哪種人千萬不能吃花生紅衣.doc

哪種人千萬不能吃花生紅衣？一般都認(rèn)為“花生的紅衣”中的成分對(duì)人體是很有好處的。的確對(duì)絕大部分人是沒問題的，具體資料“紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)骨髓制造血小板而縮短出血時(shí)間，并且有提高血小板的質(zhì)量，加強(qiáng)毛細(xì)血管的吸收性，調(diào)節(jié)凝血因子缺陷等功能?！币簿褪钦f，“花生的紅衣”有補(bǔ)血、促進(jìn)凝血的作用，這對(duì)于貧血的人和傷口愈合很有好處。 但對(duì)于血液黏稠度高的人來說，花生紅衣會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的紅衣”，在吃煮花生時(shí)最好把皮剝掉；貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好采取別的補(bǔ)血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也別吃“花生的紅衣”，避免血液黏稠。 低脂食譜讓你吃出健康高脂血癥與冠心病、糖尿病密切相關(guān)，還可引發(fā)高血壓病，誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎，導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。因此，高脂血癥的防治具有重要意義。 高脂血癥是由于脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常，是血漿中一種或幾種脂質(zhì)出現(xiàn)異常，可表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥，或兩者兼有即混合型高脂血癥。高脂血癥與冠心病、糖尿病密切相關(guān)，還可引發(fā)高血壓病，誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎，導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。因此，高脂血癥的防治具有重要意義。下面介紹幾種低脂食譜供大家選用。 番茄小棗粥【原料】紅棗、粳米各100克，番茄250克，冰糖適量。 【制法】粳米、紅棗洗凈，共煮粥。待熟，加入切成丁的番茄和冰糖，再煮沸。溫?zé)岱执问秤?。【效用】健脾益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺。適用于高脂血癥、脾虛氣弱、食少乏力、肺虛咳嗽等癥。鮮荷葉粥【原料】鮮荷葉1大張，粳米100克，冰糖適量。 【制法】荷葉洗凈，煎湯去渣后入粳米、冰糖，煮粥。隨意分食。 【效用】涼血止血。適用于高脂血癥、高血壓病患者和夏季受暑熱頭暈?zāi)X脹、小便赤短等癥。內(nèi)金粉粥 【原料】 雞內(nèi)金6個(gè)，干橘皮3克，砂仁2克，粳米50克，白糖適量。 【制法】 前3味焙干研末備用。粳米加水適量煮粥，粥成入3味藥末，加白糖適量服食。每天2次。 【效用】 消食止滯，理氣和胃。適用于高脂血癥、食積不消、脘腹脹滿、不思飲食、惡心嘔吐等癥。脾胃虛弱者不宜服用。 銀耳紅棗粥 【原料】 銀耳10克，紅棗5枚，粳米100克。 【制法】 將銀耳用冷水脹發(fā)并洗凈。將粳米、紅棗淘洗凈煮粥，煮至半熟時(shí)再加入脹發(fā)好的銀耳，同煮至粥成即可。每天1次，溫?zé)崾秤?。【效用?滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津，益氣止血，補(bǔ)腦強(qiáng)心。適用于高脂血癥、高血壓病、動(dòng)脈硬化、冠心病等癥的輔助食療。 橘皮粥【原料】 橘皮5克，粳米50克。 【制法】 將橘皮曬干，碾炒細(xì)末，如不研末，煎取濃汁煮粥亦可。粳米加水入砂鍋內(nèi)，煮成稀粥，入橘皮末稍煮片刻，待粥稠?；?。每天早晚餐溫?zé)岱常?天為一療程。 【效用】 理氣解郁，消積導(dǎo)滯。適用于高脂血癥、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥。 玉米刺梨粥【原料】 玉米80克，刺梨15克，粳米60克，調(diào)料適量。 【制法】 將玉米洗凈，研碎。刺梨去皮，洗凈，切片。粳米洗凈。把全部原料同放入鍋內(nèi)，加清水適量，小火煮成稀粥，調(diào)味即可。隨量食用?！拘в谩?補(bǔ)中健脾，開胃消食。適用于高脂血癥屬脾虛者、食欲不振、飲食減少、胸悶心悸、肢體麻木、小便不利或下肢浮腫等癥。 吃板栗好處多保護(hù)心血管 現(xiàn)在正值板栗上市的季節(jié)，專家指出，秋季多吃板栗能達(dá)到防治心腦血管疾病的功效。板栗中所含的礦物質(zhì)很全面，有鉀、鎂、鐵（鐵食品）、鋅、錳等，比蘋果、梨等常見的水果要高。 特別是板栗中所含有的不飽和脂肪酸和維生素（維生素食品）非常豐富，是防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。食用板栗，煲湯、熬粥都是不錯(cuò)的選擇。但是由于板栗熱量較高