健康心理表現(xiàn)

1、德育課教案 課的內容 第二課 培養(yǎng)健康的心理 第一節(jié)健康心理的表現(xiàn)教學目標 1總體目標說明心理健康的表現(xiàn)；解釋心理健康與個人成長的關系；破除對心理問題的不正確認識；根據(jù)環(huán)境的變化，學會主動適應，自覺維護心理健康。2分類目標（1） 知識和能力說出心理現(xiàn)象的基本內容和心理健康的主要表現(xiàn)；正確看待心理問題。（2） 過程與方法認識當前的環(huán)境變化，理解學會主動發(fā)展的意義和基本要求（3） 情感態(tài)度與價值觀認同如何看待心理問題的觀點。教學重點難點1正確理解心理健康的表現(xiàn)2保持心理健康必須學會主動適應教學步驟及教學內容 1課前師生問好2復習上節(jié)內容3舉例引出新課( 先舉例用藥靈不靈 也要看心情引起學生對本課的

2、興趣)案例鏈接：用藥靈不靈 也要看心情某老太近些日子一直咳嗽不止，兒子就從藥店買來止咳藥給老太太服用，然而病情仍不見好轉，老太太便說一定是兒子圖便宜買了假藥。于是她自己到醫(yī)院找醫(yī)生診治，醫(yī)生給她看病時又詳細又認真，然后給她開了止咳藥。果然，老太太回家服藥后不久，病就好了。她高興地對兒子說，還是醫(yī)院的醫(yī)生醫(yī)術高，開的藥好！其實，醫(yī)生給老太太開的藥與她兒子買的藥都是同一類型的，所含藥物成分基本相同。只是病人對醫(yī)院的信任打心底產(chǎn)生了依賴感，加上醫(yī)生和顏細語，對疾病解釋得入情入理，無形之中起到了暗示作用，從而藥到病除。這就是藥物的心理效應。由此可見，人在任何活動中都會產(chǎn)生相應的心理現(xiàn)象，吃藥治病也不例

3、外。4重點講解 第二課培養(yǎng)健康的心理第一節(jié) 健康心理的表現(xiàn) 一、探求心理的奧秘 1廣泛存在的心理現(xiàn)象（重點舉例，便于學生理解）人在工作、學習、娛樂等所有活動中都有心理現(xiàn)象。 認知過程：感覺、知覺、記憶、想象、思維 心理過程 情緒情感過程 意志過程心理現(xiàn)象 個性傾向性特征：需要、興趣、動機、理想 個性心理 個性特征：能力、氣質、性格議一議：（請學生回答）你能列舉幾種身邊的心理現(xiàn)象嗎？2心理健康的表現(xiàn)1989年世界衛(wèi)生組織指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康四個方面。明確提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”心理健康是指一種和諧的、有序的、平衡的心理狀態(tài)。它具

4、有七個基本特征：智力正常。智商在90110為正常，140以上為超常，70以下為智力落后。情緒穩(wěn)定而愉快。意志堅定而控制力強。案例鏈接：（課本第24頁）小張從小就嬌生慣養(yǎng)，事事由父母包辦，飯來張口，衣來伸手，從來沒有洗過自己的衣服。平時只要不滿意，就大發(fā)脾氣，有著任性的壞毛病。他上課時經(jīng)常做小動作，和同學講話，注意力總是不集中，所以學習成績一般。到了職業(yè)技術學校以后，他還是不能控制自己的行為，不是說話，就是開小差，或者干脆睡覺，經(jīng)常受到老師批評。他自己也知道這樣不好，但就是改變不了。父母每月給的生活費總是大手大腳地花，缺乏合理的安排，是學校有名的“月光族”（即每月花光用光）。不僅如此，他后來又迷

5、上了電子游戲，錢更是不夠用，欠了很多債。老師多次找他談心，幫助他，但由于缺乏自制力，他還是我行我素，最終由于多門課程不及格，退學回家，至今他還后悔不已。 可見，意志堅定，控制力強，是青年學生必須養(yǎng)成的良好心理素質。行為協(xié)調。行為協(xié)調主要是指人的意識和行為的協(xié)調。行為反應適度。行為反應適度是指人對外界刺激反應的程序。人際關系適應。心理特征符合年齡特征。正確理解心理健康的表現(xiàn)要注意的問題：一是不能把暫時的、偶發(fā)的不健康的心理及其行為表現(xiàn)完全等同于心理不健康。二是要理解上述心理健康的表現(xiàn)只是一個相對衡量的尺度。三是人們的心理健康狀況是變化的。二、學會主動適應 1認清環(huán)境的變化所謂適應就是指個體和環(huán)境

6、之間的一種平衡狀態(tài)。案例鏈接：（課本第25頁）小明是一位剛入校的職業(yè)技術學校新生，他在讀小學、中學時，學習成績尚可，上大學一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學習，但身邊同學不像普通中學的學生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。 假如你是小明，你會怎么辦？你能給小明出出主意嗎？從普通中學到職業(yè)技術學校，從依賴父母到獨立生活，從無須為生活煩心到面對就業(yè)壓力，同學們面臨的環(huán)境變化是較大的

7、。 第一是生活環(huán)境的改變。第二是學習環(huán)境的變化。第三是人際關系的變化。想一想：（學生思考）在你的身邊還有哪些環(huán)境的變化？這些變化使你覺得不適應嗎？2增強自我適應的能力面對生活和學習環(huán)境的變化，必須學會積極的適應。積極地適應是人們對自己所處的環(huán)境不論滿意與否，都能發(fā)揮主動性，積極地學習、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應則是個人認同、順應了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿?，其結果是環(huán)境中的不良因素改變。如何培養(yǎng)自己的適應能力：培養(yǎng)獨立生活的能力。獨立生活的能力包括生活上的自理能力、獨立處理人際關系及生活的中各種矛盾的能力。議一議：（組織學生分組討論）獨立生活能力的培養(yǎng)對青少年的成長

8、具有什么樣的意義？案例鏈接：（課本第28頁）小李初中畢業(yè)后考上了一所外地的職業(yè)技術學校。9月初，父親送他到了學校，辦好了一切入學手續(xù)，留下了800元生活費后就回家了。不想半個月后，他就打電話回去，叫父母送生活費來，還說沒有衣服穿了。原來，父親走后，小李嫌學校食堂的飯菜不合胃口，每天都在外面的飯店吃飯，還經(jīng)常買一大堆零食，一天吃好幾次冷飲。衣服也不會洗，每次臟了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗?，F(xiàn)在錢都用光了，周圍都是陌生的面孔，他覺得無助。 小李這種狀況，正是缺乏生活自理能力的表現(xiàn)，正是由于長期對父母的依賴，導致他不能很好地適應學校的新生活。接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。人生的煩惱很多來自人不能接受

9、現(xiàn)實、正視現(xiàn)實。資料卡片：人們常有的不合理信念根據(jù)美國心理學家埃里斯的研究，他總結了人們常有的十一種不合理信念：一個人絕對要獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚。個人是否有價值，完全在于他是否是個全能的人。世界上有些人很邪惡、很可憎，應該對他們進行嚴厲的譴責與懲罰。如果發(fā)生與自己意愿相違背的事情，那將是十分可怕的。不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己能夠控制和支配的。面對現(xiàn)實中的困難和自我所承擔的責任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。人們應該對危險和可怕的事隨時加以警惕，非常關心并不斷注意其發(fā)生的可能性。人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強有力的人，只有這樣，才會生活得

10、更好。一個人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠難以改變。一個人應該關心他人的問題，并為他人的問題而悲傷。每一個問題都應有惟一一個正確答案，如果找不到這個答案就會痛苦一生。確立合適的人生目標并為之努力。樹立適合自己的發(fā)展目標，并依據(jù)環(huán)境的變化不斷調整目標，是每個人都要重視的問題。建立和諧的人際關系。人對環(huán)境的適應，主要是對人際關系的適應。人際關系的處理，最生要的是待人真誠。5練習：請舉出一些描繪健康心理的詞語（學生先回答，然后老師列舉）6小結：總之心理現(xiàn)象在我們身邊處處可見，我們要正確理解心理健康的表現(xiàn)，增強自我適應的能力。7作業(yè)：請仔細分析自己的生活環(huán)境，找出有利于和不利

11、于自我獨立的因素，制定出一個可行的獨立性培養(yǎng)計劃。5板書 第二課 培養(yǎng)健康的心理第一節(jié) 健康心理的表現(xiàn)一探求心理的奧秘 1廣泛存在的心理現(xiàn)象 認知過程：感覺、知覺、記憶、想象、思維 心理過程 情緒情感過程 意志過程心理現(xiàn)象 個性傾向性特征：需要、興趣、動機、理想 個性心理 個性特征：能力、氣質、性格2心理健康的表現(xiàn)智力正常。情緒穩(wěn)定而愉快。意志堅定而控制力強。行為協(xié)調。行為反應適度。人際關系適應。心理特征符合年齡特征。二、學會主動適應1 認清環(huán)境的變化第一是生活環(huán)境的改變。第二是學習環(huán)境的變化。第三是人際關系的變化。2 增強自我適應的能力培養(yǎng)獨立生活的能力。接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。確立合適的人生目

12、標并為之努力。建立和諧的人際關系。學會主動適應教案一、說教材（一）教材的地位和作用學會主動適應是德育第一冊第二課第一節(jié)第二部分的內容，是教材關于心理健康教育的知識內容，是對學生開展針對性思想品德教育知識鋪墊的延伸，也是幫助學生形成健康人格的必要環(huán)節(jié)，對他們確立樂觀向上的人生態(tài)度起到積極的作用，并為教材后續(xù)內容的學習做鋪墊。（二）教學目標1、認知目標：認識“學會適應”是維護個人心理健康的必由之路。 2、能力目標：能根據(jù)環(huán)境的變化，學會主動適應，自覺維護心理健康。3、情感目標：認同“主動適應”是增強自我適應能力的關鍵。（三）教學重、難點解析重點：如何增強自我適應能力技校的教育對象多是未成年人，他們

13、自信心不足，遇到新環(huán)境、新問題，尤其是遇到困難時，適應能力差，不能進行良好的自我調節(jié)。難點：理解“學會適應”對維護個人的心理健康的重要意義心理問題常常是由于社會適應不良造成的，但要正確的理解、體驗它，對于技校生來說很抽象。二、學情分析本課教學對象是技工學校一年級學生，他們正處于成長階段，在生理、心理上都未成熟，時常因不適應學校、家庭及社會環(huán)境而易走入心理誤區(qū)；但學生可塑性強，只要正確的引導和幫助，健康的心理將伴隨著他們成長、成才。三、教學安排與手段根據(jù)教學內容并結合學生的實際認知水平和生活情感，本課安排1課時，運用多媒體輔助教學，以圖片與音像案例豐富課堂內容，加深學生的感性認識，引導和啟發(fā)學生

14、獨立去獲取知識。四、說教法采用以下方法創(chuàng)造開放式的教學環(huán)境，在互動中教學：（一）討論法：師生、同學之間平等對話和心靈溝通，激發(fā)學習興趣，提高學生分析和運用知識的能力。 （二）合作探究活動法：組織學生分組合作探究，讓學生在“做中學”、集思廣益，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維能力。（三）案例法：在本課案例的選擇上主要采用教材上的三個案例，并增加影像案例，增強教學的直觀性和生動性。五、學法指導 尊重學生在教學中的主體地位，發(fā)揮學生的主動性、積極性、參與性；引導學生主動去閱讀、思考、比較、分析、討論，以達到認知和行為相統(tǒng)一的教育目的。六、教學流程設計 （一）創(chuàng)設情境，激情導入利用學生對美好事物的向往,以青年學生

15、喜歡的歌曲陽光總在風雨后創(chuàng)設美好的學習情境，讓學生就已有的生活體驗發(fā)表自己的評價，再巧用教材導語“要學會堅強，善于適應”導入新課，為接下來的討論作鋪墊。（二）層層引導，由易到難本環(huán)節(jié)分兩個層次展開：第一層次：認清環(huán)境的變化這部分的教學目的是讓學生體會環(huán)境變化對心理的影響。具體做法是：課前預習：老師給每個學生一張寫有號碼的空白卡片（號碼只有持卡人和老師知道），讓學生閱讀教材后將自己在環(huán)境變化后碰到的心理問題或感受寫在卡片上交給老師分類。課堂引導：上課時，老師將卡片交叉分給學生，讓每一個學生針對看到的問題寫出自已解決的方法，然后由老師對普遍存在的問題在課堂上進行點評，幫助學生克服在新環(huán)境中碰到的心

16、理問題，并引出“學會適應”對維護個人的心理健康的重要意義。課后輔導：對特殊問題課后進行個別談話、交流。第二層次：增強自我適應的能力具體做法是引導學生結合案例以了解案例-熱烈討論 -分析案例歸納小結四個過程進行討論、交流、評價，整個教學過程教師只是課堂的組織者，為學生創(chuàng)造寬松、民主、和諧的課堂環(huán)境，讓學生暢所欲言，勇敢的談出想法，使學生的思維能力得到鍛煉,在體驗成功的快樂中得到發(fā)展。1、獨立生活的能力：（1）指導學生了解教材上P28的案例鏈接，要求學生體驗感悟：如果你是小李你準備如何做？（2）觀看音像案例不該發(fā)生的故事，組織學生分四個小組合作探討，由小組代表談看法后師生評價，教師點評：主人公莊海

17、心理偏激，錯誤理解自尊與獨立能力造成嚴重后果，鼓勵學生學會生存、學會獨立。2、接受現(xiàn)實、正視現(xiàn)實說明人們不能正確面對現(xiàn)實的原因，常常在于人們頭腦中不合理的信念；并組織學生閱讀“資料卡片”的內容，分析所列的不合理信念對人們正確認識事物的影響。3、確立合適的人生目標并為之努力指導學生聯(lián)系對“學會改變自己”的重要性的認識，了解教材上P25的案例鏈接，找找自己身上是否存在消極適應環(huán)境變化的“陳規(guī)陋習”？如何改變自己？4、建立和諧的人際關系（只簡單提及，放到第三節(jié)加以詳細說明）（三）歸納總結，深刻領會1、在優(yōu)美的樂曲中教師引導學生完成延伸訓練。2、組織學生交流學習心得，教師對學生的學習效果進行評價，對敢

18、于自我剖析的同學予以肯定，結合課前導入歌曲歸納總結。（四）課后練習：學生以小組合作方式出一期板報。資料來源：1、上課時用的卡片；2、從書報、網(wǎng)上收集有關如何增強自我適應的能力的方法。要求：分工合作，體現(xiàn)團隊精神。評價：選出優(yōu)秀作品予以獎勵。德育第一冊學會主動適應教案科目德育授課班級063班級人數(shù)45課 題第二課培養(yǎng)健康的心理1-1學會主動適應授課時數(shù)1課時課型新課講授授課時間2006年9月9日星期一1節(jié)教學目標【知識目標】讓學生認識“學會適應”是維護個人心理健康的必由之路?！灸芰δ繕恕渴箤W生學會能根據(jù)環(huán)境的變化，學會主動適應，自覺維護心理健康?！镜掠繕恕?讓學生認同“主動適應”是增強自我適應

19、能力的關鍵。教學重點如何增強自我適應能力教學難點理解“學會適應”對維護個人的心理健康的重要意義教學地點教學樓一樓多媒體教室教具影像片不該發(fā)生的故事 多媒體課件 資料卡片 展示卡片 圖片 測試題50份教材分析學會主動適應是教材關于心理健康教育的知識內容，是對學生開展針對性思想品德教育知識鋪墊的延伸，也是幫助學生形成健康人格的必要環(huán)節(jié)，對他們確立樂觀向上的人生態(tài)度起到積極的作用，并為教材后續(xù)內容的學習做鋪墊。學生情況分析本課教學對象是技工學校一年級學生，他們正處于成長階段，在生理、心理上都未成熟，時常因不適應學校、家庭及社會環(huán)境而易走入心理誤區(qū)；但學生可塑性強，只要正確的引導和幫助，健康的心理將伴

20、隨著他們成長、成才。教法運用根據(jù)教學內容并結合學生的實際認知水平，本課安排1課時，運用多媒體輔助教學，以課本與音像案例豐富課堂內容，加深學生的感性認識。在引導和啟發(fā)學生獨立去獲取知識上采用討論法、合作探究活動法及案例法,目的是創(chuàng)造開放式教學環(huán)境，在互動中教學;討論法是指課堂教學過程中師生之間、同學之間進行平等對話和心靈溝通，讓學生在參與討論的過程中加深對知識本身的理解。合作探究活動法：是組織學生分組合作探究，讓學生在“做中學”、集思廣益，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維能力。案例法:可以實現(xiàn)以學生為主體，在本課案例的選擇上主要采用教材上的三個案例，并增加了影像案例不該發(fā)生的故事,讓學生形象、直觀地感受知識

21、。 學法指導注重尊重學生在教學中的主體地位，發(fā)揮學生的主動性、積極性、參與性；引導學生主動去閱讀、思考、比較、分析、討論，以達到認知和行為相統(tǒng)一的教育目的。教學過程設計第一部分：創(chuàng)設情境，激情導入。 音樂是最具感染力的。首先利用學生對美好事物的向往，以青年學生喜歡的歌曲陽光總在風雨后創(chuàng)設美好的學習情境，讓學生就已有的生活體驗發(fā)表自己的評價，另外，我覺得教材上的導語很是精辟，所以我再巧用教材導語“要學會堅強，善于適應”導入新課，1、時間：5分鐘2、目的：激發(fā)學生的學習興趣,為接下來的討論作鋪墊。第二部分：層層引導，由易到難。具體做法是從課前預習、課堂引導、課后輔導三個步驟讓學生在閱讀、思考、參與

22、中掌握所學的知識。1、時間：約 9分鐘3、教學目的：讓學生體會環(huán)境變化對心理的影響。這個環(huán)節(jié)具體做法是引導學生結合案例以了解案例-熱烈討論 -分析案例歸納小結四個過程進行討論、交流、評價，整個教學過程教師只是課堂的組織者，為學生創(chuàng)造寬松的、民主的、和諧的課堂環(huán)境，讓學生暢所欲言，勇敢的談出想法，使學生的思維能力得到鍛煉，(另外，教師也適當啟發(fā)、誘導學生參與，特別注意照顧學生的個體差異性，對性格內向的學生教師要適當進行個別引導，使得全體學生都主動參與談認識、體會，)在體驗成功的快樂中得到全面發(fā)展。1、時間：約21分鐘2、目的：引導學生積極思考，培養(yǎng)學生的分析能力和合作探究性學習能力第三部分：歸納

23、總結，深刻領會。主要做法：是在優(yōu)美的樂曲中教師引導學生完成延伸訓練，拓展思維空間，幫助學生對所學的內容有更透徹的理解，深刻的記憶，提高學生的運用能力和創(chuàng)造能力，延伸訓練后我引導學生交流學習心得，并對在課堂敢于自我剖析的同學予以肯定的評價，對學生的學習效果進行評價，結合課前導入歌曲歸納總結，告訴學生要把握陽光風雨的每一天，珍惜陽光雨露的每一刻。1、時間：約 9分鐘2、目的：為了檢驗和促進每個學生達到預期的目標，發(fā)現(xiàn)教學中的問題，對學生的學習效果進行評價（學生交流學習心得，教師綜合評價）。歌曲歌詞: 人生路上甜苦和喜憂,愿你主動承擔所有,難免曾經(jīng)跌到和等候,要勇敢的抬頭,誰愿藏躲在避風的港口,寧有

24、波濤洶涌的自由,陽光總在風雨后,烏云上有晴空,珍惜所有的感動,每一份希望在你手中。教師引導學生暢所欲言，就已有的生活體驗發(fā)表自己的評價，勇敢的談出自已的想法。教師用導語引入新課：都說青春是個燦爛的季節(jié)，然而，面對日新月異的社會發(fā)展、轉瞬即逝的時尚潮流，面對巨大的學習壓力、復雜的人際關系、激烈的就業(yè)競爭。有人彷徨困惑，有人不堪失敗與挫折，在壓力面前低頭嘆息。其實這一切都是在考驗我們的心理素質，要求我們要學會堅強，善于適應。第一層次：基礎知識 生活環(huán)境的變化一、認清環(huán)境的變化 學習方式的變化 人際關系的變化具體做法是：課前預習：老師給每個學生一張寫有號碼的空白卡片（號碼只有持卡人和老師知道），讓學

25、生閱讀教材后將自己在環(huán)境變化后碰到的心理問題或感受寫在卡片上交給老師分類。課堂引導：上課時，老師將卡片交叉分給學生，讓每一個學生針對看到的問題寫出自已解決的方法，然后由老師對普遍存在的問題在課堂上進行點評，幫助學生克服在新環(huán)境中碰到的心理問題，并引出“學會適應”對維護個人的心理健康的重要意義。課后輔導：對特殊問題課后進行個別談話、交流。 第二層次：重點講解二、增強自我適應的能力（一）培養(yǎng)獨立生活的能力1、案例鏈接：（課本第28頁）小李初中畢業(yè)后考上了一所外地的職業(yè)技術學校。9月初，父親送他到了學校，辦好了一切入學手續(xù)，留下了800元生活費后就回家了。不想半個月后，他就打電話回去，叫父母送生活費

26、來，還說沒有衣服穿了。原來，父親走后，小李嫌學校食堂的飯菜不合胃口，每天都在外面的飯店吃飯，還經(jīng)常買一大堆零食，一天吃好幾次冷飲。衣服也不會洗，每次臟了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗?，F(xiàn)在錢都用光了，周圍都是陌生的面孔，他覺得無助。 要求學生體驗感悟：如果你是小李你準備如何做？教師小結：小李這種狀況，正是缺乏生活自理能力的表現(xiàn)，正是由于長期對父母的依賴，導致他不能很好地適應學校的新生活。鼓勵學生培養(yǎng)獨立生活能力，主動適應新生活2、觀看音像案例不該發(fā)生的故事。三好生莊海同學因為一位同學對著自已的母親做鬼臉,認為同學不尊重母親,讓自已很沒面子,傷了他的自尊,產(chǎn)生要維護母親的想法,致使他報復同

27、學,使同學傷殘,自已也觸犯法律入獄。做法：組織學生分四個小組合作探討，由小組代表談看法后師生評價。教師點評：主人公莊海心理偏激，錯誤理解自尊與獨立能力造成嚴重后果，鼓勵學生學會生存、學會獨立。（二）接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實做法：組織學生閱讀“資料卡片”的內容，引導學生積極思考，分析所列的不合理信念對人們正確認識事物的影響。資料卡片：人們常有的不合理信念根據(jù)美國心理學家埃里斯的研究，他總結了人們常有的十一種不合理信念：一個人絕對要獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚。個人是否有價值，完全在于他是否是個全能的人。世界上有些人很邪惡、很可憎，應該對他們進行嚴厲的譴責與懲罰。如果發(fā)生與自己意

28、愿相違背的事情，那將是十分可怕的。不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己能夠控制和支配的。面對現(xiàn)實中的困難和自我所承擔的責任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。人們應該對危險和可怕的事隨時加以警惕，非常關心并不斷注意其發(fā)生的可能性。人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強有力的人，只有這樣，才會生活得更好。一個人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠難以改變。一個人應該關心他人的問題，并為他人的問題而悲傷。每一個問題都應有惟一一個正確答案，如果找不到這個答案就會痛苦一生。（三）建立合適的人生目標并為之努力（案例）案例鏈接：（課本第30頁）小明是一位剛入校的職業(yè)技術學校新生，他在讀小學、中學時，學習成績尚可，上大學一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學習，但身邊同學不像普通中學的學生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。 請找找自己身上是否存在消極適應環(huán)境變化的“陳規(guī)陋習”？想想如何確立合適的人生目標并為之努力？做法：指導學生