心腦血管病人如何平安度夏[文檔資料]

心腦血管病人如何平安度夏 本文檔格式為 WORD,感謝你的閱讀。 7 月的一天，天氣酷熱， 50 多歲的李先生在外面忙了一天，又渴又累地回到家中。他把空調(diào)調(diào)到了 24 ，接著又將一瓶冰鎮(zhèn)飲料一飲而盡，感到十分涼爽愜意。誰(shuí)知不到半小時(shí)，他突然感到胸部劇烈疼痛，悶脹憋氣、冷汗直流，家人忙給他服了速效救心丸，又緊急打電話叫來(lái)救護(hù)車將其送往醫(yī)院。經(jīng)檢查，李先生患的是急性下壁心肌梗死，由于救治及時(shí)，才沒造成嚴(yán)重后果。 在一年四季之中，有兩個(gè)心梗、中風(fēng)高 發(fā)期，一是嚴(yán)寒的冬季，二是酷暑盛夏（氣溫升至 32 以上時(shí)）。盛夏悶熱潮濕的天氣，對(duì)代謝、睡眠、情緒的不良影響，以及使用空調(diào)不當(dāng)、室內(nèi)外溫差過(guò)大和飲食不節(jié)等多種因素，均會(huì)成為心、腦血管疾病的幫兇。特別是入伏之后，由于天氣悶熱，氣壓低，濕度大（特別是相對(duì)濕度達(dá)到 70%以上時(shí)，人體主要靠汗腺蒸發(fā)來(lái)散熱，這雖然對(duì)防暑有益，但其代價(jià)是需要通過(guò)血液循環(huán)比平時(shí)高 4 5 倍的血流量才能實(shí)現(xiàn)，這對(duì)老年人或患有心臟病、高血壓的患者實(shí)在是勉為其難），出汗增多，血液濃縮，血黏度增高，或血壓驟然上升，冠心病、高血壓等心、腦血管病患者極 容易導(dǎo)致血栓，形成或引發(fā)腦出血，誘發(fā)心?；蛑酗L(fēng)發(fā)作，威脅生命安全。由此我們?cè)俅翁嵝研?、腦血管病患者，在高溫盛夏，一定要加強(qiáng)養(yǎng)生保健，預(yù)防心梗和中風(fēng)發(fā)作，平安度過(guò)炎熱的夏季。 重視心梗發(fā)生前的征兆 發(fā)生心肌梗死往往比較突然，而且有時(shí)沒有明顯誘因，但發(fā)病前多會(huì)出現(xiàn)心絞痛等前兆，應(yīng)提高警惕。首先是胸骨后或心前區(qū)出現(xiàn)壓榨樣或緊縮樣劇烈疼痛，或胸部感到憋、悶、堵、脹，或伴有煩躁不安、恐懼、冷汗長(zhǎng)流、面色蒼白，甚至發(fā)生低血壓性休克或心力衰竭。這時(shí)若能及時(shí)積極治療，就能避免發(fā)生心肌梗死，并降低死亡率。一般而言， 心絞痛只持續(xù) 3 5 分鐘，很少超過(guò) 15分鐘。若疼痛性質(zhì)與部位與心絞痛相同，但程度更嚴(yán)重，時(shí)間超過(guò) 30 分鐘或更長(zhǎng)，服急救藥療效較差，則很可能是心梗發(fā)作，要盡快就醫(yī)（護(hù)送病人要平穩(wěn)搬運(yùn)）。一旦超過(guò) 1 小時(shí)，則猝死危險(xiǎn)大大增加。 有些心梗病人的癥狀表現(xiàn)往往不典型，要特別警惕。如有些病人胸部常無(wú)疼痛或疼痛不劇烈，但常常會(huì)出現(xiàn)不明原因的大汗淋漓、心慌、倦怠、脈搏弱、面色蒼白、血壓下降等癥狀。高齡患者還可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、紫紺、咯粉紅色泡沫痰，或突然出現(xiàn)嚴(yán)重心律失常等表現(xiàn)。還有一些患者平時(shí)發(fā)生的心絞痛極為隱蔽 ，只有氣短、胸悶、上腹痛、肩痛、牙痛或前臂痛等不典型癥狀，假若這些癥狀與胃、牙齒等局部病變極不相符，且服用止痛等相應(yīng)治療藥物無(wú)效時(shí)，就應(yīng)想到發(fā)生心梗的可能。 中風(fēng)的主要癥狀表現(xiàn) 中風(fēng)有缺血性中風(fēng)與出血性中風(fēng)之區(qū)別?，F(xiàn)代以缺血性中風(fēng)（主要是腦血栓形成）發(fā)病率最高，差不多要占中風(fēng)的 80%以上。腦血栓形成的病因主要是動(dòng)脈粥樣硬化，發(fā)病多為中老年人。往往在睡眠、休息或起床時(shí)引發(fā)，常出現(xiàn)偏癱與失語(yǔ)等癥狀，昏迷及一般癥狀較輕；腦出血最多見的病因是高血壓與腦動(dòng)脈粥樣硬化。一般在 40 歲以后發(fā)病，發(fā)病多在勞動(dòng)或情 緒激動(dòng)之時(shí)，發(fā)病前常有頭痛、肢體發(fā)麻、頭暈等前驅(qū)癥狀，發(fā)病時(shí)常有跌倒、昏迷、偏癱等表現(xiàn)，一般還有面部潮紅、多汗等現(xiàn)象（這有時(shí)很像中暑，應(yīng)注意鑒別）?？傊绻欣夏耆送蝗怀霈F(xiàn)眩暈、血壓驟升、頭痛嘔吐、視物障礙、肢體麻木、突然嘴歪、頻打哈欠、鼻衄等癥狀，就要提高警惕。老年人在盛夏一旦感到悶熱難挨，忽然出現(xiàn)一閃而過(guò)的頭痛、頭暈、眼花、半身麻木或肢體感覺異常等，不要以為是天熱吃不好睡不好的原因，應(yīng)想到中風(fēng)的可能，要及時(shí)到醫(yī)院檢查診治。 1、及時(shí)補(bǔ)充飲水 夏季酷熱高溫易導(dǎo)致人們大量出汗，致血液變得黏稠不暢 ，容易導(dǎo)致血壓升高，從而誘發(fā)心腦血管疾病。所以，夏季要特別重視及時(shí)補(bǔ)充飲水（每天補(bǔ)水宜達(dá)到 1500 毫升 2000 毫升）。補(bǔ)水以白開水、礦泉水、淡熱茶（綠茶最好）、綠豆湯為最佳，不宜常用啤酒與甜性飲料代水。出汗較多時(shí)，還應(yīng)注意補(bǔ)充鈉與鉀，宜喝些淡鹽開水或鹽汽水，總等口渴了才飲水，就會(huì)對(duì)肌體造成嚴(yán)重危害。飲水以少量多次法為佳，特別是早上起床后和睡前應(yīng)飲一杯水。若一次飲水太多，狂飲暴飲，則會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)。值得注意的是，患有心腦血管疾病的人，不要過(guò)量食用冷食冷飲。因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食冷飲等，極易誘發(fā)心絞痛、心梗發(fā) 作。 2、保持良好情緒 保持平和的心態(tài)和樂觀的情緒，以達(dá) “ 心靜自然涼 ” 。切忌生氣動(dòng)怒和大喜大悲。老年人在親友團(tuán)聚和過(guò)生日時(shí)，不要過(guò)于認(rèn)真和投入，以防因興奮激動(dòng)引發(fā) “ 樂極生悲 ” 等意外。 3、不做劇烈運(yùn)動(dòng) 盛夏老年人和心腦血病患者應(yīng)減少戶外活動(dòng)，更不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。驕陽(yáng)似火的天氣，老人在室內(nèi)休息 “ 靜養(yǎng) ” 更對(duì)健康有利。 4、加強(qiáng)防暑降溫 上午 11 時(shí)至下午 4 時(shí)不宜外出勞作和遠(yuǎn)行。天氣不太熱時(shí)最好用搖扇防暑降溫；高溫天氣開空調(diào)，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，一般以 26 28 比較合適，室內(nèi)外 溫差不宜超過(guò) 7 。若氣溫太高時(shí)，空調(diào)溫度還應(yīng)調(diào)的再高些。天氣太熱若長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)，早晚至少 2 次開窗通風(fēng)。開窗通風(fēng)最好在早上 7 時(shí)和晚間 10 時(shí)左右退涼后，通風(fēng) 20 分鐘后再重新開啟空調(diào)（否則室內(nèi)空氣污濁，大腦容易缺氧。室內(nèi)外溫差太大，從室外走進(jìn)室內(nèi)，血管遇冷收縮可導(dǎo)致血壓上升，易引起中風(fēng)或加重缺血反應(yīng)）。開電扇不要高檔直吹腹部和頭部；夜間睡眠要注意用涼被蓋好腹部，以免感冒受涼。 5、重視午間休息 要按時(shí)起居，保證充足的睡眠，天熱時(shí)不要過(guò)多會(huì)客和逛街。午睡應(yīng)在餐后半小時(shí)進(jìn)行，以補(bǔ)充夜間睡眠的不足。研究 表明，中老年人每日午休半小時(shí)，冠心病的死亡率可下降 30%。這是因?yàn)槲缢瘯r(shí)人的血壓會(huì)明顯下降，心率減慢也更加平穩(wěn)。 6、注意調(diào)節(jié)飲食 夏季飲食宜多品種多變化，要清淡宜消化，適當(dāng)多吃蔬菜、水果。提倡 “ 四低一高 ” ，即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品，更不宜多飲酒（尤其是烈性白酒）。老年人與心血管病患者宜吃溫食，不宜多進(jìn)冷食冷飲，最好戒除煙酒。 7、備好急救用藥 患有高血壓、冠心病、糖尿病等疾病者，要嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，不可隨意停藥。特別是患有較嚴(yán)重的冠心病、有心 梗發(fā)作史的患者，要隨身攜帶急救藥以備急需（如消心痛、硝