職業(yè)教育論文-淺析如何提高乒乓球裁判員的臨場水平.doc

職業(yè)教育論文-淺析如何提高乒乓球裁判員的臨場水平【摘要】針對乒乓球比賽的實際,總結了影響裁判員臨場發(fā)揮的幾點心理因素,從而進一步論述了提高乒乓球裁判員的心理素質的幾種方法。從運動心理學來講“球感”的建立；注意力的集中與轉移相結合；加強表象訓練,頭腦形成清晰的乒乓球運動表象；樹立良好的自信心。提高應變能力,確保準確判斷比賽的合法還擊。旨在為現(xiàn)代乒乓球高素質裁判員的培養(yǎng)提供點滴理論指導?！娟P鍵詞】乒乓球裁判員臨場心理素質1前言現(xiàn)代乒乓球比賽復雜多變,緊張激烈,11分制的改革使得比賽的偶然性加大,悉數(shù)違反規(guī)定的動作(實行無遮擋發(fā)球后,運動員仍有遮擋動作的存在)隱蔽性極強。如果沒有良好的裁判技能和判斷能力,常常會出現(xiàn)誤判、漏判、錯判或偏判,裁判員注意力不集中手勢不規(guī)范,猶豫等現(xiàn)象,影響比賽順利進行,甚至導致比賽中斷。雖然乒乓球裁判員不像籃球、足球及打分類項目那樣對比賽的結果起著主導性的作用,但是也不能忽視乒乓球裁判員在賽場上的地位。乒乓球裁判員要高質量的完成裁判任務,不僅要具有良好的裁判技能,還應有敏捷、迅速、準確的心理判斷能力。裁判員良好的心理素質的形成和發(fā)展,與其所處的生活、工作環(huán)境和教育條件有直接的關系。一名乒乓球裁判員是否在比賽中至始至終保持穩(wěn)定、冷靜、沉著的心理狀態(tài),能否在應激狀態(tài)下做出機智的反應,這與裁判員平時形成的心理素質是分不開的。2影響乒乓球裁判員臨時水平發(fā)揮的幾點心理因素2.1機會缺乏,經(jīng)驗不足缺乏臨場經(jīng)驗的裁判員經(jīng)常會出現(xiàn):臨場前過分緊張狀態(tài),心里虛,不塌實。產(chǎn)生這樣的心理狀態(tài)是由于刺激物引起大腦皮層中樞壓抑過程減弱,興奮過程上升使大腦皮層對中樞的調節(jié)活動減弱,由于興奮過度,使其作用失調,自我控制能力減弱。從而導致無法把注意力集中到即將面臨的臨場工作上。因此裁判員缺乏解決問題的能力和經(jīng)驗,是產(chǎn)生“膽怯”心理的重要原因。2.2對乒乓球規(guī)則、裁判法掌握不全面一部分體育學院畢業(yè)的裁判員在擔任臨場裁判之前,盡管經(jīng)過了乒乓球規(guī)則,裁判知識的培訓,但是僅僅這樣的幾節(jié)理論課,要想能夠初步了解掌握規(guī)則、裁判法,顯然是不夠的。對于初學者來說,應該注重乒乓球基本理論知識的學習。乒乓球規(guī)則是乒乓球競賽的法則,是裁判員執(zhí)法的依據(jù)。乒乓球國際競賽官員手冊是裁判員執(zhí)行法規(guī)的工作方法。因此裁判員必須精通熟練掌握乒乓球競賽規(guī)則,熟悉乒乓球裁判員手冊,按規(guī)則原則準確判罰和處理比賽中各種千變萬化的實際問題。2.3患得患失,缺乏自信心臨場前出現(xiàn)情緒、態(tài)度失振、自信心不足。裁判員一旦出現(xiàn)以上幾種情況后,則表現(xiàn)為情緒低落、心境不佳、無精打采、知覺和注意力過程明顯減弱,甚至不想?yún)⒓蛹磳㈤_始的臨場工作。從我自己親身經(jīng)歷的一些比賽和與其它裁判員的交談中體會得知:臨場執(zhí)法時想法過多,患得患失,缺乏自信心懷疑自己的執(zhí)法能力,怕球員、球隊不滿,怕觀眾起哄。一旦臨場中偶爾出現(xiàn)失誤,情緒馬上緊張起來,進而出現(xiàn)嚴重失誤,由此產(chǎn)生了自卑的心理,影響執(zhí)法水平的正常發(fā)揮。2.4盲目自信這種狀態(tài)的出現(xiàn),是由于裁判員對臨場的復雜性和困難性估計不足,過高的估計了自己的臨場能力,過分相信能夠輕而易舉的完成臨場任務。對接下來的臨場任務,采取消極態(tài)度,不放在心上,不重視。從而阻礙了比賽的連續(xù)性,甚至出現(xiàn)賽場混亂的場面。2.5“大牌”效應這種心態(tài)出現(xiàn)在極少數(shù)的裁判員身上,在臨場前被告知運動員姓名后,發(fā)現(xiàn)其中的某位是自己仰慕已久或是自己特別喜歡的運動員,馬上產(chǎn)生情緒波動,自我控制能力下降,不能保持正常心態(tài)繼續(xù)執(zhí)行任務。從而判罰尺度不一,出現(xiàn)便判、錯判或漏判等現(xiàn)象,嚴重影響比賽的進程。例如:在九運會的一場比賽中,對陣對方是一名國家隊主力與一名地方隊選手,在比賽進行中裁判員的判罰多次受到國家隊選手的影響,在對拉過程中,這名國家隊主力突然把球接住,聲稱對方把球打到衣服上等等,這樣引來了對方的不滿,使得比賽多次中斷,無法順利進行。3提高乒乓球裁判員臨場執(zhí)法的心理水平的方法3.1“球感”的建立“球感”是在訓練中發(fā)展起來的專門化知覺,是乒乓球裁判員的一項重要的心理技能,使裁判員能對球的速度、力量、弧線、落點、旋轉做作出精細的分析,對球的節(jié)奏變化,有十分精確的感知,以排除憑視覺判斷的假象而做出準確的判斷。因此,乒乓球裁判訓練中,要求裁判員進行對每個球的判斷的練習,以增加“球感”,使裁判員在比賽中對球的節(jié)奏變化、它的狀態(tài)等判斷自如,發(fā)揮出最好的裁判水平。乒乓球裁判員的“球感”是裁判員技術水平獲得高度發(fā)展并出現(xiàn)高水平的重要的心理技能。3.2“注意力”的集中練習注意力集中是堅持全神貫注于一個確定目標,不為其它內外刺激的干擾而產(chǎn)生分心的能力。面對比賽,裁判員不能像觀眾一樣觀賞運動員精彩的技術、戰(zhàn)術,應保持清醒的頭腦,擺正自己的位置,積極、公正、公平、準確的執(zhí)法。確保比賽順利進行。因此,在裁判員的心理素質訓練中,應注重注意力集中的練習。裁判注意技巧的培養(yǎng),要在技能訓練和正式比賽中,有意識地分出注意的層次和目標。例如,在擦邊的問題上,應注重選擇擊球的路線及觸及臺邊后的飛行軌跡。3.3注意表象訓練表象訓練是體能運動領域最常用的一種心理訓練方法。表象訓練有利于建立和鞏固正確的動作的動力定型,有利于加快動作熟練和加深動作記憶,在乒乓球裁判工作中,裁判員的手勢動作及相應的反應速度是反映裁判員水準的一個重要方面。3.4執(zhí)法時信心的樹立方法3.4.1轉移法這種方法的主要意思是:把注意力轉移到與臨場無關的行為中,有助于減輕應激反應。從接受臨場之后,可以有計劃的安排自己看看書、聽聽音樂、下棋、聊天等。這樣有助于裁判員把應激狀態(tài)保持到最佳水平,避免臨場前過度緊張。3.4.2誘導法此法主要是把注意力過多考慮臨場后果轉移到如何進行臨場的方法和技巧的上。3.4.3隔離法此法是當接受臨場的任務后,過分的激動,要使自己的激動盡快平靜下來,可以到一個安靜的地方,通過自我暗示或自我對話使自己的心情盡快平靜下來。在裁判心理訓練時,克服過度緊張的重要方法是通過認知的訓練,使其對比賽有正確的心理定向,使面對臨場裁判任務有清楚的理解,有積極的執(zhí)法動機,對自己充滿自信。臨場執(zhí)法時要排除心理障礙,排除外界應激的干擾,不斷地從主觀上,進行自我情感和自我意識的強化,使之適應客觀需要。4結論與建議在乒乓球裁判員的培養(yǎng)、學習中應從球感的建立、注意力的集中轉移,表象訓練的重視,信心的樹立等方面著手,使每個裁判員對比賽都能夠應對自如。能夠在運動員和觀眾心中產(chǎn)生一種威望,從而確保乒乓球運動員的技術、戰(zhàn)術水平和臨場發(fā)揮的效果。同時應當對每位裁判員的英語水平特別是專業(yè)術語的能力加強培養(yǎng)。在我們這個乒乓球大國中,擁有“藍牌”資格的裁判員僅有兩人:分別是上海的劉杰(女)和廣州解放軍體育學院的賴勇輝。嚴重制約了我國乒乓球裁判走向世界的步伐。綜上所訴:乒乓球裁判員的心理素質直接影響著裁判水平。因此,良好的心理素質是乒乓球裁判員順利完成裁判任務,展現(xiàn)良好裁判技巧的必要條件。參考文獻1乒乓球國際競