高中體育排球課教案

體育優(yōu)質(zhì)課教案

文昌市華僑中學(xué)

2018年10月

《排球正面雙手墊球》教學(xué)設(shè)計

文昌市華僑中學(xué)鄭學(xué)

課題：1.排球正面雙手墊球2.體能練習(xí)

課時：1.課時

任課班級：高一

教學(xué)用具：排球21個..籃球場一塊

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)高中體育與健康新課程理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，全面鍛煉學(xué)

生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。本課在教學(xué)中，采用以學(xué)生為主體，“學(xué)生主

動學(xué)、自主學(xué)，教師點(diǎn)、輔導(dǎo)”的探究式學(xué)習(xí)方式，留給學(xué)生一定的時間與空間，

培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。使學(xué)生在輕松、民主的氣氛下獲得知識，掌握技能，

發(fā)展思維，培養(yǎng)互相協(xié)作的精神，身心得到全面的鍛煉。師生在寬松、和諧、愉

快的氛圍中完成課堂教學(xué)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、知識與技能目標(biāo)：使學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，著重培

養(yǎng)學(xué)生體驗(yàn)參加體育活動的樂趣，提高健康水平，形成樂觀開朗的生活態(tài)度，奠

定終身體育鍛煉基礎(chǔ)。

2、過程與方法目標(biāo)：使學(xué)生獲得運(yùn)動基礎(chǔ)知識，發(fā)展體能，提高學(xué)生對體

育課的興趣，較熟練地掌握排球雙手正面墊球的動作技能。

3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)

識身、心發(fā)展的關(guān)系，以及與他人合作共同完成體育活動的協(xié)作意識。

三、學(xué)情分析

1、我校高一年級學(xué)生大部分都接觸過排球，但并不了解排球的發(fā)展、比賽、

娛樂價值等等，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，試教排球動作技術(shù)，將排球運(yùn)動項目慢慢

引入農(nóng)村高中課堂，增加學(xué)生運(yùn)動項目，改善和活躍課堂氣氛，滿足學(xué)生的身心

發(fā)展需求，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉。因此，在教學(xué)中針對學(xué)生的心理、生理

特點(diǎn)，靈活安排多樣的練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一

定的活動天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中思考，從中受到啟示，得到鍛煉，多表揚(yáng)，少批

評。

四、教材分析

學(xué)習(xí)或練習(xí)排球技術(shù)，是體育鍛煉的一種方法。方法科學(xué)，興趣就濃。排球

運(yùn)動它不受時間、場地、人員的限制，所以排球運(yùn)動深受大家的喜愛。排球技術(shù)

較多，基本有：傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)，而且每一項基本技術(shù)又有許多

種類。排球正面雙手墊球是一項重要的基本技術(shù)，由準(zhǔn)備姿勢，預(yù)測和移動，雙

手墊球三部分組成。墊球的前提是預(yù)測來球方向和落點(diǎn)，迅速移動。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)，夾臂，插入球下，提肩送臂。腳部動作蹬、移、跟。

難點(diǎn)：利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定的位置。

六、教學(xué)過程

第一階段：心理、生理發(fā)動走進(jìn)課堂，首先進(jìn)行課堂常規(guī)，接著，帶領(lǐng)學(xué)生圍繞

籃球場慢跑，做聽哨聲拍手活動，并進(jìn)行抱球接力游戲。

第二階段：學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球。通過游戲后的討論和總結(jié)，總結(jié)出正確為動

作要領(lǐng)，隨后學(xué)生做徒手模仿練習(xí)，再分散練習(xí)，后集中教師點(diǎn)評，學(xué)生互評，

再分散練習(xí)。

第三階段：接力游戲，學(xué)生分成四小組，將全班分成人數(shù)相等的四隊，在起點(diǎn)線

后站成四路縱隊，聽到老師口令后，每隊第一人拋球給對面的同學(xué)，對面同學(xué)把

排球墊回拋球同學(xué)手里，墊完球的同學(xué)回到本排排尾，依次進(jìn)行，先做完的一

隊為勝。在激烈的游戲比賽中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的精神，同時有效地

發(fā)展學(xué)生的下肢運(yùn)動。

第四階段：身心愉悅，走出課堂。師生共同放松，布置課后練習(xí)，小結(jié)，收器材,

師生再見。

七、效果預(yù)計

1、最高心率：145次/分鐘左右

2、平均心率：120——130次/分鐘

3、練習(xí)密度：40%

4、強(qiáng)度指數(shù)：中等

5、課堂情感氣氛：學(xué)生積極熱情，師生配合默契，學(xué)習(xí)效果良好。

教案課題：《排球正面雙手墊球》

教學(xué)班

排球正面雙手墊球和體能練習(xí)高一8人數(shù)40人上課老師鄭學(xué)

內(nèi)容級

學(xué)習(xí)1.學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)正面雙手墊球

內(nèi)容2.體能練習(xí)

1知.識與技能目標(biāo)：使學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，提高健康水平，形成樂觀開朗

教的生活態(tài)度，奠定終身體育鍛煉基礎(chǔ)。

學(xué)2過.程與方法目標(biāo)；使學(xué)生獲得運(yùn)動基礎(chǔ)知識，發(fā)展體能，較熟練地掌握排球雙于正面墊球的動

目作技能，通過初步練習(xí)提高運(yùn)動水平。

標(biāo)3情.感目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，r解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系，以

及與他人合作共同完成體育活動的協(xié)作意識。

教學(xué)

夾臂，插入球下，提肩壓腕。腳步動作蹬、移、跟。

重點(diǎn)

教學(xué)

利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定位置。

難點(diǎn)

教學(xué)

籃球場一塊、排球21個。

準(zhǔn)備

課堂

學(xué)練內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊形

要素

創(chuàng)設(shè)一、課堂常規(guī)1、檢查常規(guī)。1、體委整隊

學(xué)習(xí)1、師生問好2、師生親切問好向老師報告。OOOOOOOOOO

環(huán)境2、導(dǎo)入新課3、宣布本課的內(nèi)2、向老師問OOOOOOOOOO

2分容、目標(biāo)與要求。好。??????????

鐘4、安排小組長3、學(xué)生認(rèn)真??????????

5、安排見習(xí)生。聽講，進(jìn)入角☆

色?！罱處?女生。男生

要求：精神飽

舒心二、快樂跑步：1、教師講清方法滿，情緒活

熱身1、教師帶領(lǐng)學(xué)和要求。躍。?OOOOOOOOC

進(jìn)入生在籃球場地2、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行?r

角色做環(huán)形跑步并游戲。1、學(xué)生隨老?

8分做聽令拍手喊3、要求學(xué)生前后師提示練習(xí)。?☆

鐘口號（爭強(qiáng)體保持一定距離。2、注意力集?

質(zhì)、頑強(qiáng)拼搏）、中，保持與前?

并跑成游戲隊1、教師講清游戲面同學(xué)的距

形進(jìn)行“抱球接規(guī)則和要求。離。

力”游戲2、要求學(xué)生保持3、拍手及口

一定距離。號聲音要有

3、要求學(xué)生要積節(jié)奏，并響

極為同伴加油鼓亮。OOOOOOOOOO

勁。1、學(xué)生隨老OOOOOOOOOO

師口令做來

2、球操做準(zhǔn)備活動。??????????

3、拉伸活動2、注意力集☆o

中，保持距

離。

一、排球正面1、玩球游戲：”使1、學(xué)生開動OOOOOOOOOO

新授雙手墊球（便于不沾地”。腦筋，大膽探OOOOOOOOOO

課學(xué)接離身體遠(yuǎn)、速（1）啟發(fā)學(xué)生思索，認(rèn)真觀察??????????

習(xí)20度快、弧度低的考“怎樣才能使球老師的動作，??????????

分鐘球，墊球在比賽不落地？”讓學(xué)生從中受到啟☆O

中主要用于接發(fā)將球在手中玩起發(fā)，探究練

球、接攻球、接來。習(xí)。

攔回球以及防守（2）巡視觀察，

和處理各種困難同時穿插正規(guī)墊

球。）球動作，便于學(xué)生2、學(xué)生細(xì)心

觀察，并受啟發(fā)。觀察，積極發(fā)

言，找出不

展示2、組織學(xué)生觀察同。

自我老師和幾位學(xué)生

（一）準(zhǔn)備姿一拋一墊的動作，

勢：兩腳分開與找一找有什么不

肩寬，其中一腳同？3、認(rèn)真聽

向前兩膝微屈講，細(xì)心觀察

成半蹲，后腳跟3、教師邊示范邊示范，明白正

合作微抬起，雙手放講解正面雙手墊面雙手墊球

探究在體側(cè)邊（膝關(guān)球的準(zhǔn)備姿勢、手的動作要領(lǐng)

節(jié)過腳尖、肩過膝型、觸球部位和用和要求，記清

關(guān)節(jié)、兩眼平視）力的順序。讓學(xué)生口訣，嘗試模

了解墊球的要領(lǐng)仿教師動作

快樂（二）手型：以及在排球比賽進(jìn)行練習(xí)。

學(xué)習(xí)兩手交叉成疊的重要性，并記住

握，拇指并攏手練習(xí)口訣。

腕壓，川力夾肘

不放松

4、記住要領(lǐng)，

4、組織學(xué)生原地認(rèn)真練習(xí)，體

徒手模仿注意：墊會動作。

（三）觸擊部球練習(xí)要注意協(xié)

位：用腕關(guān)節(jié)以調(diào)用力，動作不要

展示上10厘米，撓脫節(jié)，明確擊球的

自我骨內(nèi)側(cè)平面觸部位。

球后中下部。5、組織學(xué)生兩人

一組原地練習(xí)，一5、互評互學(xué)，

人拿球，一人練習(xí)改進(jìn)提高各

（四）用力的順正面雙手墊球的自的動作。

序：兩腳之下而動作，主要體會擊

上蹬伸，兩臂隨球的部分和動作6、墊球高度

著擺動腹前觸的連貫性。要過關(guān)。

球。身體重心稍

向前。6、自拋?zhàn)詨|練習(xí)。

7、優(yōu)秀學(xué)生展示。

合作8、兩人一組，7、向表現(xiàn)好OOOOOOOOOO

探究（五）墊球動作拋一墊練習(xí)。（相的同學(xué)學(xué)習(xí)，OOOOOOOOOO

口訣：“i插、距遠(yuǎn)度逐漸增加）繼續(xù)認(rèn)真學(xué)☆

二夾、三提、四習(xí)。?<???????(

蹬”8、球要拋準(zhǔn)，

盡量固定拋

9、集隊講注意點(diǎn)，球的高度、速

快樂給予表揚(yáng)，并指點(diǎn)度及落地，墊

學(xué)習(xí)個別同學(xué)的不足球人用原地

之處，以提高技正面墊球的

藝，同時激勵其他動作將墊回。

同學(xué)好好練習(xí)。

9、自評互評，

找出不足，努

力改正。

10、組織游戲比

賽，教師講解游戲10、聽清游戲OOe?

（六）游戲墊球接規(guī)則和練習(xí)方法。規(guī)則和方法。OO??

力賽OOe?

OO??

2、學(xué)生在小☆

11、評議各小組的組長的帶領(lǐng)

表現(xiàn)，及時表揚(yáng)與下演練

鼓勵。

3、積極參與

游戲，井為同

中油助威。

4、看哪組完

成得又快又

1、仰臥伸收腿好。OOOOO

2、立臥撐■?

二、體能練習(xí)3、十字跳??

4、一分鐘跳