豎立良好心態(tài)科學(xué)對待人生環(huán)境的學(xué)習(xí)心得.doc

豎立良好心態(tài)科學(xué)對待人生環(huán)境的學(xué)習(xí)心得 我們每個人都有身和心兩個基本方面。身指人體的生理組織以及身體的機(jī)能；心指人的心理或稱精神活動，通常用知、情、意來概括。二者相互作用，作為有機(jī)統(tǒng)一體對人的生活實踐產(chǎn)生影響。一般說來，身(生理)是心(心理)的物質(zhì)基礎(chǔ)，心(心理)為身(生理)的精神機(jī)能，一個健康的人，不僅要有健康的生理，還要有良好的心理，即所謂“身心健康”。協(xié)調(diào)自我身心關(guān)系是很重要的，只有協(xié)調(diào)身心關(guān)系以及身心與外部環(huán)境的關(guān)系以保證人自身系統(tǒng)的健康和活力，這是保持身心健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一個人只有自覺地調(diào)適心理，保持心理健康，才能為人生價值的實現(xiàn)創(chuàng)造良好的自我環(huán)境。這就是肉體和內(nèi)心的含義和相互關(guān)系。 但是每個學(xué)生都會有特定的心理期，每個人的心理也不一樣，同時每個學(xué)生都還會受到外部因素的影響，例如社會上的影響，像就業(yè)方面的壓力，就非常大，很多學(xué)生因為處理不好這種外部因素給心理帶來的壓力，變得容易暴躁，心里總有一種失落敢，孤獨感。 我們要保持一個積級的心態(tài)來面對這些不良因素帶來的問題，我們要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。正確的世界觀、人生觀、價值觀，不僅能夠使大學(xué)生正確認(rèn)識社會發(fā)展規(guī)律，認(rèn)識國家的前途命運，認(rèn)識自己的社會責(zé)任，從而為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向；也能夠直接為大學(xué)生提供思想和行為的價值標(biāo)準(zhǔn)、程式、規(guī)范，使得同學(xué)們在困難的時候看到成績、看到光明，化逆境為順境，變困難為動力。因此，正確的世界觀、人生觀、價值觀有助于大學(xué)生堅定自信心，在積極進(jìn)取中鍛煉自己的意志品質(zhì)，提高承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，保持心理健康。 掌握應(yīng)對心理問題的科學(xué)方法。首先，要掌握科學(xué)的思維方法。有了科學(xué)的思維方法就能在眾多困難和挫折面前，分清輕重緩急、主次先后，通過矛盾分析的方法抓住主要矛盾及矛盾的主要方面各個擊破，否則就會焦慮彷徨、手足無措，甚至對自己失去信心，對前途感到渺茫。其次，要學(xué)習(xí)心理健康知識，提高心理健康意識，自覺維持自身的身心健康。實踐證明，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過心理健康知識的大學(xué)生，一般都能夠更有效地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)與保健。最后，也可以通過聽心理健康課或講座，閱讀心理衛(wèi)生方面的書籍，以及尋求心理咨詢?nèi)藛T的幫助等途徑，來獲得心理健康方面的知識。 合理地調(diào)控情緒。情緒對人的生活、學(xué)習(xí)和工作有重要的影響：歡快、興奮、愉悅等情緒能提高人們學(xué)習(xí)、工作的效率和生活的質(zhì)量；而不滿、抱怨、悲傷等則會降低學(xué)習(xí)和工作效率，長期處于焦慮、抑郁等不良情緒之中還會消磨自己的意志，甚至降低人的免疫力，易導(dǎo)致心因性疾病的發(fā)生。因此，大學(xué)生在產(chǎn)生心理困惑時，首先要弄清自己的情緒狀態(tài)，對不良的情緒和煩惱的心情應(yīng)及時地采取各種有效的方法進(jìn)行地宣泄或轉(zhuǎn)移，積極進(jìn)行自我心理調(diào)整，保持自身身心健康。積極參加集體活動，增進(jìn)人際交往。集體活動可以鍛煉大學(xué)生的組織能力、表達(dá)能力、創(chuàng)造能力和交際能力。健康的人際交往有利于交往雙方的學(xué)習(xí)進(jìn)步、個性完善、情緒穩(wěn)定。參加集體活動一方面可以鍛煉大學(xué)生的組織能力、表達(dá)能力、創(chuàng)造能力和交際能力；另一方面，大學(xué)生通過集體活動可以增進(jìn)彼此之間的相互了解和支持解，獲得真正的友情。健康的人際交往有利于交往雙方的學(xué)習(xí)進(jìn)步、個性完善；也可以使同學(xué)們獲得一個社會支持系統(tǒng)，當(dāng)遇到個人一時解決不了的心理問題時，可以求助于他人，以幫助自己解決各種問題。 此外，積極參加體育鍛煉，保持身體健康，也是促進(jìn)心理健康的重要途徑和方法。 同時還要協(xié)調(diào)好個人與他人的關(guān)系，協(xié)調(diào)好個人與他人關(guān)系非常重要，因為我們每個人在社會生活中都要與他人打交道，與他人結(jié)成各種各樣的關(guān)系。處理好個人與他人的關(guān)系，才能為人生價值的實現(xiàn)創(chuàng)造良好的人際環(huán)境。那處理個人與他人關(guān)系的關(guān)鍵點在哪里呢？其時個人與他人的關(guān)系，在本質(zhì)上是社會關(guān)系尤其是社會利益關(guān)系的表現(xiàn)形式。因此，處理個人與他人的關(guān)系，關(guān)鍵是要處理好個人與他人的利益關(guān)系。 同學(xué)之間可能有這樣或那樣的不同意見或矛盾，但是他們之間沒有根本的利益沖突。因此，此類矛盾的處理要求強(qiáng)調(diào)人與人之間利益的共同性，大家自覺地做到在名利面前讓一步、在工作和困難面前搶一步，尊重他人利益和集體利益；堅守做人做事的原則，以國家利益、集體利益為重，以原則促團(tuán)結(jié)，而不當(dāng)“好好先生”；要明確是非標(biāo)準(zhǔn)，光明磊落，一身正氣，踏踏實實做事、堂堂正正做人；要講正氣、重大義，而不高江湖義氣；心胸坦蕩，堅持原則，交諍友，而不交酒肉朋友，才能獲得真正的友誼，為處理好個人與他人的關(guān)系打下良好的基礎(chǔ)。還有我們協(xié)調(diào)個人與他人關(guān)系要注意三個原則：平等原則、寬容原則、互助原則。 我們還要正確處理競爭與合作的關(guān)系,要端正態(tài)度和認(rèn)識，正確認(rèn)識競爭與合作。競爭有多種表現(xiàn)形式，如體育比賽、智力競賽是競爭，學(xué)校里的考試、人才的選拔也是競爭。一般說來，競爭是具有積極意義的，它有助于激發(fā)競爭主體的進(jìn)取心，有助于競爭主體客觀地評價自我、揚長避短、精益求精等。競爭也可能產(chǎn)生消極的影響，比如在競爭中經(jīng)常遭遇失敗就可能使人們有挫折感與自卑感，而在競爭中經(jīng)常獲勝又容易滋長驕傲自大的情緒等。在競爭中要有規(guī)則意識，要守法守德，要講風(fēng)格講合作，不能把競爭與合作對立起來。 一個人、一個群體的力量總是有限的?！氨娙耸安窕鹧娓摺保嬲齻ゴ蟮牧α吭谟趫F(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)結(jié)有力量，團(tuán)結(jié)能致勝。社會越發(fā)展，人們合作的范圍越廣大，合作的形式也越多樣。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)高度重視合作精神的自覺養(yǎng)成問題。在學(xué)習(xí)的過程中要講究合作，在日常生活中要講究合作，在今后的工作中也要講究合作。 要敢于競爭又要善于合作。從形式上看，競爭與合作是對立的，而從本質(zhì)上看，二者又是相互伴隨、相互統(tǒng)一的。競爭離不開合作，競爭獲得勝利，通?？偸悄骋蝗后w內(nèi)部或多個群體之間通力合作的結(jié)果；合作也離不開競爭，沒有競爭的合作就缺乏活力。競爭促進(jìn)合作的廣度和深度，合作又增強(qiáng)競爭的實力，正是這種競爭中的合作和合作中的競爭，推動著人類社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步。 積級的協(xié)調(diào)個人和社會的關(guān)系,做到以下幾點： 第一、個體性與社會性關(guān)系中的個人定位，經(jīng)過充分的社會化洗禮，把人的個體性與社會性統(tǒng)一起來。 第二、個人需要與社會需要關(guān)系中的個人定位，聯(lián)系社會需要考慮個人需要，把個