大學(xué)本科定向越野教案.doc

第一課 教學(xué)分班教學(xué)目標(biāo)：1.按學(xué)生個人的興趣愛好結(jié)合本部門現(xiàn)有的教學(xué)課程科目的設(shè)置、以及科目教師分配的現(xiàn)狀，基本讓學(xué)生上按自己的愛好來選擇所學(xué)科目。2.進(jìn)行本學(xué)科安全教育。3.提出本學(xué)科本學(xué)年的教學(xué)目標(biāo)及課上著裝要求。4.簡單的體育課常見問題的解疑。教學(xué)重點(diǎn)： 教學(xué)分班.安全教育。教學(xué)難點(diǎn)：安全教育教學(xué)內(nèi)容組織教法一、 開始部分集合隊伍二、 填表登記學(xué)生個人信息確認(rèn)特殊情況學(xué)生,并做好記錄。三、 講解課上注意事項1.紀(jì)律要求2.體育課安全教育3.著裝要求：4.課上緊急情況的處理 鍛煉時有時會感到腹痛運(yùn)動時出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛鍛煉后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛四、小結(jié)一、組織：0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 全班成四列橫隊集合 如圖（一）二（ ）年度第 學(xué)期教學(xué)班級學(xué)生信息表任課教師：序號學(xué)號姓名性別年齡健康狀況聯(lián)系電話三、1. 紀(jì)律要求努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)；尊重教師和學(xué)校工作人員；遵守學(xué)校的規(guī)章制度，按時上課，不遲到、不早退；請假按規(guī)定履行相應(yīng)的手續(xù)；同學(xué)間相互尊重，團(tuán)結(jié)友好；鍛煉身體，講究衛(wèi)生；2.體育課安全教育上體育課或從事體育活動時，事先要做好充分準(zhǔn)備，聽從老師安排，嚴(yán)格按規(guī)定使用場地、器械。課間提倡文明休息，嚴(yán)禁打鬧。到操場活動，不得你搶我爭，嚴(yán)禁危險舉動。體育課上學(xué)生不得攜帶刀具、利器及易燃易爆物品帶進(jìn)課堂，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，直接上報學(xué)校做出嚴(yán)肅處理。體育課上注意安全，特別是定向運(yùn)動中穿越道路、花壇等障礙物時，必須謹(jǐn)慎小心，在老師具體安排下進(jìn)行，尤其要注意周圍是否有車輛，以免碰傷或發(fā)生意外。在突發(fā)事件面前，同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)互助，有問題通過教師妥善解決。嚴(yán)禁私自早退或外出，不得在場地（特別是公路上）追逐打鬧。 課上游戲各種集體活動，必須自覺遵守紀(jì)律，服從老師安排，不得自作主張，更不得中途逃跑。妥善安置好個人財務(wù)（錢包、現(xiàn)金、手機(jī)等）3. 著裝要求盡量穿著運(yùn)動服裝（若無：應(yīng)穿著寬松便于運(yùn)動）； 必須穿著運(yùn)動鞋（可最大限度的避免運(yùn)動性損傷）； 口袋中嚴(yán)禁攜帶刀子、釘子等堅硬銳器，避免傷害；4. 緊急情況的處理：為什么鍛煉時有時會感到腹痛？引起腹痛的主要原因：在正式運(yùn)動前，未進(jìn)行準(zhǔn)備活動。心臟惰性大，不能適應(yīng)運(yùn)動負(fù)荷，引起呼吸肌紊亂“岔氣”； 或是飯后過早地參加運(yùn)動，胃受食物的刺激引起牽扯痛或脹痛。再有鍛煉前喝水過多，特別喝冷水過多而引起的胃痙攣；也有的是因空腹參加激烈活動，由于胃酸對空腹胃的刺激，引起胃痙攣性疼痛。預(yù)防：經(jīng)常從事體育鍛煉，提高身體水平；運(yùn)動前，要作充分的準(zhǔn)備活動，使內(nèi)臟器官的功能有足夠的動員，這樣也可以減少和避免內(nèi)臟器官的淤血，減少左或右上腹疼痛的出現(xiàn)；運(yùn)動中發(fā)生腹痛的應(yīng)急措施：當(dāng)在快速運(yùn)動時，出現(xiàn)了腹痛后，一般采取的應(yīng)急措施：稍減速，調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，加深呼吸。同時用手按壓疼痛處，疼痛可減輕或消失。如經(jīng)上述處理后，疼痛不減輕，則應(yīng)停止鍛煉。大多數(shù)人在停止活動后，疼痛立即消失，個別需經(jīng)幾小時后才消失。運(yùn)動時出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛原因：缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動；體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)；由于一些疾病引起的。預(yù)防的原則和處理辦法：加強(qiáng)全面身體鍛煉；作好準(zhǔn)備活動和整理運(yùn)動；保證供給機(jī)體足夠的熱量。鍛煉后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛原因：肌肉酸痛，屬于運(yùn)動中的正常生理現(xiàn)象。肌肉收縮產(chǎn)生能量的同時，肌肉內(nèi)也發(fā)生著一系列變化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若強(qiáng)度過大，血液循環(huán)跟不上，氧氣供應(yīng)不足，而運(yùn)動所需能量的供應(yīng)又不能停止，機(jī)體為滿足運(yùn)動耗能的需求，大量動用糖的無氧酵解供能，從而產(chǎn)生代謝物乳酸的堆積，而乳酸會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起疼痛。這種一般在鍛煉后24小時后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動醫(yī)學(xué)上稱為延遲性肌肉酸痛癥。四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 1. 告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；2.小結(jié)本節(jié)內(nèi)容；一、教師講解組織二、教師組織、學(xué)生填表。三、 教師講解四、教師總結(jié)五、課后小結(jié)第二課 模糊定向教學(xué)目標(biāo)：1. 初步學(xué)習(xí)并了解定向運(yùn)動。2. 初步學(xué)習(xí)并認(rèn)識學(xué)習(xí)定向運(yùn)動的意義。3. 初步接觸定向運(yùn)動。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)定向運(yùn)動的現(xiàn)實(shí)意義和迫切性。教學(xué)難點(diǎn)：首次接觸定向運(yùn)動。教學(xué)內(nèi)容組織教法一、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布課的任務(wù)及目標(biāo)。4.教師處理見習(xí)生。二、 準(zhǔn)備部分1.課課練“800M”耐久跑2.游戲：“雙龍赴會”目的：培養(yǎng)靈敏性和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。三、基本部分：1.什么是定向運(yùn)動？利用一張詳細(xì)精確的地圖（Map）和一個指北針（Compass），自由選擇行進(jìn)路線，按順序到訪地圖上所指示的各個點(diǎn)標(biāo)（Controls），以最短時間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。2.為什么要學(xué)習(xí)定向運(yùn)動？游戲：“定位方向?qū)嶒?yàn)”參與實(shí)驗(yàn)者在雙眼被蒙住的情況下，讓他們朝指定方向行進(jìn)。3.短距離定向四、 小結(jié)1.告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；2.小結(jié)本節(jié)內(nèi)容一、教學(xué)常規(guī)0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 二、 準(zhǔn)備部分2. 游戲準(zhǔn)備：將游戲人數(shù)分成人數(shù)相等的兩隊，各隊前后搭肩組成兩條龍”，排頭為頭，排尾為尾。兩龍相對而立。方法：各隊龍頭設(shè)法去捉拍對方的龍尾，同時還要防備自己的龍尾被對方拍擊。如此互相攻守。規(guī)則：1.龍身脫節(jié)扣1分。2.排及龍尾極得1分。3.比賽30分鐘時間，積分高者為勝。三、基本部分1 2.定位方向?qū)嶒?yàn)：終點(diǎn) 起點(diǎn)實(shí)驗(yàn)結(jié)果：在起點(diǎn)他們一開始都能沿著直線行進(jìn)，但行走路線一旦超過15米后，他們所行走的方向與起點(diǎn)設(shè)置的方向有很大的偏離。3.四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、教師組織二、1.教師組織。學(xué)生由文體委員帶領(lǐng)，4路縱隊沿400M操場慢速跑1圈后中速跑1圈。2.教師講解游戲規(guī)則后學(xué)生練習(xí)。教師承擔(dān)裁判。三、1. .教師講解2. 教師講解要求并組織學(xué)生參加實(shí)驗(yàn)。試驗(yàn)后：教師解釋：由上實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論，如果沒有導(dǎo)航工具，我們幾乎無法長時間沿固定方向行進(jìn)。人們總是向偏左或偏右的方向行進(jìn)，這正解釋了為什么人們會做圓周運(yùn)動，最后發(fā)現(xiàn)自己回到了開始的地方。所以，我們應(yīng)該用指北針不斷地幫助你檢測你的行進(jìn)方向是否偏離了正確的軌道。3. 教師組織學(xué)生完成。四、教師總結(jié)五、課后小結(jié)第三課 定向運(yùn)動理論（一）教學(xué)目標(biāo)： 1.學(xué)習(xí)掌握并建立定向運(yùn)動的概念。2.學(xué)習(xí)并了解意定向運(yùn)動的分類、發(fā)展、器材及意義等。3.學(xué)習(xí)掌握定向運(yùn)動的基本技能（一）定向地圖知識。教學(xué)重點(diǎn)：定向運(yùn)動的基本技能（一）定向地圖知識。教學(xué)難點(diǎn)：地圖上二維空間與實(shí)地三維空間的思維轉(zhuǎn)換。教學(xué)內(nèi)容組織教法教學(xué)常規(guī)（略）基本部分一、 定向運(yùn)動概述1.定向運(yùn)動的概念2.定向運(yùn)動的要求：3.定向運(yùn)動的好處：4.定向運(yùn)動的歷史：5. 定向運(yùn)動的分類：6. 定向運(yùn)動的器材與設(shè)備二、 定向地圖基本知識地圖的基本知識概念比例尺定向地圖的顏色定向地圖的符號地貌山、巖石和石頭水系植被人造地物比賽線路符號符號特點(diǎn)等高線概念、原理特點(diǎn)檢測三、總結(jié)部分一、1.2.3.4.5.6.二、 組織教法：PPT教學(xué)，教師展示、講解、提問與學(xué)生討論、回答相結(jié)合。四、課后小結(jié)第四課 定向運(yùn)動理論課時安排：二課時教學(xué)目標(biāo)： 1.復(fù)習(xí)定向運(yùn)動的概念、地圖的基本知識等。2.學(xué)習(xí)并初步掌握指北針的用法。3.學(xué)習(xí)了解定向運(yùn)動的基本技能。教學(xué)重點(diǎn)：定向運(yùn)動的基本技能指北針的使用。教學(xué)難點(diǎn)：路線的選擇。開始部分1.教學(xué)常規(guī)（略）1. 復(fù)習(xí)：定向運(yùn)動的概念地圖的基本知識比例尺 等高線組織教法教師提問學(xué)生回答基本部分一、指北針二、定向運(yùn)動技能1.讀圖、識圖、用圖技能組織教法：PPT教學(xué)，教師展示、講解、提問與學(xué)生討論、回答相結(jié)合。2.路線選擇原則路線選擇檢測小結(jié)三、野外定向運(yùn)動技能1. 基礎(chǔ)技能2. 基本技能3.方位判定 指北針 利用太陽與時表判定 北極星 地物4. 概略定向和精確定向四、迷路？五野外遇險自救六、總結(jié)課后小結(jié)第五課 實(shí)地繪圖課（計劃六學(xué)時）教學(xué)目標(biāo)： 1.初步學(xué)習(xí)定向運(yùn)動的基本繪圖技術(shù)。2.復(fù)習(xí)鞏固地圖的基本概念。3.學(xué)習(xí)、體會、并掌握三位空間與二維平面之間的轉(zhuǎn)換。教學(xué)重點(diǎn)：定向運(yùn)動的基本繪圖技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：實(shí)地三維空間與地圖上二維空間的轉(zhuǎn)換。教學(xué)內(nèi)容組織教法一、開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布課的任務(wù)及目標(biāo)。4.教師處理見習(xí)生。二、基本部分1.課前準(zhǔn)備：兩張坐標(biāo)紙或白紙；一個夾子；一把尺子/指北針；一根鉛筆，一塊橡皮。2.繪圖：制作“初級校園地圖”第一步第二步三、小結(jié)一、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 二、地圖是定向比賽中的必需品；在學(xué)校教學(xué)中一般都沒有成圖（已繪制好的定向圖），都需要自己來繪制定向地圖。我們將較詳細(xì)的介紹和學(xué)習(xí)如何繪制不同比例尺和不同質(zhì)量的定向地圖。2.第一步：先確定地圖的邊界線即比例尺或范圍大小（如校園的圍墻），然后測量出各圍墻之間的直線距離。在實(shí)地測繪操作中雖可用一些測量工具，最簡便有效的方法是使用步量法。采用步量法，則需預(yù)先控制步幅在大約一米左右。一個高個子的人的正常步幅大約為一米而一個身材稍矮的人步幅可能為5060厘米，為方便起見，可用50厘米的步幅來測量?；蛘咧苯邮褂脺y定人員一個復(fù)步的長度作為一個度量單位，即一個復(fù)步為1。 第二步：在確定了邊界線后，就可開始進(jìn)一步測量那些較大的物體，如教學(xué)樓，操場、花園邊界等。三、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 2. 告知下節(jié)繼續(xù)繪圖，地點(diǎn)不變；3. 小結(jié)本節(jié)內(nèi)容；3.要求學(xué)生課下完成課上未完成的內(nèi)容一、教師組織二.1.教師檢查學(xué)生課前準(zhǔn)備情況。1. 教師講解、劃定繪圖的范圍同時帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)際操作“步量法”。并在測完長度后，要求學(xué)生即確定繪圖地點(diǎn)的比例。對于一個不太大的校園來說，用A4或A5的紙，比例尺一般為1：500或1：1000（有時也用1：1500）。例如：校園小花壇要求：學(xué)生課上盡量完成繪圖一、二步。三、教師組織四、課后小結(jié)第六課 實(shí)地繪圖課（計劃六學(xué)時）教學(xué)目標(biāo)： 1.復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)定向運(yùn)動的基本繪圖技術(shù)。2.復(fù)習(xí)鞏固定向運(yùn)動的圖例與顏色。3.進(jìn)一步學(xué)習(xí)、體會、并掌握三位空間與二維平面之間的轉(zhuǎn)換。教學(xué)重點(diǎn)：定向運(yùn)動的圖例與顏色教學(xué)難點(diǎn)：各地物以不依據(jù)比例尺大小，但位置精確的填到圖上教學(xué)內(nèi)容組織教法一、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布課的任務(wù)及目標(biāo)。4.教師處理見習(xí)生。二、 基本部分1.課前準(zhǔn)備：上節(jié)課所繪草圖；一個夾子；一把尺子/指北針；一根鉛筆，一塊橡皮。2.繪圖：繼續(xù)制作“初級校園地圖”第三步第四步三、小結(jié)1. 告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；小結(jié)本節(jié)內(nèi)容一、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 二、1. 2.第三步：再測量一些較小的物體，如花壇，綠化帶等。當(dāng)然這張地圖的詳細(xì)度是由繪圖者自己決定的。 第四步：填涂，即將一些小的地物，例如：垃圾桶、路燈、孤樹等。三、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、教師組織二.1.教師檢查學(xué)生課前準(zhǔn)備情況。2. 教師講解并強(qiáng)調(diào)第三步：一張簡單而精確的地圖遠(yuǎn)比一張詳細(xì)但不準(zhǔn)確的地圖要好的多！第四步：教師強(qiáng)調(diào)各地物以不依據(jù)比例尺大小，但位置精確的填到圖上。三、教師組織四、課后小結(jié)第七課 實(shí)地繪圖課（計劃六學(xué)時）教學(xué)目標(biāo)： 1.復(fù)習(xí)鞏固指北針的用法。2.學(xué)習(xí)提高定向運(yùn)動圖例說明表。3.學(xué)習(xí)并掌握如何設(shè)計一條定向路線。教學(xué)重點(diǎn)：在地圖中標(biāo)明正北方向，做圖例說明表。教學(xué)難點(diǎn)：設(shè)計一條定向路線。教學(xué)內(nèi)容組織教法一、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布課的任務(wù)及目標(biāo)。4.教師處理見習(xí)生。二、基本部分1.課前準(zhǔn)備：上節(jié)課所繪草圖；一個夾子；一把尺子/指北針；一根鉛筆，一塊橡皮。2.繪圖：繼續(xù)制作“初級校園地圖”第五步第六步第七步制定路線的一般原則：點(diǎn)標(biāo)的數(shù)量并不固定，一般至少4到5個，但要注意：點(diǎn)標(biāo)之間的距離不要太遠(yuǎn)，如果超過5到6公里就過長了（這主要是由地域的大小和道路中的障礙物所決定）。對初學(xué)者，路線一般不要交叉，因?yàn)檫@樣可能使他們混亂，以錯誤順序找點(diǎn)。三、小結(jié)2. 告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；2.小結(jié)本節(jié)內(nèi)容一、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 二、1.2.第五步：做圖例說明表。第六步：在地圖中標(biāo)明正北方向，或磁北線第七步：在制作好的定向地圖上設(shè)計一條定向路線。注意事項：1.點(diǎn)標(biāo)之間的角度不要小于90度，以避免那些正在尋點(diǎn)跑的人看見剛從此點(diǎn)標(biāo)方向跑出的人而得利。2.路線的長度以直線距離為測量標(biāo)準(zhǔn)，所以必須知道圖的比例，通過比例來測量路線的長度。如要求比賽路線是一個確定的長度，那么必須在圖中根據(jù)比例尺相應(yīng)調(diào)整路線長度。一條好路線的特征初學(xué)者/青少年較高水平者點(diǎn)標(biāo)明顯易找點(diǎn)標(biāo)不很明顯，較難找路線選擇少路線的選擇性強(qiáng)路線不太長（1-2公里）路線距離長（210公里）點(diǎn)標(biāo)與點(diǎn)標(biāo)之間距離較短點(diǎn)標(biāo)之間的距離長短不一路線不交叉；（非絕對）前進(jìn)的方向和角度時常變化點(diǎn)標(biāo)與點(diǎn)標(biāo)之間角度大于90度三、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、教師組織二.1.教師檢查學(xué)生課前準(zhǔn)備情況。2. 教師講解并強(qiáng)調(diào)第五步：做圖例說明表，來解釋地圖上的細(xì)節(jié)都分別代表什么地物。第六步：教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)指北針的用法同時強(qiáng)調(diào)磁北線（線間距2-5cm）第七步：教師講解，制定路線的一般原則、注意事項和一條好路線的特征。四、課后小結(jié)第八課 場地布置（計劃2學(xué)時）教學(xué)目標(biāo)： 1.初步學(xué)習(xí)并掌握定向運(yùn)動比賽的場地布置。2.初次實(shí)地學(xué)習(xí)認(rèn)識并體會電子打卡流程和注意事項。3.培養(yǎng)學(xué)生互相幫助的道德品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)并體會電子打卡流程、掌握定向運(yùn)動比賽的場地布置教學(xué)難點(diǎn)：定向運(yùn)動比賽的場地布置器材準(zhǔn)備：定向運(yùn)動電子打卡系統(tǒng)一套（50人左右）、膠帶一卷、起終點(diǎn)布置圖一套（自備）教學(xué)內(nèi)容組織教法一、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布課的任務(wù)及目標(biāo)。4.教師處理見習(xí)生。二、 準(zhǔn)備部分1.課課練2.徒手操48頭部運(yùn)動肩部運(yùn)動上肢運(yùn)動腰部運(yùn)動弓步壓腿腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動三、基本部分1.定向運(yùn)動場地布置 2. 學(xué)習(xí)電子打卡流程四、小結(jié)3. 告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；4. 小結(jié)本節(jié)內(nèi)容X X X X X O O OX X X X X O O OX X X X X O O OX X X X X O O O0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、二、 1. 學(xué)生由文體委員帶領(lǐng)，4路縱隊沿400M操場慢速跑1圈后中速跑1圈。2.三、1. 場地布置起點(diǎn)的設(shè)置終點(diǎn)設(shè)置接力終點(diǎn)設(shè)置2. 電子打卡流程（1）電子打卡系統(tǒng)電子計時打卡系統(tǒng)設(shè)備系統(tǒng)，使比賽組織工作大大簡化，計時及時有效，杜絕了比賽作弊現(xiàn)象，保證了比賽的公平性。對參賽者，可在賽后與他人比較到達(dá)每一點(diǎn)的聰明選擇或失誤，即增加了興趣，又提高了成績。使用：對參賽人員來說，當(dāng)你要打卡時，僅需將你手中的SI卡接近固定在點(diǎn)標(biāo)處的打卡器的圓孔中，當(dāng)你聽到嘩嘩聲或看到打卡器上的紅燈閃爍，便可確信你的到訪及到訪時間已被記錄。指卡（SI卡）：每個卡可儲存30個點(diǎn)標(biāo)和其之間的時間（因?yàn)橐粭l定向比賽的路線最多不可超過30個點(diǎn)標(biāo)），還可存儲開始和結(jié)束的時間。每個SI卡有它自己的編序號，由干沒有電池在內(nèi)，SI卡的壽命極長，如一天打十次，則可連續(xù)打69年。保質(zhì)期為十年。打卡器：當(dāng)指卡接近感應(yīng)區(qū)時，便自動將SI卡號和到達(dá)時間寫入SI卡。當(dāng)成績信息已被存儲時，便會自動給運(yùn)動員發(fā)出反饋，鳴響并會有紅燈閃爍。時間約為0.2秒。終端輸出打印系統(tǒng)1）讀數(shù)計算器（讀卡器）當(dāng)把SI卡插入此終端輸出器時，它便會立即將總時間和到達(dá)各點(diǎn)標(biāo)的時間及點(diǎn)標(biāo)之間的間隔時間計算出來；2）打印機(jī)然后打印機(jī)立即將計算好的結(jié)果打印在一小張熱敏紙上。打印機(jī)由充電電池驅(qū)動。打印能力為一分鐘十個卡，取決于每個卡內(nèi)的點(diǎn)標(biāo)數(shù)。該卡器可儲存所有SI卡數(shù)據(jù)，并且可以連接下載到計算機(jī)（PC），在電腦里迅速制作完整的帶姓名，卡號的成績排名和成績比較。（2）打卡流程清除起點(diǎn)點(diǎn)標(biāo)1.點(diǎn)標(biāo)N終點(diǎn)主站四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、略二.教師組織指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)三、1. 教師邊講解邊指導(dǎo)學(xué)生實(shí)地布置起終點(diǎn)。2. 教師講解電子打卡流程，后學(xué)生模擬練習(xí)。四、教師總結(jié)五、課后小結(jié)第九課 定向基本技術(shù)（一）教學(xué)目標(biāo)： 1. 復(fù)習(xí)鞏固地圖的基本概念。2. 初步學(xué)習(xí)定向運(yùn)動的疊圖技術(shù)。3.學(xué)習(xí)、體會、并掌握“拇指輔行”技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)：定向運(yùn)動的疊圖、拇指輔行技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：拇指輔行技術(shù)教學(xué)內(nèi)容組織教法三、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布課的任務(wù)及目標(biāo)。4.教師處理見習(xí)生。四、 準(zhǔn)備部分1.課課練800M2. 徒手操48頭部運(yùn)動肩部運(yùn)動上肢運(yùn)動腰部運(yùn)動弓步壓腿腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動三、基本部分1. 折疊地圖2. 拇指輔行法先將地圖與實(shí)地對照后正置，把拇指放在地圖上自己所處的位置，（把拿圖的拇指想象為自己，即圖上的自己）。這樣你要前進(jìn)的方向便在地圖前面，使你清楚觀察四周的環(huán)境及地理特征。當(dāng)前進(jìn)時，拇指也在圖上成比例的隨著移動，當(dāng)改變前進(jìn)方向時，地圖也要隨之轉(zhuǎn)移，即保持地圖北向正北方。那樣你可以在任何時候都能立即指出自己在圖中的位置，省回不少時間和精神。3. 學(xué)生練習(xí)四、小結(jié)1.告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；2.小結(jié)本節(jié)內(nèi)容；X X X X X O O OX X X X X O O OX X X X X O O OX X X X X O O O0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、二、 1.學(xué)生由文體委員帶領(lǐng)，4路縱隊沿400M操場慢速跑1圈后中速跑1圈。2.三、1. 折疊地圖方法沿地圖上標(biāo)繪的磁北線的方向折疊地圖。如果參賽者總是沿地圖磁北線方向折疊地圖，則無需再確定地圖磁北方向了。沿行進(jìn)方向折疊地圖。則再確定行進(jìn)路線時要再度確認(rèn)地圖的北方向，即充分利用圖上檢查點(diǎn)序號字頭的朝向方向指向正北方，盡量避免南轅北轍。注意： 折疊后的地圖大小要適中，盡可能使地圖大部分都掌握在手掌內(nèi)（即：大小相當(dāng)于自己的手掌），能用手掌托著地圖，而不用指尖拿著地圖。 .確保地圖折疊后有足夠的可視區(qū)域，一般預(yù)留2-3個標(biāo)定點(diǎn)，并讓指北針貼附在地圖一側(cè)。若定向路線緊挨折疊后的地圖邊緣線，就重新折疊一次，讓出一部分地圖，以保證行進(jìn)路線附近有一定的可視區(qū)域。2. 拇指輔行法 方法 明確站立點(diǎn)、路線、目的地。 轉(zhuǎn)動地圖，使地圖標(biāo)定，并將拇指貼近站立點(diǎn)一側(cè)。沿大路走，第二個路交叉點(diǎn)轉(zhuǎn)右，注意路兩旁有兩小屋。 正置地圖，沿大路走，經(jīng)兩小徑交叉點(diǎn)后到大路轉(zhuǎn)右，同時在圖上移動拇指。 留意左面小屋，來到斜坡后的小徑路口轉(zhuǎn)左。. 沿小路到路彎的檢查點(diǎn)。3.四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 二.教師組織指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)三、1. 教師講解示范后學(xué)生練習(xí)。2.教師帶領(lǐng)全體學(xué)生持圖邊講解示范，邊帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。3.教師組織將學(xué)生分組：5人一組持圖用“拇指輔行法”完成2-3條路線。四、教師組織五、課后小結(jié)第十課 定向基本技術(shù)（二）教學(xué)目標(biāo)： 1.復(fù)習(xí)鞏固定疊圖、拇指輔行技術(shù)。2.學(xué)習(xí)掌握借助指北針行進(jìn)。3.學(xué)習(xí)掌握扶手法、偏向瞄準(zhǔn)法行進(jìn)技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)：借助指北針行進(jìn)、扶手法、偏向瞄準(zhǔn)法行進(jìn)技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：借助指北針行進(jìn)。教學(xué)內(nèi)容組織教法三、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布課的任務(wù)及目標(biāo)。4.教師處理見習(xí)生。四、 準(zhǔn)備部分1.課課練“800M”耐久跑4. 復(fù)習(xí)鞏固定疊圖技術(shù)5. 復(fù)習(xí)鞏固拇指輔行技術(shù)五、 基本部分1. .借助工具行進(jìn)利用指北針，準(zhǔn)確地找出目標(biāo)的方向，每次前往目標(biāo)前，可先觀察目標(biāo)周圍的地勢，加深印象，務(wù)求快速及準(zhǔn) 確地到達(dá)目的地2. 扶手法利用實(shí)地中的線形地物、地貌，如：河流、圍柵、道路、輸電線、地界等明顯地理或人為建筑做特征作引導(dǎo)，使我們前進(jìn)時更具信心。3.偏向瞄準(zhǔn)法先找出控制點(diǎn)附近特別明顯的地物、地貌特征，確定其為攻擊點(diǎn)，從站立點(diǎn)準(zhǔn)確及迅速地前往攻擊點(diǎn)。攻擊點(diǎn)必須是容易辨認(rèn)，如電塔架，小路交點(diǎn)等。到達(dá)攻擊點(diǎn)后在利用指南針前進(jìn)，找到檢查點(diǎn)四、小結(jié)1.告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；2.小結(jié)本節(jié)內(nèi)容 一、教學(xué)常規(guī)0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 三、 準(zhǔn)備部分1.2和3三 1.教具：定向地圖、指北針原地標(biāo)定地圖：實(shí)地操作原地標(biāo)定地圖的三種方法（概略標(biāo)定、利用指北針標(biāo)定、利用長直地物標(biāo)定）。行進(jìn)中標(biāo)定地圖： 2.3.四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、教師組織協(xié)調(diào)二、1.教師組織。學(xué)生由文體委員帶領(lǐng)，4路縱隊沿400M操場慢速跑1圈后中速跑1圈。2 教師提問學(xué)生演示并回答同時教師補(bǔ)充糾正。3同2三1. 教師講解示范后學(xué)生練習(xí)。首先，教師帶領(lǐng)學(xué)生沿一條路線行進(jìn)，同時講解示范如何用指北針標(biāo)定地圖；其次，將學(xué)生分組25人一組，沿指定路線邊討論邊行進(jìn)；最后，讓學(xué)生獨(dú)自一人在沿指定路線行進(jìn)時，時刻保持用指北針給地圖定向，同時，進(jìn)一步認(rèn)知比較地圖上的符號和實(shí)際地物，并用圓圈標(biāo)出沿途所經(jīng)過的明顯的地物。2. 教師講解示范后學(xué)生練習(xí)。3. 教師講解示范后學(xué)生練習(xí)。四、教師總結(jié)五、課后小結(jié)第十一課 定向基本技術(shù)（三）教學(xué)目標(biāo)： 1. 復(fù)習(xí)鞏固借助指北針行進(jìn)。2. 學(xué)習(xí)掌握記憶法行進(jìn)。3.培養(yǎng)學(xué)生主動記憶地形、地貌的能力。教學(xué)重點(diǎn)：記憶法行進(jìn)技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：對典型地物地貌位置準(zhǔn)確記憶。教學(xué)內(nèi)容組織教法六、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布課的任務(wù)及目標(biāo)。4.教師處理見習(xí)生。七、 準(zhǔn)備部分1.課課練“800M”耐久跑6. 復(fù)習(xí)鞏固指北針的使用技術(shù)。7. 復(fù)習(xí)回顧扶手法和偏向瞄準(zhǔn)法技術(shù)八、 基本部分記憶法行進(jìn)技術(shù)一般要按行進(jìn)路線的順序，分段搜集記憶途中所遇特征，如：路線的方向、距離、經(jīng)過的地形點(diǎn)、兩側(cè)的輔助參照物等。使圖上的情景在記憶中不斷的再現(xiàn)、在實(shí)地的奔跑過程中印證。即達(dá)到“人在地上跑，圖在心中移”。盡可能減少途中跑的讀圖時間，提高運(yùn)動成績。2.短距離定向四、小結(jié)1.告知下節(jié)內(nèi)容和上課地點(diǎn)；2.小結(jié)本節(jié)內(nèi)容 一、教學(xué)常規(guī)0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 四、 準(zhǔn)備部分1.2和3三 1. 要求：細(xì)心辨別前往控制點(diǎn)途中所遇到的地理特征，確保前進(jìn)方向及路線正確。切勿將相似的特征誤認(rèn)2.四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、教師組織協(xié)調(diào)二、1.教師組織。學(xué)生由文體委員帶領(lǐng)，4路縱隊沿400M操場慢速跑1圈后中速跑1圈。2 教師提問學(xué)生演示并回答同時教師補(bǔ)充糾正。3同2三1.教師講解后學(xué)生練。2.學(xué)生分組練習(xí)：兩人一組，完成4條路線，每條路線8個點(diǎn)標(biāo)。四、教師總結(jié)五、課后小結(jié)第十二課 定向考核教學(xué)目標(biāo)： 1. 考查學(xué)生本學(xué)期對本學(xué)科的掌握程度。2. 正確公正客觀的評價學(xué)生。3.培養(yǎng)學(xué)生良好的心理抗壓能力。教學(xué)重點(diǎn)：考核教學(xué)難點(diǎn)：考核教學(xué)內(nèi)容組織教法九、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。4.教師處理見習(xí)生。十、 準(zhǔn)備部分1.課課練“800M”耐久跑2.頭部運(yùn)動肩部運(yùn)動上肢運(yùn)動腰部運(yùn)動弓步壓腿腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動十一、 基本部分1.考試規(guī)則借助地圖和指北針，按規(guī)定的順序?qū)ふ胰舾蓚€標(biāo)繪在地圖上的地面檢查點(diǎn)2.考核場地、線路 設(shè)立8個點(diǎn)標(biāo)，各點(diǎn)標(biāo)分別為正北東偏北30度北偏西35南偏西15東偏南5東南南偏西10度西偏北5 各點(diǎn)標(biāo)與起終點(diǎn)間距離均為15M 隨機(jī)排列組合N條路線，每條路線除起終點(diǎn)外有8個點(diǎn)標(biāo)。四、小結(jié)1.告知下節(jié)繼續(xù)考核2.小結(jié)本節(jié)內(nèi)X X X X X O O OX X X X X O O OX X X X X O O OX X X X X O O O一、教學(xué)常規(guī)0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 五、 準(zhǔn)備部分1.2.三、1. 規(guī)則 按性別分組：男子組；女子組 學(xué)生必須獨(dú)立完成競賽 考核路線隨機(jī)抽取。 漏、錯找檢查點(diǎn)或個人操作失誤，則成績無效。如果不是由于運(yùn)動員本人的過錯，造成檢查卡少打標(biāo)記，經(jīng)裁判證明確已到訪該檢查點(diǎn)，成績?nèi)杂行А?. 考核場地、線路要求：參加測試者從起終點(diǎn)出發(fā)，按隨機(jī)抽簽得到的線路上點(diǎn)標(biāo)的順序來尋找點(diǎn)標(biāo)，每尋找到一個點(diǎn)標(biāo)后隨即折返回起終點(diǎn)，再尋找下一個點(diǎn)標(biāo)，直至完成?？己顺煽儗φ毡恚校┏煽冇行詴r間成績有效1分0秒100有效1分5秒95有效1分10秒90有效1分15秒85有效1分20秒80有效1分25秒75有效1分30秒70有效1分35秒65有效1分40秒60考核成績對照表（女）成績有效性時間成績有效1分10秒100有效1分15秒95有效1分20秒90有效1分25秒85有效1分30秒80有效1分35秒75有效1分40秒70有效1分45秒65有效1分50秒60四、0000 “ 、0”學(xué)生0000 0000 “”教師0000 一、教師組織協(xié)調(diào)二、1.教師組織。學(xué)生由文體委員帶領(lǐng)，4路縱隊沿400M操場慢速跑1圈后中速跑1圈。2 教師組織指導(dǎo)學(xué)生三1.教師講解規(guī)則2.教師考核學(xué)生測試四、教師組織五、課后小結(jié)第十三課 定向考核教學(xué)目標(biāo)：1. 補(bǔ)考上節(jié)因各種原因請假未測試同學(xué)。2. 給上節(jié)成績無效同學(xué)一次補(bǔ)測。3. 正確公正客觀的評價學(xué)生。4.培養(yǎng)學(xué)生良好的心理抗壓能力。教學(xué)重點(diǎn)：考核教學(xué)難點(diǎn)：考核教學(xué)內(nèi)容組織教法十二、 開始部分教學(xué)常規(guī)1.文體委員集合整隊并報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.教師宣布考內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。4.教師處理見習(xí)生。十三、 準(zhǔn)備部分1.課課練“800M”耐久