中暑的預(yù)防與急救

1、.了解中暑的預(yù)防和急救、訓(xùn)練內(nèi)容、一、了解中暑的定義和癥狀、二、了解中暑的原因、三、了解中暑的預(yù)防募集法、四、了解中暑的急救護(hù)理、一、了解中暑的定義和癥狀、中暑是人體的高溫和熱輻射，除了高溫、強烈的陽光，工作強度太大，時間長根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為前兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，它們的關(guān)系是漸進(jìn)的。1 .前兆中暑癥狀高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭疼、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。 體溫正?；蛏晕⑸仙?。 立即轉(zhuǎn)移到陰暗處，補充水和鹽分，可以在短時間內(nèi)恢復(fù)。 2 .輕癥中暑癥狀的體溫多達(dá)38度以上。 頭暈、口渴外有臉色紅潮、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或四肢濕冷、面色蒼白、

2、血壓下降、脈搏加快等表現(xiàn)。 如果及時應(yīng)對，往往能在幾個小時內(nèi)恢復(fù)。3 .重癥中暑的癥狀顧名思義，是中暑中最嚴(yán)重的情況之一，如果來不及搶救將是危險的生命。 此類中暑還可分為熱痙攣、熱衰竭、中暑和中暑4種。 熱痙攣癥狀的特點：大量出汗和口渴，飲水較多，多發(fā)生于鹽分補充不足導(dǎo)致血氯化納金屬釷濃度急劇下降時。 一旦發(fā)生這樣的中暑，肌肉就會出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣的皮肉之苦。 熱衰竭癥狀的特點：該中暑多發(fā)生于老年人和一時不能適應(yīng)高溫的人。 主要癥狀頭暈、頭疼、心悸、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志恍惚。 這個時候的體溫正常或者有點高。 日射病癥狀的特點：這種中暑的原因正如其名，是由于在強烈的陽光下

3、，強烈的陽光穿透頭部的皮膚和頭蓋骨引起腦細(xì)胞的損傷，引起腦組織的充血、水腫。 由于受害的主要是頭部，最初出現(xiàn)的不適是劇烈的頭疼、惡心嘔吐、焦躁不安，以及昏睡和痙攣。 中暑癥狀的特點：有些人在高溫環(huán)境下從事體力勞動時間長，身體過熱，散熱不足，體溫急劇上升。 發(fā)病初期有大量冷汗，隨后無汗、呼吸淺、脈搏細(xì)、躁動不安、神志恍惚、血壓下降、神志不清伴四肢痙攣發(fā)展的重癥病例可發(fā)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。 西安有持續(xù)高溫的2人中暑死亡，有官兵中暑消失，選手中暑消失，沙漠探險者被困在1人中暑死亡，炎熱夏天的戶外上通告中暑，二、中暑的原因分析，在高溫作業(yè)的工作單位工作，換氣不好，容易發(fā)生中暑的農(nóng)業(yè)和露天工作

4、時， 暴露于直射日光，大地暴露于陽光，大氣溫度再次上升，人的腦膜充血，大腦皮質(zhì)缺血引起中暑，空氣中的大氣濕度增強在容易誘發(fā)中暑的公共場所和家中，人群擁擠集中，發(fā)熱集中，散熱困難。 此外，人呼吸的二氧化碳濃度升高，空氣中的二氧化碳濃度升高到0.71時，嗅覺神經(jīng)麻痹癥，呼吸加快，身體抵抗力下降，就會發(fā)生中暑。 人體適宜的戶外溫度為20-25c，相對大氣濕度為40%-60%，輻射是散熱的最佳方法。 氣溫為15-25c時，輻射散熱約占60%，散熱最多的部位是頭部(約50% )，其次是手和腳部。 溫度為33c時，輻射散熱為零。 b .傳導(dǎo)和對流通過對流，接觸和接近皮膚的冷空氣變暖，變熱的熱物質(zhì)分子分離，

5、代替冷的物質(zhì)分子，慢慢變熱，這樣的反復(fù)。 水導(dǎo)率比空氣快240倍。 c .每使1g蒸發(fā)水蒸發(fā)，就能夠放出2.4kj(0.58kcal )的熱量。1 .人的散熱方式，2 .中暑的分類，a .熱痙攣人在高溫環(huán)境下，身體大量出汗，失去大量鹽分，血液中的納金屬釷含量過低，引起肌肉痙攣. b .熱衰竭由于水鹽的大量喪失，有效循環(huán)血量明顯減少， 低血引起心血管功能不全或周圍循環(huán)不全. c .日射病：在強烈的陽光下，強烈的陽光穿透頭部皮膚和頭蓋骨引起腦細(xì)胞損傷，引起腦組織充血、水腫的主要是頭部，最初出現(xiàn)的不適有劇烈的頭疼、惡心嘔吐、焦躁不安，并且所謂的中暑，就是由于高溫導(dǎo)致人體的體溫調(diào)節(jié)功能不正常，體內(nèi)的熱

6、量過剩蓄積，損傷神經(jīng)器官。 中暑的排名是重癥中暑。 這種病通常發(fā)生在夏天的高溫和云同步伴有高濕的天氣。 持續(xù)悶熱的話，皮膚的散熱功能就會降低，紅外線和紫外輻射透過皮膚到達(dá)肌內(nèi)深層，體內(nèi)的熱量無法發(fā)散，這時熱量集中在臟器和肌肉組織，皮膚干燥，肌肉溫度上升，出汗，會損傷中樞神經(jīng)。 并影響全身各器官的組織功能，患者出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高燒、無汗、口干、昏睡、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難甚至呼吸衰竭等現(xiàn)象，是中暑最嚴(yán)重的一種。 3 .中暑的表現(xiàn)，中暑時也有輕重的臨床表現(xiàn)，在高溫環(huán)境下，人們首先會出現(xiàn)“前兆中暑”。 此時，如果立即轉(zhuǎn)移到?jīng)隹斓耐L(fēng)，補給水和鹽分，短時間就能恢復(fù)。 先兆中暑：高溫下出現(xiàn)大汗

7、、口渴、乏力、頭暈、頭暈、耳鳴、惡心、心慌、注意力不集中、四肢麻痹等，體溫不超過38。 輕度中暑：上述癥狀加重，體溫在38以上，有時臉色發(fā)紅有時蒼白，有時大汗、皮膚濕潤，有時脈搏弱，心率快，有時血壓下降等呼吸和循環(huán)不全的癥狀和體征。 重度中暑： (1)中暑高燒：開始出現(xiàn)初兆中暑癥狀，隨后出現(xiàn)頭疼、不安、困倦，甚至昏睡。 臉色通紅，皮膚發(fā)熱。 血壓下降，呼吸急促，心率迅速。 體溫在40以上。 (2)中暑不全：面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏弱，血壓下降，呼吸快淺，意識模糊，腋溫低，肛溫38.5左右。 中暑-病因和反應(yīng)歷程、老人、小盆友、孕產(chǎn)婦容易中暑、容易中暑的8種人，老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功

8、能的衰退，肌肉散熱不良。 孕產(chǎn)婦由于宮內(nèi)孕和產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，呆在通氣不良溫度高的室內(nèi)容易中暑。 乳嬰兒子各系統(tǒng)發(fā)育不一盞茶，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪較多，不利于散熱。 服用藥物的人服用抗組胺藥物、抗膽堿能藥、安眠藥等的人血管收縮，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙，容易中暑。 心血管病患者熱天可使心血管病患者交感神經(jīng)興奮，增加心血管負(fù)荷。 特別是心臟機能不完全，他們體內(nèi)的熱量不能立即釋放儲存，容易中暑。 糖尿病患者飛機機身對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，熱量已在體內(nèi)積累，而患者自覺癥狀表現(xiàn)遲緩，引起中暑。 因為容易中暑的8種人，感染性疾病患感染性疾病的患者，細(xì)菌和細(xì)小病毒性感染能使人體產(chǎn)生內(nèi)因性的熱原

9、，所以能夠加速生物體的發(fā)熱。 炎癥還會使機體釋放出某種物質(zhì)，使血管痙攣收縮，不利于散熱，容易中暑，營養(yǎng)不良的人因營養(yǎng)素不足導(dǎo)致血壓下降，反射性地引起血管收縮。 容易反復(fù)拉肚子，引起脫水和電解質(zhì)紊亂，引起中暑。三、預(yù)防中暑的一般招法，1 .喝水：喝的時候慢慢喝，口渴的時候請不要猛喝熱水，不要喝冰水，定時喝水，不要渴的時候喝沸水，不要喝生水2 .喝稀釋的電解質(zhì)飲料。 請遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。3 .慢慢適應(yīng)氣溫變化：從事戶外活動工作時放慢速度，不要用力。 4 .及時散熱：太熱的時候，應(yīng)該用冷水洗頭和脖子，使水分蒸發(fā)，幫助散熱。 5 .注意體重的變化：中暑可能會連續(xù)幾天出現(xiàn)身體虛脫，體重在幾天內(nèi)呈直

10、線下降時請注意。 外出帽子：夏天外出要戴上帽子，放慢脖子的吸熱速度。 特別是禿頭和頭發(fā)量少的人，7 .外出時請不要裸著上半身。 不吸收更多的輻射熱，通風(fēng)好的棉襯衫比上半身有消暑的作用。8 .穿亮色衣服：棉花和多酯類化合物合成的衣服最透氣。 9、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎，清熱解毒絲瓜祛熱祛風(fēng)，化痰去暑清心黃瓜胞里肌肉，能排出腸道腐敗食物，降低膽固醇，達(dá)到南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：西紅柿、茄子、生菜、蘆芭膠等。 多吃苦味菜有助于消暑，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是防暑的優(yōu)良食品。 12 .多入?。撼龊闺x開人體。 13 .確保一盞茶睡眠：合理安排休息時間，在炎熱的白天強烈日光下過度活動使

11、不得.14 .其他預(yù)防中暑的方法.氣溫指數(shù)：研究顯示，盛夏氣溫每上升一次，可能對體弱的人和老年人產(chǎn)生不良影響，因此氣溫的高低本身具有預(yù)警作用。 例如在33點時，有時會感覺到熱。 這是為了防止炎熱降溫的開始溫度。 35時，依賴人體散熱的輻射、對流、傳導(dǎo)形式逐漸變?nèi)趸蛲Ｖ?，蒸發(fā)(出汗)是最重要或唯一的散熱方式。 因此，在這種情況下，必須適時補充水分、鉀元素、納金屬釷、鎂等電解質(zhì)。 37、一級警報！ 在這個溫度下，人有可能因為大量的汗水而脫水或者電解質(zhì)紊亂。 3839、二級三級警報！ 有些人，特別是體質(zhì)弱的心肺，成為負(fù)擔(dān)，可能發(fā)生事故，應(yīng)該進(jìn)行物理降溫和藥物保護(hù)。 醫(yī)學(xué)專門人才顯示，即使氣溫上升到3

12、8度，氣溫達(dá)到35度，如果大氣濕度過大，也有可能發(fā)生中暑和心腦血管事故。 在這種天氣下，人的皮膚血流量將增加3倍以上，心輸出量增加50p%，所以心力衰竭發(fā)生率可增加1倍，心臟病死亡率可增加1.5倍。 在室內(nèi)保持自然通風(fēng)，外出帶淡綠茶或淡鹽水。 鹽水調(diào)制法：加入1升水、1/2茶匙水調(diào)制，每15分鐘喝一半，1天喝34次。 外出乘車的時候，把冰袋冰鎮(zhèn)一下。 你可以去醫(yī)院買醫(yī)用冰袋，或者做冰袋。 準(zhǔn)備濕地毯包好冰，用干凈的塑料包裝袋放入冰箱。 出去擦擦臉和胳膊，就會感到?jīng)隹??；丶叶嘤脺厮丛?，感到身體發(fā)熱的話，可以用輕香正氣水、風(fēng)油精等藥品擦拭，蒸發(fā)吸熱。用冷水沖手腕，每隔數(shù)小時將手腕放在自來水龍頭下

13、面沖5秒鐘，就能降低血液的溫度。 喝西瓜皮粥。 夏天沒有食欲，喝西瓜皮粥可以緩和暑熱，提高免疫力味。 具體方法：西瓜皮去掉外觀硬皮，切成丁，與粳米一起煮。 先用大火煮沸，然后用小火煮成粥狀，加糖即可。 根據(jù)、室內(nèi)調(diào)節(jié)最適溫度：日本醫(yī)學(xué)專門人才的研究，最適合的室內(nèi)空調(diào)溫度是穿西裝打領(lǐng)帶，最適合的平均溫度是24.4穿短袖襯衫，薄的半身裙和褲子的女性，適宜溫度是27.8，男女平均有23的差別。 一般來說，最佳空調(diào)溫度為2728，必須在24以上。另外，室內(nèi)溫度需要根據(jù)室外溫度的變化進(jìn)行調(diào)整，室內(nèi)外溫度差優(yōu)選小于5。 記得準(zhǔn)備好防曬霜。 你最好10點到16點不要在防曬霜下面走。 因為這個時間段的太陽最強

14、，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。這時必須出門的話，要準(zhǔn)備打遮陽傘，戴遮陽帽，戴太陽眼鏡，有條件的要涂防曬霜等防護(hù)作業(yè)的一盞茶的水和飲料。 另外，在炎熱的夏天，防暑藥，例如十水滴、龍虎人丹、風(fēng)油精等必須準(zhǔn)備在旁邊，用于應(yīng)急。 外出時的衣服要盡量選擇棉、麻、線類的機織物，大量出汗時不能立即散熱，為了不引起中暑，要避免穿化學(xué)纖維類的衣服。 老年人、孕婦、有慢性病的人，特別是有心血管病的人，在高溫季節(jié)要盡量減少外出活動。 別等渴了再喝水，別等渴了再喝水。 因為這表示渴了之后身體變成了水資源短缺。 根據(jù)氣溫的高低，一天最好喝1.52升的水。 汗水多時適度補充鹽水，汗水可以補充人體失去的鹽分。 另外，夏

15、天的人體容易缺乏鉀元素，疲勞過度，含有鉀元素的茶是很好的消暑飲料。 有些小注意，夏天吃蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量高的桃、杏、伊卡斯、甜瓜等新鮮水果的水分含量為8090，可以用來補充水分。 此外，乳制品可以在補充水的同時滿足身體營養(yǎng)的需要。 其次，在高溫環(huán)境下工作的人是不可避免的，必須適當(dāng)補充含有鉀元素、鎂等元素體的飲料。 保持一盞茶睡眠的夏天夜晚短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消費大，容易感到疲勞。 一盞茶睡眠，可以放松心情大腦和身體的各個系統(tǒng)，有助于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。 最佳就寢時間為22點到23點，最佳起床時間為5點30分到6點30分。 睡眠時請不要躺在空調(diào)的吹風(fēng)口或扇風(fēng)

16、機下面，以免患空調(diào)病或夏感冒。 根據(jù)中暑對策的相關(guān)數(shù)據(jù)，正常人中約16%的人在夏天會發(fā)生“中暑”。 夏天持續(xù)的高溫天氣，會讓人煩躁，情緒低落，食欲不振，思維障礙，行動反常的等。 “中暑”的表現(xiàn)特別粗心，會引起燒水器翻轉(zhuǎn)等燒傷事故。 工作無精打采，容易興奮或沮喪，不能靜靜地思考肝火也會隨著氣溫上升，經(jīng)常因為小事而變成災(zāi)難，四、藥物預(yù)防中暑，科學(xué)上說“二水”進(jìn)入夏天后，輕香正氣水和十滴水幾乎是家庭所需要的熱度輕樟香正氣水具有解濕理氣中的效果，主治外感風(fēng)寒內(nèi)傷濕滯引起的頭疼暈厥腹脹痛嘔吐拉肚子等癥狀。 據(jù)中醫(yī)壓電石英說，夏天雖然很熱，但由于天氣急劇變化防御不趕趟，或者室內(nèi)空調(diào)溫度過低等理由，會受到寒

17、冷的感冒而引起疾病。 內(nèi)傷濕滯是指受暑濕邪而由人體引起的腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴拉肚子等癥狀。 夏雨天氣多，是一年中濕氣最盛的季節(jié)，濕氣侵犯人體脾胃會影響脾胃的功能而引起疾病。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，輕癥香正氣水可用于夏季感冒病、胃腸型感冒病、急性胃腸炎、消化不良等疾病。 臨床表現(xiàn)為畏寒發(fā)熱、胸橫隔膜悶、惡心嘔吐、腸鳴拉肚子者可服用。 十滴水具有健胃、驅(qū)風(fēng)的功效，主要治療中暑引起的頭暈惡心、胃腸不適、腹痛等癥狀。 中醫(yī)壓電石英認(rèn)為，當(dāng)暑熱的邪侵入人體時，會感到悶熱，有頭暈和頭疼的癥狀。 炎熱潮濕的話，會打亂脾胃的升降，有惡心、腸胃不適、腹痛等癥狀，可以忙不迭服用10滴水。 十滴水用于治療中暑，是一種短暫的急性病，病程只有幾一盞茶或幾小時，發(fā)病時服用25毫升即可。需要注意的是，十滴水中含有的藥物成分有一定的毒性，所以不要服用。 總之，樟腦正氣水主要治療夏季風(fēng)寒濕邪所致的夏季感冒病、胃腸炎等疾病，治療范圍廣，可以治療夏季各種感冒病和胃腸炎等，也可以用于中暑所致的胃腸不適。 十滴水僅用于中暑，即因炎熱引起的眩暈昏睡、胃腸不適等。 一藥主治風(fēng)寒濕邪病，一藥主治暑熱濕邪病，兩者效果主要不同，應(yīng)選擇對癥治療。 2 .中暑五忌避免大量