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文檔簡(jiǎn)介

1、理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,父子倆駕著一艘小船在水波蕩漾的水面上行駛，突然風(fēng)浪大作，小船就像一片樹葉，眼看就要被巨浪吞噬。兒子驚慌失措,（1）怎樣才能讓小船成功到達(dá)彼岸？ （2）這給我們的學(xué)習(xí)什么啟示？,（3）我們?cè)谕〈锕嗨畷r(shí)要注意什么，這又給我們的學(xué) 習(xí)什么啟示？,（4）我們學(xué)習(xí)有什么意義？ （5）我們?nèi)绾螌?duì)待學(xué)習(xí)壓力？,不要盯著不動(dòng)，用很正常的眼神去看,1.如果你看到圖片是靜止不動(dòng)的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力 2.如果你看到圖片中的花瓣是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)的，那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力 3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你學(xué)習(xí)壓力很大。,圖片與你的受壓力程度有關(guān),正方：考試能促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)。 反

2、方：考試扼殺學(xué)生的天性。,克服過度 考試焦慮 的辦法,自 我 反 思,1.我的現(xiàn)實(shí)水平 2.對(duì)期末考試,我的目標(biāo)是 3.家人對(duì)我的期望是 如果家人對(duì)我的期望超過我的現(xiàn)實(shí)水平，我可以： 為了增強(qiáng)實(shí)力，我現(xiàn)在可以做的事是 我用來調(diào)節(jié)心理壓力的方法有,小組合作，共同商討增強(qiáng)自身實(shí)力的方法，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。,第四個(gè)環(huán)節(jié)：情緒渲染，思想升華,視頻：殘奧運(yùn)動(dòng)員向世界 詮釋生命的價(jià)值,讓大家再回想一下自己上課前放到盒子里面的困惑是否已經(jīng)解決了。如果還有疑問，可以當(dāng)場(chǎng)提出，請(qǐng)其他同學(xué)想辦法。確定大家的問題都已解決，可以當(dāng)眾把盒子封起，扔到垃圾箱里，給大家一種丟掉學(xué)習(xí)包袱，輕松上陣的感覺 。,活動(dòng)：?jiǎn)栴}盒子,人生箴言： 一個(gè)人如果沒有一點(diǎn)壓力，松松垮垮，無所事事，就會(huì)在閑散中慢慢磨去銳意，鈍化志趣，這樣的人生只會(huì)有莫名的空虛、寂寞、孤獨(dú)和憂愁相伴。適當(dāng)給自己一些壓力，讓其成為一種人生的動(dòng)力，不斷督促自己前進(jìn)。

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