽計(jì)算。 二、中學(xué)、中師、幼師教學(xué)樓學(xué)生廁所，女生應(yīng)按每25人設(shè)一個(gè)大便器（或1100mm長(zhǎng)大便槽）計(jì)算；男生應(yīng)按每50人設(shè)一個(gè)大便器（或1100mm長(zhǎng)大便槽）和1000mm長(zhǎng)小便槽計(jì)算。 三、廁所內(nèi)均應(yīng)設(shè)污水池和地漏。 四、教學(xué)樓內(nèi)廁所，應(yīng)按每90人應(yīng)設(shè)一個(gè)洗手盆（或600mm長(zhǎng)盥洗槽）計(jì)算。 7 寒冷及嚴(yán)寒地區(qū)的淋浴室、更衣間內(nèi)應(yīng)設(shè)排氣管道。 (II)飲水處 8 教學(xué)樓內(nèi)應(yīng)分層設(shè)飲水處。宜按每50人設(shè)一個(gè)飲水器。 9 飲水處不應(yīng)占用走道的寬度。 第五章 層數(shù)、凈高和建筑構(gòu)造第一節(jié) 層數(shù)、凈高1 小學(xué)教學(xué)樓不應(yīng)超過四層；中學(xué)、中師、幼師教學(xué)樓不應(yīng)超過五層。 2 學(xué)校主要房間的凈高，應(yīng)符合表5.1的規(guī)定： 主要房間凈高 表5.1房間名稱凈高(m)小學(xué)教室 3.10中學(xué)、中師、幼師教室 3.40 實(shí)驗(yàn)室 3.40舞蹈教室 4.50教學(xué)輔助用房 3.10辦公及服務(wù)用房2.80注: 1. 合班教室的凈高根據(jù)跨度決定,但不應(yīng)低于3.6m。 第三節(jié) 建筑構(gòu)造1 教學(xué)用房門的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、教室、實(shí)驗(yàn)室靠后墻的門宜設(shè)觀察孔。 二、有通風(fēng)要求的房間的門，均應(yīng)設(shè)可開啟的上亮。 三、門宜采用堅(jiān)固、耐用的材料制作，并宜設(shè)置固定門扇的定門器。 2 教學(xué)用房窗的設(shè)計(jì)應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、教室、實(shí)驗(yàn)室的窗臺(tái)高度不宜低于800mm，并不宜高于1000mm。 二、教室、實(shí)驗(yàn)室靠外廊、單內(nèi)廊一側(cè)應(yīng)設(shè)窗。但距地面2000mm范圍內(nèi)，窗開啟后不應(yīng)影響教室使用、走廊寬度和通行安全。 三、教室、實(shí)驗(yàn)室的窗間墻寬度不應(yīng)大于1200mm。 四、風(fēng)沙較大地區(qū)的語(yǔ)言教室、微型電子計(jì)算機(jī)教室、實(shí)驗(yàn)室、儀器室、標(biāo)本室、藥品室等，宜設(shè)防風(fēng)沙窗。 五、二層以上的教學(xué)樓向外開啟的窗，應(yīng)考慮擦玻璃方便與安全措施。 六、炎熱地區(qū)的教室、實(shí)驗(yàn)室、風(fēng)雨操場(chǎng)的窗下部宜設(shè)置可開啟的百葉窗。 3 嚴(yán)寒地區(qū)教室、實(shí)驗(yàn)室的地面宜采用熱工性能好的地面材料。語(yǔ)言教室應(yīng)做防塵地面。舞蹈教室宜做有彈性的架空木地板地面。 4 學(xué)校用房墻裙的高度應(yīng)符合表5.2的規(guī)定： 主要房間墻裙高度 表5.2 房間名稱 墻裙高度(m) 教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書閱覽室、科技活動(dòng)室、體育器材室、門廳、走道、樓梯間 1.00-1.20風(fēng)雨操場(chǎng)、舞蹈教室 2.10廁所、飲水間、盥洗室、保健室、食堂和廚房1.20-1.50淋浴室 1.80-2.005 三層以上的教學(xué)樓，宜設(shè)垃圾管道。 6 采暖地區(qū)教學(xué)用房的散熱器宜暗裝，并宜設(shè)散熱器罩。 第六章 交通與疏散 第一節(jié) 門廳1 教學(xué)樓宜設(shè)置門廳。 2 在寒冷或風(fēng)沙大的地區(qū)，教學(xué)樓門廳入口應(yīng)設(shè)擋風(fēng)間或雙道門。擋風(fēng)間或雙道門的深度，不宜小于2100mm。 第二節(jié) 走道1 教學(xué)樓走道的凈寬度應(yīng)符合下列規(guī)定： 一、教學(xué)用房：內(nèi)廊不應(yīng)小于2100mm；外廊不應(yīng)小于1800mm。 二、行政及教師辦公用房不應(yīng)小于1500mm。 2 走道高差變化處必須設(shè)置臺(tái)階時(shí)，應(yīng)設(shè)于明顯及有天然采光處，踏步不應(yīng)少于三級(jí)，并不得采用扇形踏步。 3 外廊欄桿（或欄板）的高度，不應(yīng)低于1100mm。欄桿不應(yīng)采用易于攀登的花格。 第三節(jié) 教學(xué)樓樓梯1 樓梯間應(yīng)有直接天然采光。 2 樓梯不得采用螺形或扇步踏步。 每段樓梯的踏步，不得多于18級(jí)，并不應(yīng)少于3級(jí)。梯段與梯段之間，不應(yīng)設(shè)置遮擋視線的隔墻。樓梯坡度，不應(yīng)大于30。 3 樓梯梯段的凈寬度大于3000mm時(shí)宜設(shè)中間扶手。 4 樓梯井的寬度，不應(yīng)大于200mm。當(dāng)超過200mm時(shí)，必須采取安全防護(hù)措施。 5 室內(nèi)樓梯欄桿（或欄板）的高度不應(yīng)小于900mm。室外樓梯及水平欄桿（或欄板）的高度不應(yīng)小于1100mm。 樓梯不應(yīng)采用易于攀登的花格欄桿。 第四節(jié) 安全出口1 教室安全出口的門洞寬度不應(yīng)小于1000mm。合班教室的門洞寬度不應(yīng)小于1500mm。 2 教學(xué)用房及其附屬用房不宜設(shè)置門檻。 第七章 室內(nèi)環(huán)境 第一節(jié) 采光1 學(xué)校用房工作面或地面的采光系數(shù)最低值和玻地比應(yīng)符合表7.1.1的規(guī)定： 學(xué)校用房工作面或地面上的采光系數(shù)最低值和玻地比 表 7.1 房間名稱采光系數(shù)最低值(%)玻地比規(guī)定采光系數(shù)的平面普通教室、美術(shù)教室、書法教室、語(yǔ)言教室音樂教室、史地教室、合班教室、閱覽室1.51:6課桌面實(shí)驗(yàn)室、自然教室1.51:6實(shí)驗(yàn)桌面微型電子計(jì)算機(jī)教室1.5 1:6機(jī)臺(tái)面琴房1.5 1:5譜架面舞蹈教室、風(fēng)雨操場(chǎng)1.51:6地面辦公室、保健室1.51:6桌面飲水處、廁所、淋浴0.51:10地面走道、樓梯間0.5-地面注： 1.全年陰天數(shù)在200天以上,早上八時(shí)的云量在七級(jí)以上地區(qū)，教學(xué)及教學(xué)用房工作面（或地面）的采光系數(shù)最低值不應(yīng)低于2%，其玻地比不應(yīng)低于1:4.5；臨界照度為4000Lx。 2.走道、樓梯間應(yīng)直接采光。 2 教室光線應(yīng)自學(xué)生座位的左側(cè)射入；當(dāng)教室南向?yàn)橥饫龋毕驗(yàn)榻淌視r(shí)，應(yīng)以北向窗為主要采光面。 3 房間內(nèi)各表面應(yīng)采用淺色的裝修。室內(nèi)各表面的反射系數(shù)值應(yīng)符合表7.2的規(guī)定： 房間內(nèi)各表面的反射系數(shù)值 表7.2表面名稱 放射系數(shù)（%）頂棚 70-80前墻 50-60地面 20-30側(cè)墻、后墻 70-80課桌面 35-50黑板 15-20 一輩子時(shí)光在匆忙中流逝，誰(shuí)都無(wú)法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望過去，難免感嘆一生的碌碌無(wú)為，恨時(shí)光短暫，荒廢了最好的光陰。人過中年，不停跟時(shí)間妥協(xié)，之所以不爭(zhēng)搶，處世淡然，完全是經(jīng)過世故的淬煉，達(dá)到心智的成熟。有朋友問我，怎樣寫出滋潤(rùn)心靈的文字？是要查字典，引用名言，還是有什么規(guī)律？我笑著回，隨心隨意，不為難自己。你為難自己，就要刻意去效仿，你不隨心隨意就要被名利世俗困擾，自然心態(tài)會(huì)有偏差，文字也染上了俗氣?，F(xiàn)實(shí)生活中，不乏完美主義者，終日在不食人間煙火的意境中活著，虛擬不切合實(shí)際。如此，唯有活在當(dāng)下，才是真正的人生箋言。常常想，不想活在過去的人，是經(jīng)歷了太多的大起大落，不想被束縛在心靈蝸居里的人，是失去的太多，一番大徹大悟后，對(duì)視的眼神定會(huì)愈發(fā)清澈，坦然笑對(duì)人生的雨雪冰霜。對(duì)于隨波逐流的人們，難免要被世俗困擾，不問過去，不畏將來又將是怎么樣的一種糾葛，無(wú)從知曉。不得不說，人是活在矛盾中的。既要簡(jiǎn)單，又難淡然，掙扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那樣的生活是我們自己想要的呢？人前，你笑臉相迎，帶著偽裝的面具，不敢輕易得罪人；人后，黯然傷懷，總感嘆命運(yùn)的不公平，人生的不如意；常常仰望別人的幸福，而忽視了自己，卻不知你與他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是嗎？人活一輩子，心懷夢(mèng)想，蒼涼追夢(mèng)，難能可貴的是執(zhí)著向前，義無(wú)反顧，最懼怕瞻前顧后，退縮不前。一生短暫如光影交錯(cuò)，有幾個(gè)人能放下牽絆，有幾個(gè)人能不難為自己，活的精彩呢！我們的一生，是匆忙的行走，誰(shuí)的人生，不是時(shí)刻在被命運(yùn)捉弄中前行。我想，我是無(wú)法和命運(yùn)抗衡的，卻又時(shí)刻想做真實(shí)的自己。眼下的生活是一面鏡子，對(duì)照著卑微的自己，心有萬(wàn)千光芒，無(wú)法放棄的卻總是太多太多。中年，人生的分水嶺，不再有小女孩的浪漫情懷，撒嬌賣萌，穿著也越發(fā)簡(jiǎn)單，舒適即可。年輕時(shí)可以穿緊身裙，牛仔褲，甚至小一碼的高跟鞋，不惜磨破了腳板，夾痛了腳趾，依舊笑魘如花，人前賣弄。年少時(shí)，青春做砝碼，別人的一句贊美能心頭飄飄然，走在馬路上，陌生男子的回頭率，成了青春的資本，忘乎所以。年齡越大，對(duì)身邊的一切似乎沒了熱情，爭(zhēng)吵，攀比，打扮，都沒了興趣。有人說，女人要愛自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我卻恰恰相反，正如有一天涂了口紅出門，兒子嚇了一跳，一句太庸俗，再昂貴品牌的口紅你都不適合，讓我啞然失笑。原來，他寧愿喜歡素面朝天的媽媽，也不想要矯揉造作的中年婦女，我必須保持最初的簡(jiǎn)潔，亦或簡(jiǎn)單。居家女人雖平庸，卻總想活出真我。不喜歡的東西，學(xué)會(huì)舍棄，生活趨于安靜。每天打理家務(wù)，照顧子女，空閑的時(shí)間看看書，散散步，陪婆婆去買菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便達(dá)到了想要的簡(jiǎn)單。人過中年天過午，流逝的時(shí)間不會(huì)等我的。不想為難自己了，幾十年光陰里，不停做著事與愿違的選擇，極力說服自己，多替別人想想，多顧及別人的感受，卻忽視了委屈的自己。我承認(rèn)，給自己負(fù)擔(dān)，就是難為自己。不愿意放下，就是心態(tài)使然。其實(shí)，你大可不必為了別人改變自己，為自己活著，才是真理。從今天起，不愿意迎合的人，選擇放手；卑鄙下流，虛情假意的損友，拒絕交往，只要隨心隨意，什么都不是難題。要明白，他們走近你的世界，只想利用你，卻從不顧及你的感受，既保持若即若離，又想無(wú)償索求，時(shí)刻為難著你，美其名曰這是一份難得的緣一輩子時(shí)光在匆忙中流逝，誰(shuí)都無(wú)法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望過去，難免感嘆一生的碌碌無(wú)為，恨時(shí)光短暫，荒廢了最好的光陰。人過中年，不停跟時(shí)間妥協(xié)，之所以不爭(zhēng)搶，處世淡然，完全是經(jīng)過世故的淬煉，達(dá)到心智的成熟。有朋友問我，怎樣寫出滋潤(rùn)心靈的文字？是要查字典，引用名言，還是有什么規(guī)律？我笑著回，隨心隨意，不為難自己。你為難自己，就要刻意去效仿，你不隨心隨意就要被名利世俗困擾，自然心態(tài)會(huì)有偏差，文字也染上了俗氣?，F(xiàn)實(shí)生活中，不乏完美主義者，終日在不食人間煙火的意境中活著，虛擬不切合實(shí)際。如此，唯有活在當(dāng)下，才是真正的人生箋言。常常想，不想活在過去的人，是經(jīng)歷了太多的大起大落，不想被束縛在心靈蝸居里的人，是失去的太多，一番大徹大悟后，對(duì)視的眼神定會(huì)愈發(fā)清澈，坦然笑對(duì)人生的雨雪冰霜。對(duì)于隨波逐流的人們，難免要被世俗困擾，不問過去，不畏將來又將是怎么樣的一種糾葛，無(wú)從知曉。不得不說，人是活在矛盾中的。既要簡(jiǎn)單，又難淡然，掙扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那樣的生活是我們自己想要的呢？人前，你笑臉相迎，帶著偽裝的面具，不敢輕易得罪人；人后，黯然傷懷，總感嘆命運(yùn)的不公平，人生的不如意；常常仰望別人的幸福，而忽視了自己，卻不知你與他所想要的幸