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心理健康教育講稿各位老師、同學(xué)們：三周之前同學(xué)們聽(tīng)了法制及安全方面的報(bào)告，通過(guò)聽(tīng)報(bào)告，我想同學(xué)們一定學(xué)到了不少有關(guān)法律的知識(shí)，知道了法律是每個(gè)人的行為準(zhǔn)則，人人都要遵守，任何人都不得違犯，否則一旦觸犯法律，法律是無(wú)情的，法律面前人人平等，就會(huì)造成“一失足成千古恨”的遺憾，后悔莫及。著名的作家柳青曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“人生的道路還很長(zhǎng)，緊要處卻只有幾步?！蓖瑢W(xué)們還沒(méi)有走上社會(huì)，前面的道路還很長(zhǎng)，一定要走好每一步，學(xué)會(huì)分析，學(xué)會(huì)辨別，學(xué)會(huì)拒絕，才能學(xué)會(huì)自我保護(hù)。今天我把上次未作完的報(bào)告繼續(xù)作完，主要給大家講的是心理健康方面，提到心理健康，長(zhǎng)期以來(lái)，大家對(duì)健康概念的認(rèn)識(shí)一直比較模糊，一提到健康馬上就會(huì)想到身體健康。人們往往只注重身體的健康，而忽視了心理的健康；只注重身體健康對(duì)學(xué)習(xí)、生活和工作的作用，而忽視了心理健康對(duì)學(xué)習(xí)、生活和工作的影響。什么是健康？現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典是這樣解釋的：（人體）生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。隨著社會(huì)的發(fā)展，健康的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)發(fā)生了一些新的變化，健康概念的內(nèi)涵越來(lái)越豐富了，外延越來(lái)越擴(kuò)大了，人們對(duì)健康的理解也越來(lái)越多元化了。世界衛(wèi)生組織宣言指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均良好的狀態(tài)?！币簿褪钦f(shuō)，一個(gè)人的健康包括了身體健康、心理健康與良好的社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。1989年世界衛(wèi)生組織（who）對(duì)健康的概念作了新的補(bǔ)充，指出“健康”應(yīng)包括：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。軀體健康也就是我們通常所說(shuō)的身體健康，心理健康就是我們這門(mén)學(xué)科所要講的主要內(nèi)容，社會(huì)適應(yīng)是指我們對(duì)自己所處的這個(gè)環(huán)境，包括學(xué)校、學(xué)校外面的世界能否適應(yīng)。心理健康水平和道德水平是相互聯(lián)系，相互滲透的，心理健康是道德水平的基礎(chǔ)，道德品質(zhì)又影響著心理健康。心理健康是人健康的重要組成部分，它是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)的基本要求之一。如果說(shuō)古代社會(huì)看重的是人的體力，近代社會(huì)所看重的是人的技能，那么現(xiàn)代社會(huì)和未來(lái)社會(huì)將越來(lái)越看重的是人的心理素質(zhì)。心理健康、人格健全是一個(gè)人成就學(xué)業(yè)和事業(yè)的前提和基礎(chǔ)，一個(gè)人具有了健康的心理和健全的人格，就會(huì)自覺(jué)抵制各種不良行為和違法犯罪行為的引誘和侵害。我們中學(xué)生正處于心理障礙的易發(fā)期、初發(fā)期和多發(fā)期，根據(jù)國(guó)家有關(guān)部門(mén)的測(cè)試，當(dāng)前中學(xué)生心理素質(zhì)的合格率不到20%，大部分學(xué)生的心理素質(zhì)不合格，近年來(lái)各地中學(xué)生由于焦躁、偏執(zhí)、自卑、孤僻、懦弱等心理障礙造成出走、自殺、傷害父母、同學(xué)等惡性事件時(shí)有發(fā)生，下面以事例來(lái)給大家講一講。2005年畢業(yè)于我校的同學(xué)焦某，因與同學(xué)王某發(fā)生口角，事后，他帶有一小水果刀在下課期間，順手向王某腹部刺了兩刀，刺破了對(duì)方的回腸。經(jīng)法醫(yī)鑒定，對(duì)方傷勢(shì)已構(gòu)成重傷，那么刑法規(guī)定，14周歲以上的人對(duì)故意致人重傷就要負(fù)刑事責(zé)任，而焦某當(dāng)時(shí)已正好15周歲，所以他要負(fù)刑事責(zé)任，判有期徙刑。像這樣的例子舉不勝舉。所以說(shuō)我們一定要學(xué)會(huì)面對(duì)矛盾，心態(tài)平靜，正確處理各種情況，覺(jué)得自己無(wú)法解決時(shí)，別忘了還有我們身邊的老師。我在“法制在線”看到一則案例,是這樣的:某市一中學(xué)九年級(jí)女學(xué)生劉某，在班上的學(xué)習(xí)成績(jī)是中下等，她有點(diǎn)偏科，在所有的學(xué)習(xí)科目中，她最喜歡語(yǔ)文，最討厭英語(yǔ)。她有一個(gè)愛(ài)好，就是喜歡讀課外讀物，尤其喜歡看小說(shuō)。同學(xué)們都應(yīng)該有這樣的體會(huì)，喜歡讀課外讀物的同學(xué)一般來(lái)說(shuō)語(yǔ)文成績(jī)都比較好，換一個(gè)角度思考，語(yǔ)文成績(jī)比較好的同學(xué)一般都比較喜歡讀課外讀物。劉某就是這樣一個(gè)同學(xué)。星期四這一天，劉某借了一本小說(shuō)，由于時(shí)間比較緊怕看不完，上英語(yǔ)課的時(shí)候，她就把小說(shuō)拿出來(lái)看了起來(lái)，英語(yǔ)老師發(fā)現(xiàn)以后就把小說(shuō)收了去。第二天，劉某很早就來(lái)到學(xué)校，趁老師還沒(méi)上班，就躡手躡腳地來(lái)到英語(yǔ)老師的辦公室，見(jiàn)英語(yǔ)老師的辦公桌沒(méi)鎖，就拉開(kāi)抽屜，看見(jiàn)那本小說(shuō)靜靜地躺在抽屜里，于是就將小說(shuō)拿走了。英語(yǔ)老師上班以后，發(fā)現(xiàn)抽屜里的小說(shuō)不見(jiàn)了，就懷疑是劉某拿走的。英語(yǔ)老師將這件事告訴了劉某的班主任。班主任知道以后，非常生氣，嚴(yán)厲地批評(píng)了劉某，并且讓她寫(xiě)檢討，還說(shuō)檢討要在全校公布，劉某聽(tīng)說(shuō)檢討還要在全校公布，就流露出不愿意的神情。最后班主任說(shuō)，如果你不寫(xiě)就不要來(lái)上學(xué)了。星期日的下午，劉某遲遲不愿意去上學(xué)，當(dāng)她的媽媽知道事情的經(jīng)過(guò)以后，就去了學(xué)校，準(zhǔn)備向老師認(rèn)錯(cuò)以請(qǐng)求老師的諒解。就在劉某的媽媽去了學(xué)校以后，劉某在家里想了很多很多，她認(rèn)為老師不會(huì)原諒她的媽媽?zhuān)€會(huì)批評(píng)她的媽媽?zhuān)瑡寢寱?huì)受一肚子的氣，回來(lái)后，媽媽一肚子的氣會(huì)發(fā)泄到自己的頭上，輕者挨罵，重者挨打。劉某覺(jué)得很受委屈，于是，她到街上買(mǎi)了一瓶農(nóng)藥回到家里就喝了下去。當(dāng)劉某的媽媽在學(xué)校得到了老師的諒解，高高興興地回到家準(zhǔn)備叫劉某去上學(xué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)劉某已經(jīng)服毒自殺身亡了。同學(xué)們聽(tīng)了這個(gè)故事以后心情一定很沉重，一個(gè)花季少女就因?yàn)樯险n看小說(shuō)而失去了年輕輕的生命，多么惋惜呀！當(dāng)時(shí)，我看了這個(gè)報(bào)道以后，陷入了深深地思考。其實(shí)，上課看小說(shuō)或者上這門(mén)課看其它學(xué)科的書(shū)是一件很平常的事情，也是一件非常小的事情，說(shuō)它平常，說(shuō)它小，是因?yàn)槲覀冊(cè)谧牟簧偻瑢W(xué)曾經(jīng)都做過(guò)類(lèi)似的事情。就是這么一件小事，由于處理得不好，出現(xiàn)了惡果，釀成了悲劇。在這件事情發(fā)展的過(guò)程中，我認(rèn)為老師的處理方法是很正常的，任何老師在遇到這樣的事情時(shí)，都會(huì)采取類(lèi)似的處理方法。我思考最多的是劉某，我認(rèn)為，事情發(fā)生的主要原因就出在劉某身上，出在劉某的心理上。在整個(gè)事情發(fā)展的過(guò)程中，劉某沒(méi)有調(diào)適好自己的心理，沒(méi)有采取積極的態(tài)度去爭(zhēng)取好的發(fā)展結(jié)果。具體來(lái)說(shuō)劉某有三個(gè)方面的錯(cuò)誤：第一，劉某不該上英語(yǔ)課看小說(shuō)。盡管她不喜歡英語(yǔ)，但可以想辦法培養(yǎng)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，激發(fā)學(xué)英語(yǔ)的動(dòng)機(jī)，因?yàn)橛⒄Z(yǔ)是一門(mén)很重要的基礎(chǔ)學(xué)科。在目前的高考制度中，英語(yǔ)分值是150分，占了很大的比重，如果你放棄了英語(yǔ)也就意味著你上大學(xué)的夢(mèng)想將成為泡影。第二，當(dāng)英語(yǔ)老師將小說(shuō)拿走以后，劉某沒(méi)有采取主動(dòng)的方法。主動(dòng)的方法應(yīng)該是向英語(yǔ)老師認(rèn)個(gè)錯(cuò)，把心里的想法告訴老師，得到老師的諒解。當(dāng)班主任讓她寫(xiě)檢討并說(shuō)要在全校公布時(shí)，她沒(méi)有把心里的話告訴老師，以懇求老師的寬容。現(xiàn)在的中學(xué)生有一個(gè)共同的弱點(diǎn)，那就是不愿意甚至不敢主動(dòng)地跟老師交流。第三，當(dāng)劉某的媽媽去了學(xué)校以后，她在家里想的都是消極的，沒(méi)有朝積極的方面去想。而事情的發(fā)展正是朝著好的方向發(fā)展的，老師原諒了她，同意她去上學(xué)了。這三點(diǎn)都是心理方面的因素，劉某沒(méi)有做好心理方面的調(diào)適。有的同學(xué)會(huì)說(shuō)，我到學(xué)校里來(lái)是學(xué)習(xí)文化課的，至于什么身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、人際關(guān)系都無(wú)所謂，我只要學(xué)好文化課，考上大學(xué)了，一切都好了，一好百好。果真是這樣嗎？果真是考上了大學(xué)一切都好了嗎？我看未必。我再講一個(gè)大學(xué)生的故事。馬加爵特大殺人案2004年2月，云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵與同學(xué)因瑣碎事情發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，然后，將他的四名同班同學(xué)先后殘忍地殺害了。后經(jīng)云南省昆明市中級(jí)人民法院審理，以故意殺人罪判處馬加爵死刑，剝奪政治權(quán)力終身，6月17日馬加爵被押赴刑場(chǎng)執(zhí)行死刑。馬加爵特大殺人案公布以后，全國(guó)震驚，在世界范圍內(nèi)也引起了不同的反響。馬加爵雖然受到了應(yīng)有的懲罰，但是，事情的發(fā)生卻引起了人們深深地思考。如果馬加爵是社會(huì)上的小混混、痞子，人們聽(tīng)了這個(gè)事情以后，或許心里所受到的震驚要小一些。但是，馬加爵是一個(gè)大學(xué)生，是人們樂(lè)以稱(chēng)道的天之?huà)勺?，而就是這個(gè)天之?huà)勺訁s犯下了滔天大罪。馬加爵殺人案導(dǎo)致五個(gè)家庭遭受了毀滅性的打擊，被殺的四個(gè)和他自己。五個(gè)大學(xué)生都是來(lái)自農(nóng)村，有三個(gè)還是來(lái)自廣西貧困的農(nóng)村，其中一個(gè)大學(xué)生的家庭因?yàn)楣┧铣踔?、高中、大學(xué)已經(jīng)欠債二十萬(wàn)；另一個(gè)大學(xué)生家庭極其貧困，貧困得家里惟一能說(shuō)得上是電氣化生活用品的是電子石英鐘，至于電冰箱、電視機(jī)、空調(diào)想都不敢想。他們的爸爸媽媽含辛茹苦，對(duì)他們的孩子報(bào)有多大的希望啊，指望他們大學(xué)畢業(yè)以后能找到一份好工作，好好地回報(bào)他們的父母，但是，就是這些樸素的想法都破滅了。馬加爵為什么會(huì)殺人呢？有一個(gè)很重要的原因，那就是馬加爵的心理出現(xiàn)了問(wèn)題，馬加爵脾氣暴躁、心胸狹窄、心態(tài)自卑、人際關(guān)系緊張，這些心理問(wèn)題一直得不到很好地調(diào)適，慢慢地就患上了心理疾病，而且是嚴(yán)重的心理疾病，這才導(dǎo)致了這場(chǎng)悲劇的發(fā)生。通過(guò)上面的例子,現(xiàn)在我們可以想一想,什么是心理健康？心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。如果我們感到自己各方面是良好的，這就說(shuō)明我們的心理是健康的。我們以前在向別人表示祝愿時(shí)通常用“祝您身體健康”，以后再要向別人表示祝愿時(shí)，你們要換成“祝您身心健康”。現(xiàn)在的社會(huì)，一個(gè)人僅有身體健康是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。特別是同學(xué)們健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)具有重要意義。第一，通過(guò)心理健康教育，促進(jìn)同學(xué)們綜合素質(zhì)的全面提高。心理健康教育是一種整體性教育，其含義是：培養(yǎng)健全人格，提高思想品德；發(fā)展學(xué)生智能，提高科學(xué)文化素質(zhì)；開(kāi)發(fā)身心潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。我們到學(xué)校里來(lái)，不僅僅是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高文化素質(zhì)的，更為重要的還是要提高思想道德素質(zhì)，提高身體素質(zhì)，提高心理素質(zhì)，從而使我們的綜合素質(zhì)都得到全面提高。學(xué)校就是要為學(xué)生的終身發(fā)展打好基礎(chǔ)，使學(xué)生在走向社會(huì)之前具備各方面的知識(shí)和各種各樣的技能。第二，通過(guò)心理健康教育，提高大家的自信心。心理健康教育的一個(gè)核心內(nèi)容就是要提高大家的自信心，對(duì)自己的未來(lái)充滿信心，就是要讓大家擁有一顆積極向上的心理，始終保持旺盛的斗志。所謂自信就是自己相信自己，相信通過(guò)自己的努力一定能取得成功，你就肯定能成功，如果你不相信自己、甚至懷疑自己，你就不可能取得成功。我們學(xué)校正在為同學(xué)們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的環(huán)境，就看你有沒(méi)有自信心了。同學(xué)們，盡管我們現(xiàn)在的入學(xué)成績(jī)不高，但是，只要我們勤奮、努力、有自信心，就能取得很大的進(jìn)步，去圓我們的人生夢(mèng)想。如何將夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)，這就需要我們有自信心，用自信心支撐著我們度過(guò)三年的中學(xué)時(shí)光。再給大家舉個(gè)例子:華羅庚，我國(guó)現(xiàn)代著名數(shù)學(xué)家。他出生在江蘇省金壇縣（市）一個(gè)小商人家庭。1925年初中畢業(yè)后，為了謀求職業(yè)，到上海中華職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)，后因家境貧困，中途輟學(xué)回家，幫助父親料理小店，同時(shí)在家自學(xué)。18歲的他又染上了傷寒病，留下了終身殘疾右腿瘸了。1930年，他19歲時(shí)寫(xiě)了一篇論文發(fā)表在上?？茖W(xué)雜志上，當(dāng)時(shí)他還是一個(gè)小店員。論文被清華大學(xué)數(shù)學(xué)系主任熊慶來(lái)教授看到了，他問(wèn)周?chē)娜耍骸叭A羅庚是從哪個(gè)國(guó)家留學(xué)回來(lái)的？現(xiàn)在在哪所大學(xué)任教？”當(dāng)他得知華羅庚還是一個(gè)小店員時(shí)很受感動(dòng)，于是主動(dòng)把華羅庚請(qǐng)到清華大學(xué)，對(duì)他進(jìn)行指導(dǎo)。后來(lái)，還把華羅庚派到英國(guó)留學(xué)，在英國(guó)華羅庚獲得了博士學(xué)位，成了世界聞名的數(shù)學(xué)巨星。華羅庚有一句名言：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。”和華羅庚相比，我們有著許多優(yōu)越的地方，他家里很窮，父母沒(méi)有錢(qián)供他繼續(xù)讀書(shū)，而我們很幸福，我們的父母為我們的學(xué)習(xí)提供了足夠的支持。雖然我們很難取得他那樣的成績(jī)，但是我們可以在自己原有的基礎(chǔ)上做得更好。假如，你認(rèn)為自己很笨的話，沒(méi)關(guān)系，勤奮能彌補(bǔ)你的笨拙，只要你投入一分辛苦，你肯定會(huì)有一分收獲。第三，通過(guò)心理健康教育，提高大家自我評(píng)定和自我調(diào)適的能力，消除心理障礙。學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，就是要提高同學(xué)們對(duì)自己心理健康的評(píng)定能力，提高對(duì)自己心理健康的認(rèn)知能力，知道自己的心理處于一種什么樣的狀態(tài)。更重要的是，知道了自己的心理狀態(tài)以后要知道去調(diào)適，特別是對(duì)消極心理的調(diào)適?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都不可避免地會(huì)產(chǎn)生消極的心理，出現(xiàn)了消極心理沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是要知道去調(diào)適，懂得怎樣去調(diào)適。心理健康教育一個(gè)重要的目的就是把老師講的化為同學(xué)們自己的內(nèi)在意識(shí)、自覺(jué)行為，通過(guò)自我認(rèn)知、自我意識(shí)，提高自我評(píng)定、自我調(diào)適能力。有人曾把中學(xué)生的情緒比做洪水并不過(guò)分。對(duì)待洪水不能只是一味地加以控制不讓他爆發(fā)出來(lái)，因?yàn)楣饪靠刂剖遣恍械?，情緒在身體內(nèi)部積蓄會(huì)對(duì)身體有害，所以，情緒需要調(diào)節(jié)，需要疏導(dǎo)，而且應(yīng)在理智的安排下，對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使我們的情緒達(dá)到喜怒有常，喜怒有度。根據(jù)前人多年的經(jīng)驗(yàn)，我們認(rèn)為調(diào)節(jié)情緒主要有以下幾種方法：1、轉(zhuǎn)移注意力法：注意力轉(zhuǎn)移法就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極愉快的情緒反應(yīng)。上課時(shí)有幾道題不會(huì)做，老師講解也聽(tīng)不懂心里很煩，如果下課后和同學(xué)做做游戲，或聽(tīng)個(gè)笑話，心情就會(huì)好許多；在家里看到老爸老媽經(jīng)常吵架一定很煩，如果找同學(xué)們打打球，下下棋，也許煩惱就會(huì)拋在腦后了；在班上和同學(xué)產(chǎn)生矛盾時(shí)，馬上離開(kāi)當(dāng)時(shí)的環(huán)境，就會(huì)及時(shí)化解一場(chǎng)無(wú)謂的爭(zhēng)論；有時(shí)我們也不知道為什么心情就很低落很糟，這時(shí)，如果你能到環(huán)境優(yōu)美的地方去游覽一番，心情馬上會(huì)得到改善，這就是為什么人們都喜愛(ài)到美麗的地方旅游的緣故。另外，看看電視，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步也是幫助我們轉(zhuǎn)移注意力的好方法。目前流行聽(tīng)mp3中的歌曲，在這里我提醒同學(xué)們注意，當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，一定要聽(tīng)歡快的曲子，剛強(qiáng)有力的歌曲，如紅旗飄飄、軍歌啦，可以振奮人心，改善情緒。如果此時(shí)還要聽(tīng)情意綿綿，或悲哀的曲調(diào)，一定會(huì)使你雪上加霜，痛哭不止。2、合理的發(fā)泄情緒：轉(zhuǎn)移注意力的方法，適應(yīng)于比較容易排解的情緒，對(duì)待那些難以排解的情緒應(yīng)該采用合理發(fā)泄的方法，如突然失去親人，人們安慰其家人的常用方法是勸其哭出來(lái)，常說(shuō)：哭吧！哭吧，大聲地哭吧！而沒(méi)有說(shuō)去遛遛吧，到外面轉(zhuǎn)一圈吧！因?yàn)殄抟诲揶D(zhuǎn)一轉(zhuǎn)不管用。苦痛的悲傷的情緒，只有向親朋好友說(shuō)出來(lái)，對(duì)著蒼天，大聲地喊出來(lái)，大聲哭出來(lái)，才能緩解我們的悲傷。發(fā)泄情緒的方法和途徑很多除了哭、喊、訴外還可以通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)、打、罵象征物，摔一些不易碎的靠墊或?qū)懭沼洝⑺杭埖确椒?，排解不良情緒，在宣泄情緒的過(guò)程中，要非常注意的一點(diǎn)就是“度”，也就是宣泄要適當(dāng)，不能緩解了情緒，傷害了身體，有的男生因憤怒而用手打碎玻璃，劃破自己手臂的。有一位同學(xué)失戀后，痛苦難以忍受，就用小刀在手臂上劃了70多刀，這種自殘行為不足取。一位老夫人忽聞兒子戰(zhàn)死傷心而大哭三日，眼里哭出血而成為瞎子，終身與黑暗為伴。還有一種誤區(qū)是：有的同學(xué)在學(xué)校受了氣，回到家對(duì)著爸爸媽媽、爺爺奶奶吹胡子瞪眼睛，摔盆砸碗，心理壓力轉(zhuǎn)嫁到親人身上，這樣就大錯(cuò)特錯(cuò)了。3、很小的時(shí)候，我們常常為一點(diǎn)小事而爭(zhēng)吵打鬧不止，現(xiàn)在我們成為中學(xué)生懂得了“克制”兩字的真正含意，因此開(kāi)始變的成熟，等到老的時(shí)候不但知道“克制，忍讓”兩字的含意，更知道把他變成自覺(jué)的行動(dòng)，所以，修煉到一種得而不喜，失而不憂的境界，才是我們追求的理想境界，是一種超越于自我的境界，我們現(xiàn)在做不到，但必須努力追求。4、升華法：一個(gè)人能夠樹(shù)立正確的人生觀，他就會(huì)對(duì)人生充滿信心，他的情緒也會(huì)變得積極而穩(wěn)定。心胸寬廣的人，熱愛(ài)生活的人，有良好的人際關(guān)系的人，他們能主動(dòng)適應(yīng)生活、體諒別人，對(duì)生活充滿樂(lè)趣，因而情緒自然是“健康、積極而穩(wěn)定的”。良好情緒的培養(yǎng)其關(guān)鍵是靠自己，今天我們了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，但這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠