產(chǎn)婦吃什么下奶.doc

產(chǎn)后恢復(fù)什么是月子病_月子病的癥狀_月子病怎么治發(fā)布時間：2013-06-30 09:40:23 文章由產(chǎn)后恢復(fù)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。導(dǎo)讀：女人生完孩子坐月子的時候一定要注意不要得了月子病，這可是一輩子的病哦，很煩人的，今天產(chǎn)后恢復(fù)網(wǎng)為您介紹什么是月子病，月子病的癥狀，月子病怎么治以及月子病的食療方法！1. 什么是月子病2. 月子病的癥狀3. 月子病怎么治4. 月子病的食療什么是月子病月子病是指婦女在生產(chǎn)（包括小產(chǎn)）之后一個月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，產(chǎn)后恢復(fù)較慢，如果此時不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。月子病的癥狀月子病的臨床表現(xiàn)是：怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，關(guān)節(jié)疼痛。遇冷，風(fēng)，陰雨天氣疼痛加劇。由于情緒憂郁而引起的月子病還可能伴有麻木，抽搐，脹痛等癥狀；月子里房事而引起的月子病還會有四肢乏力，腰酸，嗜睡等癥狀；由于怒氣而引起的月子病還同時伴有大小關(guān)節(jié)疼痛，頭痛等癥狀。病因一是亡津失血，由于分娩用力、出汗和產(chǎn)傷或失血過多，使陰血驟虛，加之產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不慎，以致亡津失血，陽氣浮散。二是瘀血內(nèi)阻，產(chǎn)后元氣虧虛，氣血無力，氣滯血虛；或產(chǎn)后百脈空虛，易感外邪，寒邪乘虛入體，血為寒凝，以導(dǎo)致惡露不暢，留而成瘀；或復(fù)因產(chǎn)前即有氣郁血滯，以致瘀血內(nèi)阻；或因產(chǎn)后余血濁液生瘀滯，或胞衣殘留或感染邪毒，均可導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，敗血為患。三是外感六淫或飲食房勞所傷，產(chǎn)后氣血俱傷，元氣受損，正氣減弱，即所謂“產(chǎn)后百脈空虛”，因身體虛弱，稍有感觸，或產(chǎn)時、產(chǎn)后調(diào)理不慎，均可導(dǎo)致臟腑功能失常，變生百病。總之，產(chǎn)后病以“虛”、“瘀”為主，故有“產(chǎn)后多虛多瘀”之說。月子病怎么治月子病月子治有兩個含義：1，月子里得了病就要抓緊時間治療，不能拖延，出了月子就比較難治；2，如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子時治療起來要相對容易些。但需要指出的是，這并不是說非月子期間就治不好月子病。因此沒有必要人為地創(chuàng)造一次坐月子的機會去治療月子病。非月子里治療月子病，因筋骨腠理已經(jīng)閉合，風(fēng)寒已包于體內(nèi)，治療起來需多費一些時日（3-5個月），但只要找出病因，針對施治，完全治愈還是有把握的。月子病很容易被誤診為風(fēng)濕或類風(fēng)濕病，如按風(fēng)濕類病治療，收效甚微，或治療時見效，停藥后很快復(fù)發(fā)。月子病很折磨人，所以還應(yīng)防患于未然。月子病最好用中藥來治療，因中醫(yī)從根上來治，會除根。用西藥來治，暫時不痛了但不除根，后果不好，到年紀(jì)大了極易癱瘓。醫(yī)書有云：女子之病十倍難治于男子，因女子多憂愁思慮也。三分治七分養(yǎng)，心情好病好得就快，所以一定要保持樂觀的心態(tài)。注意服藥需要忌口，忌食生冷，服用人參時，忌羅卜，大補的藥忌羅卜、大蒜。中藥忌口有一個總的原則：服用溫?zé)峄蚝疀龅闹兴帟r就盡量食用中性平和的食物。因為中藥與食物的性味相反，就會使藥力抵消減弱，達(dá)不到應(yīng)有的療效，在一些情況下，藥與食物的性味相同，也會使藥對人體的力度增加，超過人體承受的范圍，而適得其反。注意：生孩子時間沒超過半年的病友少上網(wǎng)，以免傷害眼睛。俗話說：吃藥不忌口，白丟醫(yī)生手。吃藥一定要忌口。有時醫(yī)生的囑咐并不全面，有些基本常識他并不多說，這就要患者自己注意。脾胃虛寒就不要吃導(dǎo)瀉類食物，如菠菜、牛奶、黃瓜、黃豆及其制品等，吃中藥忌生冷，不要吃瓜果，也不要喝果汁之類的飲料。吃了胃會不舒服的食品就不要再吃。另外能解毒的食物也不要吃。如：大蒜、綠豆、菊花茶、金銀花茶等。平時注意不要接觸涼水，即使好了也要注意一個階段，不要再受寒。建議病人或者病人家屬多看看中醫(yī)書，也不要全依賴醫(yī)生，月子病是慢性病，有些病還需要自己慢慢調(diào)理。有時一個小小的偏方也可以了卻大病。如吃一些姜會治胃寒，炒菜時多放一些吃掉就可以了，也可以用紅糖炒姜條，可以曖胃順氣，效果不錯。不過一定要吃去皮的姜，（不去皮的姜是寒性的，去皮后則反之）月子病的食療坐月子食譜：黃酒燉雞配料：全雞一只，生姜500g，黃酒1300ml 步驟： 1、雞肉切成塊，如果怕燉出來的肉湯太油，可以在切雞的時候去掉雞皮和雞油； 2、生姜洗干凈，切片，再剁碎，如果不喜歡吃辣的人可以減少一些生姜的分量； 3、把剁碎的生姜放進鍋里炒，可以不加油，但要勤翻，炒至半干的時候加入雞塊，一起再翻炒，雞肉顏色變白后，加入適量的水，蓋鍋煮開； 4、煮開后的姜汁雞轉(zhuǎn)入砂鍋，同時把黃酒一起倒入砂鍋燉，燒開后，轉(zhuǎn)小火，煮10到15分鐘。坐月子食譜：麻油雞坐月子麻油雞的做法【材 料】土雞 1只 老姜 50公克 麻油 2匙 米酒 200 水 適量 鹽 1小匙 白砂糖 1小匙 黑麻油 5小匙【做 法】1.將土雞洗凈切塊，老姜切片備用。2.取一鍋，在鍋中加入麻油后，以小火爆香姜片，再將作法1的雞塊放入鍋中，以大火一起炒1分鐘。3.再繼續(xù)倒入米酒，等湯汁燒開后，加入適量的水、鹽、白砂糖一起繼續(xù)煮，等水滾后再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘至熟爛為止。4.起鍋前再淋上黑麻油即可。產(chǎn)婦吃什么下奶發(fā)布時間：2013-07-14 22:29:55 文章由產(chǎn)后恢復(fù)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。導(dǎo)讀：有了可愛的小寶貝了，但是讓很多產(chǎn)婦郁悶的問題就是奶水不足怎么辦？產(chǎn)婦吃什么下奶？為您推薦催乳食譜和下奶偏方，解決產(chǎn)后奶水不足的種種問題，讓小可愛吃的飽飽的！1. 產(chǎn)婦吃什么下奶2. 產(chǎn)婦吃什么水果下奶?3. 產(chǎn)婦下奶偏方4. 奶水不足怎么辦？產(chǎn)婦吃什么下奶幾乎每一位新媽咪都會擔(dān)心產(chǎn)后乳汁不足或根本不下奶，產(chǎn)婦吃什么下奶呀這些問題，其實，新媽咪只需放松身心，安心當(dāng)好新媽咪，乳汁完全是足夠?qū)殞毜某砷L的。對于某些確實奶水不足的新媽咪，可以考慮這幾種催奶的食物：金針菜金針菜又名黃花菜，是萱草上的花蕾部分，其營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。茭白茭白含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)，性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草同煮食用，有較好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。萵筍萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。豌豆豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 豆腐豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，可以用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，也是一種催乳佳品。產(chǎn)婦吃什么水果下奶?1、木瓜牛奶，木瓜的功效很多，木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。2、奇異果，橘子，山楂等。維生素C和鈣質(zhì)的含量極高，防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃這些水果，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，這些水果有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產(chǎn)婦更快的分泌乳液。3、葡萄和紅棗，因其含鐵量較高，所以可補血?？僧?dāng)作補鐵食品，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產(chǎn)婦大量的下奶 4 、 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血 較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一 定幫助作用。 5、紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。 6、桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 7、橘子中含維生素c和鈣質(zhì)較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出 血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。另外，橘核、橘絡(luò)（橘子瓣上的白絲）有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。產(chǎn)婦下奶偏方產(chǎn)婦在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，這使產(chǎn)婦和家人都很著急。而民間傳統(tǒng)的食物療法中，流傳著不少療效顯著的下奶偏方，產(chǎn)婦們不妨選用試試。下奶偏方一：豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放入鋁鍋或砂鍋內(nèi)同煮，先用旺火煮，水開后再用文火微煮，煮1-2小時，稍涼后將湯分成兩次喝完，每天服1劑，連服3-5天，即可見效。下奶偏方二：豬骨500克，通草6克，加水2000毫升，燉1-2個小時，將湯1次喝完，每天喝1次，連喝3-5天，即可下奶。下奶偏方三：生南瓜子120克，去殼、取仁搗爛如泥或焙干研末，加白糖適量攪拌，每次服30克，溫開水沖服，每天早、晚空腹各1次，連服3-5天，即可見效。下奶偏方四：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米就酒，吃豆腐喝湯， 1次食完，每日1次，連吃5天，效果顯著。奶水不足怎么辦？下奶方法1讓嬰兒多吸吮乳頭研究證實，產(chǎn)后1周至2個月內(nèi)，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產(chǎn)后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但最好堅持在產(chǎn)后30分鐘即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。下奶方法2產(chǎn)后要注意愉快心情精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對寶貝是否