孕期的營養(yǎng)與保健1ppt課件

孕期的營養(yǎng)與保健,孕早期（0-12周）是胎兒器官形成的時期，受精卵逐漸分裂成初具人型的胎兒，形成了人體所有器官的原基，尤其3-8周為胚胎發(fā)育的敏感期，此期胚胎的細胞和組織正迅速的分化，最易受致畸因素的影響，人類先天畸形大多在此期形成，如果此時受某種因素的影響或阻礙了某些器官基礎的發(fā)育和形成，勢必造成胎兒器官的發(fā)育障礙。,保健： 1：戒除煙酒 2：遠離放射線和有毒物質 3：避免感冒 4：風疹病毒感染 5：弓形體感染 6:慎用藥物 7：避免高溫環(huán)境 8：慎用家電 9：皮膚、牙齒、頭發(fā)的保健 10：注意鍛煉,營養(yǎng)膳食的特點：營養(yǎng)的需要量與中晚期比少，胎兒生長緩慢，但由于出現(xiàn)了早孕反應，影響進食，從而影響了營養(yǎng)的吸收。要求全面營養(yǎng)，合理調配，避免營養(yǎng)不良或缺乏對胚胎發(fā)育的不良影響。 全面合理的營養(yǎng)：七大營養(yǎng)素，除了滿足胚胎對營養(yǎng)素的需求外，還應考慮早孕反應的特點，飯菜清淡爽口，不油膩，少食多餐，多食蔬菜和水果，嘔吐嚴重者服B6,1：保證優(yōu)質蛋白質的供給：早期胚胎及附屬物的發(fā)育和增長，母體子宮和乳房的增大以及血容量的增加均需要蛋白質的參與，如果不足，胎兒發(fā)育遲緩，過小，胚胎畸形，生后無法彌補。蛋白質的攝入量每日80克，優(yōu)質蛋白質蛋類，乳類，魚類，肉類和大豆類。 適當增加能量的攝入：雖然基礎代謝率增加不明顯，但是胎盤仍需要一部分能量以糖元的形式儲存，隨后以葡萄糖的形式釋放到胎兒的血液循環(huán)，以供胎兒的吸收。增加碳水化合物。 如：面粉、玉米、小米、稻米、薯類等易消化，胃內停留時間短，緩解早孕反應。,2：保證常量元素、微量元素、和維生素的供給他們對早期的胚胎器官的形成起著重要的作用。鋅，銅、鐵缺乏，胎兒發(fā)育遲緩，骨骼，內臟畸形、中樞神經畸形。另外早期對維生素需要量增加，尤其腎小球濾過率增加，B族排出增加。 3：飲食清淡爽口，烹調多樣化，少食多餐，易消化吸收的食物。忌碳酸飲料、咖啡、濃茶等興奮劑,（1）血壓、體重，孕中期每周增加300克，孕晚期每周增加500克，過多-水腫或隱性水腫。妊娠后期體重突然增加，可能是子癇前期的征兆。 （2）：尿液檢查：尿蛋白、尿糖 （3）宮高、腹圍，了解胎兒宮內情況，（4）檢查胎位 （5）監(jiān)測胎心音 （6）詢問胎動情況。28周后數(shù)胎動。,檢查的內容：,2：休息 每日睡眠8-9小時，午睡1小時。左側臥位，不宜仰臥。造成胎盤早剝。 3：孕婦體操 營養(yǎng)與膳食： 胎兒增長迅速，每日增加10克。營養(yǎng)的需要量大，燒心、便秘者多食富纖維素食物。血容量增加，心臟負擔加重，防止水鈉儲留引起水腫，食物偏淡。,2、攝入足量蛋白質，增加動物性食物：胎兒生長迅速，母體血液、乳房、子宮等組織迅速增大，為了滿足這些需要，并為分娩、產后哺乳儲備一定量的蛋白質。多食魚肉蛋、奶類、豆類等。蛋白質每日90克。 3、保證適宜的脂肪供給，增加植物油的攝入量。,4、增加微量元素和維生素的攝入量：孕中期開始血容量增增加、代謝增快，對微量元素、維生素需要量增加。尤其增加鐵、鈣的攝入量，含鐵較高的食物如：肝臟、瘦肉、血液；含鈣較高的食物如：奶類、魚類、蝦類。 孕早期：鈣800毫克、鐵20毫克、鋅11.5毫克 孕中期：鈣1000毫克、鐵25毫克、鋅16.5毫克 孕晚期：鈣1200毫克、鐵25毫克、鋅16.5毫克,孕晚期生理特點： 身體負重最重時期，您可能焦慮不安，希望馬上把孩子生下來；真可謂：早三月倦?。恢腥螺p快；晚三月焦慮。 身體的變化：腰身增大走路不方便，感覺睡眠不如從前。隨著胎兒增大可出現(xiàn)氣喘、壓迫膀胱出現(xiàn)尿頻，一旦胎兒進入盆腔就會減輕。 呼吸系統(tǒng)：由于胎兒在腹中長大，胳肌運動減弱，呼吸加深，出現(xiàn)氣喘。,體重增加：最后三個月體重增加5千克左右，其中胎兒占34千克。每周增加500克左右，不低于250克，不大于750克，如果增加太快，應考慮水腫。 可能出現(xiàn)的問題：高血壓、水腫等，應及時到醫(yī)院就醫(yī)。由于胎兒趨于成熟，媽媽的心境直接影響胎兒，所以一定保持良好心境。,孕晚期保?。?每周檢查一次，以確定胎兒健康狀況。 多休息、多飲水，每天至少8杯水。 運動，每天散步15到20分鐘。 選擇合適的分娩方式。,孕晚期的營養(yǎng)與膳食： 基礎代謝率增至最高峰，胎兒增長速度也達到最高峰，此期胎兒體內營養(yǎng)素儲存速度加快，所以膳食應多樣化，擴大營養(yǎng)素的來源，并且在孕中期的基礎上做相應的調整，增加蛋白質，減少主糧，以免胎兒過大，實行少量多餐。水腫者減少食鹽攝入。,增加蛋白質：孕晚期胎兒由第28周的1千克增至40周的3千克以上，生長迅速，蛋白質儲存是妊娠過程中最多一個時期，因此應多供給優(yōu)質蛋白質。 保證熱量供給：最后一個月應該減少主食，以免胎兒過大影響分娩。 供給足夠的鐵、鈣和各種維生素：此期胎兒肝臟儲存鐵速度加快，如果不足會直接影響胎兒體內鐵的儲存，出生后易患缺鐵性貧血；增加鈣的攝入量，含鈣較高的食物如海帶、紫菜、蝦皮、奶類等；維生素是孕晚期必補食品，尤其B1缺乏可引起嘔吐、乏力，分娩時還可影響子宮收縮，延長產程,孕早期膳食構成： 主糧：200-250克 雜糧：（小米、玉米、燕麥、豆類）25-50克 蛋類（雞蛋、鴨蛋、）50克 牛奶：300克 動物類食物：（畜、禽、肉、內臟、水產品）50克 蔬菜（其中綠葉或綠色蔬菜占三分之二）200-400克 水果：50-100克 植物油（豆油、花生油、菜油、麻油、玉米油）20克,孕中期膳食構成 主糧：400-500克 雞蛋：50-100克 畜禽魚肉：100-150克 動物內臟：50克 豆及豆制品：50-100克 新鮮蔬菜：500克 時令水果：200克 奶類：300克 植物油：30-40克,