第六課 情緒.ppt

情緒的定義和成分 定義 情緒和情感 是人們對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及其相應(yīng)的行為反應(yīng) 包括了內(nèi)心的主觀體驗(yàn) 外部表現(xiàn)和生理喚醒三部分 1 內(nèi)心的感受2 表情和神態(tài)3 生理上激活水平 情緒的四個(gè)特征 動(dòng)力性 動(dòng)機(jī)愿望增強(qiáng) 還是減弱 激動(dòng)性 平靜如水 還是激烈如火 緊張度 心急火燎 還是輕松應(yīng)對(duì) 強(qiáng)度 還需要解釋嗎 情緒的四個(gè)功能 適應(yīng)功能 族群的生存 發(fā)展動(dòng)機(jī)功能 就是動(dòng)力性調(diào)節(jié)功能 促進(jìn)良多 破壞也不少信號(hào)功能 非言語(yǔ)信號(hào) 情緒的表達(dá) 無(wú)聲的語(yǔ)言 空間距離身體姿勢(shì)身體動(dòng)作面部表情目光 人際距離 演講者與觀眾3 65 7 62m社交談判1 22 3 65m陌生人談話(huà)0 76 1 22m朋友的交談0 45 0 76m親密距離0 15 0 45m 身體姿態(tài)和動(dòng)作 身體略微傾向交談的對(duì)象時(shí) 表示對(duì)對(duì)方比較尊重或者對(duì)對(duì)方的話(huà)比較感興趣 微微欠身 表示謙恭有禮 身體后仰 表示若無(wú)其事與輕慢 側(cè)轉(zhuǎn)身子 表示厭惡和輕蔑 背朝對(duì)方 表示不屑理睬 十指交叉 拱手放在臉前 表示敵意或不滿(mǎn)意 十指交叉 大拇指相頂或轉(zhuǎn)圈 進(jìn)退兩難 兩手指合攏向上 高傲 自信 搓手 焦慮 無(wú)奈 信心不足 背手 一手握住另一手的腕 肘 臂 隱蔽其沮喪無(wú)力 心理緊張 雙臂在胸前交叉 緩解緊張與矛盾心情 下意識(shí)地達(dá)到防御 鎮(zhèn)定與偽裝的作用摸鼻子 思考 掩蓋撒謊 心情緊張撓頭 脖子 猶豫 束手無(wú)策 遲疑 懷疑拍打腦袋 自行譴責(zé) 不安扶眉骨 下意識(shí)的遮掩動(dòng)作 代表羞愧和內(nèi)疚 雙手緊握并有摩擦 典型的自我安慰的姿態(tài) 通常表明自己并不相信自己所說(shuō)事情時(shí) 使自己安心自我安慰 手勢(shì)的文化含義 你看到了什么表情 你看到了什么表情 你看到了什么表情 吃驚眉毛向上挑眼睛圓睜嘴唇無(wú)意識(shí)地張開(kāi) 情緒的分類(lèi) 5種基本情緒 N多復(fù)合情緒五種基本情緒 快樂(lè)悲傷和痛苦憤怒恐懼 復(fù)合情緒 復(fù)合情緒 是基本情緒的組合和疊加 復(fù)合情緒舉例 愛(ài)焦慮 緊張 敵意羞恥 內(nèi)疚 傲慢和自豪 愛(ài)情三元素 親密 彼此依附親近的感覺(jué) 渴望內(nèi)心的交流激情 浪漫情懷 強(qiáng)烈的情感和無(wú)法克制的思念承諾 維持愛(ài)情長(zhǎng)久的意愿 彼此相守的誓言 共度人生的難關(guān) 愛(ài)情的三角理論 親密 承諾 激情 友情之愛(ài) 親密 承諾 浪漫之愛(ài) 親密 激情 荒唐之愛(ài) 激情 承諾 完美之愛(ài) 親密 激情 承諾 七種類(lèi)型的 愛(ài)情 喜歡 只包含親密 如朋友般真誠(chéng)相待迷戀 只包括激情 單相思 一見(jiàn)鐘情式狂熱的愛(ài)情空愛(ài) 只包括承諾 如古代指腹為婚 媒妁之言下的婚姻浪漫之愛(ài) 親密和激情的組合 如羅密歐與朱麗葉的愛(ài)情伴侶之愛(ài) 親密和承諾的組合 激情后細(xì)水長(zhǎng)流的婚姻荒唐之愛(ài) 激情和承諾的組合 激情下的承諾 閃婚 完美之愛(ài) 親密 激情和承諾的結(jié)合 是真愛(ài)的本質(zhì) 也是理想化難以達(dá)到的完滿(mǎn)狀態(tài) 焦慮和恐懼 恐懼是對(duì)確定危險(xiǎn)的單一基本情緒 焦慮 是對(duì)不確定危險(xiǎn)的泛化復(fù)合情緒 適度的焦慮 有利于效率的提高和潛能的激發(fā) 但過(guò)度的焦慮就會(huì)形成障礙 過(guò)度的緊張和焦慮 都會(huì)阻礙記憶的提取過(guò)程 考場(chǎng)焦慮 是一種應(yīng)激狀態(tài) 情緒 跟什么因素有關(guān) 身邊發(fā)生的事情 別人說(shuō)過(guò)的話(huà) 身體狀態(tài) 天氣 情緒的理論 情緒的理論 是為了解釋情緒的本質(zhì)性機(jī)制 理論一 情緒是身體和內(nèi)臟的感覺(jué) 理論二 情緒是大腦和植物性神經(jīng)的共同作用 理論三 情緒 必須通過(guò)大腦皮層的認(rèn)知評(píng)價(jià)才會(huì)產(chǎn)生 人的內(nèi)心世界 內(nèi)心世界 外部世界 情緒ABC理論 A 生活中的某些 事件 activatingevent B 我們對(duì)那些事情的看法 belief C 體驗(yàn)到的感受和結(jié)果 consequence 不是事件本身決定了你的情緒 而是你內(nèi)心里不合理的信念 導(dǎo)致你被困在自己的情緒中 所以 其實(shí)現(xiàn)在的狀態(tài) 是你自己的選擇 你的心情 現(xiàn)在好嗎 你的臉上 還有微笑嗎 人生自古就有許多愁和苦 請(qǐng)你多