某主題班會(huì)課件時(shí)間管理技巧(PPT 35頁(yè)).ppt

1、法國(guó)哲人的謎語(yǔ),哲人伏爾泰問：“世界上，什么東西是最長(zhǎng)而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最廣大的；最不受重視的而又是最受惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕？” 你猜是什么？,時(shí)間管理技巧Time Management,我們要做時(shí)間 的主人,關(guān)于時(shí)間的感慨,洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽(yáng)再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來的日子

2、的影兒又開始在嘆息里閃過了。 朱自清匆匆,要體會(huì)三年的價(jià)值去問問沒有通過高考的學(xué)生； 要體會(huì)一月的價(jià)值去問問生下早產(chǎn)兒的母親； 要體會(huì)一天的價(jià)值去問問日?qǐng)?bào)的編輯； 要體會(huì)一分鐘的價(jià)值去問問沒趕上火車的旅客； 要體會(huì)一毫秒的價(jià)值去問問奧運(yùn)會(huì)獲得短跑銀牌的亞軍。,每日有多少時(shí)間是由我們自由支配的？ 我們是如何花掉這些時(shí)間的？,背書、作業(yè)、試卷整理、吃飯、睡覺、洗衣服、整理床鋪、復(fù)習(xí)、整理筆記、和同學(xué)聊天、串門、運(yùn)動(dòng)、閱讀、打電話給爸爸媽媽、,優(yōu)先計(jì)劃管理,時(shí)間管理小竅門,ABC優(yōu)化系統(tǒng),時(shí)間管理小竅門,Time Categories 時(shí)間分類,我們來如何改進(jìn)?,設(shè)定目標(biāo),本周、本月目標(biāo),本學(xué)期目標(biāo)

3、,3年目標(biāo),10年目標(biāo),人生目標(biāo),目標(biāo)金字塔,你的目標(biāo)應(yīng)是具體的、可檢驗(yàn)的,級(jí)前10名 級(jí)前20名 級(jí)前30名 級(jí)前40名 級(jí)前50名,有哪些科目是自己覺得發(fā)揮正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到發(fā)展的空間已很有限的？ 有哪些科目是我現(xiàn)在必需且可以開始努力并進(jìn)一步提高的？,設(shè)定目標(biāo),擬定計(jì)劃,那么實(shí)際上你正計(jì)劃著失敗,如果你沒有認(rèn)真做計(jì)劃,時(shí)間已具體確定的事件 時(shí)間沒有具體確定的待做事項(xiàng) 作業(yè)、練習(xí)等信息,每日計(jì)劃表,每天都應(yīng)不同的,設(shè)定目標(biāo),擬定計(jì)劃,實(shí)施執(zhí)行,落實(shí)與堅(jiān)持,設(shè)定目標(biāo),擬定計(jì)劃,實(shí)施執(zhí)行,反饋總結(jié),3.該天還有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好）,1.每天的計(jì)劃實(shí)施了多

4、少,2.實(shí)施過程中收獲了多少,其實(shí)我們都在為大家營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境.,其實(shí)我們已知在進(jìn)步,可能一時(shí)見 不到收獲,但只要我們堅(jiān)持,一點(diǎn)一滴 地進(jìn)步,最好的微笑一定屬于我們.,時(shí)間管理Time Management,錦囊妙計(jì),我們要拒絕 無(wú)效時(shí)間,建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境,盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情 學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得 每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置 把各科的資料分好類 把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉,將外界干擾最小化,過多的外界干擾會(huì)造成一個(gè)人精力的分散。當(dāng)我 們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可 能取得應(yīng)有的效果。 不要盲從那些空耗生命的人 不要有過多的交際而天天忙著串班、交

5、朋友、聊天 愛好興趣不能沒有，但不能太過寬泛 要勇于說“不”，學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的請(qǐng)求，將外界干擾最小化 要有定力，學(xué)會(huì)專注做事，一次只做一件事,要有定力，不要盲從那些沒有方向的人克服“毛毛蟲效應(yīng)”,法國(guó)心理學(xué)家約翰法伯曾經(jīng)做過一個(gè)著名的 “毛毛蟲實(shí)驗(yàn)”：把許多毛毛蟲放在一個(gè)花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周圍撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。毛毛蟲開始一個(gè)跟著一個(gè)，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因?yàn)轲囸I和精疲力竭而相繼死去。 后來，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱為“毛毛蟲效應(yīng)”。,要勇于說“不”,有些人往往不能拒絕他人無(wú)聊的請(qǐng)求而犧牲自己的時(shí)間和精力，以取悅他人。 這樣不利于時(shí)間的合理利用，也不利于個(gè)人高效利用時(shí)間能力的形成。 該拒絕的時(shí)侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量 的時(shí)間，同時(shí)避免許多不必要的麻煩。,善用零星時(shí)間,閑談時(shí)間 走路時(shí)間 睡前時(shí)間 等候時(shí)間 看病 排隊(duì)打飯 等電話 等上課,不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間,發(fā)掘?qū)W習(xí)慣性,晨間型 晚間型 隨時(shí)型,高效率期,復(fù)習(xí)、消化舊知識(shí) 記東西 章節(jié)的系統(tǒng)復(fù)習(xí),中效率