保持陽(yáng)光心態(tài).ppt

1、陽(yáng)光心態(tài),原著: 劉碧娟,健康不僅是沒(méi)有疾病.對(duì)健康需要有一個(gè)全面理解,它包括:軀體健康/心理健康/社會(huì)適應(yīng)/道德健康 擁有一個(gè)完整的健康,需要: 足夠的自我安全感 生活理想符合實(shí)際 保持人際關(guān)系良好,陽(yáng)光心態(tài)是.,健康,說(shuō)出你的感受,內(nèi)心的感受如果長(zhǎng)時(shí)間的隱藏或壓抑，會(huì)導(dǎo)致多種疾病，如：胃炎，潰瘍，疼痛等等,甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的后果：如癌癥。 因此，向自己的知己、朋友表達(dá)、傾訴內(nèi)心的秘密甚至是自己的過(guò)錯(cuò)，與他們分享感受就十分必要。 用對(duì)話(huà)、交流、語(yǔ)言去表達(dá)自己的真實(shí)感受，是一種對(duì)付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。,陽(yáng)光心態(tài)是.,陽(yáng)光心態(tài)是.,決定.,猶豫不決的人常常處于疑惑、焦慮和痛

2、苦之中， 優(yōu)柔寡斷還可能加劇問(wèn)題、擔(dān)憂(yōu)的嚴(yán)重性。 學(xué)會(huì)得失中只有放棄才能擁有的道理。 知曉自己的優(yōu)劣: 兩利相權(quán)擇其重,兩弊相衡擇其輕。 不要在情緒中做出決定。如憤怒、興奮、激動(dòng)等,陽(yáng)光心態(tài)是.,不要偽裝自己,掩飾和偽裝實(shí)際,總想給人以完美的感覺(jué);掩飾真實(shí)的自我，總想給人一種輕松自如的印象。但實(shí)際上他所面臨的問(wèn)題可能是越來(lái)越多,越來(lái)越沉重。 生活在表象當(dāng)中,外觀雖然虛飾了，但根基和內(nèi)心是薄弱的,是陽(yáng)光心態(tài)的大敵。 這些人很可能把自己命運(yùn)交給醫(yī)院或者藥店。,陽(yáng)光心態(tài)是.,接受,拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個(gè)組織社會(huì)環(huán)境之中,是我們擁有健康生活的核心。 否則會(huì)導(dǎo)致嫉妒、戒備、極度競(jìng)

3、爭(zhēng)性和毀滅性。 學(xué)會(huì)接受，接納那些公認(rèn)的東西，甚至接受那些對(duì)自己的批評(píng)意見(jiàn),是一種智慧和良知,也是一劑良藥。,陽(yáng)光心態(tài)是.,.找到解決辦法.,消極的人不去試圖尋找解決問(wèn)題的辦法,而是使問(wèn)題擴(kuò)大化。他們給人一種悲傷,哀嘆,不時(shí)還可能傳遞一些流言蜚語(yǔ)。 小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮，小小蜜蜂可以產(chǎn)生出最甜蜜的果實(shí)。 我們就是我們自己。 消極的想法產(chǎn)生消極的情緒，長(zhǎng)期累計(jì)后,會(huì)使我們的身體組織出現(xiàn)病灶！陽(yáng)光的心態(tài)產(chǎn)生積極的力量，會(huì)使我們健康！,陽(yáng)光心態(tài)是.,信任,我們?nèi)绻偸遣恍湃?，不溝通，就不能融入到這個(gè)開(kāi)放社會(huì)，也就失去了人與人的聯(lián)系。 如此下去,就不能擁有深厚、穩(wěn)定的人與人的關(guān)系，更不

4、能擁有真正的友誼。 可以說(shuō):沒(méi)有信任，就沒(méi)有友誼。 不信任也是缺乏自信的表現(xiàn)。 你在信任方面如何對(duì)待他人，他們就很可能向你設(shè)計(jì)的方向發(fā)展。,享受過(guò)程,精彩會(huì)體現(xiàn)在我們生活的每一天。 生命其實(shí)就是一個(gè)過(guò)程,不是一個(gè)結(jié)果。 生命是一個(gè)括號(hào)。左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿(mǎn) 做事情,結(jié)果固然重要,如果你同時(shí)也能享受過(guò)程,做事情的態(tài)度和你的心態(tài)就完全不一樣了.,享受過(guò)程,陽(yáng)光心態(tài)是.,活在當(dāng)下，面向未來(lái),你以往的一切成績(jī)、錯(cuò)誤都只能屬于過(guò)去的你。 你目前是活在當(dāng)下、當(dāng)前、現(xiàn)在。你發(fā)展的時(shí)間和空間在現(xiàn)在，在未來(lái)。 如果發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，盡量

5、增加它、延長(zhǎng)它；而發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，盡量減少它、縮短它。,陽(yáng)光心態(tài)是.,陽(yáng)光心態(tài)是.,樂(lè)觀、幽默,幽默、大笑、休息、快樂(lè) 有利于健康和長(zhǎng)壽； 無(wú)論生活在怎樣條件下，快樂(lè)的人都懷揣有適應(yīng)環(huán)境、改善環(huán)境的禮物。 幽默是一劑良藥,樂(lè)觀是健康的處方。,當(dāng)你無(wú)法靠自身能力改變對(duì)你來(lái)講不利的事情的時(shí)候，你干脆變換角度，改變自己對(duì)其的看法。 也許換一個(gè)角度,你可能會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)、好的發(fā)現(xiàn)。 正可謂：塞翁失馬，安知非福也。 擁有自我調(diào)節(jié)能力,才能真正擁有健康。,自我調(diào)節(jié),陽(yáng)光心態(tài)是.,把自己幸福,希望等建立在別人行為的基礎(chǔ)上，是十分危險(xiǎn)的,你將有不確定感甚至可以發(fā)展到恐懼感。 努力做自己的事情,努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。反過(guò)來(lái),如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。 你的幸?？赡芘c你的欲望成反比,把握自己,陽(yáng)光心態(tài)是.,總是要真誠(chéng)感謝別人對(duì)自己的幫助和貢獻(xiàn)。西方有感恩節(jié)大概是如此緣由吧! 請(qǐng)相信:感恩會(huì)使人際關(guān)系就變得和諧。 反過(guò)來(lái),你要是不感恩，別人可能就不再為你做事了，不再幫你了。 感恩可以使你和對(duì)方均獲得好心情。不信的話(huà)，你可以現(xiàn)在試試看,感恩,陽(yáng)光心態(tài)是.,養(yǎng)成一種習(xí)慣，總是發(fā)現(xiàn)生活美好的方面。相信未來(lái)一定會(huì)更美好。 寬容過(guò)去。要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別