FreeKaoYan運(yùn)動(dòng)生理復(fù)習(xí)資料(考前沖刺版).doc

運(yùn)動(dòng)生理復(fù)習(xí)資料（考前沖刺版）名詞解釋運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：是人體生理學(xué)的分支，是專(zhuān)門(mén)研究人體的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)與適應(yīng)過(guò)程的科學(xué)，是體育科學(xué)中一門(mén)重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論學(xué)科。興奮：可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生的生物電反應(yīng)過(guò)程及表現(xiàn)。應(yīng)基性：機(jī)體或一切活體組織對(duì)周?chē)h(huán)境變化具有發(fā)生反應(yīng)的能力或特性。適應(yīng)性：生物體具有適應(yīng)環(huán)境的能力。肌電圖：用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒐趋兰∨d奮時(shí)發(fā)生的電位變化引導(dǎo)，放大并記錄所得到的圖形。向心收縮：肌肉收縮時(shí)，長(zhǎng)度縮短的收縮。等長(zhǎng)收縮：肌肉收縮時(shí)其長(zhǎng)度不變。離心收縮：肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮。每搏輸出量：一側(cè)心室每次收縮所射出的血量，簡(jiǎn)稱(chēng)搏出量。正常成年人，每搏輸出量為70毫升。肺活量：最大深吸氣后，再做最大呼氣時(shí)所呼出的氣量。肺活量為潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量之和，或?yàn)樯钗鼩饬颗c補(bǔ)吸氣量之和。正常成人肺活量平均值，男性為3500毫升，女性為2500毫升。最大通氣量：以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進(jìn)行呼吸時(shí)所測(cè)得的每分通氣量。最大通氣量是衡量通氣功能的重要指標(biāo)，可以用來(lái)評(píng)價(jià)受試者的通氣儲(chǔ)備能力。氧離曲線(xiàn)：表示PO2與Hb結(jié)合O2量關(guān)系或PO2與氧飽和度關(guān)系的曲線(xiàn)。氧離曲線(xiàn)反映了Hb與O2的結(jié)合量是隨PO2的高低而變化，這條曲線(xiàn)呈“S”而不是直線(xiàn)相關(guān)。有氧氧化：糖原或葡萄糖在耗氧條件下徹底氧化，產(chǎn)生二氧化碳和水的過(guò)程?；A(chǔ)代謝：基礎(chǔ)狀態(tài)（人體處在清醒，安靜，空腹，室溫在2025條件下）下的能量代謝。呼吸商：各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比。激素：由內(nèi)分泌腺或散在的內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的，經(jīng)體液運(yùn)輸?shù)侥称鞴倩蚪M織而發(fā)揮其特定調(diào)節(jié)作用的高效能生物活性物質(zhì)。牽張反射：當(dāng)骨骼肌受到牽拉時(shí)會(huì)產(chǎn)生反射性收縮的反射活動(dòng)。狀態(tài)反射：頭部空間位置改變時(shí)反射性地引起四肢肌張力重新調(diào)整的一種反射活動(dòng)。包括迷路緊張反射和頸緊張反射。運(yùn)動(dòng)技能：人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力。動(dòng)作自動(dòng)化：練習(xí)某一套技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以在無(wú)意識(shí)的條件下完成。有氧工作能力：在氧供充足的情況下有能源物質(zhì)氧化分解提供能量完成工作的能力。無(wú)氧工作能力：運(yùn)動(dòng)中人體通過(guò)無(wú)氧代謝途徑提供能量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的能力。最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。無(wú)氧功率：機(jī)體在最短時(shí)間內(nèi)，無(wú)氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。身體素質(zhì)：通常把人體在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量，速度，乃里，靈敏及柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱(chēng)為身體素質(zhì)。更確切地講，身體素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映。反應(yīng)時(shí)：從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并延反射弧傳遞開(kāi)始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時(shí)間。有氧耐力：人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧代謝供能為主的運(yùn)動(dòng)能力。無(wú)氧耐力：機(jī)體在無(wú)氧代謝的情況下較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。極點(diǎn)：劇烈運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)跟不上運(yùn)動(dòng)器官的需要，而產(chǎn)生非常難受的感覺(jué)。第二次呼吸：植物性神經(jīng)與軀體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)機(jī)能水平達(dá)到新的平衡。運(yùn)動(dòng)性疲勞：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過(guò)程。超量恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)在這段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來(lái)水平，甚至超過(guò)原來(lái)水平的現(xiàn)象。青春性高血壓：青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育速度處于落后狀態(tài)，同時(shí)由于性腺，甲狀腺等分泌旺盛，引起血壓升高的現(xiàn)象。EPOC：運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平消耗的氧量。ILAT：個(gè)體乳酸閾，個(gè)體在漸增負(fù)荷中乳酸的拐點(diǎn)。MAOD：最大氧虧積累，人體從事極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)（一般持續(xù)運(yùn)動(dòng)23分鐘），完成該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論需氧量與實(shí)際耗氧量之差。是衡量機(jī)體無(wú)氧供能能力的重要標(biāo)志。HPA：下丘腦垂體腎上腺軸（應(yīng)激軸）HPT：下丘腦垂體甲狀腺軸HPGn：下丘腦垂體性腺軸RM：最大重復(fù)次數(shù)，肌肉收縮所能克服某一負(fù)荷的最大次數(shù)。DOMS：延遲性肌肉酸痛，指人體從事不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)后所出現(xiàn)的肌肉疼痛或不舒適的感覺(jué)。由于這種疼痛不是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后即刻，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后2448小時(shí)，所以稱(chēng)為延遲性肌肉酸痛。EIMD：運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷，運(yùn)動(dòng)引起的骨骼肌超微結(jié)構(gòu)改變。簡(jiǎn)答論述1.不同類(lèi)型肌纖維的形態(tài)學(xué)，生理學(xué)和生物化學(xué)特征是什么？（1）形態(tài)學(xué)特征快肌纖維的直徑較慢肌纖維大，含有較多收縮蛋白。慢肌纖維含有較多肌紅蛋白，因此慢肌纖維通常呈紅色。慢肌纖維周?chē)拿?xì)血管網(wǎng)較豐富。慢肌纖維含有較多線(xiàn)粒體，線(xiàn)粒體體積較大。慢肌纖維由較小的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元支配，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維較細(xì)。（2）生理學(xué)特征快肌纖維收縮速度快，慢肌纖維收縮速度慢?？旒±w維運(yùn)動(dòng)單位的收縮力明顯大于慢肌纖維運(yùn)動(dòng)單位。慢肌纖維抵抗疲勞的能力比快肌纖維強(qiáng)得多。（3）生物化學(xué)特征快肌纖維主要以無(wú)氧代謝方式供能，與無(wú)氧代謝有關(guān)酶系統(tǒng)的活性高。慢肌纖維有氧代謝供能比例高，氧化酶系統(tǒng)活性高。2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)有何影響？（1）竇性心動(dòng)徐緩 某些優(yōu)秀的耐力運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率可低至4060次/分，這種現(xiàn)象稱(chēng)為竇性心動(dòng)徐緩。竇性心動(dòng)徐緩是可逆的，耐力訓(xùn)練是安靜時(shí)心率下降，是心功能改善的良好反應(yīng)，可將其作為判斷訓(xùn)練程度的參考指標(biāo)。（2）運(yùn)動(dòng)性心臟增大 運(yùn)動(dòng)性心臟增大有別于病理性增大，是對(duì)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的良好適應(yīng)。并具有專(zhuān)項(xiàng)性。（3）心血管機(jī)能改善 有訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)每搏輸出量大，心率下降，心肌纖維內(nèi)ATP酶活性升高，心肌肌漿網(wǎng)對(duì)鈣離子的貯存釋放和攝取能力增強(qiáng)，線(xiàn)粒體與細(xì)胞膜功能改善，ATP再合成速度增快，冠脈供血良好，使心肌收縮力增強(qiáng)。3.簡(jiǎn)述三個(gè)能源系統(tǒng)的供能特點(diǎn)。能源系統(tǒng)名稱(chēng)底物貯量（mmol/Kg）可合成ATP量（mmol/Kg）可供運(yùn)動(dòng)時(shí)間供給ATP恢復(fù)的物質(zhì)和代謝產(chǎn)物體育項(xiàng)目磷酸原系統(tǒng)ATPCP46151710068秒（35分鐘12小時(shí)糖CO2+H2O脂肪CO2+H2O蛋白質(zhì)CO2+H2O+尿素馬拉松4.運(yùn)動(dòng)技能形成的泛化、分化、鞏固階段有什么特點(diǎn)？教師應(yīng)如何指導(dǎo)教學(xué)？在泛化階段，學(xué)員只對(duì)運(yùn)動(dòng)技能有感性認(rèn)識(shí)，對(duì)動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律還不理解，大腦皮質(zhì)由于內(nèi)抑制，特別是分化抑制還未建立，所以興奮和抑制過(guò)程擴(kuò)散，學(xué)員做動(dòng)作時(shí)表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)、出現(xiàn)多余和錯(cuò)誤的動(dòng)作，做動(dòng)作費(fèi)力。教師應(yīng)抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)員存在的主要問(wèn)題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過(guò)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，應(yīng)該以正確的示范和簡(jiǎn)練的講解幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。由于不斷練習(xí)，學(xué)員對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制逐漸集中，分化抑制得到發(fā)展，學(xué)員做動(dòng)作時(shí)，不協(xié)調(diào)和多余動(dòng)作逐漸消除，大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，學(xué)員能比較順利的連貫的完成動(dòng)作，動(dòng)力定型初步建立，但遇到新的刺激時(shí)，多余和錯(cuò)誤的動(dòng)作仍會(huì)出現(xiàn)。教師應(yīng)特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，讓學(xué)員體會(huì)動(dòng)作細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，是動(dòng)作更加準(zhǔn)確。此時(shí)已建立鞏固的動(dòng)力定型，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中和精確，學(xué)員做動(dòng)作時(shí)，準(zhǔn)確優(yōu)美，某些動(dòng)作環(huán)節(jié)可出現(xiàn)自動(dòng)化，環(huán)境變化時(shí)，動(dòng)作技術(shù)也不易受到破壞，完成練習(xí)時(shí)感到省力。為了避免消退抑制的出現(xiàn)，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生提出進(jìn)一步要求，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，這樣更有利于動(dòng)力定型的鞏固和動(dòng)作質(zhì)量的提高。5.詳述最大攝氧量的影響因素。（1）氧運(yùn)輸系統(tǒng)對(duì)VO2max的影響 肺的通氣與換氣機(jī)能是影響人體吸氧能力的因素之一。 血紅蛋白含量及其載氧能力與VO2max密切相關(guān)。 心臟的泵血機(jī)能及其每搏輸出量的大小是決定VO2max的重要因素。（2）肌組織利用氧能力對(duì)VO2max的影響肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類(lèi)型及代謝特點(diǎn)有關(guān)。肌組織利用氧的能力被認(rèn)為是決定VO2max的外周機(jī)制。（3）其他因素對(duì)VO2max的影響遺傳因素：VO2max與遺傳的關(guān)系十分密切訓(xùn)練因素：耐力訓(xùn)練可在一定程度上提高VO2max水平年齡、性別因素：VO2max在少兒期隨年齡增長(zhǎng)而增加，并于青春發(fā)育期出現(xiàn)性別差異。6.試述影響肌肉力量的生物學(xué)因素？ 肌纖維橫斷面積：面積越大，力量越大 肌纖維類(lèi)型和運(yùn)動(dòng)單位：快肌纖維占的百分比越高，力量越大 肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量：動(dòng)員的數(shù)量越多，力量越大 肌纖維收縮時(shí)的初長(zhǎng)度：肌纖維處在最適初長(zhǎng)時(shí)，力量最大 神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性越高，力量越大 年齡與性別：2030歲時(shí)力量最大，男性大于女性7.試述動(dòng)作速度素質(zhì)，反應(yīng)速度素質(zhì)的生理基礎(chǔ) 動(dòng)作速度是指完成單個(gè)動(dòng)作時(shí)間的長(zhǎng)短，主要由肌纖維類(lèi)型的百分組成及其面積，肌肉力量，肌肉組織的興奮性和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度等因素所決定的。 反應(yīng)速度是指人體對(duì)各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢。反應(yīng)速度的快慢主要取決于興奮通過(guò)反射弧所需要的時(shí)間的長(zhǎng)短，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度。8.試述無(wú)氧耐力的生理基礎(chǔ) 無(wú)氧耐力是指機(jī)體在無(wú)氧代謝（糖無(wú)氧酵解）的情況下較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。無(wú)氧耐力有時(shí)也稱(chēng)為無(wú)氧能力。 無(wú)氧耐力的高低，主要取決于肌肉內(nèi)糖無(wú)氧酵解供能的能力，緩沖乳酸的能力以及腦細(xì)胞多血液PH值變化的耐受力。（1） 肌肉內(nèi)無(wú)氧酵解供能的能力主要取決于肌糖原的含量及其無(wú)氧酵解酶的活性。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員慢肌纖維百分比高，中跑居中，短跑最低，而乳酸脫氫酶和磷酸化酶的活性卻相反。（2） 緩沖乳酸的能力主要取決于碳酸氫鈉的含量及擦、碳酸酐酶的活性。經(jīng)常進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練，可以提高血液中碳酸酐酶的活性。（3） 腦細(xì)胞對(duì)酸的耐受力經(jīng)常進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，腦細(xì)胞對(duì)血液中代謝產(chǎn)物堆積的耐受力提高。9.運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因？（1）皮質(zhì)保護(hù)性抑制學(xué)說(shuō)：認(rèn)為疲勞的產(chǎn)生是大腦皮質(zhì)出現(xiàn)保護(hù)性抑制的結(jié)果。（2）衰竭學(xué)說(shuō)：認(rèn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)能源物質(zhì)耗盡與疲勞過(guò)程有直接關(guān)系。（3）堵塞學(xué)說(shuō)：認(rèn)為疲勞的產(chǎn)生是由于某些代謝產(chǎn)物在肌組織中堆積。（4）內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說(shuō)：認(rèn)為疲勞是由于PH值下降，水鹽代謝紊亂和血漿滲透壓改變等因素所致。（5）突變理論：認(rèn)為疲勞是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中三維空間關(guān)系改變所致。（6）自由基損傷學(xué)說(shuō)：由于自由基化學(xué)性活潑，可與機(jī)體內(nèi)糖類(lèi)，蛋白質(zhì)，核酸及脂類(lèi)等物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，因而造成細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷與破壞。10.判斷疲勞的生理指標(biāo)有哪些？測(cè)定肌力，測(cè)定神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，測(cè)定感覺(jué)機(jī)能，生物電指標(biāo)，主觀(guān)感覺(jué)測(cè)定，測(cè)定運(yùn)動(dòng)中心率，測(cè)定CK值，測(cè)定血尿素等11.兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律是什么？（1）生長(zhǎng)發(fā)育的量變和質(zhì)變規(guī)律（2）生長(zhǎng)發(fā)育的連續(xù)性和階段性規(guī)律（3）生長(zhǎng)發(fā)育的波浪式規(guī)律（4）身體各系統(tǒng)發(fā)育的不平衡規(guī)律