羽毛球握拍、步伐及正手擊高遠(yuǎn)球教案.doc

羽毛球握拍、步伐及正手高遠(yuǎn)球教案年級： 高二（水平六）班級： 日期： 年 月 日教材內(nèi)容1、羽毛球握拍、步伐及正手發(fā)高遠(yuǎn)球 2、游戲教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動參與：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生端正體育態(tài)度，用科學(xué)的方法使90%的學(xué)生積極參與體育課堂中，并表現(xiàn)出濃厚的興趣,提高學(xué)習(xí)的積極性。技能目標(biāo)：通過對本課的教與學(xué)，使學(xué)生基本掌握羽毛球握拍、步伐及正手高遠(yuǎn)球動作。身體目標(biāo)：通過本課的教學(xué)，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體能，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性，增加四肢力量。情感目標(biāo)：增進(jìn)師生友誼，加強(qiáng)人際交往和自身素質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生學(xué)會互比互評，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作精神，以及互相幫助的思想品德。教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：握拍正確，步伐一致性。難點(diǎn)：正手發(fā)高遠(yuǎn)球動作的用力順序。 課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法和要求運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分1、教師整隊，檢查人數(shù)，師生問好； 2、宣布本課內(nèi)容； 3、安排見習(xí)生； 組織隊形： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、精神飽滿 2、全神貫注12分鐘 弱準(zhǔn)備部分1、慢跑800米； 兩列縱隊，繞操場跑兩圈2、徒手操:（1）頭部運(yùn)動（4X8拍）（2）擴(kuò)胸運(yùn)動（4X8拍） （3）振臂運(yùn)動（4X8拍） （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4X8拍） （5）體側(cè)運(yùn)動（4X8拍） （6）腹背運(yùn)動（4X8拍） （7）弓步壓腿（4X8拍）（8）踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動（4X8拍）3、 專項準(zhǔn)備練習(xí)及游戲：羽毛球擲遠(yuǎn)。要求：兩腳前后開立，左腳在前，左腳腳跟對準(zhǔn)右腳腳弓處，間隔15cm。右手持球，左手放松保持平衡，目視前方，重心在右腳。擲球同時，重心向前過渡到左腳，同時右腳向前跨出一小步，右手肘部上抬，小臂發(fā)力，手腕用力出球。規(guī)則：學(xué)生分為兩組，站于兩側(cè)雙打邊線，互相擲羽毛球。圖示：1、組織隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：步伐均勻，隊形整齊。2、由老師帶做徒手操，把各個關(guān)節(jié)活動開。要求：動作協(xié)調(diào)、伸展，注意力集中，尤其在活動手腕時要注意手腕的靈活性，活動腳腕時要注意跟腱的充分拉伸。圖示：1、2、3、4、5、6、135次10-15分鐘中中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法 和要求運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度基本部分一、學(xué)習(xí)握拍法（1）正手握拍法虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發(fā)球、右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法。 (2)反手握拍法在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰。一般說來，擊身體左側(cè)的來球，大都先轉(zhuǎn)體（背對網(wǎng)），然后用反手握拍法擊球。要點(diǎn)：一是放松；二是靈活。二、講解并示范徒手步伐動作正手交叉步上網(wǎng)反手交叉步上網(wǎng)正手墊步上網(wǎng)正手兩步上網(wǎng)正手并步后退正手交叉步后退要點(diǎn)：站位取中心位置，兩腳左右開立（稍有前后），約同肩寬，兩膝微屈，兩腳前腳掌著地，后腳跟稍提起并左右微動；上體稍前傾，右手持于體前，兩腿注視對方的。3、 正手發(fā)高遠(yuǎn)球要點(diǎn)：發(fā)球站位 單打發(fā)球在中線附近，站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。 準(zhǔn)備姿勢 身體左肩側(cè)對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側(cè)舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時，身體重心由右腳移至左腳。圖示：何為高遠(yuǎn)球？1、聽教師講解并跟著做模仿練習(xí)。2、根據(jù)教師發(fā)令練習(xí)。體會動作，不急于把球發(fā)的高遠(yuǎn)。3、兩人近距離對擊羽毛球，體會正、反手握拍方法。一、聽教師講解二、做跟隨模仿練習(xí)1、 正手交叉步上網(wǎng)2、 反手交叉步上網(wǎng)3、 正手墊步上網(wǎng)和正手兩步上網(wǎng)4、 正手并步后退和正手交叉步后退一、聽教師講解二、做跟隨模仿練習(xí)動作圖示：1、2、3、4、5、4-5次20-25分鐘弱強(qiáng)中結(jié)束部分1、放松活動 2、總結(jié)本課內(nèi)容 3、布置課后作業(yè)4、師生再見，宣布下課1、四列橫隊，跟著老師拉伸全身肌肉。2、讓學(xué)生回去自復(fù)習(xí)