最新師資培訓班高等教育心理學第十二章.ppt

第十二章 大學生心理健康教育,第一節(jié) 心理健康概述,健康與心理健康的含義 心理健康的標準,一、健康的含義和標準,健康的含義 WHO（1946）：健康不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。 即健康包括生理健康、心理健康和社會適應良好。 WHO（1989）：在健康定義中增加了道德健康的內容。 注意：社會適應良好和道德健康都可歸為心理健康范疇。,健康的十項標準 1有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。 2處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細，不挑剔。 3善于休息，睡眠良好。 4應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。 5能夠抵抗一般性感冒和傳染病。,6體重適當，身材勻稱，站立時頭、臂、臀位置協(xié)調。 7眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。 8牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 9頭發(fā)有光澤，無頭屑。 10肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。,二、心理健康的含義和標準,心理健康的含義（國外） 1929年，美國第三次健康及保健的白宮會議：“在個體的心理功能活動尚未顯露出明顯心理障礙中所常見的癥狀表現(xiàn)?！?1948年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會：“心理健康是指在身體、智能以及在情感上與他人心理不矛盾的范圍內，將個人的心境發(fā)展到最佳的狀態(tài)?！?英格里希（English）：“心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當事者在那種狀態(tài)下能作出良好的適應，具有生命的活力，且能充分發(fā)展其身心的潛能。這乃是一種積極的豐富的狀況，不止是免于心理疾病而已?！?本書定義 廣義：是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)； 狹義：指人的基本心理活動的過程內容完整協(xié)調一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調。 綜合：是指個體在適應環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。,本書定義的理解 良好的心理功能狀態(tài)，是一種現(xiàn)有條件下的最佳狀態(tài)，而非絕對完美狀態(tài)。 一是心理健康沒有絕對的標準； 二是心理健康與心理疾病之間沒有絕對的界限。 保持良好的心理功能狀態(tài)，必須符合三原則： 同一性原則：心理活動與客觀環(huán)境的統(tǒng)一。 協(xié)調性原則：知、情、意的協(xié)調。 相對穩(wěn)定性原則：個性不易改變。,心理健康的標準 智力正常：智力是感知力（觀察力）、記憶力、想象力、思維力和操作能力的綜合。,情緒反應適度 一般而言，總體上能保持滿意的良好心境。 心理健康的人并不是不會產生消極情緒，但他們能控制、調節(jié)、轉移消極情緒，善于避免消極情緒對自身的傷害。 意志品質健全 行動的自覺性、果斷性、堅持性和自制性是意志健全的重要標志。 反應適度是意志品質健全的主要組成部分。,人格統(tǒng)一完整 認知、情感和意志行為的協(xié)調一致，有機整合。 自我意識正確 它包括了解自我與接納自我。 人際關系和諧 相互包容；真誠熱情待人；利他性。 社會適應良好 了解現(xiàn)實、正視現(xiàn)實；對社會有責任心，愛崗敬業(yè)；遵守社會規(guī)范和主動適應和改造環(huán)境。 心理特點符合年齡特征,第二節(jié) 大學生常見的心理問題及其成因,大學生常見心理問題 大學生心理問題的影響因素,一、大學生常見的心理問題,大學生一般心理問題 大學生一般心理問題主要表現(xiàn)在學習、環(huán)境適應、人際關系、性、消費和就業(yè)等方面。 大學生常見的心理障礙 大學生常見的心理障礙主要表現(xiàn)有人格障礙、神經癥、性變態(tài)和精神病。 新世紀大學生心理問題的發(fā)生趨勢及其特點,（一）大學生一般心理問題,學習心理問題 上大學后便失去了直接的學習目標，學習沒有動機，學習的精神支柱傾倒。 環(huán)境適應問題 失望無助感：理想與現(xiàn)實的差距 人際關系不適應：自我中心難以轉變 學習方法不適應：自主性學習難以適應 自我價值感喪失：地位的下降,人際關系壓力 人際關系廣闊，心理卻相對閉鎖。 心理防御意識過強。 人與人之間關系的扭曲：不能正確評價他人，以自我為中心。 性心理異常 沉溺于性幻想。 戀愛心理異常。 失戀后的異常反應。 消費心理壓力 就業(yè)焦慮,（二）大學生常見的心理障礙,人格障礙 神經癥 性變態(tài) 精神病,1、人格障礙,定義：是指人格特征上明顯偏離正常人格，并與他人和社會相悖的一種持久和牢固的適應不良的情緒和行為反應方式 形成：是在不良先天素質的基礎上遭受到環(huán)境的有害因素影響而形成的。 常見的人格障礙：（1）偏執(zhí)型人格；（2）強迫型人格；（3）沖動型人格。,2、神經癥,定義：是一組由于精神因素造成的非器質性的心理障礙，是臨床上最常見的心理疾病，18歲到30歲的青年患者最多。 類型：神經衰弱；強迫癥；恐懼癥；疑病癥,（1）神經衰弱,神經衰弱是大學生中最常見的一種心理疾病。 一般開始發(fā)生在中學階段，到大學階段發(fā)病率增加。 這大多是由于某些長期存在的精神因素，引起腦機能活動過度緊張而使神經精神活動能力減弱。 特征：感情控制能力降低；睡眠障礙；精神活動功能下降；植物神經功能失調。,（2）強迫癥,定義：是以強迫癥狀為特征的神經癥。所謂強迫癥狀是指在患者主觀上感到有某種不可抗拒的和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在。 強迫癥的心理異常表現(xiàn)為強迫觀念、強迫意向和強迫行為。 強迫癥的治療一般以心理治療為主，輔助藥物治療可以有一定的療效。,（3）恐懼癥,定義：是指對某些事物或特殊情境產生十分強烈的恐懼感，這種恐懼感與引起恐懼的情境通常很不相稱，讓人難以理解?；颊呙髦约旱暮ε虏磺袑嶋H，但不能自我控制。 大學生中易發(fā)的恐懼癥主要有以下幾種：社交恐懼。曠野恐懼。疾病恐懼。此外，還有利器恐怖、黑暗恐怖、不潔恐怖等等。 治療一般以心理治療為主，以適當藥物治療為輔。心理治療多以疏導方法幫助患者減輕恐懼情緒，采用行為治療特別是系統(tǒng)脫敏法，效果比較明顯。,（4）疑病癥,定義：是指患者在沒有任何證據的情況下確信自己有病，而處于對疾病或失調的持續(xù)的、強烈的恐懼之中。 高校中被稱為“二年級綜合征”的即為一種大學生典型的疑病癥，一些高校大二學生，“生病”率突然增高，并且“患”的往往還是絕癥，但經檢查后卻完全是“風平浪靜”。 疑病癥的治療以心理治療為主。,3性變態(tài),定義：是指與生殖活動沒有直接聯(lián)系，在尋求性滿足的對象和方式上與常人不同，且違反社會習俗。 性行為變態(tài)最常見的有異裝癖、易性癖、戀物癖、裸露癖、窺視癖、施虐癖等。,4精神病,定義：是指人腦機能活動失調、喪失自知力，不能應付正常生活、不能與現(xiàn)實保持恰當接觸的嚴重的心理障礙。 精神病主要有以下三方面的異常表現(xiàn)： （1）病人的反映機能受到嚴重損害。 （2）社會功能有嚴重損失。 （3）喪失自知力。,（三）新世紀大學生心理問題的發(fā)生趨勢及其特點,1.自殺率上升。 2.網絡心理問題嚴重。 3.職業(yè)生涯發(fā)展問題凸顯。 4.性引發(fā)的心理問題增多。 5.貧困生心理問題較普遍。 6.極端事件增加。,二、大學生心理問題的影響因素,本體因素 本體因素是個體自身所具有的一種內在的、主觀的因素，主要包括個體的生物遺傳因素和心理活動因素。 誘發(fā)因素 誘發(fā)因素是引起心理問題的外在的、客觀的因素，主要包括家庭因素、學校因素和社會因素。,（一）本體因素,本體因素是個體自身所具有的一種內在的、主觀的因素，主要包括個體的生物遺傳因素和心理活動因素。,1生物遺傳因素,遺傳因素 病菌或病毒感染 腦外傷或化學中毒 嚴重軀體疾病或生理機能障礙,2心理活動因素,心理活動即心理狀態(tài)。個體的心理狀態(tài)一旦形成，就會影響以后的心理發(fā)展和變化。心理活動因素主要包括認知因素、情緒因素和個性因素等。,（二）誘發(fā)因素,誘發(fā)因素是引起心理問題的外在的、客觀的因素，主要包括家庭因素、學校因素和社會因素。 1家庭因素：家庭主要成員不全；家庭關系緊張；家庭教育方式不當。 2學校因素：主要有學校教育條件、學習條件、生活條件，以及師生關系、同伴關系等。 3社會因素：主要包括政治、經濟、文化教育、社會關系等。,第三節(jié) 大學生的心理健康教育,大學生心理健康教育的意義 大學生心理健康教育的主要內容 促進大學生心理健康的原則與措施,一、大學生心理健康教育的意義,（一）有利于大學生認識自我 （二）有利于大學生進行自我心理調適 （三）有利于大學生開發(fā)智力 （四）有利于養(yǎng)成良好行為習慣 （五）有利于大學生培養(yǎng)良好的品德,二、大學生心理健康教育的主要內容,大學生心理健康教育的內容主要包括新生入學適應問題的調適、學習心理障礙的調適、人際關系及交往障礙的調適、戀愛心理及其調適、性心理的調適、擇業(yè)與就業(yè)心理等方面。,（一）新生入學適應問題的調適,1.環(huán)境、角色的改變 一是生活環(huán)境的變化。 二是人際環(huán)境的變化。 三是學習內容及方式的變化。 四是角色地位的變化。,2.大學新生的心理適應問題 （1）自豪和自卑的內心沖突 （2）渴望交往和自我封閉的矛盾 （3）獨立和依賴的矛盾 （4）理想和現(xiàn)實的矛盾 （5）富于思考與認識偏激的矛盾,3.幫助學生調整自己，適應大學的生活模式 （1）提高生活自理能力 （2）學會以平等的態(tài)度對待自己和他人 （3）正確認識和評價自己 （4）端正專業(yè)思想，掌握正確的學習方法,（二）大學生常見學習心理障礙的調適,1.學習動機障礙的調適 大學生學習動機障礙類型： 學習動機缺乏； 學習動機過強。 學習動機缺乏障礙的調適：培養(yǎng)強烈的求知欲望與濃厚的專業(yè)興趣。 要有意識地培養(yǎng)和激發(fā)學生的成就動機。 對于學習動機過強的調適：不要對自己過分苛求； 制定切實可行的與自己遠大目標相結合的階段目標。 把關注點聚焦在學習活動之中。,2.學習焦慮的調適 學習焦慮定義：是指擔心達不到預期的學習目標和未能克服學習障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫而產生的一種緊張不安與恐懼的情緒狀態(tài)。 學習焦慮的突出表現(xiàn)是考試焦慮，即在臨考前或臨考時產生緊張與恐懼的情緒狀態(tài)。 克服學習焦慮的辦法： 應冷靜分析造成學習焦慮的主觀和客觀原因；正確認識和評價自己；增強自信和毅力；調整、適應大學學習的學習方法和學習方式,3.學習疲勞的調適 定義：學習疲勞是因學習時間過長、學習強度過大而在生理和心理上產生的勞累感，使學習效率下降。 學習疲勞包括生理疲勞和心理疲勞。其中，心理疲勞是主要的。 學習疲勞的調適：第一，不要用腦過度。 第二，要學會科學用腦。第三，注意勞逸結合，養(yǎng)成良好的生活習慣。 第四，順應生物鐘的節(jié)律。 第五，創(chuàng)設良好的學習情境。,（三）大學生人際關系及交往障礙的調適,1.大學生人際交往的特點 追求平等； 情感性強； 富于理想。,2.大學生人際交往中的心理問題 （1）認知障礙。以自我為中心，常帶有主觀、極端、簡單化的傾向。 （2）情緒障礙。極易情緒波動。 （3）人格障礙。自卑、怯懦、偏執(zhí)及性格上的一些缺陷。,3.大學生人際交往能力的培養(yǎng) （1）培養(yǎng)大學生的交往意識和技能 （2）克服交往中的認知障礙 （3）尋求一些具體方法來解決人際關系問題 感受性訓練。 角色扮演法。 社交恐懼、自卑的調節(jié)。,（四）大學生戀愛心理及其調適,1.大學生戀愛心理特點 （1）戀愛的浪漫色彩濃厚。 （2）戀愛的自主性較強。 （3）戀愛的盲目性較大。 （4）戀愛的公開性突出。 （5）戀愛的情感隨意性較強。,2.大學生戀愛心理的誤區(qū) （1）愛情至上 是指把愛情放在人生最重要的位置，認為愛情就是人生命的全部，一切都應該以愛情為轉移，服從和服務于自己的愛情。 （2）“虛戀” 是指并非志趣相投，身心相悅而戀愛，而是為滿足某種虛榮心或精神空虛而戀愛。 （3）早戀 是指在還不具備戀愛的基本條件時就開始戀愛。,（4）性戀 指以性的滿足為主要目的的戀愛。 （5）功利戀 功利戀是以戀愛作交易，換取個人名利，如金錢、名譽、地位等。 （6）輕率戀或多角戀,3.大學生戀愛心理的調適與教育 應樹立正確的戀愛觀 應處理好幾個關系，一是愛情與人生的關系。愛情是人生的重要組成部分，但不是人生的全部內容。 二是戀愛與學業(yè)的關系。三是戀愛與婚姻的關系。 要培植文明高尚的愛情。 首先，追求愛情一定要以尊重對方選擇權利為前提，用自己的愛心去贏得對方的愛心。其次，要正確對待失戀和單相思。,（五）大學生性心理及其調適,1.大學生性心理特征 （1）性心理的本能性和朦朧性 （2）性意識的強烈性和表現(xiàn)上的文飾性 （3）性心理的動蕩性和壓抑性 （4）性宣泄的普遍性 （5）性別差異性,2.大學生性意識困擾的調適 （1）要糾正性認知的偏差，形成正確的性觀念 （2）要有效地消除性沖動 （3）發(fā)現(xiàn)問題，及時處理,（六）大學生擇業(yè)與就業(yè)心理,1.大學生擇業(yè)的心理特征 （1）以獲取經濟利益為重 （2）價值取向由重地位、名譽轉為重實惠 （3）追求個人發(fā)展和社會發(fā)展的統(tǒng)一 （4）專業(yè)意識淡漠 （5）智能超前于感性經驗 （6）具有強烈的自我意識,2.大學生擇業(yè)中常見的心理障礙 （1）就業(yè)憂慮和恐懼心理 （2）就業(yè)盲從和沖動心理 （3）過于自負或過于自卑心理 （4）思維定勢和求穩(wěn)求全心理,3.大學生擇業(yè)心理障礙的調適 （1）樹立正確的職業(yè)價值觀 （2）做好擇業(yè)的心理準備 （3）及時排解不良情緒 （4）科學地進行擇業(yè)心理調適,三、促進大學生心理健康的原則與措施,（一）促進心理健康的原則 （二）促進大學生心理健康的措施,（一）促進心理健康的原則,1.生理與心理的統(tǒng)一 2.個體與群體的統(tǒng)一 3.理論與實踐的結合 4.防治與發(fā)展的并重,（二）促進大學生心理健康的措施,1. 學校應積極開展心理健康教育 （1）優(yōu)化校園文化環(huán)境 （2） 進行心理健康教育 2. 大學生自覺維護自身的心理健康 （1）樹立正確的人生觀和世界觀 （2）生活節(jié)奏要合理 （3）科學用腦 （4） 保持樂觀向上的情緒,判斷題,健康不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)（ ） 良好的心理功能狀態(tài)是絕對的（ ） 恐懼癥是一種精神?。?） 廣義的心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整協(xié)調一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調。（ ） 心理健康的人是自我感覺良好的人。( ),神經衰弱是大學生中常見的程度較輕的一種精神病，如果治療及時，容易緩解或治愈。( ) 道德健康一般不屬于心理健康概念的范疇。（ ） 性變態(tài)、精神病是大學生常見心理障礙的主要表現(xiàn)。（ ） 大學生人際交際中的心理問題主要表現(xiàn)在認知障礙、情緒障礙與人格障礙上。（ ） 保持良好的心理功能狀態(tài)，必須符合心理活動與客觀環(huán)境的同一性原則、心理過程之間協(xié)調一致性原則、個性特征的穩(wěn)定可變性等三個原則。（ ）,通過提高生活自理能力、學會以平等的態(tài)度對待自己和他人、正確認識和評價自己、端正專業(yè)思想，掌握正確的學習方法等，可以有效幫助學生調整自己，適應大學的生活模式。（ ） 大學生常見的心理障礙主要表現(xiàn)在學習、環(huán)境適應、人際關系、消費和就業(yè)等方面。（ ） 良好的心理功能狀態(tài)指的是個體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內所能達到的最佳心理功能狀態(tài)。( ) 健康就是沒有疾病和虛弱的現(xiàn)象。( ) 人的心理看不到也模不著，所以一個人是不是心理健康是很難判斷的。( ),去做心理輔導的人都是不健康的人。( ) 在高校中教師最主要的任務就是傳授知識，至于其它方面可以忽略不計。 健康模式的心理評估旨在了解健康狀態(tài)下的心智能力及自我實現(xiàn)的傾向（） 心理健康是一種心理功能良好的絕對狀態(tài)。（ ） 一個成年人常耍小孩子脾氣，喜怒無常、好吵好鬧，或者心理發(fā)展嚴重滯后或超前，這屬于心理不健康的一種表現(xiàn)。（ ）,智力是否正常，是衡量一個人心理健康的最重要的標志之一，一般地講，