膽經(jīng)肝經(jīng)PPT參考幻燈片

1、足厥陰肝經(jīng),護(hù)身衛(wèi)體的大將軍,1,2020/9/15,肝臟的功能,黃帝內(nèi)經(jīng)- 肝者，將軍之官，謀慮出焉 肝者，罷極之本，魂之居也； 其華在爪，其充在筋，以生 血?dú)?，其味酸，其色蒼，通于 春氣。,2,2020/9/15,肝經(jīng)巡行路線 肝經(jīng)14個(gè)穴位，循行路線從下向上走，起于腳大拇趾內(nèi)側(cè)趾甲緣上，向上到腳裸，然后沿著腿的里面向上走，在腎經(jīng)和脾經(jīng)的中間，最后達(dá)到肋骨緣。,3,2020/9/15,足厥陰肝經(jīng)預(yù)防和主治的疾病,生殖系統(tǒng)疾病：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)； 肝膽病：各種急慢性肝炎、肝脾腫大、抑郁癥； 其他：頭頂痛、頭暈眼花、胃痛。,4,2020/9/15,肝經(jīng)的重要穴位,1、大敦穴讓你精神煥發(fā)的奇

2、妙穴位 位置：大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約0.1寸處 主治：治療昏睡，疏肝理氣作用最強(qiáng)（疝氣，灸女子閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏。男子陽痿、尿頻急失禁）；很多現(xiàn)代人整天工作繁忙，身體疲倦，但是躺在床上卻無法入睡，早上醒來神不清、氣不爽，身體倦怠，一點(diǎn)精神也沒有，指壓大敦穴使你神清氣爽。 按法：指壓時(shí)強(qiáng)壓78秒鐘，再慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10次左右，第二天起床時(shí)效果明顯。,5,2020/9/15,2、行間穴 位置：大腳趾和二腳趾指縫之間。 主治：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過多、粘膜炎等。行間穴是一個(gè)瀉心火的穴位。穴位屬性為火，像兩肋脹痛、嘴苦，那是肝火旺；

3、而像牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血，尤其是舌尖長(zhǎng)泡，就是心火成盛，這時(shí)火已經(jīng)不在肝上，多揉行間穴就可以消火。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。,6,2020/9/15, 太沖穴:人體自身的“菊花茶”。,位置：在腳背上大拇趾上和第二趾結(jié)合的地方向后，在足背最高點(diǎn)前的凹陷處。,7,2020/9/15,作用：太沖穴是肝經(jīng)的原穴（發(fā)源、原動(dòng)力），是肝經(jīng)上最重要的穴位，不但能調(diào)節(jié)肝功能，疏泄毒素，而且能平息肝。是治療各類肝病的特效穴位。肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都是以從太沖穴找到形質(zhì)。能夠降血壓，平肝清熱，清利頭目，與中藥菊花的功效很像。 高血壓者，肝火旺者，女性

4、月經(jīng)不調(diào)者，魂不守舍，夜里做惡夢(mèng)者，均可按揉太沖穴。,8,2020/9/15,維護(hù)人體臟腑氣血平衡的“仨老太”,專管發(fā)脾氣的“老太太”太沖太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾跟的中間，常揉太沖穴可給心臟供血，對(duì)情緒壓抑、生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。所以肝火大、愛發(fā)脾氣的人最適合常點(diǎn)這個(gè)穴位，每次點(diǎn)按五至十分鐘。脾氣大的人有時(shí)是因?yàn)楦位鹛?，情緒很難控制，肝火很大的人按這個(gè)穴位上會(huì)覺得很疼，所以要多去點(diǎn)按。 補(bǔ)脾健胃的“老太太”太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，

5、為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。 補(bǔ)腎的“老太太”太溪穴在內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。這個(gè)穴位上有動(dòng)脈可見，溪乃水流之處，有動(dòng)脈則水之形見，所以這個(gè)穴就被稱作太溪。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，腎有藏精主生殖的功能，每次點(diǎn)按與溫灸各五至十分鐘有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、溫腎陽之功效，相當(dāng)于吃了幾顆六味地黃丸。,9,2020/9/15,3、中封穴 位置：在足背側(cè)，商丘與解溪連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處 主治：疏肝利膽，通經(jīng)活絡(luò)。滋陰壯陽，大補(bǔ)人體氣血要穴。保養(yǎng)精血，固精。,10,2020/9/15,4、蠡（li）溝穴 位置：內(nèi)踝上5寸 主治：治療女性陰道搔癢、月經(jīng)不調(diào)、白帶不調(diào)、月經(jīng)濕疹。陰挺，陰癢，疝氣，

6、小便不利，睪丸腫痛，小腹痛，腰背拘急不可俯仰，脛部酸痛。,11,2020/9/15,5、曲泉穴祛濕要穴 位置：屈膝，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中。 主治：治療護(hù)膝，膝關(guān)節(jié)痛，降壓，各種濕毒要穴。曲泉穴具有清利濕熱、和肝理脾和收澀止瀉的作用，可以有效緩解腹瀉癥狀。腹瀉多為濕熱蘊(yùn)阻腸道、肝郁克犯脾土所致。 按法：，屈膝，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，大腿與小腿連接褶皺盡頭的凹陷處便是曲泉穴。以大拇指垂直按壓同側(cè)曲泉穴，兩手同時(shí)進(jìn)行，每次58分鐘，每日早晚各1次。按摩期間注意不要進(jìn)食油膩、辛辣食物，并注意避免著涼。,12,2020/9/15,6、章門穴 位置：位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方；手向上手心貼在臉上

7、，下邊肘尖的位子就是章門穴大概的位置 主治：為臟會(huì)穴，統(tǒng)治五臟疾病。它可以調(diào)節(jié)五臟的功能。有疏肝健脾，理氣散結(jié)，清利濕熱之功效。對(duì)消化不良，腹痛腹脹，煩熱氣短，高血壓等癥狀有很好緩解作用。 也是人身體八大要穴之一?？梢苑乐稳橄僭錾?，可以防治婦科的任何問題。它還有減肥的功效，敲打章門穴它可以增加膽汁分泌，幫助脂肪消耗有減肥功效。,13,2020/9/15,7、期門穴 位置：在乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸處。 主治：肝經(jīng)募穴，有健脾疏肝，理氣活血。又是八脈交會(huì)穴，陰維脈。期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經(jīng)。本穴作為。主要治療調(diào)理肝臟，防治與肝臟有關(guān)的疾病，對(duì)慢性肝炎、早起肝硬化、胸

8、膜炎、心肌炎、膽囊炎等。適當(dāng)刺激此穴有增強(qiáng)肝臟解酒功能，有效消除宿碎后的惡心、頭疼等癥狀。,14,2020/9/15,高血壓按摩方法口訣,高血壓不可怕，降壓功法顯奇效。 十指梳頭開天門，期章捋腹降壓靈 逆揉太沖一二三，特效降壓大腳趾。 配合呼吸行點(diǎn)按，手心腳心心腎交。,15,2020/9/15,肝經(jīng)的鍛煉法,肝是人體最大的排毒器官，肝的排毒功能減弱時(shí)，人體的毒素就會(huì)越積越重，導(dǎo)致長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因?yàn)楦蔚囊淮笾饕δ苁歉沃魇栊?，就是疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。所以養(yǎng)護(hù)好自己的肝臟很重要。 首先先辨別一下，晨起會(huì)有天旋

9、地轉(zhuǎn)的現(xiàn)象應(yīng)該責(zé)之于肝，你自己摸一下頭頂百會(huì)穴部位的溫度是不是比頭部其他地方熱，看一下自己早晨第一次的尿是否比較黃，號(hào)一下自己左右手寸關(guān)尺的脈，是否左手中間的脈比較強(qiáng)，如果是的話，請(qǐng)壓你自己的肝經(jīng)。,16,2020/9/15,幾種鍛煉肝經(jīng)的方法,一、推肝經(jīng) 坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的，反復(fù)推動(dòng)，四五十遍，然后換另一只腿同樣的手法?？梢愿糁路?，如果是在皮膚上的話就涂些潤(rùn)膚油，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養(yǎng)婦科，改善面部氣色。,17,2020/9/15,二、練習(xí)“橫位拉筋” “橫位拉筋”有兩

10、種姿式：人平躺在床上或地上，兩腿盡量向兩邊水平展開拉10分鐘，這需要?jiǎng)e人幫助拉開腿。仰臥在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在墻上，雙腳盡量分開，如同英文字母V。,18,2020/9/15,三、練習(xí)“蓮花逍遙式”坐在硬一點(diǎn)的床上、或就在地上鋪塊毯子，坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個(gè)平面內(nèi)。 剛開始練習(xí)時(shí)，很難完全展開，你就靠著墻，背、腿和手臂都貼著墻，這樣很快就找到平面?zhèn)日沟母杏X了。持續(xù)了1分鐘，就會(huì)感覺有一股暖流流向肋部，真的好像陽光照進(jìn)來一樣。每天練習(xí)幾分鐘 “蓮花逍

11、遙式”，就可以增強(qiáng)肝經(jīng)的解郁能力，讓您樂得逍遙在人間。,19,2020/9/15,四、練習(xí)“蝴蝶式” 坐下來，屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下。然后曲膝，使腳心相對(duì)，腳掌并攏，腳跟盡量往里靠。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，脊背要挺直，雙膝有節(jié)奏地向兩邊地板振動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量不算大，卻恰到好處地運(yùn)動(dòng)到了最難鍛煉到的部位髖部。,20,2020/9/15,五、練習(xí)“一并一分壓腿式” 坐在地毯上邊看電視邊做，當(dāng)然也可以坐在床上做，先把雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓；然后把雙腿打開向下壓。練習(xí)時(shí)，不要總想著身體能快點(diǎn)

12、壓下去，能不能壓下去不是主要的，關(guān)鍵在于過程中，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。,21,2020/9/15,六、揉“地筋”最有功效的養(yǎng)肝護(hù)肝的方法 將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。 通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。,22,2020/9/15,什么時(shí)候按摩肝經(jīng)最好？ 肝經(jīng)的氣血在丑時(shí)最旺，即凌晨的13點(diǎn)，這時(shí)人體的陰氣開始下降，陽氣開始上升，所以人應(yīng)該安靜地休息。建議改在同名經(jīng)手厥陰心包經(jīng)旺時(shí)按摩，即晚上1921點(diǎn)的時(shí)候。,23,2020/9/15,結(jié) 束,下節(jié)

13、課足少陽膽經(jīng)，時(shí)間待定。,24,2020/9/15,足少陽膽經(jīng),一切為了消化功能，排解積濾的通道,25,2020/9/15,黃帝內(nèi)經(jīng)中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉，”“肝主謀濾，膽主決斷”。肝是大將軍，膽則是剛直不阿的先鋒官。,26,“凡十一臟，取決于膽也?！比梭w的心，肝，肺，脾，腎.每一個(gè)臟腑都各司其職，哪一個(gè)臟，哪一個(gè)腑不重要，按我們的想法應(yīng)該是心臟第一，為什么把膽囊提到那么高的位置.想通了也就理解了。人要活下去，首先要有養(yǎng)分，沒有養(yǎng)分孩子長(zhǎng)不起來，沒有養(yǎng)分成人活不下去，沒有養(yǎng)分人體的血造不起來，沒有血人體的五臟六腑的氣機(jī)不僅不能升騰，而且維持不下去。養(yǎng)分的來源

14、當(dāng)然是進(jìn)食，讓人們吃了足夠的食物，雖然有牙齒的幫助，胃的蠕動(dòng)，但如果沒有膽囊分泌的膽汁參于或分泌的膽汁不足，我們?nèi)梭w是吸收不到足夠的養(yǎng)分的， 身體就會(huì)虛弱。敲膽經(jīng)是為了強(qiáng)迫膽汁分泌 ，凡十一臟，取決于膽也。的教誨一切從膽治。讓每個(gè)人身體不好的人都去敲膽經(jīng)。,27,膽經(jīng)因?yàn)槌惺芰舜罅康母味荆苋菀尊鰷氯?，進(jìn)而影響到肝臟的毒素也無路可排，所以膽經(jīng)需要經(jīng)常加以疏通。敲膽經(jīng)是增加了膽經(jīng)的氣血流量，及時(shí)緩解了肝臟的壓力， 從情志上講，膽主決斷，如果膽的功能強(qiáng)大，人的決斷能力就會(huì)強(qiáng)，你所謀慮的事情就能夠及時(shí)的被決斷，讓人更加自信、更加果敢。如果你所謀慮的東西不能被及時(shí)的決斷，你會(huì)產(chǎn)生抑郁、煩躁的情緒，而

15、膽經(jīng)是可以解決這些問題。,28,足少陽膽經(jīng)為足少陽經(jīng)，為半表半里之經(jīng)，與外界并無直接的通道，所以其濁氣須借腸道而出。有人敲膽經(jīng)后排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。也有些人敲完膽經(jīng)后頭痛腦漲、失眠多夢(mèng)，這多是因膽經(jīng)之濁氣沒能從腸道及時(shí)排出，而循同名經(jīng)手少陽三焦經(jīng)上于頭面所致。這時(shí)只要拔動(dòng)膽經(jīng)的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導(dǎo)到腳趾，同時(shí)點(diǎn)揉右側(cè)三焦經(jīng)的支溝穴，不適癥狀都會(huì)明顯改善。,29,膽經(jīng)巡行路線 膽經(jīng)走在我們身體的兩個(gè)側(cè)面。起始于目外瞳子，上行里額頭角部（頜厭），彎行至耳后（風(fēng)池），沿著頸部下行至肩，和手少陽三焦經(jīng)相交。向下前行至缺盆部，由此進(jìn)入胸腔，下行通過膈肌，進(jìn)入腹腔，

16、聯(lián)絡(luò)肝臟，歸屬于膽，繼而沿著脅肋部從里面下行至腹股溝股動(dòng)脈處，繞過外生殖器部，向后橫行進(jìn)入髖關(guān)節(jié)（環(huán)跳穴）中，再沿大腿，膝部和小腿外側(cè)下行至腓骨下段經(jīng)外踝之前，足痛外側(cè)行至向第四趾間隙，止于第四趾末節(jié)外側(cè)足竅陰穴。 還有，耳后分支的支脈；缺盆向下直行的支脈；足背分出的支脈。 膽經(jīng)是一條穴位眾多的經(jīng)絡(luò)，左右各有44個(gè)穴位，占人體穴位總數(shù)的四分之一，膽經(jīng)現(xiàn)在是一條非?；鸬慕?jīng)脈。敲膽經(jīng)幾乎成了萬金油。,30,1、膽經(jīng)。,31,膽經(jīng)出現(xiàn)問題時(shí)的癥狀,口苦，喜歡唉聲嘆氣，心脅痛不能轉(zhuǎn)身，臉像蒙了一層層薄薄的灰塵，皮膚無光澤，腳面外側(cè)發(fā)熱，還會(huì)頭痛，腮痛、脖子下鎖骨窩中腫痛，掖窩腫，大脖子病，出汗打寒顫，

17、胸、脅、肋，大腿外側(cè)，膝和小腿外側(cè)，外踝前及各關(guān)節(jié)都痛，足小趾，次趾還不能活動(dòng)。以上問題都可循膽經(jīng)的穴位來解決。,32,檢測(cè)膽經(jīng)是否通暢,用陽陵泉測(cè)試你到底敲打通沒通，如果已經(jīng)麻到腳的外側(cè)了，證明這條膽經(jīng)你是敲通了。,33,膽經(jīng)預(yù)防和主治的疾?。?肝臟?。杭甭阅懩已?、各種慢性肝炎； 頭面五官?。侯^昏、偏頭痛、面神經(jīng)炎、近視； 其他：感冒、發(fā)熱、脅下痛。,34,膽經(jīng)的主要穴位,瞳子髎 位置：在魚尾紋旁邊。 主治：眼疾；如青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。,35,率谷穴 位置：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。 主治：治療偏頭痛的要穴。,36, 風(fēng)池穴 此穴在后頸部，當(dāng) 枕骨之下入發(fā)際陷中，

18、大致與耳垂平行。 在發(fā)際邊凹陷處,37,穴意：風(fēng)指風(fēng)邪，池是淺水塘，此穴為風(fēng)邪窩積之處，但它隱藏不深，容易露出水面，所以只要經(jīng)常刺激此穴，風(fēng)邪就沒有藏身之地了。 風(fēng)邪的含義很廣： 感冒，是受了風(fēng)寒；頭痛頭暈，中醫(yī)稱為“頭風(fēng)”；身體抽搐痙攣，稱為“羊角風(fēng)”；突然起了疹子，稱為“風(fēng)疙瘩”；腦血栓，稱為“腦中風(fēng)”,38,主治：可以預(yù)防和調(diào)治由邪風(fēng)引起的眾多疾病。如眼睛酸澀，頭部眩暈等都有治療作用。如：頭面五官的疾病，鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經(jīng)麻痹都可以通過刺激它得到改善尤其是青少年的近視眼，此穴為特效穴。 風(fēng)池穴還是奇經(jīng)八脈中陽蹺脈的終止穴，陽蹺脈起于足跟，主管下肢運(yùn)動(dòng)，因此風(fēng)池穴還是治療足跟

19、痛的要穴。 按法：把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風(fēng)池穴，按的方向是奔鼻子的位置。沖鼻子方向使勁，按的感覺是酸脹。,39, 肩井穴-把頸肩弄舒服 位置：大拇指貼在脖子 然后把手彎成弓型中指點(diǎn) 的肌肉的位置有一個(gè)凹陷 就是肩井穴。 “井”為四通八達(dá)之象，其意正是如此。 肩井穴，肩井穴，善治牙痛，若與大腸經(jīng)的合谷穴同時(shí)按壓，止痛效果很好。,40,主治：通經(jīng)活絡(luò)，消腫散結(jié)，善治“不通則痛”之癥，對(duì)偏頭痛，胃脘痛、乳房疼痛有即時(shí)緩解之效。另外，肩井穴，善治牙痛，若與大腸經(jīng)的合谷穴同時(shí)按壓，止痛效果很好。 按法：拇指和四指并攏放在肩這個(gè)位置。捏起來，再放下去，再捏起來，這樣反復(fù)做，會(huì)感到肩部很舒服

20、。,41,京門穴 位置：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)有一個(gè)特別痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是了。,42,主治：京是北京的京，京在古意里邊是發(fā)源地的意思，京門指的是一個(gè)發(fā)源地的門，它是腎經(jīng)的發(fā)源地 ；也是腎經(jīng)的募穴。募穴就是腎的精氣會(huì)匯聚在這里，刺激京門穴就可以調(diào)節(jié)腎氣的功能，腎虛的人可以補(bǔ)腎，腎經(jīng)不通的人可以通達(dá)。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。,43,帶脈穴 位置：章門穴下三個(gè)手指。把手貼到臉上，肘尖對(duì)的這個(gè)位置，對(duì)的肋骨的這個(gè)位置叫章門穴。 主治：隱含有婦女經(jīng)帶的意思。所以可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，調(diào)節(jié)白帶，調(diào)節(jié)婦科問題，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。 而且治療肥胖有減肥功效，,44,“帶脈”為名，有兩層含義:

21、一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說，就是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個(gè)穴位“帶脈”（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。,45,經(jīng)常敲打帶脈就可以起到非常好的減肥的效果。但是敲打帶脈要敲打一個(gè)區(qū)域，而不要光敲打這一個(gè)穴位，叫什么區(qū)域呢，就是你平躺的時(shí)候，在

22、肚臍眼兩側(cè)腰的附近這塊有贅肉，如果這塊肉本身不多，但是為了進(jìn)一步的預(yù)防這塊長(zhǎng)贅肉，要把前邊敲一敲，等于敲帶脈的范圍大一點(diǎn)，然后把肋骨邊緣的兩個(gè)大穴，一個(gè)是肝經(jīng)的章門穴，一個(gè)是膽經(jīng)的京門穴這兩個(gè)大穴，對(duì)于調(diào)節(jié)肝脾和補(bǔ)腎效果非常明顯，都在肋骨邊緣附近，這兩個(gè)穴位不用找的很準(zhǔn)，因?yàn)槟阋磺眠@兩個(gè)穴位都非常敏感，很容易就敲到，所以敲帶脈范圍要大一些，敲帶脈可以減少腹部的贅肉，尤其是腹部?jī)蓚?cè)的贅肉效果最好，所以敲帶脈是非常重要的一個(gè)穴位。,46,環(huán)跳穴 位置：側(cè)臥屈股，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處 主治：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病證,47, 風(fēng)市穴 此穴最好找，直立，將手垂于兩

23、腿外側(cè)，中指點(diǎn)的地方。 主治： 風(fēng)市，是風(fēng)邪的市場(chǎng)。此穴也善治各種風(fēng)癥，是治療一切皮膚急癥的要穴。對(duì)風(fēng)癥（如吃海鮮引起的疹子），拘攣有緩解作用。頭痛眩暈、耳鳴、耳聾。還可以改善失眠。治療一切斑疹、疔瘡的一個(gè)要穴，它是治療皮膚病，尤其是皮膚瘙癢癥的要穴。 按法：風(fēng)市是一個(gè)很敏感的穴，用拳頭的指節(jié)來敲打它。,中瀆,48,中瀆 穴 定位 在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下寸 主治 下肢痿痹、麻木，半身不遂。,49,五樞穴 定位：在側(cè)腹部，橫平臍下寸處。 主治 陰挺，赤白帶下，月經(jīng)不調(diào)，疝氣，少腹痛，便秘，腰胯痛。,50, 陽陵泉穴 位置：在膝蓋下外側(cè)，腓骨下頭前下方凹陷中。,51,主治：此穴為膽經(jīng)之合穴，善治膽囊

24、之病，對(duì)嘴苦之癥有特效。 該穴還為筋之會(huì)穴，凡與人體的筋有關(guān)的病癥，皆可通過刺激此穴來改善，對(duì)中風(fēng)，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動(dòng)癥，肩肘關(guān)節(jié)痛，急性腰扭傷等。 此穴還可調(diào)和肝脾，陽陵泉穴為膽經(jīng)合穴，膽經(jīng)屬木。氣通于肝，合穴屬土，血貫于脾，此穴正為調(diào)節(jié)肝脾功能之樞紐，對(duì)于婦女月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，更年期綜合癥，刺激陽陵泉穴，總能解紛擾于亂世，化干戈為玉帛。 此穴最善疏肝解郁，與著名的“消氣穴”太沖合用，功效更加明顯.,52,按法：光這么揉效果不好，不定期要撥動(dòng)它，像撥動(dòng)琴弦一樣，然后產(chǎn)生一個(gè)電麻感，順著這條一直傳到腳外側(cè)，它可以幫助你通這條經(jīng)絡(luò)，而且也

25、是測(cè)試膽經(jīng)是否通暢的一個(gè)穴位。,53,光明穴 位置：外踝上5寸。 主治：防治眼疾，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。,54,丘墟穴 位置：貼著外踝。 主治：可以治療和預(yù)防腿腳抽筋，肢體、臟腑的各種炎癥，眼睛發(fā)炎，中耳炎都會(huì)有很好的效果。如果經(jīng)常愛崴腳的人，就要多揉一揉丘墟穴，然后多揉一揉陽陵泉，把這條經(jīng)絡(luò)打通了，氣血下去了，就不容易崴腳了。,55,膽經(jīng)重點(diǎn)穴位整體按法,膽經(jīng)這些穴位通常來講自己不是很好好操作，尤其是按不準(zhǔn)，最簡(jiǎn)單的方法就是敲打它，要想減肥的敲帶脈，但是敲帶脈通常是減腹邊的贅肉，有人說我腿上還很粗，那就要敲膽經(jīng)，要用指節(jié)來敲，這樣你可以坐起來隨意敲，用指節(jié)的關(guān)節(jié)尖來這么敲，這樣效果非常好，通常是從上往下敲，也可以把小腿的側(cè)面也是膽經(jīng)，因?yàn)槟懡?jīng)的循行是周身一條直接上頭，所以來講這整條都是膽經(jīng)，這人只是膽經(jīng)的四分之一的部分，重點(diǎn)敲一敲腿，就可以把贅肉減下去，,56,膽經(jīng)鍛煉法,身體平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使進(jìn)一步操作方便即可），將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，另一條腿也是這樣，每次敲時(shí)