中國古典舞身韻八個基本動作要素

1、中國古典舞身韻八個基本動作要素中國古典舞作為歷史傳承最悠久的一種中國古代舞蹈，舞姿更是含蓄優(yōu)美，令人陶醉，之所以跳的好看中國古典舞身韻是非常重要的，身韻是中國古典舞的內涵，每個舞蹈的韻味不同，兩個人跳同樣動作，韻味都不同，因此小編今天特意為藝考生整理了一篇中國古典舞身韻八個基本動作要素，下面就一起來看看吧! 藝考生必看的，中國古典舞身韻八個基本動作要素一、沉是軀干之上下動律，主要掌握軀干上提下沉縱向的動勢與呼吸的配合關系。先“沉”后“提”。做法：在盤坐的姿態(tài)上通過呼氣，使氣息下沉，感覺氣沉丹田，以氣息帶動腰椎從自然垂直狀一節(jié)一節(jié)下壓而形成胸微含，身微彎狀，眼皮隨沉氣慢慢放松。二、提同是軀干之上

2、下動律，主要掌握軀干上提下沉縱向的動勢與呼吸的配合關系。先“沉”后“提”。做法： 在沉的基礎上，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力帶動腰椎從微彎狀一節(jié)一節(jié)直立，感覺頭頂虛空，提至胸腔之氣不能憋住，隨著頭頂虛空而感覺向上延伸，同時眼皮逐漸張開，瞳孔放神。三、靠是在“提沉”的基礎上軀干“斜移”的動律。掌握以擰帶動向側后形成的橫向動勢，體現(xiàn)古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質特點。做法：首先“提”，然后在“沉”的過程中，用后肩部及后肋側帶動上身向4點或6點水平拉出，感覺前肋往里收，后背側肌拉長，要求肩與地面保持水平拉出，決不能有躺倒之感，身如向右靠，頭則微向左轉，眼平視放神，頭及頸部略向下梗。四、沖

3、是在“提沉”的基礎上軀干“斜移”的動律。掌握以擰帶動向側前形成的橫向動勢，體現(xiàn)古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質特點。做法：在“沉”的過程中，用肩的外側和胸大肌向8點或2點水平沖出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，感覺腰側肌拉長，頭與肩相反，肩向左沖，頭略向又偏，眼和沖的方向一致。五、含軀干向后移動，形成”內收“的過程。是后肩縮力的向后動律。做法：過程和“沉”一樣，但加強胸腔的內收，雙肩向里合擠，腰椎形成弓形，空胸低頭?！崩锖辈皇桥匝歉杏X雙肩里合與胸腔收縮，可用雙手抱肩尋找感覺。六、腆軀干向前移動，形成”外開“的過程。是胸腔推力的向前動律。做法：和“含”相反的動作，在“提”

4、的過程中，雙肩向后掰，探胸微抬頭，使上身的肩胸完全舒展開。七、移腰、肩進行左右水平運動的“橫線”動律。做法：要考慮到肩部和腰的用力。先經過提，在沉的過程中，要以腰發(fā)力，用肩帶動向旁拉長腰肋肌，頭與身體運動方向相反。移是橫向動勢，因此要有不斷延伸的感覺。注意與靠區(qū)分開，不能帶擰的動勢。八、旁提是軀干的“弧線”動律，要掌握軀干上下弧線動勢與擰的配合關系，體現(xiàn)古典舞典雅的曲線美感。做法：在沉往上提的過程中身體由下經移往上的上身弧線運動，注意以腰帶肋、以肋帶肩，一節(jié)一節(jié)往上提，最后形成旁提狀。經過上方提到最大限度，頭在過程中要隨著旁提的動律轉動180度，眼睛也要經過環(huán)視屋脊線的180度巡視，要在旁提完成后頭才結束轉動，眼神仍要繼續(xù)延伸，整個身體強調由上往下的抻長感，決不等同于下彎腰。了解了這么多，所以要學習中國古典舞就一定要重視