個(gè)人心理分析報(bào)告.docx

個(gè)人心理分析報(bào)告綜述：大學(xué)生是民族的希望，祖國(guó)的未來。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)造就拔尖創(chuàng)新人才的重要途徑，是全面貫徹黨的教育方針、加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)。因此，作為一名當(dāng)代的大學(xué)生注重健康的心理發(fā)展是十分必要的。上心理教育課之前，我也不是很重視這門課程，認(rèn)為自己的心理怎么還需要教育，可是真正上了這門可之后讓我感覺到我上對(duì)了。并不是說我心理有什么問題而上對(duì)了，而是通過這人課程讓我學(xué)到了許多的知識(shí)和論點(diǎn)，讓我對(duì)自己的一些不適當(dāng)?shù)男袨樽鞒龈玫母倪M(jìn)。l 大學(xué)生心理健康的維護(hù)與促進(jìn)這一章里主要講了大學(xué)生心理問題的種類和影響因素，還有如何改進(jìn)自己的心理健康狀況。心理問題主要分為三種嚴(yán)重程度程度：心理問題、心理障礙和精神病。其中心理問題包括適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)方面心理問題、人際交往方面的心理問題等七種心理問題，心理障礙包括神經(jīng)癥性心理障礙、人格障礙、和抑郁發(fā)作等六種心理問題，精神病的的種類就不多做贅述。適應(yīng)問題、人際交往方面的問題和學(xué)習(xí)問題是我上大學(xué)后確確實(shí)實(shí)出現(xiàn)的問題，我一直以為這不是多么大的事情，過上一段時(shí)間就可以適應(yīng)了，畢竟到了一個(gè)新環(huán)境誰都有不適應(yīng)的時(shí)候，因此，我并沒有多注意我的問題。然而，通過這次的學(xué)習(xí)讓我了解到了我的適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題等已經(jīng)是一種輕度的心理問題了，雖然如今的我已經(jīng)沒有這些方面的問題了，但是也給我敲響了一記警鐘，我以前的問題不是什么小事，是需要認(rèn)真地去對(duì)待的，幸虧是我走出了這些心理問題如果沒有，也會(huì)變得十分麻煩。對(duì)這些問題書中也給予了適當(dāng)?shù)姆治?，其中學(xué)校的環(huán)境就是一個(gè)重要的因素，學(xué)校的指導(dǎo)思想校園文化都會(huì)一定程度上的影響大學(xué)新生的心理，因此，我們自身要努力的作出改變，讓自己變得更加的開朗以擺脫這些心理問題，如參加各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)一些心理方面的知識(shí)等等。l 大學(xué)生的人際關(guān)系與心理健康本章中主要講述了大學(xué)生在與人交往的方面出現(xiàn)的問題。要解決人際交往方面的問題，首先我們先要了解人際關(guān)系。人際關(guān)系是指人們?cè)谙嗷ソ煌倪^程中，彼此間相互影響而形成的直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離。人際關(guān)系反映了個(gè)人或群體尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)，因此人際關(guān)系的變化、發(fā)展取決于雙方社會(huì)需要滿足的程度。大學(xué)生的人際關(guān)系是大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)過程中結(jié)成的一種人際關(guān)系，主要指大學(xué)生在校期間和周圍與之有關(guān)的個(gè)體或群體的相互交往的關(guān)系。因此，大學(xué)生的人際關(guān)系如果處理不好，會(huì)直接影響到大學(xué)生對(duì)大學(xué)生活的滿意程度和大學(xué)生的自身發(fā)展，所以，作為一名優(yōu)秀的大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)處理好自身的人際關(guān)心網(wǎng)絡(luò)，發(fā)展自身的人際關(guān)系網(wǎng)路以增加自己對(duì)大學(xué)生活的滿意程度。我本人對(duì)此深有感觸，剛來大學(xué)的時(shí)候是孤立無援，整個(gè)大學(xué)沒有一個(gè)自己認(rèn)識(shí)的人，一個(gè)完全陌生的環(huán)境擺在我的面前，所以，我就想通過多交朋友；來改善現(xiàn)狀，但是我并不是一個(gè)多么善于交往的人，我不太敢與他人交流說話，因此在一段時(shí)間，我經(jīng)常的呆在宿舍里，沒有一個(gè)健全的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，對(duì)大學(xué)生活感到不滿，覺得這不是我認(rèn)為的大學(xué)生活。我很幸運(yùn)，在第二班干選舉上同學(xué)們鼓勵(lì)我也參選，而我也順利的當(dāng)上了班干，然后就要努力的去與同學(xué)交流與學(xué)長(zhǎng)交流，漸漸地我也認(rèn)識(shí)了一些人讓我不再覺得大學(xué)生活是枯燥無聊的，雖然，還沒有做的最滿意的程度，但是，我已經(jīng)知道了自己應(yīng)該如何去做了，如何讓我的大學(xué)生活豐富了。所以，大學(xué)生的人際交往是不容忽視的問題，每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該努力去克服自身的膽小、羞赧，去與他人建立良好的關(guān)系。本章中也提到了不良的人際關(guān)系對(duì)心理健康的影響。不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受寂寞與孤獨(dú)，身心健康就會(huì)受到損害。人際關(guān)系不良的人，缺乏知心密友，在惡劣人際關(guān)系下，有話不想說，也不能說，只能把所有的問題都?jí)阂衷谛闹?，這樣，人們常常會(huì)改到情感孤寂、惆悵、空虛，就會(huì)增加孤獨(dú)感、挫折感，引發(fā)內(nèi)心的矛盾沖突，產(chǎn)生的問題不能得到有效的化解，還會(huì)帶來一系列不良情緒反應(yīng)。因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來，這樣就很容易產(chǎn)生心理障礙。不良的人際關(guān)系是人心靈蒙上陰影導(dǎo)致精神緊張、抑郁，不僅可致心理障礙，而且可刺激下丘腦，使內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)一步引起一系列復(fù)雜的生理變化。許多心身疾病，如冠心病、消化性潰瘍、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、偏頭痛、月經(jīng)失調(diào)和癌癥，都與長(zhǎng)期不良情緒和心理遭受強(qiáng)烈的刺激有關(guān)。由此可見不良的人際關(guān)系會(huì)引來多么大的問題。對(duì)此我們應(yīng)當(dāng)在人際交往中遵守四項(xiàng)原則：1. 真誠(chéng)原則真誠(chéng)是人最可貴的品質(zhì)，在交往中貫徹真誠(chéng)原則，正直無私，表里如一，襟懷坦白，言行一致，這樣才能相互理解、接納、信任，在情感上引起共鳴，是人際關(guān)系良性發(fā)展。2. 分享原則分享是建立人際關(guān)系的一種重要方式，你分享的越多，你得到的就越多。你愿意把自己最好的東西拿出來向人分享，就會(huì)得到兩大好處：一是你分享的東西是對(duì)別人有用的、有幫助的，別人會(huì)感謝你。二是你愿意向別人分享，有一種愿意付出的心態(tài)，別人會(huì)覺得你是一個(gè)正直、誠(chéng)懇的人，別人愿意與你做朋友。當(dāng)你愿意與朋友分享的東西越多時(shí)，你收獲的也將越多，你的人際關(guān)系也將鞏固和發(fā)展。3. 寬容原則寬容表現(xiàn)為你胸懷坦蕩和心地善良，有助于擴(kuò)大交往空間，滋潤(rùn)人際關(guān)系，消除人際間的緊張和矛盾。生活中被誤解，受點(diǎn)兒委屈的事兒是難免的，只要自己心地光明、善良，通過坦誠(chéng)交流，誤解總會(huì)消除的友誼也隨之加深。4. 交互原則人和人之間的交往都是交互的，交往中的互惠互賴是利人利己的人際關(guān)系模式，“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”就是這個(gè)道理。你付出，便會(huì)有收獲；沒有付出便沒有收獲。大學(xué)生應(yīng)在學(xué)習(xí)上互相切磋，在品德上互相砥礪，在工作中互相支持，在生活中互相關(guān)愛，使大家都有收益，互相關(guān)心，互幫互助，相互支持，相互愛護(hù)，只有這樣才能彼此情想通，心相連，建立融洽的人際關(guān)系。l 大學(xué)生的適應(yīng)與心理健康 人生是一個(gè)不斷適應(yīng)與發(fā)展的過程，大學(xué)生從大學(xué)走向社會(huì)，要經(jīng)歷各種適應(yīng)和發(fā)展，要學(xué)會(huì)和掌握適應(yīng)和發(fā)展，積極的適應(yīng)就是發(fā)展。日新月異的社會(huì)個(gè)給每個(gè)人的生活適應(yīng)能力提出了新的更高的要求大學(xué)生正處在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的階段，能否適應(yīng)良好的關(guān)系，大學(xué)的學(xué)士生活，能否順利完成，以及走上社會(huì)以后能否繼續(xù)發(fā)展并取得成功。因此，適應(yīng)與發(fā)展是當(dāng)代大學(xué)生必須要面對(duì)的問題。初到大學(xué)的我就面臨了這一問題，大學(xué)的生活，大學(xué)的學(xué)習(xí)，大學(xué)的朋友都與過去的認(rèn)識(shí)有了變化，不能適應(yīng)這種變化就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，因此，我的做法是先學(xué)習(xí)大學(xué)的生活學(xué)習(xí)交友方式，然后再改變改變?cè)械男袨榛A(chǔ)，使其適應(yīng)大學(xué)的模式，就可以使我更快的融入大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)與交友。因?yàn)檫@樣既能使我適應(yīng)大學(xué)，又可以不必從頭做起，；浪費(fèi)時(shí)間。漸漸地我不再對(duì)大學(xué)感到茫然，不再對(duì)大學(xué)感到無所適從，知道如何可以更好的適應(yīng)大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、交友。學(xué)習(xí)成績(jī)也有了改善。本章較為詳細(xì)的講述了適應(yīng)與發(fā)展的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了適應(yīng)和發(fā)展是辯證的統(tǒng)一，相互依存的。適應(yīng)是發(fā)展的前提，發(fā)展是適應(yīng)的結(jié)果。因此不同的適應(yīng)態(tài)度，決定不同的人生未來。為此我們應(yīng)該培養(yǎng)理性的認(rèn)知方式，完善自我意識(shí)對(duì)待外界環(huán)境要保持一顆理智的心，對(duì)自己有理智的認(rèn)識(shí)，使自己搞清楚在大學(xué)中所扮演的角色和地位，不讓自己感到盲目。然后為自己合理的規(guī)劃好未來，使自己不斷的積累自信心并且過程中要不斷的認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)環(huán)境使自己對(duì)規(guī)劃作出調(diào)整，以此來構(gòu)成良性的循環(huán)。然后，在生活上