我國優(yōu)秀男子跳遠運動員云知明核心競技能力的評定與監(jiān)控.doc

我國優(yōu)秀男子跳遠運動員云知明核心競技能力的評定與監(jiān)控 殷鵬1，王志強2 （1.安徽省蚌埠第二中學體育組，安徽蚌埠233000；2.武漢體育學院田徑教研室，湖北武漢430079） 摘要：從最后10m助跑與起跳技術、專項體能各要素間綜合性、均衡性發(fā)展水平、核心競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性與協(xié)調性水平等角度，對我國優(yōu)秀男子跳遠運動員云知明在備戰(zhàn)第12屆全運會前一年的訓練進行了跟蹤監(jiān)控，對其核心競技能力訓練的跟蹤評定與監(jiān)控將有利于提高其訓練的科學化水平，同時也將為跳遠項目的核心競技能力的科學監(jiān)控提供借鑒。 關鍵字：跳遠；競技能力；專項身體訓練水平；專項技術；云知明 ：G8233：A：1672-268X（xx）01-0059-06 AssessmentandMonitoringofCoreCompetitiveAbilityofYUNZhi-min， ExcellentLongJumpAthleteinChina YINPeng1，WANGZhiqiang2 （1.SportGroup，Bangbu2ndSecondarySchoolofAnhuiProvince，Bangbu233000，China； 2.TrackandFieldTeachingandResearchOffice，WuhanSportsUniv.，Wuhan430079，China） Abstract：Withtheresearchmethodsofliteraturestudy，expertinterview，highspeedvideo，analysisandstatistics，thepaperresearchesthetrainingofYUNZhi-min，anexcellentlongjumpathleteinChina，whopreparedforthe12thNationalSportsMeeting，fromtheperspectivesoflast10-meterrunningandjumping，integrationofvariouselementsofphysicalquality，balanceddevelopmentlevel，stabilityandharmonyofcorepetitiveability.Thepaperalsoproposesthattheassessmentandmonitoringofthecorepetitiveabilitycanenhancethescientifictrainingandprovidesreferencesforscientificmonitoringofcorepetitiveabilityoflongdistancejump. Keywords：longdistancejump；petitiveability；specialphysicaltraininglevel；specialskill；YUNZhiming 跳遠運動是一項需要爆發(fā)力、速度、力量等身體素質的運動項目，跳遠成績與各項身體素質水平和助跑起跳技術有著極其密切的關系。作為一種體能主導類快速力量運動項目，專項體能和專項技術的發(fā)展水平，以及它們的協(xié)調發(fā)展程度對于提高運動員的運動成績起著至關重要的作用。盡管以往的研究和訓練實踐使我們對如何提高跳遠運動員的運動成績有了一定程度的認識，但是對于如何從專項體能綜合性發(fā)展水平、均衡性發(fā)展水平、技術水平與專項體能綜合發(fā)展水平適應程度角度出發(fā)，實現(xiàn)對優(yōu)秀跳遠運動員的訓練科學監(jiān)控問題尚未得到系統(tǒng)深入的認識。另一方面，我國優(yōu)秀男子跳遠運動員云知明是國內頂尖的選手，近幾年曾多次突破8m以上的成績，xx年國內積分排名第3，如何進一步提高其核心競技能力、保持其最佳的競技狀態(tài)是運動實踐中的一個重要課題。 1研究對象與方法 1.1研究對象 本文研究對象是我國優(yōu)秀跳遠運動員云知明，近幾年曾多次在國內大賽上名列前茅，多次比賽中成績穩(wěn)定在8m以上的水平，可以代表我國當前男子的跳遠最高水平（見表1）。 1.2主要研究方法 根據階段性訓練監(jiān)控的需要，采用兩臺高速攝像機（拍攝頻率為每秒120Hz）同步平面定點定機進行拍攝，攝像機高度1.25m，第1臺攝像機的取景范圍為起跳板前10m距離，拍攝距離為30m，第2臺攝像機取景范圍為5m，拍攝距離為20m（如圖1）。利用美國Ariel錄像影像解析系統(tǒng)進行解析，采用低通濾波數字平滑方法對原始數據進行平滑，得到本研究所需的跳遠技術指標數據（見表2）。 2研究結果與分析 2.1云知明專項身體訓練水平的檢查評定與訓練監(jiān)控 就跳遠項目而言，運動員運動水平的提高必須具備較高的身體素質水平，核心身體素質是衡量運動員身體訓練水平的重要標志。因此，從核心身體素質著手，分析優(yōu)秀男子跳遠運動員的身體訓練水平，對其運動成績的提高具有較大的現(xiàn)實意義。長期以來，國內外學者在跳遠核心身體素質指標篩選上積累了大量的研究成果?；谝酝芯砍晒?、專家訪談意見，并結合云知明教練組的指導意見，確定以下跳遠專項素質指標體系作為云知明專項身體訓練監(jiān)控的參照指標（見表3）。 2.1.1云知明專項身體訓練水平與國內優(yōu)秀男子跳遠運動員對比分析 身體訓練水平的發(fā)展為創(chuàng)造優(yōu)異的跳遠運動成績奠定了重要的基礎，因此，對比我國高水平優(yōu)秀跳遠運動員專項身體訓練水平，找出云知明存在的優(yōu)勢和不足，分析存在優(yōu)勢與不足的原因，對于云知明訓練計劃的制定提供了重要的參考依據（見表4）。 通過表4可以看出，云知明在速度因子（起動30m、60m、100m）中均低于國內優(yōu)秀運動員，存在差距不明顯（P0.05）；力量因子（負重深蹲、抓舉）均低于國內，存在較大的差距（P0.01）；快速力量因子均低于國內優(yōu)秀運動員，其中立定跳遠存在明顯差距（P0.05）；肌肉協(xié)調因子存在不同程度的差距，前拋鉛球差距明顯（P0.01），后拋鉛球存在差距（P0.05）；跳躍因子表現(xiàn)出高于國內優(yōu)秀跳遠運動員，其中助跑五級跨跳明顯高于國內優(yōu)秀跳遠運動員（P0.05）；從云知明階段性測試成績對比國內優(yōu)秀運動員來看，略高于國內優(yōu)秀跳遠運動員的平均水平，不存在差異（P0.05）。 云知明的專項身體訓練水平中，除了跳躍因子高于國內優(yōu)秀運動員外，其他各種素質均低于國內優(yōu)秀運動員?；A體能較差，專項整體的身體訓練水平不高。 2.1.2云知明專項身體訓練水平各項素質綜合性發(fā)展評價分析 以往對于我國男子高水平跳遠研究表明12，在運動員專項身體訓練水平評價體系中，起動30m成績、立定跳遠和8-10步跳遠最具有代表性，對運動員運動成績的貢獻率最大，可以通過這三項指標客觀反映運動員的身體訓練水平。 根據教練員訓練計劃的安排，全年對云知明主要專項身體訓練水平的各項素質測試5次（見表5），通過各階段的身體訓練水平發(fā)展情況，為下一階段計劃的制定提供依據。 An表示運動員各項身體素質綜合發(fā)展的水平，它以起動30m、立定跳遠和8-10步助跑跳遠3個測驗項目成績所得的標準百分數的平均數來表示（An=起動30m+立定跳遠+8-10步助跑跳遠/3）1。從表6可以看出，除了第三階段處于低水平外，其余四個階段都處于中等水平，表明各個階段云知明身體訓練各項素質的綜合水平較差，在一定程度上制約了競技能力的提高。 2.1.3云知明專項身體訓練水平各項素質均衡性發(fā)展評價分析 Ac表示各項身體素質發(fā)展的均衡程度，Amax表示三項中得分最高的那一個標準百分，Amin表示三項中得分最低的那一項標準百分。通過起動30m、立定跳遠和8-10步助跑跳遠3個測驗項目成績所得的標準百分數最高與最低的兩極差來表示（Ac=Amax-Amin）1。對于云知明各項素質發(fā)展的均衡性研究表明（見表7），第一階段起動30m、立定跳遠、8-10步助跑跳遠得分為46、27和65，第五階段依次分別為57、31和76，第一和第五階段各項素質發(fā)展不均衡，其余三個階段基本上達到了均衡水平，總體上身體訓練的均衡性不高，素質間最有效的聯(lián)系被破壞，影響運動成績的提高。 2.2云知明專項技術的診斷評價與訓練監(jiān)控 跳遠技術動作的優(yōu)劣對跳遠運動成績有著重要的影響，合理的運動技術可以使運動員的體能得到充分的發(fā)揮，從而提高運動員的競技能力。事實證明，良好的跳遠運動技術可以發(fā)揮出人體的最佳潛力，同等條件下可以獲得更好的成績。跳遠運動員要取得更大的突破，首先應該在技術上找出差距和不足，正確分析和評價跳遠技術動作，探索更加科學合理的跳遠技術。 2.2.1云知明與國內外優(yōu)秀運動員整體技術參數對比分析 跳遠運動項目中，助跑和起跳結合是運動員成功完成一次試跳最關鍵的技術，運動員著板瞬間水平速度、騰起初速度、騰起水平速度、騰起垂直速度以及起跳時間等整體技術參數能夠全面地反映運動員的起跳技術水平。 通過國內外優(yōu)秀運動員的比較可以看出（表8），云知明瞬間水平速度、騰起初速度、騰起水平速度、騰起垂直速度以及起跳時間分別為9.88m/s、9.03m/s、8.45m/s、3.54m/s和0.11s，除了表現(xiàn)出騰起垂直速度較大和起跳時間短的特征，其他各項速度參數存在一定的差距，騰起初速度和騰起水平速度差距比較明顯，這與起跳時間短和騰起垂直速度較大存在一定的關系。 比較云知明與國內外優(yōu)秀跳遠運動員起跳階段各種角度可知（見表9），云知明著地角、扇面角和蹬地角分別為為65.33、41.36、73.48，比較接近世界優(yōu)秀運動員（66.33、39.52、74.17），大于國內優(yōu)秀運動員（58.96、50.21、70.82）；此外，在騰起角度上要大于國內外優(yōu)秀跳遠運動員。 通過對云知明起跳階段的整體技術參數分析表明，著板瞬間的水平速度慢是最突出的問題，再加上騰起垂直速度較大、起跳時間短以及起跳階段的著地角、扇面角和蹬地角的特征，導致騰起初速度和騰起水平速度較差，騰起角度偏大。結合云知明的專項身體訓練水平可知，云知明沒有發(fā)揮出他應有的助跑速度。 2.2.2云知明與國內外優(yōu)秀運動員肢體環(huán)節(jié)技術參數對比分析 跳遠起跳技術系統(tǒng)主要是起跳腿的“緩沖與蹬伸”和擺動腿的“蹬、擺”等兩個技術子系統(tǒng)構成，二者缺一不可，共同影響起跳效果，其中擺動腿擺動的角度和角速度能夠客觀反映運動員在起跳過程中“蹬、擺”的積極性。 由表10可以看出，云知明在著板瞬間兩大腿夾角為32.4，比國內外優(yōu)秀運動員都小；擺動腿擺動角速度為825.6/s，低于世界優(yōu)秀跳遠運動員，明顯高于國內跳遠運動員；離板瞬間兩大腿夾角為93.4，高于國內外優(yōu)秀跳遠運動員。云知明在起跳過程中表現(xiàn)出擺動積極、幅度大，強調擺動腿快速擺動帶動起跳腿積極起跳。世界優(yōu)秀運動員在離板瞬間兩大腿夾角較小，擺動角速度大，說明了他們強調擺動的向前性，并沒有一味地追求向上擺動和向垂直速度的轉化，而是自然的加速擺動。云知明離地瞬間兩大腿夾角，大于國外優(yōu)秀運動員，擺動角速度大，表明他強調擺動腿積極提前擺動的特征，可能是因為向上的擺動較多，向前擺動不足，導致了垂直速度和騰起角度增大的結果。 2.2.3云知明助跑最后10m分段速度監(jiān)控過程分析 毋庸置疑，助跑速度是決定跳遠成績的重要因素，而助跑最后10m的速度，是助跑和起跳聯(lián)系最緊密的階段，是整個助跑達到最適宜的上板速度的最重要階段，此素質對成績影響非常顯著，是跳遠取得優(yōu)異成績的最重要因素。 在每次測得其最后10m分段速度后，便將其參數與國內優(yōu)秀跳遠運動員助跑速度與成績的模式表進行對比，以檢查云知明跳遠技術、專項身體訓練水平與助跑速度之間的平衡狀態(tài)。 階段性測試表明（見表11），云知明跳遠成績與最后10m分段速度表現(xiàn)出正相關的關系，即最后1分段速度提高跳遠成績也提高的趨勢。通過對比云知明助跑最后10m的分段速度，后5m的速度均大于前5m的速度，說明云知明助跑和起跳銜接主動、積極性高。國內外優(yōu)秀男子跳遠運動員跳遠助跑最后10m分段速度表現(xiàn)出后5m的速度均小于前5m的速度（見表12），但在第三屆世界田徑錦標賽（日本）男子跳遠決賽中，鮑威爾和劉易斯在大部分跳次中后5m分段速度大于前5m分段速度，其中鮑威爾跳出8.95m，前5m和后5m分段速度分別為10.79m/s和10.94m/s，劉易斯跳出8.91m，前5m和后5m分段速度分別為11.23m/s和11.26m/s。這種助跑后5m的分段速度均大于前5m的分段速度是高水平運動員追求更好成績的發(fā)展趨勢，云知明在最后10m的分段速度與國外頂尖優(yōu)秀男子跳遠運動員表現(xiàn)出相同的助跑模式。 2.3云知明核心競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性與協(xié)調性 2.3.1云知明核心競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性 在重大的比賽中，如何調整競技狀態(tài)并使運動員在大賽中充分展示最佳競技能力，一直是廣大教練員和運動員追求的目標。通過各個階段的模擬測試成績分析表明，云知明競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性較差，試跳成功率為50%（見表13），有效成績存在一定的波動，總體上看，呈逐漸提高的趨勢。關于云知明競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性差的原因，除了心理素質不過硬以外，與他在助跑過程中最后兩步的步長變化存在一定的關系，云知明助跑最后兩步速度較前兩步表現(xiàn)出更積極的加速準備狀態(tài)，從而破壞了整體加速節(jié)奏，影響其最后兩步的穩(wěn)定性（見表14），并導致經常踩線犯規(guī)。 2.3.2云知明技術水平與身體素質的協(xié)調發(fā)展水平分析 Am表示運動員技術水平與各項身體素質綜合發(fā)展水平的適應程度，An表示運動員各項身體素質綜合發(fā)展水平的標準百分數值，Ym表示跳遠成績所得百分數值。通過運動員各項身體素質綜合發(fā)展水平的標準百分數值與跳遠比賽成績所得的標準百分數的差值來表示（Am=An-Ym）1。通過各個階段的訓練監(jiān)控可以發(fā)現(xiàn)（見表15），云知明運動技術與身體素質綜合發(fā)展水平第一和第四階段表現(xiàn)出基本適應的關系，其他三個階段表現(xiàn)為適應關系，總體反映出技術水平與身體素質發(fā)展的協(xié)調性較好，他具有的運動素質基本上得到了充分的發(fā)揮，還存在一定的運動潛力。 3結論與建議 （1）云知明專項跳躍能力較好，其他各專項能力發(fā)展相對較差，身體訓練水平各項素質的綜合性發(fā)展水平和均衡性不高，身體訓練水平成為其運動成績進一步提高的瓶頸。 （2）助跑速度的不足是云知明最突出的問題，尤其是在最后10m不能發(fā)揮他應有的速度能力。云知明最后10m助跑上板積極，但最后兩步步長穩(wěn)定性不足影響他的踏板的準確性，是其競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性不好的主要原因。 （3）云知明在上板起跳時擺動腿積極性高、擺動角速度大，通過加強向前擺動的意識，保持適宜的騰起角度和騰起垂直速度的同時，增加的騰起水平速度和騰空時間，在一定程度上彌補了他上板速度慢對成績提高的影響。 （4）云知明技術水平與身體素質發(fā)展的協(xié)調性較好，已充分地發(fā)揮其已具有的身體素質。 （5）建議進一步加強云知明的基礎力量和速度能力的訓練，并提高其專項身體訓練水平的綜合性和均衡性；建議加強助跑節(jié)奏的訓練以提高他的助跑最后兩步步長穩(wěn)定性，發(fā)揮出他應有的助跑速度能力，提高競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性。 參考文獻： 1王清，馬志德.我國優(yōu)秀男子跳遠運動員身體訓練水平的檢查與評定J.中國體育科技，1985（6）：39-43. 2李躍生，何幼棣.對我國男子跳遠健將、一、二級運動員身體訓練水平的檢查與評定J.中國體育科技，1993（4）：14-19. 3李靜，王志強.國際運動健將李靜多年跳遠訓練監(jiān)控過程研究J.武漢體育學院學報，1999（6）：46-50. 4王清.