第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》課件

第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1

有人說“肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力是健康”。也有人說“沒病沒傷就是健康”。對(duì)嗎？

究竟什么是健康？

我的健康觀

閱讀課本P70頁三個(gè)案例：

案例1：甲某有良好的

狀態(tài)和

適應(yīng)性。心理健康社會(huì)

理由：（1）獨(dú)立作出決定，付諸行動(dòng)。（2）美好

愿望，知道自己需要。（3）不分工作，態(tài)度

認(rèn)真。（4）行動(dòng)了解自己的需求，獲得幫助。新的健康觀第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1新的健康觀

案例2：乙某心理健康狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)性都

。不良

理由：（1）成年人不能自食其力。（2）不知父母

的養(yǎng)育之恩。（3）好逸惡勞。

案例3：丙某

殘

不殘，有良好的心理健康狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)性。身志

理由：（1）身殘能堅(jiān)持學(xué)習(xí)。（2）成年后能自食

其力。（3）文學(xué)作品育人，勞動(dòng)所得助人。

一、新的健康觀1、新的健康理念（1）

健康，（2）

健康，（3）良好社會(huì)

性。身體心理適應(yīng)第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1新的健康觀

健康標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織制定出健康10條標(biāo)準(zhǔn)。（1）有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張。（2）處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。（6）體重得當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1新的健康觀（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。（8）牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。（9）頭發(fā)有光澤，無頭痛。（10）肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。

健康是生理基礎(chǔ)，

健康是促進(jìn)身體健康的必要條件，而良好的社會(huì)

性則可以有效調(diào)整和平衡人與自然、社會(huì)環(huán)境之間復(fù)雜多變的關(guān)系，使人處于較為理想的、動(dòng)態(tài)平衡的健康狀態(tài)。身體心理適應(yīng)第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1新的健康觀

執(zhí)行猴為什么患了胃潰瘍 1958年，布雷迪的學(xué)者進(jìn)行了一項(xiàng)名為“執(zhí)行猴”的實(shí)驗(yàn)，兩只猴子各坐在自己被約束的椅子上，每隔20分鐘通一次電，其中一只(A)猴子能自己按杠桿斷電而避免電擊（A猴稱為執(zhí)行猴），另一只猴子(B)則不能，在這個(gè)實(shí)驗(yàn)過程中，最終

患了胃潰瘍，無能為力的猴子

（填“有”或“沒有”患胃潰瘍。執(zhí)行猴沒有

執(zhí)行猴需要控制開關(guān)來避免電擊，可能與精神過度緊張有關(guān)。電擊屬于有害的社會(huì)心理刺激，第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1

故事：從前有個(gè)老太太，兩個(gè)女兒都出嫁了，大女兒嫁給染坊的老板，小女兒嫁給賣傘的商人。但老太太還時(shí)刻掛念著兩個(gè)女兒。下雨天，擔(dān)心大女兒家染坊的布晾不干；晴天，擔(dān)心小女兒家的雨傘賣不出去。所以老太太整日愁眉苦臉，憂郁憔悴（出現(xiàn)冠心病、高血壓、胃潰瘍疾病）。 這時(shí)，有位高人路過，見過老太太，了解了原委后便指點(diǎn)她：“只要把想法換一換，下兩天想小女兒的傘，天睛了想大女兒的布，你就是一個(gè)幸福無比的人?！崩先苏沾巳プ?，果然靈驗(yàn)。第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1新的健康觀

為什么有害社會(huì)心理因素對(duì)人體健康產(chǎn)生影響？

社會(huì)心理因素的刺激主要是通過

系統(tǒng)、

系統(tǒng)和

系統(tǒng)而影響各器官的功能。神經(jīng)內(nèi)分泌免疫

皮質(zhì)接受各種有害的社會(huì)心理刺激，通過下丘腦——

——

系統(tǒng)，促使腎上腺皮質(zhì)激素大量分泌，①產(chǎn)生

抑制作用；②引起心血管、呼吸、消化等活動(dòng)的變化。人體經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，會(huì)使某一

、某一

甚至整個(gè)機(jī)體出現(xiàn)功能紊亂。因此，緊張刺激引起的心身紊亂是心理和軀體病變的前奏。垂體腎上腺免疫器官系統(tǒng)大腦第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1青春期健康

應(yīng)對(duì)青春期的生理、心理變化1、青春期女性的生理特點(diǎn)：

（1）身高、體重迅速增大。

（2）身體各臟器功能趨向成熟

。

（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育成熟

。

（4）生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，出現(xiàn)第二性征。

第二性征：特點(diǎn)1

開始發(fā)育，特點(diǎn)2

部突出和

變得寬大。由于

激素分泌，促使第二性征發(fā)育。女孩子形成陰柔之美。乳房臀骨盆雌性

（5）月經(jīng)初潮。這是青春期最顯著的標(biāo)志。第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1青春期健康2、青春期男性的生理特點(diǎn)：

（1）身高、體重迅速增大。

（2）身體各臟器功能趨向成熟

。

（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育成熟

。

（4）生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，出現(xiàn)第二性征。

第二性征：特點(diǎn)1：開始長

和腋毛，特點(diǎn)2：

變粗，

突出。由于

激素分泌，促使第二性征發(fā)育。男孩子形成陽剛之美。胡須聲音喉結(jié)雄性（5）由于性腺發(fā)育成熟，開始有遺精現(xiàn)象。第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1青春期健康3、青春期的心理特征：（1）身心發(fā)展時(shí)差錯(cuò)位

在青春期，生理發(fā)育迅速成熟，而心理發(fā)育則相對(duì)遲緩，出現(xiàn)了心理年齡與生理年齡相脫離的現(xiàn)象。產(chǎn)生許多心理矛盾：

這種主觀上欲求與客觀上可能的心理矛盾，引起了他們內(nèi)心的煩惱與不安。①個(gè)人要求與依賴關(guān)系，②自我設(shè)計(jì)與師長要求，③理想目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)可能，④個(gè)人消費(fèi)與經(jīng)濟(jì)能力，⑤性愛意識(shí)與社會(huì)行為，第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1青春期健康（2）智力發(fā)展迅猛活躍

青春期的思維發(fā)生了質(zhì)變－－抽象邏輯思維開占主要地位。（3）情緒發(fā)展強(qiáng)烈多變

①表現(xiàn)為寂寞與孤獨(dú)，憂慮與不安，以及苦悶與憂郁；②憧憬未來并富于幻想；③情緒多樣并反應(yīng)強(qiáng)烈。（4）個(gè)性發(fā)展可變可塑

自我評(píng)價(jià)和社會(huì)評(píng)價(jià)對(duì)形成獨(dú)特的個(gè)性起著重大的作用。

第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1青春期健康（5）自我發(fā)展突出高漲

開始注視自我、關(guān)心自我、發(fā)現(xiàn)自我、突出自我、獨(dú)立自我。（6）情愛發(fā)展單純幼稚

愛情：早戀具有性的癡情性、輕信性和幻想性友情：很大的專注性和穩(wěn)定性。（7）理想發(fā)展起伏不定

理想往往帶有更多的一時(shí)沖動(dòng)與情境激勵(lì)，個(gè)人色彩較濃，起伏波動(dòng)較大，容易受境遇影響而變化不定。第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1青春期健康

青春期是個(gè)體心理發(fā)展劇烈變化的時(shí)期，心理特征既有童年期的痕跡，又有成年有成熟心理的萌芽，因而表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，好興奮、易激動(dòng)。因此，把青春期稱為“否定期”或“反抗期”。這時(shí)期正是學(xué)知識(shí)、長才干，樹立遠(yuǎn)大理想的關(guān)鍵時(shí)間，因此應(yīng)努力學(xué)習(xí)，積極參加社會(huì)活動(dòng)，同學(xué)之間互相幫助，建立真誠的友誼，跟家長、師長密切交流。正確認(rèn)識(shí)青春期的生長發(fā)育，形成健康的性心理，維護(hù)青春期的衛(wèi)生，順利地、健康地渡過青春期。

第一節(jié)《認(rèn)識(shí)健康》1青春期健康

你是如何應(yīng)對(duì)青春期生理心理變化的？（1）樹立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，正確