異地戀心理學分析

1、異地戀心理學分析統(tǒng)計地講，異地戀分手的概率遠遠大于相處一地的戀人。尤其是雙方都在20歲以下的異地戀，絕大多數(shù)以失敗告終。對于異地戀的研究很多，一個最重要的問題是，保持怎么樣的聯(lián)系強度和什么樣的心態(tài)，可以比較好地維持一段異地戀情。一個直觀的想法是，越是緊密的聯(lián)系，感情應該越牢固。事實真的如此嗎？大規(guī)模的調查發(fā)現(xiàn)，中等強度的聯(lián)系，每天半小時到一小時，最有利于長期保持異地戀；反過來，高強度的聯(lián)系，例如每天超過2小時的電話或網(wǎng)絡即時通訊并不利于戀情的持續(xù)。盡管上面的調查還有爭議，但是至少沒有可信的證據(jù)說明高強度聯(lián)系具有正面的意義。 斯滕伯格在1988年提出了三角愛情理論，認為完美的愛情同時包括三個方面

2、：受激情引導，身體（性）喚醒為標志的激情之愛；以互相欣賞的性格，情趣，認知和判斷力為基礎的，親密持久的友誼；經由承諾和責任支撐的相互關系。為了簡化，以后分別叫做激情，親密和承諾。只有親密和激情的是浪漫之愛；只有激情和承諾的是愚昧之愛；只有親密和承諾的是伴侶之愛。如果只有激情，則是迷戀；如果只有承諾，則是空愛；如果只有親密，則是友情。Zick Rubin通過對密歇根大學學生調查發(fā)現(xiàn)，伴侶之間目光和身體接觸的頻繁程度可以很準確地用來預測他們在調查量表上的表現(xiàn)。換句話說，熱戀（激情之愛主導）中的伴侶具有明顯高于其他伴侶的目光和身體接觸（不經意間）。Hatfield更是直接把激情之愛界定為“強烈渴望和

3、對方在一起的一種狀態(tài)”。 Meyer調查發(fā)現(xiàn)，這些尚“強烈渴望和對方在一起”的戀人通常有較長的通話時間（Meyer的調查只涉及電話），并且經常在通話過程中和結束時產生挫折感他/她們希望聽到熟悉的聲音，找回熟悉的感覺，但是沒有。實際上，我認為原因在于，他/她們真正渴望得到的是味道（身體喚醒）而不是聲音（精神喚醒）。反過來，能夠克服長期異地分離并且最后步入婚姻殿堂的，往往具備以下兩個特征：第一是戀人此時已經度過了熱戀期，其情感已經越來越多地投注到對象精神方面的發(fā)展上，雙方在精神層面上有比較多的交流；第二是雙方都有明確而有力的承諾。 知道了這些道理，是不是對于年輕人如何維持一段異地戀，可以有針對性的

4、建議呢？我覺得有三個方面是特別應該注意的。第一是身體喚醒問題；第二是陌生感（共同語言缺乏）問題；第三是異地言語傷害問題。 身體喚醒是一個含蓄的術語，簡單的說，就是對某異性產生渴望接近，甚至渴望發(fā)生性關系的沖動這種喚醒往往和精神喚醒相互交織，或者是個體相信這種喚醒內在地具備精神上的原因。特別的，對于長期異地相處的戀人，容易對身邊的朋友和同事（有的甚至只是經常工作在一起，但是并沒有過多交流的人）產生以前沒有的，似乎是超出友誼的感情，這種感情里面包含了渴望性愛的因素。于是，當這種感情產生之后，個體就會質疑自己：難道我已經在精神上出軌了嗎，難道我已經不愛他/她了嗎？然后，很快地，個體會對自己這種行為找

5、到一些合理的解釋以維護個體內在心理的一致性，這些解釋往往是不利于愛情的鞏固的。接著，個體會懷疑對方是不是也會對身邊的朋友產生“多余的感情”，從而在交流中變得多疑一種我們天性中的投影效應，中文叫以己度人。最后，個體會懷疑感情本身的合理性 愛情是不是已經結束了，或者新的愛情正在向我招手？其實，這種身體喚醒是非常正常的現(xiàn)象，完全不必為此內疚自責疑神疑鬼。這種身體喚醒有三個主要成因：一是生物因素。在正常激素作用下產生性的臆想和沖動是非常正常的，完全不必將此和愛情緊密聯(lián)系起來，我們要做的只是以感情的忠誠和道德倫理觀念稍稍壓制一下這些沖動。即便是忠誠的夫妻，分處異地的時候，也會自發(fā)產生精子和卵子，但是我們

6、并不為此感到不安，因為這不是我們能夠控制的了的事情。二是接近性因素經常接觸的人更容易產生身體乃至精神上的親密感。所以在你對遙不可及的戀人深切思戀的同時，不要痛恨自己對身邊同事偶爾的邪念。有一句歌詞“當我不能接近我愛的人時，我便去愛那個離我近的人”（Finians Rainbow）正說出了接近性的重要力量。只要我們明白這種心緒源自何方，就不會因之迷惘失所。第三是被剝奪感以前經常有性行為（或者至少是親密的身體接觸），現(xiàn)在沒有了，這種被剝奪的感覺，比從來沒有過還讓人難以忍受。有兩點是應該注意的：一是這種喚醒并不是一段新的愛情，恰恰相反，很多異樣的感覺只是你前一段愛情的投影和移情罷了；二是產生這種喚醒

7、之后，沒有必要把這種感覺告訴你的另一半，除非對方是愛情心理學的教授。很多異地戀的朋友都會覺得隨著時間的推移，自己和戀人之間的共同語言越來越少了。以前每天在一起，總有說不完的話，歡聲笑語的；現(xiàn)在硬著頭皮打電話，有時候說了十分鐘就發(fā)現(xiàn)沒有話說了共同語言變少了，是不是感情也淡化了呢？其實，事情并不是如你所想的那么糟糕。感覺上共同語言的缺乏主要來自以下幾個原因。首先，當兩個人朝夕相處的時候，你們共同經歷了一些事情，因此在討論某個共同感興趣的問題的時候，就不需要再交待很多“前因后果中間過程”的啰嗦話。很多信息，在經歷的時候，是通過視覺嗅覺和觸覺獲得的（特別是視覺），這些東西用語言描述非常費力，而且往往描

8、述不清楚。但是，這些東西用語言轉述一下，就如同蒸餾過的雞湯一般乏味。如果你是一個有心人，你可以把和戀人在一起聊天的話題都記下來，你就會發(fā)現(xiàn)很多非常開心的談話并不是針對某個哲學社會學經濟學政治學數(shù)學物理學的大問題，而只是幾只從生活旁邊掠過的小鳥。這些瑣碎卻趣意盎然的事情不是電話網(wǎng)絡可以容納的，而需要共同經歷。其次，兩個人在一起時，盡管只是聊天，也是立體交流。不僅有語言，還有手勢表情等等。因此信息量大而豐富。電話作為書信這種平面交流模式的擴展，盡管在實時性方面有了進步，但是其本質還是一種平面交流模式。在這種模式下，以前表達一定的信息量需要10分鐘，現(xiàn)在可能就需要半個小時，所以雙方都會覺得自己表達不

9、善（特別對于不具有出眾語言技巧和魅力的同胞），信息交流的成本增加了，伴隨的焦慮就會加大。這就是為什么長時間的通話有時會不歡而散大家都急啊！最后就是聊天的場景變了，對于所聊內容的期望和要求也會隨之改變。比如說兩個人抱在一個被窩里，憧憬憧憬不切實際的未來，是一件非常“春暖花開”的事情。哪怕是非常的不切實際，比如突然中了500萬，應該怎么花？但是，要是坐在辦公室里打著長途電話討論尚未從天而降的500萬應當如何花銷，就稍顯有些無聊。所以說，很多在一起的聊天，是形式主導內容，形式失去了，內容就獨木難支了。我自己感覺，兩個人分在兩地，除了平時也經常聊聊身邊瑣事，保持一種熟悉的感覺，也可以嘗試一些文字方面的

10、交流。因為這種長距離的交流，需要以內容為主導，訴諸文字的東西讀來別有語言所沒有的情趣，往往成熟而內容豐富，又可反復多讀。有條件的甚至不妨青鳥殷勤一番，往往效果很好。另外，書信可以帶來相守一處所沒有的驚喜和溫馨。最后想說的一點就是關于言語傷害問題。關于攻擊行為的大規(guī)模調查發(fā)現(xiàn)，對于發(fā)生在親密伙伴之間的攻擊行為，不論是身體攻擊（物質性攻擊）還是言語攻擊（精神性攻擊），都有明顯的距離增強效應。由于遠距離下言語攻擊性的增強，使得很多意見不和很容易就發(fā)展成一次吵架，這種吵架短時間內往往難以收拾。因為雙方獲得信息的渠道變窄，信息表達困難，所以就更多陷入自己主觀的臆想中。特別是具有較高成本的吵架（比如發(fā)1元錢一條的國際短信，或者在長途電話上吵），雙方一邊吵架一邊心里盤旋一個念頭“給你電話原本以為會很開心，結果卻得到這個”，因此結果經常是比較大的傷害。另外，像“分手”這類傷害性很大的詞匯也更頻繁出現(xiàn)在遠距離交流中。 對于這樣的實然問題，我只能嘗試提一些個人的建議了。第一是雙方應該未雨綢繆，事先就要認識到雙方有可能發(fā)生嚴重爭吵的，必須有一些類似于戰(zhàn)爭rule的規(guī)則去遵守。我建議的三條是：1著眼事件本身，不要當場評價對方任何內在品質問題例如發(fā)現(xiàn)伴侶出軌，應當?shù)脑u價是“出軌不好”而不是“早就知道你是一個寡廉的小人”；2不提及與當前事件