豎立良好心態(tài)科學對待人生環(huán)境的學習心得.doc

豎立良好心態(tài)科學對待人生環(huán)境的學習心得 我們每個人都有身和心兩個基本方面。身指人體的生理組織以及身體的機能；心指人的心理或稱精神活動，通常用知、情、意來概括。二者相互作用，作為有機統(tǒng)一體對人的生活實踐產生影響。一般說來，身(生理)是心(心理)的物質基礎，心(心理)為身(生理)的精神機能，一個健康的人，不僅要有健康的生理，還要有良好的心理，即所謂“身心健康”。協(xié)調自我身心關系是很重要的，只有協(xié)調身心關系以及身心與外部環(huán)境的關系以保證人自身系統(tǒng)的健康和活力，這是保持身心健康的關鍵環(huán)節(jié)。一個人只有自覺地調適心理，保持心理健康，才能為人生價值的實現創(chuàng)造良好的自我環(huán)境。這就是肉體和內心的含義和相互關系。 但是每個學生都會有特定的心理期，每個人的心理也不一樣，同時每個學生都還會受到外部因素的影響，例如社會上的影響，像就業(yè)方面的壓力，就非常大，很多學生因為處理不好這種外部因素給心理帶來的壓力，變得容易暴躁，心里總有一種失落敢，孤獨感。 我們要保持一個積級的心態(tài)來面對這些不良因素帶來的問題，我們要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。正確的世界觀、人生觀、價值觀，不僅能夠使大學生正確認識社會發(fā)展規(guī)律，認識國家的前途命運，認識自己的社會責任，從而為大學生的人生提供導向；也能夠直接為大學生提供思想和行為的價值標準、程式、規(guī)范，使得同學們在困難的時候看到成績、看到光明，化逆境為順境，變困難為動力。因此，正確的世界觀、人生觀、價值觀有助于大學生堅定自信心，在積極進取中鍛煉自己的意志品質，提高承受挫折和適應環(huán)境的能力，保持心理健康。 掌握應對心理問題的科學方法。首先，要掌握科學的思維方法。有了科學的思維方法就能在眾多困難和挫折面前，分清輕重緩急、主次先后，通過矛盾分析的方法抓住主要矛盾及矛盾的主要方面各個擊破，否則就會焦慮彷徨、手足無措，甚至對自己失去信心，對前途感到渺茫。其次，要學習心理健康知識，提高心理健康意識，自覺維持自身的身心健康。實踐證明，系統(tǒng)學習過心理健康知識的大學生，一般都能夠更有效地進行自我心理調節(jié)與保健。最后，也可以通過聽心理健康課或講座，閱讀心理衛(wèi)生方面的書籍，以及尋求心理咨詢人員的幫助等途徑，來獲得心理健康方面的知識。 合理地調控情緒。情緒對人的生活、學習和工作有重要的影響：歡快、興奮、愉悅等情緒能提高人們學習、工作的效率和生活的質量；而不滿、抱怨、悲傷等則會降低學習和工作效率，長期處于焦慮、抑郁等不良情緒之中還會消磨自己的意志，甚至降低人的免疫力，易導致心因性疾病的發(fā)生。因此，大學生在產生心理困惑時，首先要弄清自己的情緒狀態(tài)，對不良的情緒和煩惱的心情應及時地采取各種有效的方法進行地宣泄或轉移，積極進行自我心理調整，保持自身身心健康。積極參加集體活動，增進人際交往。集體活動可以鍛煉大學生的組織能力、表達能力、創(chuàng)造能力和交際能力。健康的人際交往有利于交往雙方的學習進步、個性完善、情緒穩(wěn)定。參加集體活動一方面可以鍛煉大學生的組織能力、表達能力、創(chuàng)造能力和交際能力；另一方面，大學生通過集體活動可以增進彼此之間的相互了解和支持解，獲得真正的友情。健康的人際交往有利于交往雙方的學習進步、個性完善；也可以使同學們獲得一個社會支持系統(tǒng)，當遇到個人一時解決不了的心理問題時，可以求助于他人，以幫助自己解決各種問題。 此外，積極參加體育鍛煉，保持身體健康，也是促進心理健康的重要途徑和方法。 同時還要協(xié)調好個人與他人的關系，協(xié)調好個人與他人關系非常重要，因為我們每個人在社會生活中都要與他人打交道，與他人結成各種各樣的關系。處理好個人與他人的關系，才能為人生價值的實現創(chuàng)造良好的人際環(huán)境。那處理個人與他人關系的關鍵點在哪里呢？其時個人與他人的關系，在本質上是社會關系尤其是社會利益關系的表現形式。因此，處理個人與他人的關系，關鍵是要處理好個人與他人的利益關系。 同學之間可能有這樣或那樣的不同意見或矛盾，但是他們之間沒有根本的利益沖突。因此，此類矛盾的處理要求強調人與人之間利益的共同性，大家自覺地做到在名利面前讓一步、在工作和困難面前搶一步，尊重他人利益和集體利益；堅守做人做事的原則，以國家利益、集體利益為重，以原則促團結，而不當“好好先生”；要明確是非標準，光明磊落，一身正氣，踏踏實實做事、堂堂正正做人；要講正氣、重大義，而不高江湖義氣；心胸坦蕩，堅持原則，交諍友，而不交酒肉朋友，才能獲得真正的友誼，為處理好個人與他人的關系打下良好的基礎。還有我們協(xié)調個人與他人關系要注意三個原則：平等原則、寬容原則、互助原則。 我們還要正確處理競爭與合作的關系,要端正態(tài)度和認識，正確認識競爭與合作。競爭有多種表現形式，如體育比賽、智力競賽是競爭，學校里的考試、人才的選拔也是競爭。一般說來，競爭是具有積極意義的，它有助于激發(fā)競爭主體的進取心，有助于競爭主體客觀地評價自我、揚長避短、精益求精等。競爭也可能產生消極的影響，比如在競爭中經常遭遇失敗就可能使人們有挫折感與自卑感，而在競爭中經常獲勝又容易滋長驕傲自大的情緒等。在競爭中要有規(guī)則意識，要守法守德，要講風格講合作，不能把競爭與合作對立起來。 一個人、一個群體的力量總是有限的。“眾人拾柴火焰高”，真正偉大的力量在于團結協(xié)作，團結有力量，團結能致勝。社會越發(fā)展，人們合作的范圍越廣大，合作的形式也越多樣。當代大學生應當高度重視合作精神的自覺養(yǎng)成問題。在學習的過程中要講究合作，在日常生活中要講究合作，在今后的工作中也要講究合作。 要敢于競爭又要善于合作。從形式上看，競爭與合作是對立的，而從本質上看，二者又是相互伴隨、相互統(tǒng)一的。競爭離不開合作，競爭獲得勝利，通常總是某一群體內部或多個群體之間通力合作的結果；合作也離不開競爭，沒有競爭的合作就缺乏活力。競爭促進合作的廣度和深度，合作又增強競爭的實力，正是這種競爭中的合作和合作中的競爭，推動著人類社會的不斷發(fā)展和進步。 積級的協(xié)調個人和社會的關系,做到以下幾點： 第一、個體性與社會性關系中的個人定位，經過充分的社會化洗禮，把人的個體性與社會性統(tǒng)一起來。 第二、個人需要與社會需要關系中的個人定位，聯系社會需要考慮個人需要，把個