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對話身心健康 感受心理成長 2013.4.22,女性的心理優(yōu)勢,女性有獨特的思維能力，特別是形象思維能力相當好，她們在制訂工作計劃、構思設計方案時，往往使人感到優(yōu)美和諧、典雅細膩、直觀深切；在探討事物的現(xiàn)象和奧秘方面則天真爽直，采取的方法新穎別致，不像男性那樣因粗心大意而露出破綻。,女人情感豐富、心地善良、富于同情心，性格也很寬厚。在對待 具體生活中，她們很現(xiàn)實，不耽于幻想。 與男性相比，她們更喜歡以欣賞的態(tài)度對待人生，被一些不時出現(xiàn)的小目標所鼓舞。 她們有一顆母愛之心，不僅對于兒女，也對于丈夫。對男性的缺點和錯誤，常一笑了之，顯得寬容和厚道，經(jīng)常使男性處于被關懷照顧的境地。,情緒優(yōu)勢 長期的情緒壓抑會導致疾病，而女性比男性更易發(fā)泄出來，或哭泣、或吵鬧，事過之后便歸于平靜。這種發(fā)泄對于防病、抗病甚至防止癌變均具重要意義。眾所周知，所謂癌癥性格將痛苦和憤懣埋于內(nèi)心深處，獨自承受煎熬而不予發(fā)泄。 社交的能手 與男性相比，女人微笑和大笑的次數(shù)更多，她們的目光更直接地凝視交往者。,最近，英美兩國科研人員聯(lián)袂進行的跨國研究表明，女性比男性更聰明。在十多年前，英美兩國獲得會計師資格的女性僅占會計師的10，而現(xiàn)在這一比例已上升至50，越來越多的公司樂于雇傭她們。 英國約翰萊格特學院院長雷那科里說，在他的學校中，讀大學預科的女性已經(jīng)超過男性，而在30名尖子學生中，有20名是女生。他說，這種狀況是目前英國各校的縮影。據(jù)統(tǒng)計，在今年英國的各項考試中，女生在通過率及分數(shù)級別上均超過了男生。因此認為女性比男性更聰明。,女性的生理優(yōu)勢,女性的平均壽命比男性長，這是諸多原因造成的，而一個重要的因素是，女性在生理上有著得天獨厚的三大優(yōu)勢。 一是：免疫優(yōu)勢。這是女性最為得天獨厚的優(yōu)勢，其奧秘就在人體內(nèi)的“免疫調(diào)節(jié)基因“上。人類的“免疫調(diào)節(jié)基因”存在于x染色體上，女性有兩條X染色體，而男性卻只有一條x染色體，因而女性較之男性具有雙倍的免疫基因，女性亦就能更多地抵御疾病侵犯。,二是：月經(jīng)優(yōu)勢。月經(jīng)是女性“獨享的特權”。雖然小有麻煩，卻對女性健康有益。以失血為例，如果健康的男子失去同樣比例血量時，男性就會死亡，而女性仍有搶救康復的可能。這是因女性有月經(jīng)期失血的鍛煉。此外，食物中鐵質(zhì)過高時，可能使男性患上一種遺傳性的“血色癥”，這種病能引起患有皮膚顏色改變，并導致肝病、心衰及糖尿病等。女性則因周期性失血，在重新造血過程中，過量的鐵質(zhì)正好補充造血所需，故“血色癥”與女性無緣。因此由血色癥引起的其它一些疾病，女性也極少染上。,三是：情緒優(yōu)勢。女性比男性更容易動感情，也是其優(yōu)勢之一。 研究表明，影響人們情緒的物質(zhì)是血液中的腎上腺素和血清素 腎上腺素使血壓升高，使人煩躁，易于激動；血清素卻能抑制情緒，使人平心靜氣。有研究表明，85%的女性血清素高于男性，長期的情緒壓抑會導致疾病，然而女性比男性更容易將情緒發(fā)泄出來，起到緩解緊張情緒的作用，所以，女性比男性少患冠心病，高血壓等受情緒影響的疾病。,精品女生,外-內(nèi)-外 美麗-魅力-美麗,精品女生 你如何看待女性,女性的身體美 美麗在臉部 胸部 背部 臀部 身材（曲線） 神秘的部位（美甲、耳垂、乳溝、腳）,你如何看待女性,唐孟棨本事詩事感,櫻桃樊素口 楊柳小蠻腰 黛青描畫眉 凝脂若雪膚 回眸一笑過 傾國傾人城,做一個外表美麗的女人,形象- 服飾 禮儀 自我的風格,春風影,最佳禮儀,碩人其頎，衣錦褧衣。齊侯之子，衛(wèi)侯之妻。東宮之妹，邢侯之姨，譚公維私。 手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。,詩 經(jīng),經(jīng)驗 教育 技能 知識 思想,關系 聯(lián)系網(wǎng)絡 朋友,自己是誰？,心理資本,人力資本,社會資本,信心 希望 樂觀 堅韌,競爭優(yōu)勢,知道什么,認識誰？,做魅力的女性,女性的心理美 接受自己 悅納自己 最真實的自己 （不能只活在自己的世界里、與他人同在、與世界同在）,積極心態(tài)的表現(xiàn),消極心態(tài)的表現(xiàn),女性的誤區(qū)：10種怪女人,1、完美女人 6、潔凈女人 2、猜疑女人 7、依賴女人 3、冷漠女人 8、蕾絲邊情結女人 4、激情女人 9、虐戀情結女人 5、矛盾女人 10、戀父情結女人,女性的誤區(qū)：10種怪女人,1、完美女人 表現(xiàn)：過分克己、自我苛求、時時刻刻地正確，骨子里還是自戀，因為愛自己而不允許自己犯錯。 2、猜疑女人 表現(xiàn)：內(nèi)心浪漫，行為一定保守，絕不輕易相信男人的真誠。 3、冷漠女人 表現(xiàn)：常常沉緬于空想，不會主動關心人，互動關系中正常的信息往往無效。冷漠來源于極度的自戀，這是一種人格缺陷，性趨力缺失，沒有愛的能力。 自戀的人格是一種未分化的泥團，沒有內(nèi)部的結構，該憤怒的時候不憤怒，該快樂的時候也無快樂。,女性社會學家弗里丹的調(diào)查,曾經(jīng)在美國的一個高收入住宅區(qū)調(diào)查過28位妻子，這些人年齡在3040之間，擁有豐盛的物質(zhì)生活，高收入的丈夫。 她們一生都在養(yǎng)育孩子，為她們的丈夫熨燙襯衣、準備晚餐。但是這些幸福的女性中有16人在接受精神分析的治療，18人在副用鎮(zhèn)定劑，有好幾個人試圖自殺，一些人因精神壓抑或被診斷懷疑有精神疾病而時間不等的住過醫(yī)院。 為什么會這樣，應該說她們的成長沒有發(fā)生。,感受心理成長,心中有自己 心中有他人 知道自己是誰？ 明白他人是誰？,一男一女到外地旅游，迷路了。 女生找個人問路-求助意識更強 男生;自己查地圖-證明自己的能力,不同性別的積極關注點,男性有三個主要的情感需求： 能力被肯定、努力被感激和才華被欣賞。 女性的三個主要情感需求： 時常被關心、被再三保證和想法受尊重。 即男人要能力，女人要美麗。,與異性相處注意點,不要輕易愛上別人，也不要讓別人輕易愛上你 任何時候都要是自己 學習讀懂對方，不要泛用別人的愛,做更好的自己,詢問法：通過別人的評價更好地了解自己,90%,15%,96%,35%,70%,下面向您介紹兩個練習由心理教練精心設計，能幫你發(fā)現(xiàn)自己所不知道的長處與天賦。曾有朋友親身實踐，取得了不錯的效果。有興趣不妨一試！,爽快,有條理,信任,冷靜,純粹,發(fā)掘你視而不見的天賦,80%的努力做到最好,20%的修正和調(diào)節(jié)自己,2007年，美國著名的健康心理學家戴維邁爾斯博士經(jīng)過長年的統(tǒng)計和研究，公布了十條收獲幸福的必備要素 1、健康身心幸福的基礎 2、可實現(xiàn)的目標期望 幸福的內(nèi)在驅(qū)動力 3、自尊 幸福的支架 （遵守社會規(guī)則、重視人際關系、發(fā)揮自我價值） 4、控制情緒 幸福的規(guī)則 （ 過分地壓抑或放縱自己的情緒，會和幸福相悖） 5、樂觀幸福的源泉 （萬事萬物都有陰陽悲喜兩面，常看到陽光、美好的一面，心里就總是充滿喜悅）,幸福十要素,6、豁達幸福的開闊地 （ 總是看到積極的一面，就會自然地去包容和允許，一切都會成為過去，放下成見負擔，輕裝上陣 ） 7、良師益友幸福的開心果 （ 在挫折困難中得到警醒和支持，在難關危機中成長 ） 8、好人緣幸福的環(huán)境 （70%的不幸來自不良的人際關系，得道多助） 9、團隊意識幸福的蓄水池 （ 只有職業(yè)化的團隊精神才能應對巨大的壓力和挑戰(zhàn) ） 10、有意義的工作幸福的項鏈 （ 唯有在有意義的工作中能同時串起上述9個幸福要素，并持續(xù)提高相關的能力訓練 ）,幸福十要素,“四有”人生,有品位 學習品位，保持一種積極、樂觀的心態(tài)，盡量去發(fā)現(xiàn)周圍的人、事的美好的一面。只有這樣，人生才能擁有陽光、美麗的回憶，無窮的生活樂趣。 有朋友 不一定多,1-2個足矣,6個最佳 有個性 尊重自我的感受，認同自己的生活，學